Pellava (Linum usitatissimum) on kasvi, joka tuottaa siemeniä, joita kutsutaan yleisesti pellavansiemeniksi ja joissa on runsaasti kuitua ja rasvahappoja, kuten Omega 3 ja Omega 6.
Tämä siemen on hyvä vähentämään kehon kolesterolia ja rasvoja, mutta parantaa myös ruuansulatusta, sillä on voima estää estrogeenia vähentäen tietyntyyppisten syöpien ja Se tarjoaa erilaisia terveyshyötyjä.
Pellavansiementen ja pellavansiemenöljyn lisäksi valmistellaan kotilääkkeitä ja luonnollisia hoitoja suoritetaan erilaisille vaivoille.
Pellavansiemenedut
Tämä siemen sisältää runsaasti Omega 3: ta ja Omega 6: ta, mutta se sisältää myös erilaisia vitamiineja, kuten E-vitamiinia (alfa-tokoferolia), joka on suuri antioksidantti, ja B-ryhmään kuuluvia vitamiineja.
Lisäksi se sisältää aineita, jotka täyttävät samanlaisen toiminnan kuin prostaglandiinit, mikä edistävät rasvojen ja kalsiumin metaboliaa. Se auttaa laihtumaan, koska lisää kylläisyyttä, on hyvä laksatiivinen ja eliminoi toksiineja kehosta.
Pellavansiemenellä on ainutlaatuinen ominaisuus. Se on ainoa ruoka, joka voi estää estrogeenin, koska siinä on estrogeenin ja rasvahappojen yhdistelmä. Korkeiden rasvahappojen vuoksi se vähentää LDL-kolesterolitasoa, triglyseridejä ja auttaa estämään sydän- ja verisuonitauteja, jotka ovat niin haitallisia ihmisten terveydelle.
Toinen sen eduista on sen osuus kuituihin, mikä hyödyttää suolistofloorin terveyttä, estää ummetusta ja parantaa ruoansulatuskanavaa.
Sen siemenet sisältävät myös lignaaneja, elementin, joka on tutkittu ja jonka on osoitettu auttavan estämään tiettyjä syöpätyyppejä, kuten paksusuolen syöpää, eturauhassyöpää ja rintasyöpää.
Kuinka kuluttaa tätä tuotetta
Pellavansiemeniä tai pellavansiemeniä voidaan kuluttaa monin eri tavoin, koska ne voivat sisältyä monin tavoin ruokaan. Mutta ravitsemusterapeutit suosittelevat kuluttamaan jauhettuja pellavansiemeniä, koska kehon voi tällä tavalla hyödyntää paremmin ominaisuuksiaan.
On hyvä lisätä puoli ruokalusikallista jogurttiin tai viljaan aamiaiseen joka päivä. Sitä voidaan lisätä myös voihin tai lisätä siemeniä mihin tahansa ruokaan.
Pellavansiemeniä käytettäessä on otettava huomioon sen ravintoarvo. Pellavansiementen puolikaranteeni tarjoaa 20 kaloria (Kcal) ja 1, 5 grammaa ravintokuitua. Pidä tämä aina mielessä.
Tämän siemenen käyttöä ei suositella raskauden tai imetyksen aikana.
Koti korjaustoimenpiteitä
Pellavansiemenlääke ummetusta vastaan
Kaada 1 ruokalusikallinen pellavansiemenä lasiin vettä, anna sen sopeutua muutama tunti ja juo lasi aamulla ja toinen ennen nukkumaanmenoa.
Hoito vilustumista vastaan
Laita kattilaan 1 litra vettä, 20 grammaa siemeniä, 20 grammaa mustikoita ja 20 grammaa papu palkoja. Keitä valmistetta 20 minuutin ajan, poista se sitten lämmöltä, suodata ja anna jäähtyä. Juo kuppi aamiaiseksi ja toinen kuppi ennen nukkumaanmenoa.
Kotilääke paksusuolen puhdistukseen
Kaada 1 kuppi rasvatonta maitoa, 2 rkl tavallista jogurttia, 1 banaani paloiksi, 2 rkl pellavansiemeniä ja 2 rkl vehnänalkua tehosekoittimen kuppiin. Sekoita seosta muutaman hetken ja juo lasillinen päivässä, tunnissa tai kahdessa ennen nukkumaanmenoa.
Pellavansiemenkäsittely laihtuminen
Pellavansiemenillä käytettävät luonnolliset mehut ovat erittäin hyviä laihtumiseen . Voit yhdistää appelsiini- ja päärynämehut, lisätä 1 tai 2 tl pellavansiemeniä ja sekoittaa suurella nopeudella. Juo sitten suodattamaton valmiste aamulla.
Valkoisen veljeskunnan päätoimittaja Pedro, Luonnollisissa lääkkeissä nähty
https://remedioscaseros.wiki/beneficios-propiedades-de-la- linaza /
