Sisällysluettelo piilottaa 1 Mikä on hieronta ja miten se toimii 2 Ayurvedallisen hieronnan edut 3 Ayurvedisen hieronnan vasta-aiheet 4 Kuinka Ayurvedic hierontaistunto 5 Ayurvedic hieronta: Lähde Elämä ja paraneminen

Ayurvedic Medicine on Intian vuosituhannen tiede, joka on par excellence.

Tämä tekniikka koostuu joukosta tieteenaloista: fytoterapia, dieetti, hieronta, fyysiset harjoitukset; ja päätarkoitus on kohdella yksilöä kokonaisuutena tai kokonaisuutena: Keho, mieli - tunteet ja henki - ja sielu.

Tämänpäiväisessä artikkelissa keskitymme yhteen näistä työkaluista: Ayurvedic hieronta tekniikana, joka helpottaa kehomme tasapainoa ja johtaa kehon, tunne- ja henkisen tilan paranemiseen.

Ayurvedan mukaan jokaisessa henkilössä on viisi maailmankaikkeuden peruselementtiä: maa, ilma, tuli, vesi ja eetteri (tai avaruus).

Mitä hieronta on ja miten se toimii?

Näiden elementtien yhdistelmä luo kolme metabolista kehotyyppiä tai doshaa.

Dosaa kutsutaan Vata, Pitta ja Kapha.

Vata koostuu eetteristä ja ilmasta ja liittyy keveyteen ja liikkeeseen.

Pitta koostuu tulesta ja se liittyy muutosprosessien metabolisiin prosesseihin, kuten ruoan sulamiseen energian tuottamiseksi.

Kapha koostuu maasta ja vedestä, ja se liittyy rakenteeseen ja vakauteen. Vaikka kaikentyyppiset energiat sijaitsevat jokaisessa henkilössä, yleensä yksi on hallitseva.

Ayurvedic terapeutti tietää perusteellisen tutkimuksen kautta, minkä tyyppinen rakenne on yksilöllä vallitseva ja mitä hoitoa suositellaan aina.

Vallitsevasta rakenteesta riippuen käytetään hoidettavia tekniikoita - vahvempia tai pehmeämpiä - ja käsittelyn nopeutta .

On myös kätevää käyttää lämpimiä tai lauhkeita öljyjä, lajeja ja lääkekasveja hieronnan tehostamiseksi ja nopeamman ja tehokkaamman tuloksen saavuttamiseksi.

Tässä mielessä erikoistuneiden öljyjen käyttö ”korjaa ja estää doshasten epätasapainoa, etenkin vata-aineita, jotka liittyvät hermostoon ja toimintoihin, joihin sisältyy liike, bioenergiaa, joka liikuttaa kahta muuta: pitta ja kapha ".

Ja se, että Ayurvedan tutkijat sanovat, että 70% sairauksista liittyy dosha vataan, jolle hieronnat ovat erinomainen lääke.

Ayurveda-hieronnan edut

Erityisesti ajurvedisen hieronnan tärkeimmistä eduista seuraavia ovat seuraavat:

• Immuunijärjestelmän, kehon asennon ja luun rakenteen parantaminen.
• Lisääntynyt lihaksen joustavuus .
• Lisääntynyt kyky eliminoida toksiineja, koska ayurvedalainen hieronta toimii imusuonten ja veren kanssa.
• Hermoston syvä rentoutuminen, joka tuottaa yleistyneen rentoutumisen.

Ayurvedisen hieronnan vasta-aiheet

On hyvin vähän fysiologisia tiloja, joissa et voi suorittaa näiden ominaisuuksien hierontaa, mutta nämä ovat: kuume, tarttuvat tai tarttuvat sairaudet, sydän- ja verisuonisairaudet, kuten tromboosi, joissa on oltava erityistä varovaisuutta.

Kuten aina, on parasta antaa itsesi hyvin koulutettujen asiantuntijoiden käsiin arvioida potilas etukäteen ja löytää sopivin hoito jokaiselle kärsimykselle.

Kuinka Ayurveda-hierontaistunto on

Hieronta tehdään hämärässä valossa ja mieluiten harmonisella ja pehmeällä musiikilla, joka kannustaa meitä rentoutumaan aisteillemme.

Meillä on santelipuun, suitsukenen tai mirrean ympäristössä erityisiä aromeja, jotka suosivat rentoutumista ja hyvinvointia.

Ayurveda-terapeutti antaa meille perustuslaillisen testin ensimmäisellä vierailulla ja niin hän selvittää parhaan vaihtoehdon. Ja vastauksista riippuen tuottaa hoidettavan hoidon tyypin.

Länsimaisessa kulttuurissamme - stressin ja stressin kuningatar - valta-asemamme on yleensä Vatta. Siksi suurin osa hoidoista voi keskittyä enemmän rentoutumiseen ja yleiseen hyvinvointiin.

Tätä varten asiantuntija harkitsee työskentelyä, etenkin hermoston kanssa, suoran kosketuksen, eli ihon kautta.

Käytä jalkojen, kasvojen ja selkärangan kaltaisia ​​alueita, työskentele sitä hitaalla nopeudella ja keskipaineella ja etsi marma-pisteitä jännityksen ja stressin tukkeissa ja ruuhkautuneissa alueissa.

Se auttaa öljyjä, joita on aikaisemmin kuumennettu tilanteeseen, jotka levitetään suoraan tai joidenkin pussien läpi sekoitettuna riisin, maidon ja lääkekasvien kanssa - nimeltään pindas.

Hoito ei saa ylittää 90 minuuttia, vaikkakin on suositeltavaa tehdä se lyhyemmässä ajassa.

Hoidon lopussa sinun tulee peittää runsaalla pyyhkeellä ja jättää muutama minuutti valon pois päältä, jotta saat täydellisen hyvinvoinnin ja rauhan tunteen.

Kannustan sinua kokeilemaan sitä ja sieltä voit syventää aihetta.

Koulussamme järjestämme kursseja ja seminaareja tästä tekniikasta, joissa voit syventää ja oppia lisää tästä upeasta työkalusta.

Anna itsellesi muutaman minuutin ilo joka päivä.

Kirjoittaja: Maria Martrat, Vipassana-koulun johtaja ja opettaja www.vipassana.es

Ayurveda-hieronta: elämän lähde ja paraneminen