Meditaatio. Meditaation oppiminen vahvistaa keskittymiskykyämme.
2017
Sisällysluettelo piilottaa 1 Nykyaikainen elämä vaatii meiltä niin paljon, että meidän on joskus vaikea keskittyä johonkin konkreettiseen. 2 Tarkoitus on keskittyä. Keskity kaikki tunteet, ajatukset ja koko olemus johonkin tiettyyn. 3 Jos olet tuntenut ajatuksien ja tunneiden kylläisyyttä, meditointi on taianomainen ratkaisu. 4 On aina suositeltavaa etsiä opettajaa tai opasta. Mutta jos sinulla ei ole sellaista, voit aloittaa meditoinnin noudattamalla näitä perusvinkkejä.
Moderni elämä vaatii meiltä niin paljon, että meidän on joskus vaikea keskittyä johonkin konkreettiseen.
Sana meditaatio on saanut etymologisen alkuperänsä sanassa meditari: "soveltaa ajatusta huolellisesti harkitsemaan jotain". Keskittyminen meditaatioharjoitteluun vaikuttaa keskittymiskykyemme . Ja se on erittäin suositeltava päivittäisiin ja työtehtäviin.
Lähes kaikki meistä liittyvät meditaation tekoon henkiseen maailmaan. Ja tietysti tämä suhde on oikea. Voimme kuitenkin käyttää sitä myös päivittäisen toiminnan parantamiseen.
Tarkoitus on keskittyä. Keskity kaikki tunteet, ajatukset ja koko olemus johonkin tiettyyn.
M muokata, käyttää keskittymisen fyysisiä ja henkisiä kykyjä. Toisin sanoen se auttaa meitä ylläpitämään asianmukaista huomiota siihen, mitä teemme. Keskity meitä miehittävään tehtävään, ilman että triviaalisuudet häiritsevät meitä. Siksi meditaation oppimisen tärkeys. Ei ole väliä, oletko koskaan yrittänyt, sinun ei tarvitse olla asiantuntija aloittaaksesi. On aina suositeltavaa saada opettajan opas, mutta voit aloittaa etsimällä hiljaisen, hyvin valaistun, puhtaan ja siisti paikan. Mukavien vaatteiden käyttäminen on suotavaa.
Tätä varten lootusasento on ihanteellinen, mutta jos tämä pose on monimutkainen, riittää, jos istut mukavasti lattialla tai tyynyllä. Jopa jotkut opettajat huomauttavat, että voidaan aloittaa käytännössä, istuen mukavalla tuolilla tai makuulla. Vaikka tämä viimeinen vaihtoehto voi saada meidät nukahtamaan, se ei ole idea.
Meditaatio tasapainottaa universaalia energiaa, jota löytyy kaikesta ympärillämme.
Jos olet tuntenut ajatuksien ja tunneiden kylläisyyttä, meditointi on maaginen ratkaisu.
Nyt olipa henkilökohtainen vai ryhmä, meditaation tulisi alkaa syvästä hengityksestä, rentouttavista hartioista ja niskasta. Jatkuvan harjoituksen avulla huomaamme, että se on uskomaton tapa löytää rauha ja seesteisyys. Mutta samalla tavalla se lisää keskittymiskykyämme.
On tapahtunut, että meille kaikille on ilmeisesti upotettu jonkinlaiseen toimintaan, mutta kova ääni tai liike vie meidät epätarkkaan. Kun olet käynyt häiriötekijässä, meidän on yleensä vaikea jatkaa toimintaa. Tämä johtuu siitä, että psyykkimme on niin tarpeeksi, että se voi vastaanottaa niin paljon ulkoisia ärsykkeitä kuin sallimme.
Siksi meditointi auttaa meitä keskittämään huomion. Seurauksena kohdentamisen tason nostaminen antaa meille mahdollisuuden olla tehokkaampi. Aloita harjoitus, älä keskeyttää sitä, kunnes se päättyy.
Yksin tai ryhmässä meditaation tulisi olla kiinteä, aktiivinen ja jatkuva osa elämäämme.
On aina suositeltavaa etsiä opettajaa tai opasta. Mutta jos sinulla ei ole sellaista, voit aloittaa meditoinnin noudattamalla näitä perusvinkkejä.
Aluksi todennäköisesti aloitat meditaatioyrityksesi etkä saavuta odotettua tasoa. Se ei rohkaise sinua. Muista, että idea on keskittyä. Ja voit mietiskellä monia asioita. Kun aloitin, suljin vain silmäni. Sitten hengitin rentoutua ja keskittyin sitten johonkin. Esimerkiksi fyysisessä tilassa. Yritin olla hiljaa mielessäni ja kuunnella vartaloani huolellisesti. Se auttoi minua ymmärtämään, että minulla oli ollut kuukausia lievää polvikipua.
Ajan myötä olin saavuttamassa kasvavaa meditaation syvyyttä, ja hyödyt ovat nyt vaikuttavia. Sen lisäksi, että olen tuntenut paljon sisäistä rauhaa, olen huomannut, että työni suorituskyky on parantunut huomattavasti. Kun minun on tehtävä esitys pomolleni tai toimistokumppaneilleni, keskittymiskykyni on optimaalinen. Muistan tärkeät yksityiskohdat ja tiedot hyvin ja osaan ilmaista selvästi asiat. Nyt voin keskittyä paremmin.
Kyse on aloittamisesta. Tietysti sinulla ei ole parhaita tuloksia heti. Se on merkinnyt merkittävää kokemusta, ja kehotan teitä myös harjoittamaan sitä. Voit aloittaa viettämällä kymmenen minuuttia päivässä; riittää, jotta keskittymispotentiaalisi nousee vähitellen.
Voi universaali valo loistaa sinulle.
TEKIJÄ: Kikio, toimittaja isossa perheessä hermandadblanca.org
Hyvät Arturians, olen valmis vastaanottamaan viestisi. Kyllä, Suzille, kiitos. Haluamme kiittää teitä ja lukijaanne, jotka ovat seuranneet meitä 1990-luvun alusta lähtien. Tiedämme, että kaikkien teidän on pitänyt odottaa ja odottaa ja odottaa meitä, galaktisia, pääsemään suoraan todellisuuteen. Ymmärrämme, et
Sisällysluettelo piilottaa 1 Mikä on Iberian Light of Network (RIL)? 2 Tapahtuman tavoitteet: Iberian valoverkon XIV-kokouksella on seuraavat tavoitteet: 3 Miksi Toledo? 4 Kuinka saada se? 5 toimintaohjelmaa, taulukot: 6 tapahtuman kehittämistä .- Toledo isännöi tapaamista, jolla edistetään ja kehitetään uusia valon, rakkauden ja tietoisuuden yhteisöjä Espanjassa. Mikä on Ib
Johdanto: Kuuluisa Newsweek-aikakauslehti yllätti monet lokakuussa 2012 julkaistussa lehdessä kansilla ja järkyttävällä otsikolla: "Taivas on totta - tohtorin kokemus jäljempänä". Lehti julkaisee arvostetun amerikkalaisen neurokirurgin kirjoittaman artikkelin, joka, sen jälkeen kun hän on elänyt lähellä kuolemantapausta (ECM), väittää nähneensä ja matkustaneen muualle. Esittelemme alla
Egyptiläiset temppelit jaettiin Niilin matkalla, hyvin erityisiin erillisalueisiin. Jokainen temppeli oli omistettu pääjumalalle, joka asui Sanctasanctórumissa ja jota palvottiin. Temppelissä käytettiin myös muille jumalille omistettuja kappeleita. Nämä temppelit, joita pidettiin Jumalan talona, uskonnollisten keskusten lisäksi olivat myös aloituskouluja, joissa opetettiin opetuslapsilleen, papeille ja papinpojille erilaisia oppiaineita. Näitä kouluja kut
