Hei, olen Laura Foletto.
Toistuva teema terapiassa: syyllisyys. Jos teen, jos en; jos olen itsekäs, annan liikaa; siinä tapauksessa, että olisin tämä tai se; jos minulla on, jos minulla ei ole ... mistään ..., ego pystyy aina etsimään syitä.
Syntyneet lapsuudessa, kun he manipuloivat meitä / uhkaavat lopettaa rakastamisen, tunnistaa meidät, tukea meitä, olla, koska emme ole sellaisia kuin vanhempamme haluavat meidän olevan. Revolverit, huutajat, huijarit, herkät, aggressiiviset, lukitut, poistumistilat, lukijat, lentävät, puhelinvastaajat: voimme olla monin tavoin, mutta jos he eivät sopeudu odotettuihinsa, he yrittävät muodostaa meidät kuvansa ja samankaltaisuuteensa tai mikä heidän mielestään on meille paras.
Manipulointi voi tapahtua nimenomaisesti (en rakasta sinua enemmän, jos teet tämän, se satuttaa minua olemaan sellainen, olet täällä) Paha, jos ajattelet tällä tavoin, et pysty tekemään sitä tai epäsuorasti (hiljaisuus, tukahduttavat eleet, hellyyden puute, puhuminen tietyistä asioista). Tosiasia, että meillä on sisäinen tunne, että olemme riittämättömiä, riittämättömiä, huonoja, virheellisiä, rumaita, epänormaaleja jne.
Voimme vastata sopeutumalla tai kapinoimalla. Ensimmäiset antavat ja tulevat hyviksi lapsiksi, noudattavat sääntöjä, noudattavat järjestelmää. Viimeksi mainitut vaativat edelleen hyväksyntää aggressiivisen käytöksen kautta, tehdä päinvastoin kuin mitä heiltä odotetaan, ottaen vaatimukset yhteiskunnalle taisteluissa erilaisista asioista. Pohjassa molemmat ovat saman kolikon kaksi puolta. Asenne muuttuu, mutta he tuntevat silti olevan epätäydellisiä, tarvitsevia, vääriä.
Tästä itsensä hyväksymättömyydestä syntyy deber a, minun on lopetettava, jotka marttyyroivat vaatimuksillaan ja perfektionismeillaan. Mikä on alareunassa, jos se olisi niin, niin se olisi. Olemme täynnä pieniä ja suuria ohjelmia saavuttaaksemme ulkoiset tavoitteet, mukautuaksemme ja manipuloidessamme kuten he tekivätkin kanssamme, peittääksemme tyhjyyden ja sen, mitä pidämme pahana, muuttaaksemme itsemme siihen, mikä näyttää olevan sosiaalinen menestysmalli . Se on kurjuuden ja turhautumisen kaava, koska voimme vain olla onnellisia oleessamme sellaiset, jotka olemme, emmekä muita.
Koska on mahdotonta lopettaa yhtä olemista, syyllisyys ilmenee ja se vaatii rangaistuksen. Ja rankaisemme itseämme erittäin kekseliästi! Ja julma, koska etsimme arvokkaimpia ja arkaluontoisimpia paikkoja. Ja koska teemme siitä iankaikkisen: muutama vuosi ei riitä, se on vankeusrangaistus. Jokainen uusi syksy vaatii uuden lauseen ja niin me kävelemme jättämällä sisäiset lapsemme vankilaan, ilman rakkautta ja tukea.
Kuinka vapautat sen? Tunnistaminen ja hyväksyminen sellaisena kuin se on: upea lapsi, alkuperäinen, arvokas, täynnä lahjoja ja ominaisuuksia, viaton, iloinen, innostunut, innokas leikkimään helposti maailmalla, rajoittamaton. Anteeksi antaminen vanhemmillesi (koska he ovat osa ihmiskunnan syyllisyyden ja tajuttomuuden ketjua; koska he tekivät mitä pystyivät tai uskoivat paremmin tai toistivat heidän kanssaan; koska valitsit heidät lopettamaan asian) ja ennen kaikkea itsellesi .
Tietoisuus on vastalääke. Egoasi puuttuu kaikki. Olemuksestasi puuttuu mitään, se on valmis. Kun ymmärrät, rikot loitsun ja löydät rauhan olla itsesi. Ryhdy rakastaviksi vanhemmiksi ja astioiksi, joita lapsesi tarvitsee. Tämä rikkoo noidankehän. Ota se liittolaisena peleissäsi. Älä enää ole siitä ylenmääräinen, vaativa, syyllisyystaakka ja ymmärrä, että tulit pelaamaan ystävällisessä maailmassa. Anna rakkautta, tukea, suojaa, imartele. He nauravat yhdessä valaiseen maailmaa.
Onko se sinun olla? kirjoittanut Laura Foletto
