Tutkimukset osoittavat, että hyvä uni ei ole vain terveyden ylläpitämisessä, vaan myös unien muistamisessa; Voidaanko unelmatilaa käyttää kliinisenä tilana mielen ja kehon parantamiseksi ja ihmisen evoluution ajamiseksi uusiin ulottuvuuksiin?
Oletko masentunut? Tunnetko, että ajattelumallisi vaikuttavat yleiseen terveyteesi? Ehkä tarvitset pitää muistikirjan lähellä sänkyäsi ja tallentaa unelmasi. Avaa viestintäkanava tajuttomallasi. Palauta elämän kiehtovuus unelmatilan kautta. Hei, se voi olla jopa epäselvä, kun olet pysähtynyt tarkkailemaan sitä, mitä psyykesi tuottaa, mutaa ja ehkä pari painajaista: kirkkaat maisemat odottavat sateenkaaren ulkopuolella. ja ilman pillereitä! Jos pystyt kohtaamaan pimeässä kudottavia psykomonstereita, vain tiedostamatta ja joskus huomaamattomasti vainota sinua valppaudessa.
Tämä ei ole vain Pijama Surf -viikonloppujen itsensä parantamishoito, joka puolestaan palauttaa unelmaputkensa ja rakkautensa, jota joskus kritisoidaan psykedeliaan (mikä tekee mieli ilmestyy ja riisu). Tohtori Andrew Weil, yksi opiskelijoista, jotka vastaavat Tim Learyn karkottamisesta Harvardista 1960-luvulla synteettisen meskaliiniannoksen antamisen jälkeen, kirjoittaa Huffington Postille mielenkiintoisen artikkelin, jossa hän selvittää tärkeyttä unelmista emotionaalisessa terveydessä ja joita tutkimme täällä, psykoduktissa.
Tiede tunnistaa unettomuuden tai unen puutteen ja masennuksen (ja terveyden heikkenemiseen vaikuttavien tekijöiden, kuten stressin) välisen suhteen. Tämä on yleisesti hyväksyttyä. Unia muistamatta jättämisen ja masennuksen välistä suhdetta on kuitenkin tutkittu vähän.
Tiedetään, että uni on tärkeä emotionaalisen hyvinvoinnin kannalta, ja riittämättömien unemallien ja useiden infektiosarjojen, kuten influenssa, diabetes ja jopa syöpä, välillä on jopa ollut yhteys. Mutta mikä tekee nukkumisesta niin välttämättömän? Dr. Rosalind Cartwright Chicagon Rush-lääketieteellisestä keskuksesta on huomannut, että unelmiensa muistavilla ihmisillä on taipumus parantua nopeammin avioeroon liittyvistä masennustiloista.
Rubin Naiman Arizonan integratiivisen lääketieteen keskuksesta uskoo, että unelmien menetys mieluummin kuin unen puute itsessään on "kriittinen sosiokulttuurinen voima" masennuksen kehittymisessä, mikä jää yleensä huomaamatta. "Hyvä unelmatapa edistää psykologista hyvinvointiamme edistämällä terveellistä muistia, ajamalla masennusta ja laajentamalla tavanomaista tietoisuuttamme laajemmille ja henkisille alueille", Naiman sanoo.
Sillä, että unet - eikä vain unepuute - vaikuttavat terveyteen, on tärkeä merkitys, joka ylittää nykyaikaisen lääketieteen. Suurimmalla osalla unesta ja masennuksesta johtuvien häiriöiden hoitoon tarkoitetuilla lääkkeillä on sivuvaikutus tukahduttaa unien muisto - joten ne voisivat hyökätä sairauteen vain pinnallisesti.
Unia ei ole pidetty vakavasti tutkimuskysymyksenä, luultavasti siksi, että ne ovat edelleen suhteellisen esteettömiä tieteelliselle havainnolle, koska ne ovat täysin subjektiivisia tästä näkökulmasta huolimatta siitä, että ne toisinaan herättävät arkkityyppisiä motiiveja, jotka ylittävät yksilön.
Yksi harvoista menetelmistä, jotka on suunniteltu tunkeutumaan melkein käsittämättömään maailmaan siitä, mitä tapahtuu unelmoidessamme, on menetelmä, jonka on kehittänyt tohtori Stephen LaBerge Stanfordin yliopistosta. LaBerge onnistui kouluttamaan erilaisia vapaaehtoisia lähettämään signaalin unelmiensa aikana, kun heille tapahtui jotain erityistä, esimerkiksi, kun he harrastivat seksiä. Tämä tehtiin ihmisillä, joilla on selkeitä unia, unia, joissa on tietty tietoisuus siitä, että haaveilet. LaBergen tutkimuksen tulokset osoittavat, että unelmatilassa tapahtuvalla ilmiöllä on fysiologinen vastaavuus, niin että orgasmi unessa tuottaa kehon vasteita, jotka ovat samanlaisia kuin hereillä oleva orgasmi. Ja jos orgasmi, meditaation tila tai rukous tuottaa hyödyllisiä muutoksia kehossamme hereillä, miksi heidän ei pitäisi tuottaa niitä, vaikka pienemmässä määrin, kun unemme niistä?
LaBerge kirjoittaa:
On olemassa anekdootteja, jotka viittaavat siihen, että selkeillä unilla voi olla joitain sovelluksia paranemiseen. Aikaisemmin tehtyjen kokeilujen perusteella, jotka osoittavat vahvan vastaavuuden unelmatilassa suoritettujen tehtävien sekä aivoihin ja vähäisemmässä määrin kehoon kohdistuvien vaikutusten välillä, on ehdotettu, että tietyt selkeät unet voisivat auttaa parantamaan aivoprosesseja. .
Yksi suosituimmista viimeaikaisista teorioista, joiden avulla selitetään mysteeri siitä, miksi tai miksi unelmoimme, viittaa siihen, että unelmilla on funktio, joka liittyy "mukautuvan vastauksen harjoittamiseen haasteeseen", niin että esimerkiksi muinaisina aikoina unet olisivat meille auttoivat pakenemaan saalistajalta testaamalla virtuaalilavalla ilman, että heidän pitäisi kuolla harjoituksissa - ja tänään he voivat myös auttaa meitä luomaan idean ongelman ratkaisemiseksi, josta löytyy merkittäviä esimerkkejä, kuten esimerkiksi ajanjaksotaulukon löytäminen. Dimitry Mendelejev unen aikana.
Tämä liittyy siihen, mitä tohtori William C. Dement uskoi, miehen, joka löysi REM-unet. Dement ajatteli, että "REM-uni olisi voinut kehittyä käytettäväksi tulevaisuudessa", ja ennusti: "Unien lopullinen toiminta. se antaa ihmiselle mahdollisuuden kokea tulevaisuuden useita vaihtoehtoja unen lähes todellisuudessa ja tehdä siten "tietoisempi" päätös. "
Toisaalta Stephen Laberge teoksessaan Lucid Dreaming kertoo, että yksi unelmien biologisista toiminnoista on tarkkaan oppimista: REM: n ja kykymmemme oppia jotain välillä on korrelaatio (ihmiset, joilla oli unia REM-malleista Jotain oppimisprosessilla oli parempia tuloksia kuin niillä, joilla ei ollut näitä unelmia).
Mielestäni kaikilla näillä teorioilla on totuutta ja ne ilmenevät eri tasoilla. Monet meistä haaveilevat asioista, jotka meillä on ollut mielessä päivällä tai viime aikoina. Tämä muistuttaa meitä siitä, että nukkuminen antaa tietyn pakkomielleisyyden lisäksi jatkaa kognitiivista prosessia toisesta näkökulmasta käyttämällä aivojen muita osia, mikä tarkoittaa uuden valon saamista käsillä oleviin aiheisiin. Emme yleensä ota huomioon näitä unelmia - jotka ovat jonkin verran pinnallisia - pitämällä niitä pelkkänä psyykkisten prosessiemme tuhlauksena hylättyäksemme. Mutta jos meillä on jonkin verran selkeyttä näiden unien muistamisessa, voimme todennäköisesti tunnistaa mielenkuviomme käsittelemällä tiettyä aihetta ja tarkkailemalla (tarkkailemalla) niitä toisesta näkökulmasta, joka on yleensä vapauttava: joten päivittäisten psyykkisten tapahtumiemme uudelleenkäsittely voi olla tapa solmujen purkamiseen. Poista kasetti, anna meidän sitten elää nykyisyydessä. ”Yön ensimmäisessä osassa näyttää siltä, että [unelmat] prosessoivat ja hajauttavat vigilien negatiiviset jäännöstunteet; unet myöhemmin illalla integroida tämä materiaali tunteeseen itsensä olevan ”, sanoo Rubin Naiman. ”Meille muistetaan, että unelma on tapa, jolla annamme omatuntoni hengittää; laajenna ja paranna. ”
Samanaikaisesti se, että elämme päivinä unissamme, ei pelkästään eksistentiaalisena silmukkana, voi tarkoittaa muistin uudelleenjärjestelyä. Monet ihmiset ovat kokeneet, että koko yön opiskelu ei ole yleensä yhtä tehokasta kuin pitkä opiskelu ja sitten nukkuminen. Unelma mahdollistaa sen, että voimme tarkistaa, mitä olemme eläneet aivojemme syvempien alueiden kanssa, injektoimalla kokemuksiamme melkein äärettömään pohjaan: melkein kuin yöllä, unelmoidessamme, hologrammit kokemuksillemme muodostuivat.
Mielestäni unelma syvemmällä tasolla pystyy paitsi suuntaamaan meidät mielen labyrinttiin, myös parantamaan täysimääräisesti. Meidän on otettava huomioon, että monet sairauksemme ovat seurausta tukkeista psyykkisistä prosesseista tai traumaista - samalla tavalla ruuansulatusjärjestelmän tai verenkiertoelimistön tukkeutuminen voi aiheuttaa sairauden; sairaudet voidaan ymmärtää eräänlaisena somatized metaforana psyykkisestä tukkeesta. Carl Jungin arvoituksellinen lause, jonka tutkin aiemmassa artikkelissa, "Niistä, jotka olivat jumalia, on tullut sairauksiksi", viittaa siihen, että mielen arketyypiset prosessit - jumalat, sankarit, suuret teot, hirviöt ja jopa Luonnolliset kosmiset jaksot, joista peili kulkee, on tukahdutettu ja siksi rappeutuneet sairauksiksi. Nämä kollektiivisen mielemme maineikkaat ja ikääntyneet asukkaat ilmenevät yleensä unissa - paikassa, jossa heidän fantastinen kerrontaansa voi ilmetä ilman syyn rajoituksia, paikkaan, jossa he voivat käyttää koskematonta symbolista taikuuttaan. Lohikäärmeen tappaminen unessa voi olla trauma, joka herättää meidät hereillä. Ilman unien jumalten virtausta - yksittäisten prosessien yleismaailmallisia symboleita - rajoitamme kykyämme toimia psyykesi syvissä alueissa, ainoassa paikassa, missä jopa yhdellä iskulla voimme parantaa vaivoja, jotka voivat jatkaa elämää ja sen jälkeenkin.
Lopullinen ja radikaali unelmiin liittyvä teoria: Rubin Naiman suosittelee, että päivässä altistamme itsemme luonnolliselle valolle ja sammutamme yöllä valon vähitellen - simuloidun auringonlaskun tapauksessa, jos emme pysty sopeutumaan luonnollisen auringonlaskun kanssa. Tämä on yhteydessä luonnollisiin vuorokausirytmeihin ja antaa unelmien kantaa hedelmää. Tämä käytäntö muistuttaa minua Cliff Pickover DMT: n, Mosesin ja Quest for Trascendence -julkaisusta, joissa tämä psykedeelisten vaikutusten aiheena oleva matemaatikko ehdottaa, että profeettojen jumalalliset näkemykset ovat saattaneet olla seurausta DMT: n, voimakkaan entheogeenin, endogeenisen tuotannon tuloksesta. aivomme erittyy luonnollisesti, vaikka tuskin annoksilla, jotka tekevät meistä hallusinaatteja, kuten tapahtuu tupakoidessa. Pickover ja tohtori Rick Strassman itse uskovat, että ehkä viimeisen tuhannen vuoden aikana crescendossa esiintyvä keinotekoiselle valolle altistuminen olisi voinut rajoittaa tuotantoa DMT endogeeninen. Miksi et usko, että unelma tiede, jonka tavoitteena on parantaa välittäjäaineitamme luonnollisten rytmien ja biopalautekniikoiden avulla , voisi kouluttaa meitä endogeenisen DMT: n luomiseen ja siten tukemaan jumalallisia unia? Siinä kuvassa kristallivalon visiossa, joka paljastaa sen monimutkaisuuden ja kutee sen kertomuksen ikään kuin sen tekisivät kaikkitietävät käsikirjoittajat vain meille, sielu on lääke.
Joten jos olet henkilö, joka ylpeilee asumisestaan tai ainakin yrittää elää hänen ympärillään tapahtuvan tietoisuuden tilassa, tarkkailla luontoa, pysyä nykyisyydessä, hengittää, meditoida liikkeellä ja kuunnella hänen kehon suhteen, olisi hiukan yhdenmukaista, että et kiinnitä huomiota unelmiin. Ei vain siksi, että ne muodostavat melkein kolmanneksen elämästäsi, vaan koska heissä pääset tietotasolle, jota tuskin pääset herättämään: heissä mielenne poistetaan ja ehkä Tietyn kurinalaisuuden avulla hengestäsi tulee läpinäkyvä.
Kirjoittajan Twitter: @alepholo LÄHDE: http: //pijamasurf.com/2012/03/podemos-sanarnos-sonando/
