Useita vuosia sitten, kun yritin ymmärtää fibromyalgian merkitystä, äitini ystävä kertoi hänelle, että hän tunsi hänet ` sielun sairaudeksi`, kuukausia myöhemmin, kun hän oli Intiassa guruni kertoi, että olen särkynyt sydämeni ja en halunnut hyväksyä sitä, suostuin pikkuhiljaa analysoimaan tätä asiaa henkilössäni ymmärtääkseni, kuinka monta kaunaa minulla on ollut vuosia Olin sydämessäni ja tunsin kuin muistan, että oli joitain, jotka eri olosuhteissa olivat jo todella voittaneet, jotka vain ajattelivat heitä ja päästivät irti. Toiset kuitenkin alkoivat murskata sydäntäni huolimatta siitä, että lääkkeitä, jotka yleensä toimivat aina, kun annin tapaa paheksuni analysointiin , kipu, unettomuus ja pahoinvointi palasivat. Se ei ollut kaikki, pahoinpitelyn lisäksi muihin ihmisiin, negatiivisten tunteiden määrä minua kohtaan oli vaikuttava.
Onneksi löysin psykologin, joka auttoi minua purkamaan elämäni kaikkein sotkeimman langan pallon, sen kurssi, joka perustui Louis Hayn opetuksiin, opetti minut näkemään, että kaikki nämä tunteet he pitivät minua taaksepäin aikaisemmin, en voinut edetä tai parantaa, koska en ollut tyhjentänyt pussi kiviä eikä ollut keino vetää niin paljon painoa.
Anteeksi antaminen muille ja itsellemme ei ole helppoa, se on helppo sanoa ulkopuolisten hampaiden kautta, mutta se, joka on puhdas raajuudesta, heittää ensimmäisen kiveen ...
On olemassa useita harjoituksia, jotka auttoivat minua tässä kävelyssä. Yksi niistä, joita en parhaiten soveltaa, on anteeksianto. Kirjoita kirje sille henkilölle, jonka mielestä olet tehnyt jotain väärin. Kirje antaa ensin toiselle tietää, mitä tunnen, kuinka minä Loppujen lopuksi hän sai minut tuntemaan, mitä teki, lopulta tyhjennettyäni pussin, kun en voi ajatella tarkempia yksityiskohtia tunteistani siitä; Hyväksyn, että päätin häiritä ja pitää vihaa pitkään, että pääsen tällä hetkellä unohtaa ja voittaa tosiasiat huolehtimatta eilisestä enempää, jätämme sen taakse. En ole koskaan lähettänyt kirjeitä näistä, mutta se on tehnyt minulle erittäin hyvin kirjoittaa ne.
Toinen on harjoitus katkeruuden purkamiseksi. Istu mukavasti, sulje silmäsi ja anna kehon ja mielen rentoutua. Kuvittele istuvan tumman teatterin edessä, eteesi pienen lavan. Valo syttyy ja henkilö, jolle paheksut häntä, ilmestyy. Se voi olla menneisyydestä tai nykyisyydestä, elossa tai kuollut. Aloita kuvitella, että sinulle tapahtuu puhdasta hyvää; merkittäviä asioita kyseiselle henkilölle, hymyilevä ja onnellinen. Ajattele tätä kuvaa muutaman sekunnin ajan ja anna sen mennä. Louise suosittelee jotain, joka vaikuttaa erittäin lohduttavalta, kun henkilö poistuu lavalta ja kuvittelee sinulle hyviä asioita, katso kuinka hymyilet ja olet onnellinen.
Jos en anteeksi itselleni tänään päivittäin, jatkaisin lääkkeillä ja hoidoilla, yritän joka päivä tietää vähän enemmän, hyväksyä ja antaa itselleni anteeksi, ennen kuin tuomitsen muita, näen, mikä häiritsee minua heistä ja käsittelen epämukavuuteni, ei ole tarpeen raivota maailmaa, kun maailmaasi ei ole rauhallinen, ei myöskään ole kohtuutonta päästä tyynyn alle eikä halua nähdä kuinka paljon vihaat ja väärinkäytät itseäsi liikuttamatta tuskan takia. Pääsyy sairastumiseen on varastoidut tunteet, myrkyllisen jätteen kerääntyminen vuosien ajan ja aloita palauttaminen ensin tyhjentämällä roskakori.
Emotionaalinen puhdistus on välttämätöntä itsehoidossa minkä tahansa sairauden torjumiseksi.
TEKIJÄ: Maa Premananda
SEEN AT: https://premanandayogaterapia.wordpress.com/2015/02/26/la-fibromialgia-y-el-perdon/
