Sisällysluettelo piilottaa 1 Kehomme ja emotionaalinen matkalaukkumme 2 Emotionaaliset sairaudet 3 Ajattelumallit 4 Emotionaalisten parantumisten 5 Ykseys ja harmonia
"Kipu, joka ei lieventä kyynelillä, voi aiheuttaa muiden elinten itkua."
Francis J. Braceland
Syy fyysiseen kipuosi olet sinä.
Kyllä sinä . Ei ympäristö, jossa kehität, ei genetiikka tai vanhempasi tai täysin epätasapainoinen ruokavalio. Kaikki kehossa ilmenevät värähtelyt esiintyvät sisälläsi ja edistävät terveytesi paranemista tai heikkenemistä. Tunteet, jotka tunnemme, määrittävät biokemialliset, soluprosessimme ja kaikki psykologiset tilamme koko elämämme ajan. Sitä kutsumme tunnetautisairauksiksi, jotka heijastuvat kehossa .
Toisin sanoen taudin syy ei ole jokin näkyvä ja fyysinen. Näkemyksemme elämästä ja sen suhtautuminen siihen voivat olla merkityksellisin tekijä kaikista.
Lääkärit ovat vuosisatojen ajan puhuneet yhteydestä, joka on luotu kehomme ja mielemme välillä . Ja viime aikoina tiede on alkanut tunnistaa voimakkaan symbioosin, jota tapahtuu terveydellemme ja tunneillemme.
On havaittu, että tunteemme ja käyttäytymismallimme voivat vaikuttaa näihin ruumiissa heijastuviin tunnetauteihin. Ja hoidot, kuten hypnoosi, visualisointi, meditaatio, jooga ja biodekoodaukset, ovat alkaneet saada uutta asemaa terveyden edistämisessä.
Uskomukset itsestäsi ja maailmasta, muistot ja tottumukset voivat vaikuttaa henkiseen ja fyysiseen terveyteesi.
Kehomme ja emotionaalinen matkalaukkamme
Meillä kaikilla on historiaa tietyistä asioista, joita on tapahtunut meille ja jotka ovat olleet tärkeitä emotionaalisesti . Kuljetamme sitä mukaasi, kun matkustaja lataa matkalaukunsa ja kuljetamme sitä aina mukanamme.
Tämä historia koostuu tuskallisista muistoista lapsuudestasi, menetyksen tunneista, suhteen hajoamisesta tai mistä tahansa traumaattisesta tilanteesta elämässämme.
Kuka ei ole tuntenut hylkäämistä, pettämistä, epäonnistumista, häpeää, syyllisyyttä, ahdistusta?
Uskomme monta kertaa, että tämä historia voidaan kieltää, että voimme välttää kipun tuntemusta ja menettämättä valoa ja iloa elämässämme. Mutta kipu ei satuta meitä eniten . Juuri tämä kivunkestävyys uuputtaa meidät . Me paeta kipua, ohitamme sen, yritämme haudata sen ja taistelemme sitä vastaan.
Loppujen lopuksi me menettämme enemmän energiaa sen kipujen varastoimiseen kuin kohtaamiseen. Jännitys ja pyrkimykset pitää emotionaalinen matkatavaroidensa suljettuina lopulta alkavat kääntyä koko olemukseemme.
Tämä tapahtuu, koska hermostolla, endokriinisillä ja immuunijärjestelmillämme on sama kemiallinen kieli, mikä mahdollistaa jatkuvan viestinnän mielemme ja kehomme välillä .
Emotionaaliset sairaudet
Tunteet, kuten viha, pelko, syyllisyys, ahdistus, suru, kauna, kateellisuus, masennus ja stressi, voivat ilmetä tasapainottamalla kehon tasapainoa. Ja jokainen näistä tunneista toimii kehon eri osissa . Esimerkiksi on todettu yhteys pelon ja ruuansulatusongelmien tai jännityksen ja päänsärkyjen välillä.
Tutkijat ovat luoneet tunnekartan määrittääkseen, mitkä kehon alueet aktivoituvat, kun ihmiset tuntevat erilaisia tunteita. Se on suosinut näiden tunnetautien tutkimusta.
Pysyvät tai tukahdutetut tunteet näyttävät olevan tärkeimmät fyysisen terveyden vaurioitumisen syyt. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tunteita tukahduttavat ihmiset suosivat yleensä kortisolihormonin, joka on tärkein stressihormoni, epätasapainoa .
Ajan myötä krooninen stressi voi muuttaa kehojemme toimintaa immunologisella ja hormonitasolla. Tällä tavoin se edistää sydän- ja verisuonisairauksien ja syövän kehitystä ja etenemistä.
Nyt tällä on myös vastine.
Ja on se, että jos opimme hallitsemaan stressiä, voimme varmistaa paremman hyvinvoinnin ja kehityksen välttämällä kehossa heijastuvia tunnetauteja.
Ajattelumallit
Tästä mielen ja kehomme välisestä yhteydestä johtuen tapa, jolla tuntemme ja ajattelemme, edistää tiettyä fyysistä kehitystä . Siksi voimme valita tutkia ja kohdata nuo tuskalliset tunteet välttääksemme ahdistuksen, masennuksen ja vihan tilan syntymistä elämässämme.
Meidän on muistettava, että kipu on yhdistelmä kokemaamme fyysiseen sensiointiin, tunteeseemme ja siihen summaan antamaan merkitykseen.
Sitten voimme vähentää tunnetautien kärsimystä, jos opimme antamaan koko kokemuksellemme toisen merkityksen ja muokkaamme tuntemusta siihen.
He eivät ole koskaan opettaneet meille ajatuksemme voiman merkitystä . Joten emme ole koskaan hallinneet heitä. Tällä tavalla, kun jotain negatiivista tulee elämäämme, emme ymmärrä yhteyttä, joka on luotu ajattelumme värähtelyn ja sen vaikutuksen, joka sillä on meihin. Inspiroivien ajatusten avulla voimme nostaa tietoisuuttamme ja huomioamme, huonoilla ajatuksilla on kyky vetää meidät pohjaan.
Jokainen kehomme osa värähtelee tietyllä taajuudella . Ajatukset, jotka eivät ole sopusoinnussa kehomme kanssa, aiheuttavat impedanssin . Kaikki elimet, kudomme, kalvot, rauhaset, solut värähtelevät terveen kehon taajuudella . Positiiviset, innostavat ja antelias ajatukset ovat sopusoinnussa näiden fyysisten värähtelyjen kanssa ja auttavat pitämään kehon terveellisessä kunnossa. Kun verenkierto koko kehomme ja ruuansulatus toimivat täydellisesti, keho voi helposti eliminoida siinä esiintyvät toksiinit ja jätteet.
Tunteellisten sairauksien parantaminen
Näiden ruumiissa heijastuvien emotionaalisten sairauksien parantamiseksi tarvitaan fyysisten, henkisten ja emotionaalisten käytäntöjen yhdistelmää .
On monia toimintoja, jotka voivat auttaa meitä käsittelemään tunteita ja kehittämään sisäisen rauhan ja fyysisen hyvinvoinnin tilan.
Myrkyllisten tunteiden muodostumisen välttämiseksi sinun on oltava läsnä ja tietoinen . Huomiota kiinnittämällä voit tunnistaa tunteet herätessään, sitten käsitellä ne ja valita miten reagoida. Tehokas tapa ilmaista ja saada tunteitasi ulos on puhua niistä . Tämä voidaan tehdä luotettavan ystävän tai terapeutin kanssa tai paperilla pitämällä päiväkirjaa.
Meditaatio on toinen arvokas käytännöllinen työkalu, johon mielemme ja kehomme liittyy, ja jonka avulla voimme oppia olemaan läsnä ja keskittyneempiä. Säännöllinen meditaation harjoittelu on erittäin tehokasta auttamaan kehomme tuottamaan myönteisempiä tunnereaktioita.
Muita tekniikoita, joista voi olla apua, ovat jooga, Pranayama tai mikä tahansa tietoinen hengitysharjoittelu, Tai Chi ja hypnoterapia.
Kaikki nämä voivat olla arvokkaita työkaluja kehon tietoisuutemme ja sen biologisten prosessien, kuten sydämen sykkeen ja hengitysmallien lisäämiseksi.
Ykseys ja harmonia
Jokaisella vaikutuksella on syy, ja kun terveyteen, rakkauteen ja kunnioitukseen itsemme, muiden ja luonnon suhteen on riittävästi aikomusta ja energiaa, voimme luoda paremman maailman ja ansiokkaan elämän kaikille maapallon asukkaille. .
Sinun on aloitettava itsestäsi ja etsittävä sitä, kuka olet ja miksi olet täällä koettamassa tätä elämää. Ei otteluita .
Olet elämäsi suunnittelija, joten sinun on otettava vastuu ihanasta luomuksestasi.
Jos haluat muokata kokemustasi, muokkaa viestiä, jonka lähetät maailmankaikkeudelle, ja katso kuinka hän vastaa sinulle.
TEKIJÄ: Lucas, hermandadblanca.org-lehden suuren perheen toimittaja
Lähteet:
- https://chopra.com/articles/mind-body-connection-understanding-the-psycho-emotional-roots-of-disease
- https://www.thehealersjournal.com/2015/11/29/the-mind-body-connection-how-to-discover-the-emotional-roots-of-disease-and-illness/
- http://www.enlightenedfeelings.com/body.html
