Seuraavaksi esittelemme itsemme emotionaalisen vapauden tekniikoissa, tunnetaan myös nimellä EFT . Tämä on yksi tehokkaimmista olemassa olevista vaihtoehtoisista hoitomuodoista, joten pidämme elintärkeänä, että kaikki tietävät sen.
EFT tai Tapping, lempeä napauttaminen, on vaihtoehtoinen terapia, joka auttaa parantamaan lapsuuden traumassa, fobioissa tai pelkoissa, lievittää kipua ja auttaa hoitamaan ylipainoa muun muassa.
Tämä on käytäntö, jota varten neuloja ei tarvita. Sen sijaan sormenpäitä käytetään stimuloimaan tiettyjä alueita, tarkemmin Kiinan akupression meridiaanien energiapisteissä.
Mikä on EFT tai tunnevapaustekniikat?
Emotional Freedom -tekniikka tai sen englanninkielinen lyhenne EFT: stä on terapia, jossa yhdistyvät muinainen kiinalainen akupressuuri ja moderni psykologia .
Nämä tekniikat perustuvat uskoon, että kehomme puolustusjärjestelmät aktivoidaan joko taistelemaan tai pakenemaan taistelusta.
Organismi muuttuu tällä tavalla adrenaliinipumpuksi, rasittaa lihaksia ja nostaa verenpainetta. Tämä tapahtuma lisää sykettä ja lisää sokerin virtausta veressä antaen meille ylimääräistä energiaa.
Muinaisina aikoina stressitekijät olivat todellisia ongelmia, jotka piti voittaa selviytyäkseen. Nykyään meitä uhrataan harvoin fyysisesti, mutta joka tapauksessa puolustusmekanismejamme aktivoituvat joko negatiivisen muistin tai jonkin ajatuksen kautta, jonka juuret ovat lapsuuden.
EFT auttaa pysäyttämään nämä taistelu- tai lentovasteet ohjelmoimalla aivomme ja kehomme uudelleen, jotta voimme toimia ja reagoida eri tavalla.
Kuinka harjoittaa EFT tai Tapping
Periaatteessa EFT-tekniikka koostuu keskittymisestä negatiivisiin tunneisiin samalla stimuloimalla kehomme meridiaanipisteitä antamalla pehmeitä kosketuksia sormenpäillä.
On tarpeen keskittää voimakkaasti pelko tai ahdistus, huono muisti tai mikä tahansa ongelman näkökohta, jota ei ole pystytty ratkaisemaan, tai mihin tahansa tilanteeseen, joka vaikuttaa meihin nykyhetkellä.
Samalla kun mieli keskittyy tiettyyn ongelmaan, terapeutti sormensa kärjillä napauttaa kevyesti, viidestä seitsemään kertaa meridiaanin akupression kohtiin.
EFT-tekniikan alkuperä
Tuhansia vuosia sitten Kiinassa lääketieteen asiantuntijat kartoittivat kehomme sähköjärjestelmän . Neljätoista energiapolkua tai meridiaania rajattiin, ja dokumentoitiin tekniikoita tiettyjen pisteiden stimuloimiseksi pitkin niitä energian tukkeumien vapauttamiseksi.
Akupunktio käyttää erittäin ohuita neuloja häiritsemään kyseisissä kohdissa, akupressuuri tai akupressuuri sormet painaa ja hierontaa näissä kohdissa .
EFT käyttää pehmeämpää tai hienovaraisempaa tekniikkaa, jolla pieniä kosketuksia tehdään sormenpäällä.
Tämän tekniikan julkaisi vuonna 1995 Stanfordin yliopiston insinööri Gary Craig . Tämä tutkija, jo hyvin nuoresta ajasta lähtien, tunnusti, että ajatusten laatu heijastui hänen elämänlaadussaan, ja siitä lähtien hän on omistautunut elämänsä tunnevapaustekniikoiden, taputtamisen tai EFT: n kehittämiseen.
Nyt voit hyötyä myös tästä vaihtoehtoisesta terapiasta . EFT tai tunnevapaustekniikka on auttanut miljoonia ihmisiä. Jos sinusta tuntuu, että jotain elämässäsi ei suju, niin tämä voi olla hyvä terapia, koska se yhdistää psykologian vuosituhansien itämaiseen tietoon.
Nähtynä EFTMX: ssä, Valkoisen veljeskunnan päätoimittaja Pedro
