Sisällysluettelo piilota 1 Syöttekö, ravitsette tai myrkytelettekö itseäsi? 2 1-Mitä tapahtuu suun kautta 3 Mistä aloitamme, mistä olemme ja minne mennä? 4 Heijasta 5 2-Mitä tulee mielestä 6 3-Mitä tulee ulkopuolelta

Ruokitko, ravitset tai myrkytätkö itseäsi?

Kysymykseen vastaamiseksi on välttämätöntä ymmärtää ero näiden käsitteiden välillä ja missä tilanteessa kukin niistä esiintyy. Ravinnon, ruokinnan tai päihteiden seurauksena sinulle annetaan kuinka suoritat erilaisia ​​kehon toimintoja ja mitä sisällytät niihin jokaiseen: mitä syöt suun, mitä projisoit mielesi kanssa ja mitä saat ulkopuolelta. Sisäisiin orgaanisiin prosesseihin vaikuttavien eri näkökohtien ja ruokasi mukaan käyttäytyvien seurausten ymmärtäminen on myös ensimmäisiä askeleita saada tietoisuus siitä, mitä oikein teet, jolloin pystyt itse hallitsemaan fyysisen, henkisen kehon terveellistä ja tietoista ravintoa. ja henkistä, sen sijaan, että yksinkertaisesti ruokkisi sinua tai ehkä jopa huumaaisi sinua.

Tarkastellaan kolmea pääravinnetekijää.

1-mitä tulee suun kautta

Sinun ruokinta koostuu ruoan syömisestä enempää, ilman että arvioit, mitä aiot tuottaa sen, mitä syöt. Ravitsemiseksi sinulla on oltava oikeat tiedot siitä, mitkä ruuat ovat ja mitkä ovat sopivimpia ihmisille. Sen sijaan minkä tahansa ruoan tai tuotteen syöminen tajuttomasti on lähtöase kilpailussa päihtyvyydelle.

Päivittäin nautitaan ruokaa, jonka kehon on sulatettava, prosessoitava, omaksuttava tai hävitettävä. Nieletyn ruoan tyypistä riippuen nämä tuottavat tiettyjä reaktioita ja seurauksia, jotka ovat spesifisiä ja luontaisia ​​jokaiselle organismille tai niiden välisille seoksille ja jotka ovat osa kemiallisesti orgaanista prosessia, joka on suoritettava kaiken sulamiseksi Se tulee suun kautta.

Heti kun ruoka saapuu suuhun, ja jopa ennen kuin se tapahtuu, yksinkertaisesti läsnäolollaan tai aikeellaan syödä sitä, keho reagoi käynnistämällä joukon aineita, jotka ovat tarpeen sen pilkkomiseksi ja uuttamiseksi siitä kaiken, mikä voi olla hyödyllistä. Tämän prosessin seurauksena jäljellä on käyttökelvottomia jäänteitä, jotka on poistettava ja jotka ovat enemmän tai vähemmän myrkyllisiä, kun ne nautitaan.

Ruoan ottamisen luonnollinen tarkoitus on ravitsemus, ja tätä varten on tiedettävä, mitkä ruuat liittyvät enemmän ihmisen ruoansulatus- ja aineenvaihduntajärjestelmään; Ne tarjoavat energiaa ja ravintoaineita, joilla on korkea biologinen arvo täydellisen ja terveellisen kehon toiminnan saavuttamiseksi. Kun siirryt pois eniten liittyvien ruokien kulutuksesta ja keskityt tiiviimpiin, ne tuovat sinulle enemmän ja enemmän hyödytöntä jäännöstä ja siksi organismin päihteitä, jotka sen on käsiteltävä, neutraloitava ja poistettava joko siitä syystä, että se sisältää niitä itse ruoka tai koska ne syntyivät ruuansulatuksen aikana. Mitä tiheämpää, jalostettua tai jalostettua ruokaa syöt, sitä alhaisempi ravintoaineiden biologinen arvo on, sitä suurempi hyödytön jäännös on ja sitä korkeampi siitä johtuva päihdytys.

Terveiden ravintoaineiden osuus elimistöstä saadaan elintarvikkeista, joiden kemiallinen kemiallinen koostumus on yksinkertaisimmassa muodossaan; Se on helpoin tapa käsitellä ja rinnastaa ne kaikkiin arvoihinsa ja pienimpiin energiamenoihin. Kun otetaan ruokaa ottamatta huomioon ravinteiden biologista hyötyosuutta, kehon on täytettävä auton säiliö kaikilla käytettävissä olevilla polttoaineilla samanaikaisesti moottorityypistä ja tarpeista riippumatta, vaikeuttaa sen toimintaa kunnolla ja mahdollisuuksiensa hyödyntämistä, lopulta romahtaa ja lopulta pysähtyy.

Kun vaadit tiheää ruokaa, ylikuormitat ja kyllästät elimiä siihen pisteeseen, että keräät toksiineja kudojen syvimmään osaan, rasvaan ja lihakseen ja kärsit elintärkeiden nesteiden jatkuva epätasapaino, joka aiheuttaa sisämaaston epäyhtenäisyyden, käynnistäen siten jatkuvan toimintahäiriöprosessin, joka, kun sinnikkyys aiheuttaa sinulle sairauksia ja sairauksia.

Nykyään on valtava valikoima jalostettuja, valmistettuja, puhdistettuja, käsiteltyjä ruokia. Ruoka on enemmän kuin yksinkertaisesti syötävää, mikä tuottaa paljon jätettä, vähän ravitsemusta ja energiaa Saadaan se merkitsee suurta kulumista, sekä energistä että toiminnallista, josta lopullinen tasapaino panoksen ja saadun välillä saadaan melko heikko ja alhainen saanto. Nielemällä suurin osa näistä tuotteista, syöt vain ja hiljennä kehon lähettämien aistien todelliset tarpeet, luomalla noidankehän pyynnön ja väärän tyytyväisyyden. Tämä vakio kierto on tyypillinen jalostettujen ja denaturoitujen tuotteiden ja tiettyjen lisäaineiden, jotka on lisätty teollisissa prosesseissa tai jotka sisältyvät itse tuotteeseen ja jotka aiheuttavat riippuvuutta, kuten opi -johdannaisten tapauksessa. toimitusjohtajat. Tällaisessa tilanteessa aivot eivät pysty tunnistamaan näitä aineita, ja tarpeidensa tyytymättömyyden ja ylenstimulaation vuoksi se reagoi samojen syötävien tuotteiden, Siten tulossa loputtomaksi itsensä päihdyttäväksi ketjuksi.

Mistä aloitamme, mistä olemme ja minne mennä?

Olemme kommentoineet, että ruuan saannin pitäisi vastata kehon ravitsemustarpeeseen tarjoamalla työkalut niiden perusmuodossa siten, että se voi helposti ja vähän energiaa ja orgaanista vaivaa käyttämällä muuttaa ne biomassaenergiaksi ja siirtää sen mukana kaikki ja jokainen yli 100 miljardista solusta, jotka muodostavat kehon toiminnallisen rakenteen.

Se on osa ihmiskehon suunnittelua, että sen fyysinen toiminta tapahtuu biomassaenergian avulla ja että tämä energia saadaan terveellisellä tavalla riittävällä saannilla ruokaa, joka prosessoidaan ruuansulatuksen avulla. Ihmisen ruoansulatuskanavan fysiologinen suunnittelu on valmis vastaanottamaan tietyn tyyppisiä ruokia, jotka ovat hedelmät, hedelmät ja siemenet, joita Luonto tarjoaa. Tätä käsitellään eri kulttuurien muinaisissa kirjoituksissa, mutta parhaimman todistuksen saavat paleontologia ja vertaileva anatomia, jotka osoittavat selvästi, että ihmisen ruuansulatusjärjestelmä on rakenteellisesti sama kuin minkä tahansa frugivorous nisäkkään ja hyvin erilainen kuin muun nisäkkäät, olivatpa kasvissyöjiä, lihansyöjiä ... Siksi hedelmät ovat ihanteelliset elintarvikkeet ihmisen ravitsemiseksi.

Ajan kuluessa he ovat modifioineet ja sisällyttäneet kaikenlaisia ​​yhä tiheämpiä ruokia ja kaukana niistä, jotka ovat luontaisia ​​ihmiselle. Tästä huolimatta ruoansulatus- ja orgaanisen järjestelmän rakenteellinen perusta on pysynyt samana. Vaatien toistuvasti syödä tämän tyyppisiä ruokia, sisäinen homeostaasi on selviytymiskehitys, joka on sopeutunut siihen, mikä on ollut mahdollista, mutta ei aiheuttamatta ennenaikaista orgaanista kulumista, päihdyttävää kertymistä ja sitä seuraavia vaikutuksia organismissa, jotka aiheuttavat vaivojen, sairauksien, dementioiden, fyysisten vammojen, ennenaikaisen vanhuuden muodossa ...

Nykyiset viljelytekniikat, jotka perustuvat massatuotantotuotantoon, maan liikakäyttöön syntetisoitujen kemikaalien avulla ja väärennettyjen tai transgenisoitujen lajikkeiden käytöllä, voivat tarjota hyvän koon ja ulkonäön suvun, täynnä vettä ja kuitua, mutta kasvava ravinto- ja biologisen pitoisuuden alijäämä alkuperäiseen muotoonsa nähden, ja ne ovat siirtymässä yhä enemmän luonnonkasveista, jotka on valmistettu vanhoilla lajikkeilla puhtaalla maaperällä, luonnon hedelmöityksellä ja ilman synteettisiä kemiallisia lisäaineita, jotka tuottavat ruokaa Täysin ravitseva ja terveellinen. Massiivisesti tuottava suuntaus saada ruokaa, joka keskittyy vain kilokiloihin, edustaa energiaa tuottavaa jätettä ja alijäämäistä ravitsemustasapainoa orgaanisen ja energisen kulumisen lisäksi, jonka kehon on tarkoitus käsitellä.

Ihmisen ruoka on entistä enemmän kompensoitumatonta ja kaukana yksinkertaisesta muodosta, jota se tarvitsee ruumiilliseen toimintaansa. Jatka luonnonmukaisesti kasvatettujen luonnollisten ruokien käyttöä, välttää jalostettuja ja denaturoituja ruokia niin paljon kuin mahdollista, syö yksinkertaisesti ilman liiallista sekoittamista, väärinkäyttämättä ja tietoisuudesta siitä, miten se toimii ja mitä vartaloa tulisi ruokkia, se on ensimmäinen askel ottaa se uudelleen tietoisen ravinnon ohjat ja nauti täydellisestä terveydestä. Sieltä voit päättää itse ja ilman häiriöitä, mitä ruokaa kuluttaa ja kuinka pitkälle haluat mennä; terveellisistä ja yksinkertaisista ruuista ihmisille, jotka ovat luonnosta luontaisia ​​tai jopa elää valon kautta - elintärkeää energiaa - jos sinusta todella tuntuu.

pohtii

”Se ei ole sitä, mitä syöt, vaan se, mitä sulatat ja sulautat, mikä tuottaa terveyttä ja voimaa. Ruoansulatusta häiritsevät ja vahingoittavat olosuhteet aiheuttavat ruoan hajoamisen ja kehon myrkytyksen sen sijaan, että toimittaisi ravintoaineita. Väärä ruoka-yhdistelmä on tärkein syy, joka häiritsee normaalia ruoansulatusprosessia. ”

"Mitä hyötyä on ruokinnasta runsaasti, jos sen sijaan, että ruokaa pilkottaisiin entsyymien luonnollisella prosessilla, joka tuottaa parhaan mahdollisen laadun ja assimilaation omaavia ravintoaineita, se tapahtuu välittämällä käymis- ja mäntyä aiheuttavat bakteerit, jolloin saadaan myrkyllisiä ja myrkyllisiä ihmisorganismille?

”Voit sekoittaa sinut aromilla ja aromilla, jotka on saatu erittäin keitetyistä ruuista, tai hävittää ruokia luonnon tarjoamien tarjousten mukaisesti. Niitä ravitsee jo nyt runsas maa, puhdistaa lähdevesi ja auringon energinen kypsennys. . Tämä on paras ja ravitsevin tapa ruokkia vartaloasi, mieltäsi ja sieluasi. Mutta tee se paremmin, kun tiedät sen, ilman sortoa tai pakotusta. "

”Tekemiesi ruokatyyppien saanti riippuu yksinomaan siitä tietoisuuden tilasta, jossa olet; Jos muutat tietoisuuttasi, terveytesi muuttuu kanssasi ja samalla hyvinvointisi ilmenee onnellisuuden muodossa. "

2-Mikä tulee mielestä

Toinen ja erittäin tärkeä näkökohta on henkinen ruokinta. Riippuen siitä alueesta, jonka annat mielen harjoittaa tilanteissa, joita syntyy elämässäsi, tulet ravitsemaan tai päihdyttämään itseäsi. Reaktiot suhteessa siihen, mitä tapahtuu sinulle tai mitä provosoit itsellesi, johtaa erityisiin henkisiin tiloihin, jotka aiheuttavat erityisiä fyysisiä vaikutuksia. Se on tyypillinen emotionaalisten häiriöiden tapaus, joka ylittää käyttäjän hallinnan. Tässä määrin ne ovat selkeä tapa myrkyttää organismi asteittain; toisaalta ilmaisut elävät puhtaista tunneista, jotka syntyvät sisätilojesi syvimmästä, ravitsevat henkeä ja henkeä vartaloon.

Tavallinen reaktio, jota yleensä käytetään tunnehäiriöiden lievittämiseen, on ruoka. Kaikenlaisten ruokien liiallisen saannin avulla yrität täyttää ruuansulatuksen niin, että se viihdyttää ruuansulatuksesi ja rauhoittaa hallitsematonta tunnetilaa tai sitä seuraavaa stressitilaa.

Tunnetilan käynnistäminen vaatii kemikaalien massatuotantoa, jotka vastaavat sen ylläpitämisestä. Nämä aineet ovat päihdyttäviä ja happamoivia organismeja varten, joten niiden jatkuva toiminta johtaa pitkällä aikavälillä voimakkaaseen fyysiseen ja henkiseen päihteeseen. Sen sijaan tunteiden tilaa tuottavat aineet, jotka edistävät fyysistä hyvinvointia ja henkistä tyytyväisyyttä. On todistettu, että 20 minuutin pysytys muuttuneessa tunnetilassa aiheuttaa 6 tunnin huumaavan päästön kehoon.

Ruoansulatuskanavan suolistossa on emotionaalisen hallinnan hienovarainen energiakeskus. Suolistossa suurin osa serotoniiniksi kutsutusta hormonaalisesta aineesta tuotetaan kemiallisesti, mikä myötävaikuttaa selvästi hermoston tasapainoon, ahdistuneisuuden torjuntaan ja hyvinvoinnin tunteeseen.

Suolistoa pidetään toisena aivona; se tuottaa suurimman osan serotoniinista, paljon enemmän kuin aivoissa. Serotoniini on melatoniinin edeltäjä, ja molemmat ovat hormoneja, jotka rauhoittavat, säätelevät ja tasapainottavat hermostoa ja unen herättämistä. Samanaikaisesti ja koska suolistoaluetta hallitsee energisesti tunteiden chakra, sen energian epätasapaino aiheuttaa levottomuutta ja emotionaalista hallinnan puutetta, tekijä, joka käyttää usein ruokaa näiden muutosten vaimentamiseksi ja siten ruoansulatusjärjestelmän käytössä.

Riippuen tasapainosta, jolla kyseinen alue löytyy, suoliston fyysisen ja toiminnallisen tilan sekä chakran avautumisen tai energian tukkeutumisen suhteen, pystyt hallitsemaan liiallisia tunnetiloja niin, että heidän seuraajansa, puhtaat tunteet, nousevat esiin.

Vaikka huumeet pilvittävät mielen ja romahtavat kehon, terveellinen fyysinen ja henkinen ravitsemus tuo selkeyttä ja tasapainoa. Mielen ravitseminen kehon myrkytön tilan kautta ja kehon ravitseminen myrkyttömän mielen kautta on tapa taata täydellinen selkeys, terveys sekä fyysinen ja henkinen onnellisuus. Ravitse itseäsi hyvillä ajatuksilla, pitämällä tunteet hallinnassa ja suorittamalla toimet, jotka syntyvät syvimpien tuntemiesi seurauksena.

Emotionaaliset häiriöt laukaistaan ​​siitä, että ei ymmärretä mitä elämä todella on, miten se toimii ja mikä rooli ihmisillä on kutsuttu siihen. Tietoisuus on suuri rooli, jota päätetään pelata elämän suuressa työssä, ja siten säännellä tietoisuuden avulla kaikkia muutoksia, nauttia fyysisestä vartalostasi ja selkeästä mielestäsi tasapainoisella tavalla ja kohdata kaikki tilanne, joka tulee tietäsi.

3-Mitä tulee ulkopuolelta

Kolmas näkökohta, joka tulee huomioida tietoisessa ravinnossa ja liittyy läheisesti edelliseen, ovat ulkopuolelta tulevat vaikutteet. Tiettyjen elintarviketeollisuuden muodit, taipumukset ja edut johtavat yhä enemmän etäisyyteen elintarvikkeista, joita organismi tarvitsee ravitsemuksellisesti. Selvittääksesi, mihin sinun pitäisi mennä kaikkien ulkopuolelta saamiesi vaikutusten joukosta, sinun on etsittävä kaikkein oikein tietoa, jotta sen avulla ymmärrät ja koet mikä johtaa sinut tietoisuuteen, laukaisen, jonka avulla voit ruokkia mukaan tietoiseen ravitsemukseen.

Joskus ruokinnan perustarpeesta tulee snobia ja suulaen liioiteltua iloa, johon kuuluu hienostunut valmistelu, epäharmoniset sekoitukset ja ruokana käytettävien tuotteiden käyttö ilman olemista, ja kaikessa tarkoituksessa keskitytään hiljentää ja / tai tyydyttää muut tarpeet kuin ruuan käytön todellinen alkuperä, eli ruokkia kehon tarpeita.

Tapa, jolla ruuan iloa käytetään ja sen muuttuminen sosiaaliseksi ja suhteellisiksi tekoiksi on heikentynyt, kunnes suurimmaksi osaksi siitä tulee keskustelua, joka keskittyy yksinkertaisesti muihin keskittyneen kitalaen tyydyttämiseen. epäolennaisia ​​tai egotyytyväisyyttä varten. Tasapainoinen ja terveellinen ruokailutapa on hyödyntää sen ravitsemuksellista tarkoitusta ja samalla maistella puhtaita ja yksinkertaisia ​​ruokia tietoisessa toiminnassa ja tuntea unioni jakamalla sitä muiden kanssa kiittämällä luontoa ja sen ruokia siitä, mitä he tarjoavat sinulle, yhdessä ja yhdessä kaiken ja kaiken kanssa.

Vaikka tietoisuutesi on keskittynyt aineelliseen osaan, sinun tulisi käyttää enimmäkseen fyysisten ruokien aineellista energiaa ja ravintoaineita, jotka ovat enemmän tai vähemmän tiheitä riippuen siitä, missä tietoisuutesi on tuolloin. Kun muutat tietoisuuttasi, tunnet olosi enemmän kuin yksinkertaisia ​​ja terveellisiä ruokia, ja ravitsemustasi lisää hienovarainen elintärkeä energia, joka tulee luovasta lähteestä, joka ylläpitää kaikkea ja antaa energiaa ja ravitsee puhtaimmassa muodossa.

"Mitä lähempänä pääset alkuperäiseen ruokaan, joka on suunniteltu ravitsemaan ihmistä, sitä enemmän kytket hienovaraiseen energiaan, joka ravitsee vartaloa, mieltä ja sielua saavuttaen siten maksimaalisen terveyden ja hyvinvoinnin tilan."

Ole tietoinen ja olet jatkuvasti onnellinen!

Kirjoittaja: Josep María Montserrat Vila - Cellular Nutritionist

www.institutoessen.com