Mikä on ongelma?
Päivittäisessä elämässämme, kun meillä on kokemusta tilanteesta tai tilanteesta, kun jokin häiritsee, surullinen, tekee meistä levottoman, satuttaa tai häiritsee meitä, meillä on tapana virheellisesti tunnistaa, mikä asia on käsillä, emme yleensä näe oikein Se on ongelma, mikä on todellinen syy epämukavuudelle, kärsimyksillemme tai levottomuudellemme. On selvää, että jos annamme huonon diagnoosin, se estää meitä ratkaisemasta todellista ongelmaa niin, että asia jatkuu, samalla kun petamme itsemme uskoen, että ajattelemme ja teemme suuntaa ratkaisemaan sen, vaikka itse asiassa ei ole niin.
Ehkä tässä piilee syy siihen, miksi ihmiskunta on sellainen kuin se on. Taipumus kiinnittää huomiota ja keskittyä ulkopuolelle on paha, joka on etääntynyt yhä enemmän itsestämme, sisämaailmastamme, vaikka uskomme, että ongelma on "olemassa", emme ymmärrä päivittäisissä kokemuksissamme olevia tietoja ja viestejä Ja paljon vähemmän, voimme hyödyntää näitä kokemuksia.
Yksi asia on selvä: ainoa ongelma, johon voimme puuttua, on se, missä meillä on itsemme, koska se on ainoa, joka todella on käsissämme.
Jos olemme todella valmiita ratkaisemaan ja ymmärtämään, mitä meille tapahtuu, meidän on tarkasteltava itseämme, itsestämme. Voimme auttaa itseämme esittämällä itsellemme joitain hyödyllisiä kysymyksiä, kuten: mitä minun on opittava tästä? Mikä on minulle oppitunti tästä asiasta? Mitä minun täytyy löytää ja oppia itsestäni tässä tilanteessa? Mitä teen tai teen, mikä saa minut tuntemaan näin? Miksi kärsin tapahtuu vai tapahtuuko toisella henkilöllä? Huomaa, että kaikki kysymykset ohjataan itselleen. Ja se johtuu siitä, että sillä, mitä tapahtuu, on yksi tavoite: myötävaikuttaa kasvuun, itsetuntemukseen, kypsyyteen ja evoluutioon. Kunkin kokemuksen todellinen tavoite on avata omatunto, puhdistaa käsitys, laajentaa nykyistä ja rajallista näkemystämme itsestämme ja ymmärtää ja syventää pelkkien esiintymisten ulkopuolelle.
Jokaisessa tilanteessa tekemämme päätelmät määrittävät, olemmeko oppineet meille esitetyn oppitunnin vai eivät, määrittelevät, olemmeko ymmärtäneet siinä implisiittisen viestin, ja että viesti on aina osoitettu itsellemme.
Kaikissa olosuhteissa on yksi osa, jota voimme hallita, ja toinen, jota emme voi, joten ainoa asia, jonka voimme tosissamme ja joka meidän on kohdattava ja ratkaistava, on aina tehtävä vain meidän kanssamme. Ongelmamme ei ole se, mitä toinen ajattelee, teki tai sanoi. Todellinen "ongelma", joka meillä on käsillä, ei ole koskaan ulkopuolellamme. Ei koskaan !!! Ja totuus on, että petämme itseämme ja tuotamme paljon turhautumista ja avuttomuutta, kun ajattelemme ongelman syyn tai alkuperän olevan ulkopuolella, on vastuutonta väittää, että olemme ihmisten tai olosuhteiden alaisia, olemme väärin uskoessaan, että mitä meille tapahtuu, luulemme ja mielestämme se on seurausta ulkopuolelta, koska sen avulla me poistamme valinnan, joka meidän on valittava ja toimittava itse.
Vaikka monissa tapauksissa meillä on vaikea hyväksyä sitä, totuus on, että meillä ei ole puuttumista siihen, mitä muut ajattelevat, tuntevat, tekevät tai sanovat, liikenteestä tai säästä tai toimista tai päätöksistä, jotka eivät ole meidän omamme, tai jotka pakenevat käsistämme. Mitä meillä on, mitä me kuitenkin teemme sille. On välttämätöntä, että tunnistamme, mikä osa asiastamme on valvonnassamme ja mikä ei, mikä on osa, johon voimme puuttua vastuullisesti itseämme kunnioittaen muiden vapaata tahtoa. Vasta sitten voimme diagnosoida, mikä on "ongelmamme", ja toimia oikeaan suuntaan, ja että diagnoosi on oikea, kun "ongelmaksi" tunnustetun tekemisen on oltava vain sen kanssa, mitä meille tapahtuu, ajatuksemme ja toimien, sen kanssa, mitä tunnemme, tunteidemme, sen kanssa, mitä teemme tai lopetamme sen tekemisen, vastauksemme siihen.
Järjestys on seuraava: kaikissa olosuhteissa meillä on ajatuksia, nuo ajatukset ovat lähtöisin tunneista, nämä tunteet liikuttavat energiaamme liikkeelle, joka tuottaa tunteita, jotka määräävät vastauksemme tapahtumaan, ja tämä on prosessi, joka sisältää murto-osan sekunti. Tarvitaan suurta huomiota ja läsnäoloa tietääksemme, mitä meille tapahtuu askel askeleelta missä tahansa olosuhteissa, pitääksemme meidät vastuussa sisäisestä tilamme ja reagoimaan myönteisesti tilanteeseen. Suotuisasti tarkoittaa: ilman huonoa kohtelua itseämme ja asettamatta itseämme tai ottamatta ketään eteenpäin.
"Meidän ongelma" tietoisuuden lisäämiseksi ja ratkaisemiseksi on juuri sitä, mitä ajattelemme, tunnemme ja teemme sen kanssa, mitä tapahtuu. "Meidän ongelmanamme" on miten se vaikuttaa elämäämme ja itseämme. "Meidän ongelmamme" on se, mitä päätämme ajatella, sanoa tai tehdä suhteessa siihen, mitä tapahtuu, "ongelmamme" on mitä me tunnemme, "ongelmamme" on se mitä teemme tai lopetamme tekemisen, "ongelmamme" on mitä me sallimme tai me kestämme, "ongelmassamme" on se, jonka lähetämme ja toimitamme muille, rajoitukset ja rajoitukset, jotka asetamme omalla tai muiden kustannuksella, koska juuri meidän on käsiteltävä sen seurauksia, Se, onko tietoinen siitä vai ei, joka tapauksessa, se on meidän liiketoimintamme, ja se ei riipu ollenkaan olosuhteista tai siitä, mitä muut ihmiset tekevät tai sanovat, vaan vain meistä.
Vastustus siihen, mikä se on, se, että hyväksymme jotain, joka ei ole meidän väliintulomme sisällä, ja teeskentelee hallitsevansa sitä, ettemme hyväksy asioita sellaisenaan, ovat suuria konfliktien, kärsimysten ja levottomuuden synnyttäjiä. Kun aiomme asettaa vaatimuksemme, tarpeemme ja etumme ihmisille ja todellisuudelle, kärsimme. Ja kun annamme heidän määrätä heille, kärsimme myös. Kun hyvinvointimme, rauha, onnellisuus ja rauhallisuus altistuvat jollekin tai jollekin ulkopuolellemme, joudumme ennemmin tai myöhemmin kärsimään.
Ihmeiden tiedekurssista on oppinut, että kohtaan tulee: En anna valtaa sille, jolla sitä ei ole, ja antaa valtaa ja valtaa itseämme kohtaan Joku meille ulkopuolella olevalle, valitun ja henkilökohtaisen toiminnan ulkopuolella olevalle henkilölle on suuri syy kärsimykseen. Toinen oppi ihmekurssista, joka sopii erittäin hyvin yllä olevaan, on: en ole syystä uskon, ja voimme korvata ellipsin seuraavilla: surullinen, ärsyttävä, pettynyt, peloissään, tukossa, loukkaantunut, epämiellyttävä. Ihmisillä on omat syyt toimia niin kuin he, vaikka monissa tapauksissa emme ymmärrä tai miellytä heitä, ja toisten valinnat ja toimet ovat jotain, joka ei kuulu puuttumiseemme, Vastuumme on kuitenkin se, mitä ajattelemme ja teemme sen suhteen. Vastauksemme tähän määrää sen, kuinka tunnemme ja miten elämäämme vaikuttaa.
Asiat ja ihmiset eivät ole aina sellaisia kuin odotamme heidän olevan, ja sellaisen todellisuuden hyväksyminen, joka ei sovi siihen, mitä pidämme riittävänä, kohtuullisena tai hyvänä, voi olla tuskallista ja vaikeaa vain siksi, että vastustamme sitä, mikä on, todisteisiin todellisuudesta, joka ei vastaa sitä, mitä uskoimme - odotimme kuitenkin olevan sellaisenaan, odotuksistamme riippumatta - henkilökohtainen ehdollisuus, ja meidän on hyväksyttävä se, jos emme halua kärsiä keskusteleminen hänen kanssaan niin, että hän mukautuu vastaa mihin tarvitsemme haluamme, mikä välttää valvontamme ja teeskentelee tarkalleen hallitsevan sitä muuttaa sitä, mikä saa meidät kärsimään ja aiheuttaa meille ongelmia.
Olemme väärässä ajatellessamme, että ihmisen perustarpeet ovat talo, raha, perhe, työ, auto. Ihmisen ensisijaiset tarpeet ovat sisäinen rauha, itsensä tyytyväisyys ja onnellinen olo. Näiden tarpeiden tyydyttäminen ei riipu ollenkaan mistään tai kenestä tahansa itsemme ulkopuolelta, mikä on ehdottomasti liiketoimintamme, se on tehtävämme ja vastuumme itsellemme.
Joten kokemuksen edessä on erittäin rauhoittavaa ja vapauttavaa tietää, että ainoa ongelma, joka minulla voi olla käsillä, liittyy aina yksinomaan minuun, koska se on Vain missä voin tehdä jotain asialle, loput eivät ole minun käytettävissäni ja hallittavissa. Itsehavaitseminen, kosketus tunteisiimme, havaitsee tarkalleen mitä tunnemme, määrittele rehellisesti uudelleen tapahtunut, kunnes tulkinta ja johtopäätös siitä, että saavuimme, ovat rehellisiä ja saavat meidät tuntemaan olonsa rauhaksi, on puututtava meidän puolestamme Voimme myös kysyä itseltämme: Mitä voin tehdä ja minun täytyy tehdä itselleni tässä tilanteessa ?, Mitä ajattelen saavan minut tuntemaan tämän ?, Mitä teen? Lopettaa tekemisen tässä tilanteessa, joka saa minut tuntemaan niin ?. Tämä auttaa meitä olemaan antamatta muiden valita meitä, se auttaa meitä vapautumaan orjuudesta ja kärsimyksistä, joihin yleensä kohdistumme itseämme keskustelemalla ulkopuolelta ja välttämällä sitä, mitä tapahtuu meille sisäisesti, mikä todellisuudessa on ainoa paikka, jossa on todellinen syy siihen, mitä tunnemme ja tapahtuu elämässämme.
Iyanla Vanzant mainitsee kirjassaan "Odottaa rakkautta", joka on hyvin valaiseva, kun emme tunne hyvin tai olemme vaikeuksissa: "... lopeta väärinkäyttäminen sinua !!! ...". Kun lopetamme vastustuskyvyn tekemisen sen, mitä voimme ja meidän on tehtävä itsellemme, kun lopetamme asettamalla olosuhteita tai odotuksia todellisuudelle tai muille ihmisille ja annamme itsellemme oikeuden ilman vihamielisyyttä ryhtyä terveellisiin toimenpiteisiin tässä suhteessa, lopetamme väärinkäyttämisen. . Kun keskitymme itseemme, mitä ajattelemme, mitä sallimme, mitä sanomme, tunnemme ja teemme, lopetamme väärinkäyttämisen itsellemme. Kun otamme täyden vastuun ajatuksistamme, tunneistamme ja toimistamme ja varaudumme nöyrästi oppimaan oppiamme, lopetamme vasta sitten väärinkäyttämisen.
KRISTIN LINA
Terapeutti / valmentaja
Facebook-ryhmä “Uusi visio ja hengellinen tietoisuus”
KOLMEN MYRKYLLISYYDEN …… ..Kirjoittaja Lina Cristiano
Buddhalaisella viisaudella tarkoitetaan turvapaikan etsimistä Dharmassa, toisin sanoen sitoutumista etsimään turvapaikkaa elämäntavalla, joka heijastaa totuutta sellaisena kuin se on. Asioiden näkeminen sellaisina kuin ne ovat, tuo meidät lähemmäksi valaistumista. Tästä näkökulmasta buddhalaisuus toteaa, että tyytymättömyyteen ja onnettomuuteen on kolme pääasiallista syytä, joita kutsutaan nimellä Kolme Myrkyä tai Kolme Paloa. Nämä mielentilat tunnetaan negatiivisina tai ristiriitaisina tunneina.
Kolme myrkkyä ovat:
1.- Totuuden tietämättömyys, joka ilmaistaan kieltäytymisenä, illuusiona tai hämmennyksenä, irtaantumisena todellisuudesta tai sen vääristymisestä. Emme havaitse suoraan, ilman vääristymiä tai illuusioita, mutta vaadimme näkemään asiat ehdollisella tavalla, kuten haluaisimme niiden olevan, ja olemme sitoutuneet osoittamaan, että nämä ovat sellaisia, me kerromme tarinoita itsellemme ja muille, ja Elämme kuvitteellisessa fantasissamme uskoen sen olevan totta.
2.- Kiinnitys, riippuvuus tai riippuvuus jostakin tai joku. Tämä myrkky viittaa siihen, että pidämme tai tarttumme ulkopuolisiin asioihimme, ja väittävät illuusorisesti, että sillä on voima tarjota meille onnellisuutta, tyytyväisyyttä, tyydytystä tai hyvinvointia. Pettymys ja turhautuminen, joita joskus koemme, on seurausta vaatimuksestamme etsiä onnellisuutta, tyytyväisyyttä ja tyydytystä väärässä paikassa, koska annamme voiman tehdä meidät onnelliseksi jotain, jolla itsessään ei ole sitä. Etsimme onnellisuutta ja tyydytystä, josta tuskin löydämme ohimenevää ja ohimenevää tyytyväisyyttä.
3.- vastenmielisyys, inho tai hylkääminen. Meistä tulee riippuvuuksia miellyttävästä ja tyydyttävästä osasta vahvistaen samalla epämiellyttävää toista. Edellytämme hyvää ja onnellista tunnetta siihen, että kaikki menee sen mukaan, mitä pidämme miellyttävänä, riittävänä ja hyvänä, samalla kun halveksimme, kiertämme ja hylkäämme sen, mikä aiheuttaa meille epämukavuutta tai kipua. Ja tässä mielenkiintoinen sana on "välttää", koska vaikka me kaikki haluamme tuntea olosi hyväksi, ihmiset eivät aina tee sitä, mitä odotamme heidän tekevän, riippumatta siitä, miten tulkitsemme tapahtuvaa tai annettavan merkityksen, olipa se hyvä tai huono. asiat eivät aina käy niin kuin haluamme, eikä ole terveellistä eikä järkevää, että rauhamme, onnellisuutemme ja hyvinvointimme riippuvat siitä.
Nämä kolme myrkkyä toimivat yhdessä normaalisti aiheuttaen kärsimystä, kipua ja epämukavuutta: kun jättämme huomioimatta totuuden, luulemme, että kiintymyksemme tyydyttäminen tekee meidät onnelliseksi, ja kun sitä ei tapahdu, mikä voi usein olla, olemme turhautuneita, onnettomia tai jopa raivoisia.
... "" Salaisuus "on silmien edessä, jota ei kaipaa kaipaus" TAO TE KING: tie ja sen voima "
KRISTIN LINA
Terapeutti / valmentaja
