Ihmiset havaitsevat ja selittävät traumaattiset tapahtumat kahden tyylin perusteella:
A) Optimistinen selittävä tyyli, jonka mukaan syytä pidetään itsenäisenä ja ajallisesti epävakaana ja seuraukset rajoittuvat sen erityiseen laajuuteen
B) Pessimistinen selittävä tyyli, jossa syy nähdään itsensä sisäisenä, ajan mittaan vakaana ja jonka seuraukset ovat yleisiä ja vaikuttavat kaikkiin alueisiin.
Psykologisissa tutkimuksissa on päätelty, että nämä selittävät tyylit ovat ennustavia muuttujia haittojen selviytymisessä.
Viime vuosina posttraumaisen stressin käsite on alkanut muotoilla uudelleen, ja nyt monissa tapauksissa vaikuttaa sopivammalta kutsua sitä "posttraumaattiseksi kasvuksi".
Koska on ihmisiä, jotka ovat osoittaneet paitsi vastustavansa erittäin haitallisia tilanteita myös hyötyäkseen niistä, kasvaessaan emotionaalisesti ...
Psykologialla, joka on aiemmin keskittynyt haittojen (kuten masennuksen ja ahdistuksen) kuvaamiseen ja vähentämiseen, on tällä hetkellä taipumus pitää henkilöä aktiivisena ja vahvana yksilönä, joka kykenee paitsi vastustamaan, myös tekemään uudelleen ja jopa oppia ja hyötyä kohdatuista haitoista. Ominaisuuksia ja kykyjä, jotka suosivat ongelmien ratkaisemista rakentavasti ja luovasti, joustavuuskäsityksen perusteella, tutkitaan ja parannetaan.
VASTUU:
- Se on ihmisen kyky, paitsi vastustaa ja päästä epävakautta aiheuttavia tapahtumia, vaikeita elinolosuhteita tai vakavia tapahtumia vastaan, myös jatkaa projisointia tulevaisuudessa tyydyttävästi niistä huolimatta.
- Se on kyky muuttaa epäsuotuisa tilanne mahdollisuudeksi, kasvaa ongelmien edessä ...
- Se on ”taidetta navigoida torrentien välillä” (B. Cyrulnik)
Joustavan prosessin määrittelemiseksi ja ymmärtämiseksi on monia metafooria, kuten esimerkiksi vertaamalla joustavaa henkilöä kahvipapuun:
"Toisin kuin porkkana, joka pehmenee kiehuvan veden tai munan vaikutuksesta ja joka kovettuu ... kahvipavut kiehuessaan säilyttävät paitsi alkuperäisen muodonsa myös parantaen haitallisia olosuhteita muuttamalla siitä rikas kahvi ...”
Tai helmen luomisprosessi:
"Kun hiekkajyvä saapuu osterin sisälle ja yhdistää sen, se erittää helmiäistä puolustautuakseen, ympäröimällä aggressiivisen kerroksen kerroksittain ja seurauksena luoda loistava ja arvokas jalokivi ..."
Mutta kaikki ihmiset, jotka käyvät läpi traumaattisen kokemuksen, eivät löydä siitä hyötyä ja henkilökohtaista kasvua. Mitkä tekijät helpottavat sitä?
VASTUUTEKIJÄT : ovat piirteitä tai ominaisuuksia, jotka suosivat traumaattisten tapahtumien "rakentavaa" voittamista. Ne toimivat suojaavina tekijöinä riskitilanteita vastaan. Ne voivat olla sisäisiä tai ulkoisia.
Sisäiset tekijät: ne voivat olla perinnöllisiä tai geneettisiä (kuten älykkyys, luonne, fyysinen rakenne) ja opitut (seuraus kohteen vuorovaikutuksesta ympäristön kanssa).
Niitä sisäisiä tekijöitä, jotka kannattavat eniten joustavuutta, ovat:
- itsehavainto (kyky reflektoida itseään, omia rajojaan ja kykyjään realistisella ja rehellisellä tavalla)
- itsenäisyys (kyky asettaa rajat itsensä ja vaikean ympäristön välillä)
- kyky suhtautua ja muodostaa tunteellisia siteitä
- aloitteellisuus (kyky hoitaa ongelmat ja hallita niitä) ja aktiivinen asenne (ottaa vastuu omista toimistaan ja tehdä niistä merkityksellisiä)
- moraalinen omatunto, henkilökohtainen ideologia ja / tai uskonnollisuus (sisäiset arvot elintärkeän kehityksen kautta)
- luovuus (kyky luoda kaaosta järjestys, kauneus ja tarkoitus. muuttaa ulkoinen ympäristö mielikuvituksen avulla. käsitellä ongelmia rakentavasti, puuttua uusiin tilanteisiin hyödyntämällä aiempia kokemuksia)
- huumorintaju (minimoi ongelmien aiheuttamat jännitteet, heijastaa kykyä nauttia ympäristön mahdollisuuksista. Se antaa mahdollisuuden relativisoida ja positivisoida))
Ulkoiset tekijät:
- Perhe- ja sosiaalitukiverkosto
- Ammattimainen tukiverkko
RYHMÄTYÖT
Ryhmä ihmisten välisenä oppimislaboratoriona, joka tarjoaa mahdollisuuksia ongelmanratkaisuun:
Mitä etuja ryhmätyöllä on?
- helpottaa kokemusten välittämistä
- suosii emotionaalista tukea
- suosii tehokkaiden selviytymistaitojen oppimista
- helpottaa tunneiden ilmaisun turvallista ympäristöä
- suosii suojattua tilannetta, jossa harjoitellaan uusia toimintatapoja
- vähentää eristyneisyyden tunnetta. Kannusta osallisuutta, kykyä osallistua johonkin
- taloudelliset edut
Oppiminen elämään vastoinkäymisissä
-> Ote <-
