Kliininen hypnoosi ei ole viimeaikainen menetelmä, egyptiläiset ja kreikkalaiset käyttivät sitä terapeuttisiin tarkoituksiin. Kuitenkin vasta 1955, että British Medical Association kuntoutti sen virallisesti. Myöhemmin, vuonna 1958, American Medical Association suositteli myös sen käyttöä Yhdysvalloissa. Siitä lähtien sen tehokkuutta on tutkittu useita, ja se on nykyään yksi tehokkaimmista psykologien käyttämistä terapeuttisista välineistä.
Mikä se on ja mikä ei ole hypnoosi?
Hypnoosi on psykologinen tekniikka, jonka avulla ihminen työskentelee tajuttomana, psyyken osana, joka vaikuttaa käyttäytymiseen, päätöksentekoon ja mielialaan, vaikka emme tiedä siitä. Hypnoottisen tilan aikana psykologi onnistuu pääsemään mielen syvimmälle alueelle ja voi sarjan ehdotusten avulla edistää tapojen muutoksia tai parantaa vanhoja traumoja.
Yksi suurimmista ihmisten peloista, jotka eivät ole koskaan käyneet läpi kliinistä hypnoosia, johtuu vääristä uskoista, että he menettävät tahtonsa hypnoottisen tilan aikana ja ovat psyykkisen armoilla logo. Jopa hypnoositilanteessa henkilö tekee kuitenkin jotain, joka on heidän arvojensa vastaista. Lisäksi on olemassa erilaisia hypnoositasoja, ja melkein koskaan ei tarvitse saavuttaa syvintä astetta. Esimerkiksi Ericksonian hypnoosissa henkilöllä on aktiivisempi rooli koko prosessissa.
Hypnoosin aikana tapahtuu muutos huomion keskittymisessä, henkilö keskittyy yhä enemmän psykologin ehdotuksiin ja hänen sisäiseen maailmaansa, kun taas muut stimulaatiot keskeltä alkaen he menettävät intensiteettinsä. Tämän prosessin kautta yleensä kokee rauhallisuuden ja rentoutumisen tila, joka rohkaisee ihmistä olemaan avoimempi ehdotuksille, vaikka tämä ei tarkoita, että hän menettää hallinnansa. Itse asiassa hypnoosi saa tietyt kokemukset virtaamaan helpommin, mutta eivät voimaa.
Tällä hetkellä hypnoosia ei käytetä vain tajuttomien muinaisten traumojen löytämiseen ja niihin liittyvien negatiivisten tunteellisten muistojen muuttamiseen, vaan se on myös erittäin hyödyllinen tekniikka muuttaa tiettyjä tapoja ja panostaa terveellisempiin, kaikki tunnetaan sen käyttö tupakoinnin lopettamiseen tai laihtumiseen. Vaikka jokaisella ihmisellä on oma paranemisrytmi, hypnoosi on osoittautunut nopeimmaksi ja tehokkaimmaksi tekniikaksi tottumusten muuttamiseksi ja tarjoaa yhdistettynä muihin psykologisiin tekniikoihin erinomaisia tuloksia tiettyjen patologioiden, kuten fobioiden, hoidossa. riippuvuudet tai paniikkihäiriöt.
Hypnoosin sovellukset terveyden alalla
Yksi hypnoosin pääkäytöistä kliinisessä ympäristössä keskittyy kivun hoitoon. Itse asiassa, kun anestesiaa ei vielä ollut tiedossa, hypnoosia käytettiin onnistuneesti kirurgisten toimenpiteiden suorittamiseen. Tänään tiedämme, että vain 15 minuutin hypnoositilaisuus ennen leikkausta voi vähentää anestesian määrää puoleen, leikkauksen jälkeistä kipua ja lyhentää palautumisaikaa.
Äskettäin Texasin yliopiston tutkijat tarkastelivat 13 tutkimusta, joihin osallistui satoja ihmisiä, jotka kärsivät niveltulehduksesta, syövästä ja fibromyalgiasta. He päättelivät, että hypnoosi on erittäin tehokas tekniikka kroonisen kivun hoitamiseksi, jopa paljon enemmän kuin fysioterapia. On myös nähty, että hypnoosi auttaa käsittelemään vakavien palovammojen aiheuttamia kipuja.
Kivun lievittämisen lisäksi hypnoosia käytetään myös torjumaan syövän aiheuttamia oireita ja sivuvaikutuksia, jotka usein johtuvat hoidoista, kuten sädehoidosta ja kemoterapiasta. Lukuisat tutkimukset osoittavat, että hypnoterapia vähentää väsymystä, pahoinvointia ja kuumia aaltoja sekä parantaa näiden potilaiden unen laatua. Vaikka ehkä yksi suurimmista hypnoositilanteen kannattajista on, että se ei aiheuta haittavaikutuksia, kuten lääkkeet, joita usein määrätään näiden oireiden hallintaan.
Hypnoosi on myös osoittautunut tehokkaaksi ärtyvän suolen oireyhtymän hoidossa. Itse asiassa Minnesotan yliopistossa äskettäin suoritettu tutkimus paljasti, että sen vaikutukset säilyvät ajan myötä. Nämä tutkijat työskentelivät yli 200 ihmisen kanssa, jotka kärsivät ärtyvän suolen oireyhtymästä, ja 12 hypnoositilaisuuden jälkeen 58% miehistä ja 75% naisista kertoi merkittävistä parannuksista. Kuusi vuotta myöhemmin yli 80% parannetuista ihmisistä tunsi olonsa hyväksi.
Lisäksi hypnoosia käytetään myös erilaisten dermatologisten ongelmien hoitamiseen aknesta vitiligoon, psoriasiksen, ihottuman ja herpes simplexin hoitoon. Ja se on, että hypnoottisessa tilassa voit säädellä verenkiertoa ja muita autonomisia toimintoja, joita emme yleensä hallitse. Tämän prosessin aikana tapahtuva rentoutuminen vaikuttaa positiivisesti neurohormonaaliseen järjestelmään ja vähentää allergisia vasteita, joten tämä tekniikka on hyödyllinen myös täydentävänä astman hoidossa.
Rosario Linares
Psykologi ja hypnoterapeutti
El Prado -psykologien johtaja
Lähde: http://www.biomanantial.com/hipnosis-cuando-ahondar-inconsciente-sana-a-2997-en.html
Hypnoosi: Milloin sukeltaa tajuton paranee
