Lähestyy tietoisesti värähtelytietoisuutta Michael Brown

On suositeltavaa, että aloitamme ja lopetamme jokaisen päivän tällä käytännöllä ja käytämme sitä käytännöllisenä keinona tietoisesti kohdistua elämän syy-kohtaan: meidän kauttamme virtaavan värähtelyvirran ja kaikkien ilmenemismuotojen, joita kutsumme "luomiseksi".

Täällä tarjottava värähtelyteknologia ei ole uskonnollista eikä henkistä, se on vain havainnollinen mekanismi, joka kunnioittaa tapaa, jolla ihmisen kokemus virtaa yhtenäisen lähteen ulkopuolelta. Sen soveltamisen avulla koulutamme kykyjämme toimia tietoisesti tietoisuutemme luonnollisen virtauksen kanssa, kun se siirtyy maailmaan ja takaisin lopulliseen syypisteeseen.

Tämän käytännön päivittäinen soveltaminen on yksinkertainen, tehokas ja joustava tapa pysyä ankkuroituna kaikkiin sisäisiin ja ulkoisiin toimintoihimme.

Johdonmukaisesti sovellettuna tämän havainnollisen tekniikan käytön seuraukset ovat itsestään selviä, kuten huomattavat havainto muutokset päivittäisessä kokemuksessamme ja helppo saatavuus, jonka saamme evoluutiomme varten.

Vaikka tämä tekniikka on herkkä käynnistämään sisäisiä kokemuksia, sen painottaminen sen päivittäisessä käytössä ei ole "sisäisen kokemuksen saamista". Sen sijaan tarkoituksena on parantaa syy-tietoisuuden tasoa kaikissa sisäisissä ja ulkoisissa kohtaamisissa.

YKSI VAIHE:

Istu mukavasti, jalat ristissä tai tuolissa, selkäsi suora, mutta rento. Varmista, että et ole kylmä.

Pidä silmäsi kiinni koko harjoituksen ajan.

Yhdistä hengityksesi 15 minuutiksi. [Mitä tulee läsnäoloprosessiin, tämä tarkoittaa hengittämistä ja hengittämistä ilman pitkää taukoa hengityksen välillä. Tämän hengityskäytännön esittely tapahtuu tämän verkkosivuston AUDIO-sivulla.]

Hengitä tarpeeksi kovasti, jotta kuulet selvästi oman hengityksen.

Hengitä mieluiten vain nenän kautta, mutta jos nenä on tukossa, hengitä ja hengitä vain suun kautta.

Toista henkisesti hengityksen kanssa ilmaisu: "Minä olen täällä nyt tässä." Minä [sisäänhengityksen aikana] OLEN [uloshengityksen aikana] TÄSTÄ [sisäänhengityksen aikana] NYT [uloshengityksen aikana] IN [sisäänhengityksen aikana], TÄT [uloshengityksen aikana].

MINÄ OLEN [edustaa olemustilaamme ja MINÄ OLEN olemassaoloa.]

TÄTÄ [avaruuskeskeistämme.]

NYT [Missä ankkuroimme tietoisuutemme tähän kronologiaan.]

TÄMÄN [Omaksumme nykyisen kokemuksemme sellaisena kuin se on - mutta henkilökohtaisesti.]

TOINEN VAIHE:

Hengitä 15 minuutin kuluttua niin syvästi kuin mahdollista suun kautta, täyttämällä keuhkosi täyteen kapasiteettiin, pidä sitten tämä hengitys 20-prosenttisena [tai vähemmän, jos se on sinulle liian paljon].

Vapauta hengitys suun kautta.

Toista tämä hengitys, pidä ja laske 20 ° C: seen, jota seuraa hellävarainen uloshengitys 3 kertaa.

KOLMEN VAIHE:

Nyt poista huomiosi hengitykseltään ja anna sen levätä siinä pisteessä, missä tietoisuutesi asuu, kun olet "läsnä silmäsi kiinni". Tämä sisäinen kohta, hieman fyysisten silmiesi yläpuolella ja välillä, on silmäsi keskipiste.

Lepää silmäkeskuksen sisällä, toista henkisesti "MINÄ TÄTÄ NYT TÄMÄN" 10 minuutin ajan.

Aina kun huomaat, että huomiosi vaeltaa tästä tahallisesta toistosta, muissa tajuttomasti luotuissa ulkoisissa ajatuspaketeissa, ota se varovasti takaisin ja tahallinen toisto jatkuu.

Tutustu kahteen eri kohtaan, joissa tietoisuutesi voi asua tämän harjoituksen aikana: Ole mielen toistossa, joka on piirretty silmäkeskukseesi, ja vaeltamalla alitajuisesti silmäkeskustasi unelmatilassa, jota kutsumme "ajatukseksi". "[Menneisyydestä ja tulevaisuudesta].

Älä ole huolissasi tästä vaeltamisesta tajuttomana, vain tarkkaile sitä. Pysy hänen kanssaan ilman ehtoa.

NELJÄ VAIHE:

Psyykkinen toisto lakkaa.

Aistihavainnon avulla tiedosta itsesi energiakenttään, joka värisee herkästi.

Istu tämän herkän kokemuksen kanssa hetkeksi.

VIISI VAIHE:

Pysäytä koko värähtelykentän henkinen toisto ja tunne ja keskity vain kuunteluun.

Kuuntele ensin hetkeksi kaikki äänet, joita kuulet ympärilläsi olevassa maailmassa. Kuuntele heitä ilman ehtoja. Kuuntele heitä ikään kuin "saisit" heidät kuultavasti, ikään kuin olisit "näiden ääni-värähtelyjen vastaanottaja". Anna itsesi havaita kaikki nämä ulkoiset äänet riippumatta siitä, mitä ne ovat, ikään kuin ne olisi lähettänyt kaiken, mikä on, yhtenäinen syy-kohta. Ikään kuin kaikki nämä kertyneet ulkoiset äänet muodostavat "Jumalan keskustelun".

Poista nyt tietoisuus näistä ulkoisista äänistä varovasti ja anna itsesi jälleen levätä sisäisessä läsnäolopisteessäsi - silmän keskellä. Kuuntele tällä kertaa vain ääniä, jotka tulevat sisältä. Se, mitä kuulet, on pätevää. Jos et kuule mitään, kuuntele mitään.

Kun kuuntelet näitä sisäisiä ääniä tai sisäistä tyhmyyttä, varmista, että huomio kiinnittyy silmän keskelle.

Aina kun tiedät, että huomiosi on poistunut tarkoituksellisesta kuuntelusta silmän keskipisteessä, seuraamaan tajuttomasti syntynyttä ajatuspakettia tai ulkoisia ääniä, ota se varovasti takaisin ja jatka tarkoituksellista kuuntelua.

Ole tietoinen kahdesta eri paikasta, joissa pystyt oleskella tämän harjoittelujakson aikana: Ole läsnä tarkoituksellisessa kuuntelussa silmäkeskuksessasi ja vaeltamalla alitajuisesti silmäkeskuksestasi unelmatila nimeltä ajattelu [menneisyydestä ja tulevaisuudesta.]

Älä ole huolissasi tästä vaeltamisesta tajuttomana, katso vain sitä. Pysy hänen kanssaan ilman ehtoa.

Kuuntele sisäisesti 5 minuuttia, jos haluat.

Tämä tila, jossa kuuntelee tai on vastaanottaja, on värähtelevä mietiskely. Kuunteleminen on tapa, jolla sydän aluksi tuntee värähtelyä.

Kun kuulemme sisäisen äänen tai sisäisen tyhmyyden, olemme nyt oven värähtelytietoisuuden sisäisen portaalimme luona. Mitä tapahtuu tämän jälkeen, meidän on pidettävä sitä sisäisen vaurauden ja ulkoisen hyvinvointimme aarteena.

Tämän käytännön tehokkuuden ei tarvitse liittyä siihen, mitä kuulemme sisäisesti, vaan kykyynmme pysyä kuuntelutilassa. Tämä kuuntelun tila, jossa kuunnellaan tietoisesti vastaanottajaa, antaa meille mahdollisuuden tulla haavoittuvaisia ​​vastaan ​​vastaan ​​tietoisesti kaiken, mitä tarvitsemme päivittäisiin kokouksiin, suoraan yhtenäisestä lähteestämme. . Kun kykysi kuunnella kehittyy, myös kykymme vastaanottaa.

Tällä värähtelykäytännöllä ei ole mitään tekemistä täydellisyyden kanssa viittaa täysimääräiseen osallistumiseen ihmisen kokemukseemme syyn pisteestä ti . Älä yritä. Rentoudu siinä ja nauti väistämättömistä seurauksista. Helppous tulee helposti.

Michael Brown

www.thepresenceportal.com

Espanjan käännös: Claudia Cuesta, http://www.reskarendaya.com

Kääntäjän huomautus: Nämä käännökset ovat tekijänoikeuksien alaisia, niiden käyttö voittoa varten on kielletty.

Michael Brown on kirjoittanut erinomaisen kirjan PRESESSIN PROSESSI. Voit ostaa sen napsauttamalla: