Jalkarefleksiologia: Rentouttava ja hyödyllinen tapa hoitaa elimiämme hieronnalla
- 2018
"Onnellisuus on ennen kaikkea terveydessä."
- George William Curtis
Olemme kaikki kokeneet, että jalat tappavat meidät pitkän työpäivän jälkeen . Ja kun meillä on väsyneitä jalkoja, käännämme sen globaaliksi fyysiseksi väsymykseksi.
Niille meistä, joilla on ollut omaisuus kokea se toisinaan, tässä hetkessä ei ole mitään parempaa kuin hyvä jalkahieronta .
Monta kertaa laiminlyödään kehosta kauimpana olevien raajojemme terveyttä, mutta totuus on, että jalassa on paljon hermopäätteitä . Lisäksi jalat ovat kartta, josta meillä on suoraa tietoa kaikista elimistämme . Siten jalka heijastaa koko kehomme tilaa. Tästä syystä jalkarefleksiologia on tulossa yhä enemmän houkuttelevana kurinalaisena kaikille ja täydentävänä vaihtoehtona hoidollemme.
Puhutaanpa sitten jalkarefleksologiasta, hiukan sen alkuperästä, hyödyistä ja miten se voisi olla muuten, esitämme sinulle joitain käytännöllisiä harjoituksia, joita voit käyttää kotona, kun sinusta tuntuu, että jalat tarvitsevat vähän huomiota.
Mikä on jalkarefleksiologia
Vyöhyketerapia syntyy allopaattisesta lääketieteestä, jonka mukaan alkion muodostumisen primaarivaiheissa voidaan havaita yhteys eri sisäelimiin ja joidenkin ihoalueidemme välillä. Siksi on ominaisuus, joka tunnetaan refleksivyöhykkeenä, mikä tarkoittaa, että ruumiimme tietyt alueet heijastavat (ja siten edustavat ) toista osaa kehosta. Siksi jalkarefleksiologia, joka käyttää tietoa ihon, lihaksen ja elinten välisistä suhteista, on valmis käsittelemään ulkoisesti vaikuttavia sisäisiä ongelmia.
Vaikka on selvää, että kehon refleksialueita on monia, jalka-alue on suosikki koonsa ansiosta, joten se on täysin hoidettavissa; ja ympäröivän ihon herkkyys.
Jalat koostuvat yli kaksikymmentä luusta, sadasta niveltä, noin kaksikymmentä lihasta, jotka ovat kosketuksissa hermoihin ja verisuoniin. Ja on osoitettu, että se pystyy tunnistamaan sairauksia, kuten niveltulehdus, diabetes ja monet sydänsairaudet.
Jalan vyöhyketerapia ei kuitenkaan ole välttämättä jotain uutta.
Jalkarefleksologian historia
Ehkä yksi kulttuurista, joka on kehon hyvinvoinnista kiinnostunut eniten, on Kiinan sivilisaatio . Itse asiassa heillä on pitkä tie kuljettavana vartalohieronnassa. Noin neljätuhatta vuotta sitten todettiin, että kun hierontaa tehtiin, se puolestaan vaikutti ihmisen yleiseen hyvinvointiin . Tällä tavoin ruumiin sisäelimiin kohdistui hierontaa, joka suoritettiin jopa alueella, joka ei ole kovin lähellä. Nämä ovat ensimmäiset askeleet, jotka johtavat meidät nykyiseen jalkarefleksiologiaan.
Amerikan mantereella alkuperäisiä uudelleensijoittajia hoidettiin vaivoistaan ruumiinhieronnalla, jota parantajat ja shamaanit opettivat. Euroopassa italialainen kuvanveistäjä Benvenuto Cellini (1500 - 1571) kohosi väsymättömän voimakasta kipuaan varpaisiin kohdistuvalla paineella, kuten raportissa todetaan.
Jalan vyöhyketerapiaa aloitettiin kuitenkin tutkia vasta 1800-luvulla ja perustua tieteellisiin perusteisiin.
Venäläinen psykologi Iv n P vlov havaitsi yhdessä avustajansa Aleksei Speranskin kanssa, että hermosto osallistuu sairauksien kehittymiseen, ja selitti refleksimekanismin. Sitten hän olisi Nobel-palkinnon voittaja vuonna 1904.
Kymmenen vuotta myöhemmin amerikkalainen lääkäri William Fitzgerald huomasi voivansa suorittaa nenän ja kurkun leikkaukset korvaamalla anestesian paineella, joka kohdistuu kehon eri alueisiin . Hän vastasi kymmenen energialinjan teorian kehittämisestä , jonka avulla voimme selvittää jalkojemme eri elinten esityksen sijainnin.
Jalkarefleksiologia: Jalkojen elinten sijainti
Tällä tavoin voimme jakaa kolme erilaista vyöhykettä.
Ensimmäinen poikittainen viiva kulkee jalkamme läpi ensimmäisen falangin eli sormiemme pohjan nivelten kautta. Tämä viiva vastaa hartioiden linjaa sekä niska- ja pään elimiä. Täältä löydät alueen nenän ja kurkun ongelmien hoitamiseksi.
Toinen poikittainen viiva ylittää sen lähes puoleen ja vastaa aluetta, joka menee hartioista palleumme. Ymmärrä tällä tavalla rintakehän elimet, vatsan yläosa ja käsivarret kyynärpään asti.
Lopuksi kolmas poikittainen viiva ylittää nilkan nivelen vinosti kantapäämme kohti. Tämä alue vastaa vatsan ja lantion pohjan muodostamaa aluetta.
Pohjois-amerikkalainen hieroja Eunice Ingham kehitti tämän teorian perusteella erilaisia tekniikoita, joita voidaan soveltaa jalan erilaisissa refleksialueilla, ja tällä tavoin annetaan sovellus Vielä tarkempi jalkarefleksiologia.
Jalkojen vyöhyketerapian edut
Tällä tavalla voit lievittää kehon eri osien vaivoja keskittymällä vyöhyketerapiaan . Muista, että melkein kaikki painomme painosta kohdistuu koko päivän jalkoihimme. Vaikka meidän on myönnettävä, että tästä kuria hyötyvät eniten hermosto .
Tiedämme, että pääasiallisena vaikutuksena on hoitaa eri elimiä moitteettoman toiminnan varmistamiseksi, mutta myös tämän käytännön rentouttava vaikutus auttaa sinua vähentämään stressin vaikutusta päivittäiseen tilanteeseen. Myös immuunijärjestelmä on tehostunut ja siten keho on enemmän valmis paranemiseen.
Lisäksi jalkarefleksiologia stimuloi verenkiertoa ja edistää siksi toksiinien poistumista kehosta. Tiedämme, että se voi auttaa meitä vähentämään kipua ja vähentämällä stressitasoa sillä on positiivinen vaikutus mielialaamme ja luovuuteen.
Harjoitukset suorittaa kotona
Erittäin suositeltava käytäntö ennen aloittamista on levätä jalkasi kymmenen minuutin ajan lämpimässä suolavedessä . Tällä tavalla jalat alkavat stimuloida. Ennen kuin jatkat hierontaa, on tärkeää kuivata ne hyvin.
Kun olemme valmiita, voimme aloittaa jalkareflektologian kevyellä kosketuksella, esimerkiksi lyömällä jalkamme nilkasta sormiin ja vähitellen kohdistamme enemmän painetta. Kun olet suorittanut tämän toiminnon muutaman minuutin, voit jatkaa ympyröiden tekemistä jalkojen pohjaan painamalla niitä peukalolla.
On myös suositeltavaa kääntää jokainen jalka varovasti vasemmalle ja sitten oikealle, mieluiten enintään neljä kertaa .
Lopuksi voit kohdistaa painetta kämmenellä jalkoihisi alkaen kunkin sormen kärjestä sen pohjaan. Sinun on aloitettava isosta varpaasta ja siirryttävä sitten muille.
Voit käyttää öljyä jalkarefleksiologiaan, jos haluat, mutta muista puhdistaa ja kuivata jalat hyvin hieronnan päätyttyä.
Yllätät, kuinka hyvä voit tuntea tämän pienen huomion jälkeen.
Ja kuinka fantastista on päivän päättäminen.
TEKIJÄ: Lucas, HermandadBlanca.orgin suuren perheen toimittaja
Lähteet:
- https://www.efisioterapia.net/articulos/reflexologia-podal-un-enfoque-la-fisioterapia
- https://www.deustosalud.com/blog/terapias-naturales/que-es-reflexologia-podal-que-beneficios-tiene
- https://masajeadorde.com/masaje-casero/de-pies/
- https://reflexologiapodal.review/tecnicas-de-reflexologia-podal-paso-paso/
