Jos ystävien hankkiminen aikuisena on sinulle kriisi, et ole yksin. On paljon yksinkertaisempaa mennä yksinäisyyteen ystävien luomisen sijaan. Jopa silloin, kun olemme ihmisten ympäröimä, meillä ei ehkä ole aavistustakaan kuinka saada nämä ihmiset ystäväksi. Vaikka olen kirjoittanut kirjaa ystävien hankkimisesta aikuisena, olen tajunnut useita taitoja, joita jokainen meistä voi kehittää ystävien hankkimiseksi. Tässä on viisi.
1. Aloite
Ihmiset olettavat, että ystävyyden täytyy alkaa "orgaanisesti" ja ilmetä heidän elämässään vuosien mittaan, mutta tämä ei ole totta, kun olemme aikuisia. Kun olimme nuoria, tapasimme olosuhteissa, joissa on kaikki ainesosat ystävyyden vaalimiseen: jatkuva vuorovaikutus ilman suunnittelua ja jaettu haavoittuvuus. Aikuisina meillä ei enää ole oletusarvoisesti näitä konteksteja. Aikuiset, joilla on "aggressiivisia ystävyyssuhteita" tai radikaalia vastuuta saada ystäviä, ovat ne, jotka omistavat heidät.
Miltä tämä näyttää? Kutsu työtoveri mennä kahville, käymään tapahtumissa, ottamaan kursseja, esittelemään muita kuntosalilla, osallistumaan kokouksiin.
2. Hyväksyminen
Yksi myytti ystävien hankkimisesta on, että meidän on oltava kiehtovia, karismaattisia tai hauskoja viehätäksemme muita. Mutta olla tyyppi, josta muut pitävät, ei ole erityisen yllättävää, vaan osoittaa, että pidät ja hyväksyt muut. Ihmiset kuten ne, jotka hyväksyvät nekin. Ajattele sitä, kuka sinä mieluummin olisi ystäväsi: joku karismaattinen tai joku, joka saa sinut tuntemaan olosi mukavaksi ja hyväksytyksi?
Mitä tämä tarkoittaa? Ihaile muita, kerro jollekin ajasta, jolloin olet ajatellut heitä heidän poissa ollessaan, etsi etsimäsi asiat jokaisessa tapaamassasi henkilössä, jaa, jos joku sai sinut oppimaan jotain uutta, osoita innostusta, kun tapaat ihmisiä.
3. Turvallisuus
Tästä syystä ystävien hankkiminen vaatii turvallisuutta: joudut kauhistuttavasti alttiiksi yrittäessäsi olla yhteydessä toiseen ihmiseen. Meillä on riski hylätä. Turvalliset ihmiset olettavat, että muut pitävät heistä, ja tämä auttaa heitä keräämään rohkeutta aloittaa vuorovaikutus ja jatkaa ystävyyden rakentamista. Kun joku hylkää heidät, he tietävät, että sillä ei ole mitään tekemistä sen kanssa, kuka he ovat. Lisäksi he eivät hyväksy nopeasti hylkäämistä epäselvissä olosuhteissa. Loppujen lopuksi turvalliset ihmiset luottavat siihen, että he ovat mukavia ja että heillä on arvokkaita näkökohtia tarjota muille ihmisille.
Mitä tehdä Älä ota jonkun toisen vastausta sinuun henkilökohtaisena, oleta, että toisilla on positiivinen aikomus (he olivat todennäköisesti kiireisiä ja eivät vastanneet sen sijaan, että vihaisivat sinua), luota muihin kuin sinä, kunnes he selvästi sanovat toisin, käytä ystävällistä sisäistä vuoropuhelua.
4. Pysyvyys
Ystävien luominen on prosessi, jota varten monet meistä eivät usko, että meillä on aikaa tai energiaa. Jo aloittamisen jälkeen voi olla helppo pudota ja kukkiva ystävyytemme haalistua. Pidetään ajatusta siitä, että ystävyys vie aikaa ja on prosessi, se voi auttaa meitä arvioimaan odotuksiamme, eikä painostamaan toisia vuorovaikutuksen varhaisessa vaiheessa. Vain siksi, että et tunnu parhaimmalta ystävältäsi, ei tarkoita, että he eivät ole ystäviä. Ystävyyttä kasvatetaan viettämällä aikaa yhdessä, ja ystävyydesi todennäköisesti kehittyy kun tutustut toisiinsa enemmän.
Kuinka toimia Pysy optimistisena uusien ystävien suhteen (ja älä myöskään tee ennenaikaisia arvioita muista mahdollisista ystävyyssuhteista), jatka esittelyäsi sosiaalisissa kokoontumisissa.
5. Avaa
Radikaalin vastuun ottaminen ystävien hankkimisessa tarkoittaa myös sitä, että sinun on avautua. Kun tapaat jonkun, varmista ensin, että olet vakio ja löydä aikaa yhteydenpitoon. On helppoa olla katkera ja tuntea kuin muiden tulisi lähestyä sinua, mutta sellainen strategia tekee sinusta katkera. Myös ajan myötä ystävyyssuhteet ovat yleensä vastavuoroisempia, joten se, että lisäät vaivaa ystävän luomiseen, ei tarkoita, että se tulee olemaan aina niin. Vastavuoroisuus tulee, mutta suhteen varhaisimmissa vaiheissa sinun on oltava valmis avautumaan ja lähestymään itseäsi.
Miten? Kutsu joku jakamaan, kirjoita jollekin nähdäksesi miten on, kommentoi jonkun viestiä sosiaalisissa verkostoissa.
On vaikea työskennellä ystävien hankkimisessa aikuisena. Tällainen työ on monta meistä totta, koska se tapahtui aiemmin vaivattomasti. Mahdollisen hylkäämisen aloittaminen ja kohtaaminen tekee meistä haavoittuvia, mutta myös aloittaminen on välttämätöntä yhteyden luomiseksi. Näiden viiden taidon käyttäminen ystävien hankkimiseksi aikuisena on takertuva ajatukseen, että meillä on valta luoda haluamamme sosiaalinen maailma itsellemme ja että olemme valmiita toimimaan sen pohjalta.
Kääntäjä: Diana Mart nez, toimittaja ja kääntäjä isossa perheessä hermandadblanca.org
Kanavoi: Marisa Franco, entinen professori Georgian osavaltion yliopistossa, jossa hänestä tuli ystävyyden ja ihmissuhteiden asiantuntija.
Alkuperäinen sivu: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/platonic-love/201909/5-skills-making-friends-adult
