Hei, olen Laura Foletto.
Usein jouduin sanomaan potilailleni: `` Älä tee draamaa, alenna emotionaalisuuttasi . '' Tämä on yksi tilanne, jolla on eniten vaikutuksia muutoksiin. Tunsin sen henkilökohtaisesti, kun tajusin, kuinka tunteelliset purkaukset tuhoavat vuorovaikutustani ja haluani kehittyä. Esimerkkejä ovat: herkkyys (se väärä herkkyys, liiallinen kyyneleissä ja turhissa valituksissa), mukauttaminen (miksi minä?, Kaikki tapahtuu minulle, toiset eivät pidä minua, minua, minua, omaani) riippuvuus kärsimyksestä (kipu, joka koettiin tuominnona, luotiin uudelleen ja pakotettiin sietämättömäksi). Kaikkien näiden liiallisuuksien vuoksi emme voi arvioida todellista panoraamaa ja vangita meidät egon tuntemaan käsikirjoitukseen, joka ei vastaa sielun suunnittelemaa todellista käsikirjoitusta.
Muuttuvassa prosessissa emotionaaliset ylivuodot voivat tehdä sinulle suuria edistysaskeleita. Alussa täyttämällä sinut pelkoilla, epäilyillä, suunnitelmilla B. Kun ensimmäiset tulokset alkavat ilmetä, minimoi ne, halveksit niitä ja ehdotat sinulle muita tavoitteita, jotka vääristävät innostumistasi. Kun asiat vaikeutuvat, pelottaa sinua, hylkää sinut, devalvoi sinua. Kun sait ne, vedät heidät pois energiasta, hylkäät heidät. On välttämätöntä oppia vähentämään emotionaalisuutta, lakkaamasta antamasta sille sitä merkitystä, jota me siihen pidämme. Kuuluisa tuntuu siltä, että se on passi henkilöllisyyteen ja on kaukana siitä.
Mikä on tunne? Se on välittäjä kehon ja mielen välillä. Kun luulet juan olevan aggressiivinen, koska havaitset hänen vuorovaikutuksessa toisen kanssa, se ei tuota mitään. Se on vain ajatus. Kun Juan hyökkää sinua kohtaan, viha menee kehosi läpi, se on tunne. Itse asiassa se on viesti. Se kertoo sinulle, miten jokin vaikuttaa sinuun ja saa sinut ilmaisemaan sen jollain tavalla. Jos tunnet vihaa, huuta tai lataa; itkeä, jos se on surua; Jos se on iloa, naura. Määritelmänsä mukaan se on väliaikainen, mutta tartumme, tunnistamme ja teemme siitä iankaikkisen.
Tunneilla on selkeä tarkoitus, ja meidän on kunnioitettava sitä ja pidätettävä sitä. Anna meille käsitellä sen kanssa, mitä Juan meille teki, se säilyttää ja suurentaa tunteita, antamatta mitään aikaan. Tunteen hengittäminen ja vapauttaminen antaa meille tilaa päättää, mihin kohtaamme Juanin aggressiota. Sitten voimme kysyä itseltämme, mikä peili näyttää meille, että emme halua nähdä.
Sekaamme tunteen tunteeseen. Tunneilla on selkeä ilmentymä kehossa, ne ovat reaktioita asioihin, joita et ymmärrä tai joita et hyväksy, sisäisiä energian purskeita, jotka etsivät vapautumista. Heissä on aina jotain erittäin intensiivistä ja dramaattista, ne ovat laukaisevia, jotka laukaisevat vastauksia ulkoisiin tilanteisiin. Ylivuotoinen tunne vie sinut itsestäsi, vie sinut muiden kiertoradalle, erottaa sinut tavoitteestasi, rajoittaa sinua, menettää sinut.
Tunteet ovat rauhallisempia eikä niillä ole fyysistä sijaintia, se on kuin ne "ilmestyisivät" tyhjästä : ilmapiiri, tunnelma, tunne, äkillinen intuitiivinen toiminta, joka myöhemmin näyttää olevan menestyvä, syvällinen viisaus Sydämellä, sielun kuiskaus. Ilo voidaan muuttaa tunneksi, kun se syntyy sisäisestä kuin läheinen yhteys kaikkeen, mikä on, jumaluuteen, kun se korottaa sinua.
Tunteet ovat erittäin arvokkaita keinoina tuntea sinua läheisemmin. Ne ovat hetkellisiä, pinnallisia, väliaikaisia. Tunteet vievät sinut syvälle, ilmaisevat korkean ymmärryksen, joka ylittää mielen. Nämä kaksi liikuttavat sinua, ne ovat muutoksen ja elämän tarvitsemasi energia.
Hengitä ja keskity. Älä identiteettiä joutumatta kaikkein vähäpätöisimpiin. Tutki ja löydä suurimmat rauhan, voiman, rakkauden ja luovuuden virrat, jotka syntyvät sydämestäsi.
