7 hedelmää ja vihannesta, joilla on poikkeukselliset parantavat voimat ja kaksi voimakasta mehua.

Monet meistä tietävät, että meidän pitäisi syödä enemmän sateenkaarivärisiä vihanneksia ja tuoreita hedelmiä, mutta mitä emme tee, on löytää luovia tapoja syödä niitä, tehdä niistä mehu ja lyödä niitä. Tänään näytämme sinulle 7 tehokkainta vihannesta ja hedelmää, joiden reseptit auttavat sinua kuluttamaan ne helposti päivittäin.

1. Pinaatti - lisää lihasvoimaa
2. Kirsikat - aivoruoka
3. Kookospähkinä - sen öljyt nostavat kehon aineenvaihduntaa
4. Kale (kaikki kaalit) - Tehokas ja hyvä terveille silmille ja hampaille.
5. Parsakaali - estää anemiaa.
6. Guava - ehkäisevä virus- ja kylmäinfektioita vastaan
7. Kiivi - aktiivinen torjunnassa tartuntatauteja vastaan

Hedelmät, joita ei nähdä paljon joissain paikoissa, ovat guajaveja, mutta tämä on toinen asia, joka on otettava huomioon, jos asut alueilla, joilla se esiintyy luonnollisesti.

Tässä on joitain esimerkkejä, joita voidaan tehdä näillä voimakkailla luonnollisilla ruuilla:

5 lehtikaalia
1 kuppi parsakaalia
2 kupillista tarjousta tai aikuisten pinaattia (pidämme parempana aikuisia, koska siinä on enemmän ravintoaineita)
1 iso kurkku
1 tiedosto iholla (ellei se ole orgaanista)

Tämä on yhdistelmä ylivoimaista mehua, joka yhdistää sinut kaiken ravinteiden voiman ja energian, jota tarvitset kiireiseen päivään. Alla on hedelmämehun ja 7 voimakkaan hedelmän yhdistelmä. Varmista vain, että et juo vatsasi täysin tyhjänä, jos olet herkkä sokerille. Jos olet, laita tämä mehu tehosekoittimeen ja lisää nuoren, pehmeän kookospähkinän ja sen pehmeän lihan sisältö ja sekoita hitaasti noin 30 sekunnin ajan. Kookospähkinän öljyt (rasvat) auttavat hidastamaan sokerin pääsyä kehossa.

Tässä on voimakkaiden hedelmien supermehu.

6 kiiviä (ihon kanssa)
1 kuppi luutonta kirsikkaa
3 Guajaa (jos et löydä niitä, voit korvata ne Mangosilla).
1 iso omena
1 tuuma tuoretta inkiväärijuuria

Tämä on uskomaton yhdistelmä mehua ja matala glykeeminen indeksi, jopa enemmän, kun kookospähkinää lisätään! Vaikka et lisää kookospähkinää, se on herkullinen ja todellinen nopea energianlähde. Jos haluat lisätä kookospähkinää, tee sitten mehusi, lisää mehu tehosekoittimeen ja lisää 1 kasatettu ruokalusikallinen kookosöljyä ja sekoita sitten hitaasti. Mehun ja smoothien yhdistelmä, mutta mehun puhtaus säästyy ja imeytyminen on erittäin korkea.

Englanninkielinen käännös: Life Life team www.unavidalucida.com.ar Lähde englanniksi:

7 hedelmää ja vihannesta, joilla on poikkeukselliset parantavat voimat ja kaksi voimakasta mehua.