Aloita mistä olet ja lopeta missä haluat
Tiistai, 24. helmikuuta: Syö normaali ruokavaliosi.
Keskiviikko 25. helmikuuta: Poistaa kaikki ruokavalion synteettiset kemialliset elementit, kuten elintarvikelisäaineet, esikypsytetyt ruokia, valokuvia, lääkkeitä (joita ei ole määrätty), nikotiini, alkoholi, kahvi na.
Torstai, 26. helmikuuta: Poistaa kaikki puhdistetut ruuat: sokeri, vilja, jauhot ja johdannaiset.
Perjantai 27. helmikuuta: Poista elävät tai elävät eläintuotteet.
Lauantai 28. helmikuuta: Poistaa eläimistä saadut tuotteet: lehmästä (juusto, jogurtti, maito, kerma ...), kanasta (munat ...).
Sunnuntai, 1. maaliskuuta: Poistaa pähkinät ja palkokasvit.
Maanantai, 2. maaliskuuta: Poistaa siemenet ja öljyt.
Tiistai, keskiviikko ja torstai 3., 4. ja 5. maaliskuuta: Poistaa viljat ja täysjyvätuotteet. Syötä kauden vihanneksia ja hedelmiä, koskaan happamattomia tai raakoja, paloiteltuja, höyrytettyjä tai keitettyjä enintään 10 '. Vihanneksia ja hedelmiä ei koskaan oteta yhdessä samassa saannissa. Vähintään 2 tunnin on kuluttava toisistaan toiseen. Hedelmät saavat olla vain yhden tyyppisiä.
Perjantai 6. maaliskuuta: Juo vain kasvisliemiä Mugi-mison kanssa.
Lauantai ja sunnuntai 7. ja 8. maaliskuuta: Vain lähdevettä (Bezoya) tai kaivoa otetaan, ei koskaan hanasta eikä kylmää.
Maanantai 9. maaliskuuta: Aloita vihannesliemillä Mugi-misolla ja jollakin juurikasvihannella (porkkana, juurikas) pitämällä aina vähintään 2 tunnin saannin välinen erotusaika. Mehuja ei pakata, ne ovat yhdestä vihanneksesta jokaisella syötöllä ja on varmistettava, että nesteytetään samanaikaisesti.
Tiistai, 10. maaliskuuta: Lisää hapottomia, keitettyjä tai paahdettuja kausiluonteisia hedelmiä. Yksi luokka jokaisessa otoksessa ja jättäen 2 tunnin tila kunkin laukauksen väliin. Älä väärinkäytä määriä, ota kaksi suurta paloja tai neljä, jos ne ovat pieniä hedelmiä.
Keskiviikko, 11. maaliskuuta: Lisää kausiluonteisia vihanneksia, jotka eivät ole raa'ita, mutta eivät ylikypsytettyjä, keitä hilseily, höyrytetty tai keitetyt kevyesti. Älä sekoita hedelmien kanssa.
Torstai, 12. maaliskuuta: Lisää kokonaiset jyvät, paitsi tattari ja maissi, ja raa'at hedelmät.
Perjantai, 13. maaliskuuta: Lisää siemeniä ja öljyjä.
Lauantai, 14. maaliskuuta: Lisää pähkinöitä ja palkokasveja.
Sunnuntai, 15. maaliskuuta: Lisää vain halutessasi eläimistä saatuja tuotteita: lehmästä, vuohista ja kanasta.
Maanantaina ja tiistaina, 16. ja 17. maaliskuuta: Lisää vain elävää tai kuollutta eläinlihaa vain halutessasi. Vain yksi tyyppi päivässä. Olet nyt herkempi.
Keskiviikko 18. maaliskuuta: Ei suositella, lisää vain puhdistettuja ruokia.
Torstai, 19. maaliskuuta: Ei ole suositeltavaa, vain halutessaan lisätä elintarvikkeita synteettisillä kemiallisilla lisäaineilla.
Jos kärsit allergioista, usein vilustumisesta, suoliston vaikeuksista tai energian tai mielialan heilahteluista, on mahdollista tarkistaa, onko erityisiä ruokia vai onko ruokavalio yleensä ongelmaan liittyvä.
Tee muistiinpanoja, se on hyvää tietoa kehosi toiminnasta. Tarkista ruuanoton ja ulosteesta poistumisen välinen korrelaatio. Tarkista myös aistit yleensä: silmät, kieli, ihonväri, yleinen energiataso ja muut indikaattorit, jotka kiinnittävät huomion.
Jos haluat parantaa toksiinien poistamista:
· Hiero joka aamu voimakkaalla puuvillaliinalla, märkänä keittämällä 10 minuuttia inkiväärijuuria vedessä.
· Juo 2 litraa päivässä puhdistavaa infuusiota: boldo, voikukka, sarsaparilla, appelsiinikukka ja artisokka. Aina annosten välillä.
· Ota 1 rkl jälkiruokaa jokaisesta 10 kilosta painostasi. Se otetaan liuotettuna veteen, mehuun tai vihannesliemeen, ENNEN nauttimista. Jos ripulia ilmenee, älä huoli, se on Pianolle.
· Suorita lievä kohtalainen harjoittelu (kävely).
Henkilöiden, joiden fyysinen kunto on heikko tai sairas, ei tule suorittaa poistoa sellaisenaan, aina ammattilaisen ohjauksessa.
Vieroitus on prosessi, joka indusoi muutoksia, energioita ja asenteita. Se auttaa puhdistamaan energiakanavat ja poistamaan jännitteet. Se luo harmonian kehon, mielen ja tunteiden välillä. Näiden kokemusten jälkeen olet usein herkempi asioille, joita ei ole edes havaittu, kuten ihmisille, hajuille, ruoalle, ideoille ...
Muista: ”Aloita mistä olet ja lopeta missä haluat. Hauskaa ”
