Kun ajattelemme chakraa, linkitämme ne harvoin kuluttamaamme ruokaan. Tšakrat ovat näkymättömiä energiapyörteitä useimmille ihmisille, joiden kautta energia virtaa kehomme. Tšakrat vaihtelevat mielialamme, ajatuksemme ja tunteemme mukaan.
Ruokinnalla on myös ratkaiseva merkitys chakramme terveydessä. Ruokavalio, josta puuttuu minkä tyyppinen ruoka voi haitata sisäistä tasapainoasi. On mahdollista, että tiedostamattomasti syömme ruokaa, joka aktivoi tietyt chakrat enemmän kuin toiset. Siksi olemme laatineet tämän ohjeluettelon löytääksemme tasapainon ruokavalion chakrojen kanssa.
1 juurikakra:
- Juurikasvihannekset: porkkanat, perunat, palsternakkat, retiisit, punajuuret, sipulit, valkosipulit jne. Proteiinirikkaat ruokia: munat, lihat, pavut, tofu, soijatuotteet, voi mies
- Mausteet: piparjuuri, kuuma, paprika, ruohosipuli, cayenne, pippuri.
2 sakraalitšakra:
- Makea hedelmä: melonit, mangot, mansikat, passionhedelmät, appelsiini, kookospähkinät jne. hunaja
- Pähkinät: mantelit, pähkinät jne.
- Mausteet: kaneli, vanilja, johanneksenleipä, makea paprika, seesaminsiemenet, kuminan siemenet.
3 Solar Plexus Chakra: Vilja ja Granola: pasta, leivät, vilja, riisi, pellavansiemenet, auringonkukansiemenet jne.
- Meijerituotteet: maito, juustot, jogurtti
- Mausteet: inkivääri, minttu ja piparminttu, sitruunamelissa, kamomilla, kurkuma, kumina, fenkoli
4 sydämen chakra:
- Lehtivihannekset: pinaatti, lehtikaali, vihreät voikukkat jne.
- Vihannekset: parsakaali, kukkakaali, kaali, selleri, kurpitsa jne.
- Nesteet: vihreä tee
- Mausteet: basilika, salvia, timjami, korianteri, persilja.
5 Kurkkutšakra: • Nesteet yleensä: vesi, hedelmämehut, yrttitee.
- Hedelmä- tai mehukakku, sitruunat, limetit, appelsiinit, kiivit
- Muut puun hedelmät: omenat, päärynät, luumut, persikat, aprikoosit jne.
- Mausteet: suola ja sitruuna
6 Kolmannen silmän chakra:
- Tumma sinertävä hedelmä: mustikat, punaiset rypäleet, karhunvatukat, vadelmat jne.
- Nesteet: punaviinit ja rypälemehu
- Mausteet: laventeli, unikonsiemenet, artemis
7 sepelvaltimokakra:
- Ilma: paasto / vieroitus
- Katso aurinkoa (aurinko katselee)
- Suitsukkeita ja aromaattisia yrttejä: salviaa, kopalia, mirhaa ja katajaa (näitä yrttejä ei syödä, vaan hengitetään nenän kautta ja niillä on suora vaikutus käpyrauhaan.
Liitämme didaktisen videon chakroista, se on sen arvoista.
-> Nähty:
