Haluan rohkaista teitä nostamaan värähtelyä ja antamaan henkeänne, kutsun teitä osallistumaan ja sisällyttämään itsesi neljän elementin : maan, veden, ilman ja tulen meditaatioon . Sinusta tulee uusi henkilö!
Neljän elementin meditaatio
Ennen kuin aloitat neljän elementin meditaation, haluan kutsua sinut muistamaan ohjeet, jotka ilmoitan sinulle.
Valmistelut :
1. Aloita etsimällä erittäin hiljaista tilaa, jossa istut on erittäin mukava paikka.
2. Sammuta sitten sähkö ja sytytä kynttilä ; että tilaa valaisee kynttilänvalo .
3. Jos haluat, voit suorittaa neljän elementin meditaation jalat ristissä. Voit käyttää ”lotus” -nimistä sijaintia.
4. Lopuksi voit laittaa taustamusiikkia, joka inspiroi hyviä ja upeita tunteita meditaatiosi kehittämiseen.
Aloitetaan meditaatio neljästä elementistä :
Aloita rentouttamalla niin paljon kuin mahdollista, sulje silmäsi. Hengitä syvään niin monta kertaa kuin on tarpeen, ota kaikki tarvitsemasi aika.
Kun hengität ilmaa, tunne, että olet täynnä valoa ja hyviä energioita ; uloshengitettäessä, poista kehostasi, sisätiloistasi kaikki, mitä pidät negatiivisena ja haitallisena elämällesi. Suorita tämä harjoitus hitaasti, kirjoita niin paljon kuin mielesi, sydämesi, hengesi .
Kun tunnet olosi täysin rentoksi henkilöksi, siirrä mielesi, henkesi ja sydämesi vihreälle niitylle, tarkkaile sitä säteilevän ja rehevän kauneuden avulla. Katso kaikkia ympäröivää kauneutta, tarkkaile auringonpaistetta, nauti lämmön ja myötätunnon hyvästä ilmastosta, tarkkaile puita etäältä, katso kuinka eläimet kävelevät, juoksevat ja nauttivat niitystä ja luonnosta.
Heitä itsesi kentän ruohoon, rentoudu ja hengitä syvään, arvioi, kuinka maa ravitsee sinua positiivisilla energioilla ja voimakkaalla värähtelyllä . Tunne, että olet erittäin onnellinen, hymyile, tunne, että olet täysin rento.
Nouse hitaasti, nouse ylös ja katso horisonttiin, näet nuotion aivan uutta ja runsasta tulta ; Mene hänen luokseen. Kun lähestyt, näet, että liekki tulee isommaksi ja voimakkaammaksi.
Kun olet liekin edessä, mene pidemmälle ja aseta itsesi tulen keskelle. Tunne, kuinka mielesi alkaa, sydämesi ja hengesi uusiutuvat, alkavat polttaa kaikki ne negatiiviset energiat, huonot muistot, kokemukset ja negatiiviset tunteet, näet kuinka niistä tulee tuhkaa, jotka putoavat lattialle.
Katso maata ja katso, kuinka pudonneet tuhkat hedelmöittävät elämääsi, kiinnitä huomiota siihen, kun sinulle maksetaan, että kaikki hyvä, positiivinen ja upea, joka sinulla on elämässäsi, vahvistetaan.
Kun sinusta tuntuu, että henkilö on valmis jättämään tulen, kehotan sinua jättämään nämä liekit; Tuntuu raikkaalta ilmalta, terve tuulen lävitsee vartaloasi ja koskettaa kehoa kevyesti. Nosta kädet ja tuntea kuinka mahtava ja lempeä tuuli törmää kämmenillesi, tunne kuinka kietoutuvat ilmaan .
Kehosi, mielen, hengen ja sydämen ympäröimän tuulen ansiosta olet onnellinen, tunnet olosi vapaana ja kevyenä, tiedät, että kaikki, mitä olet aina ehdottanut, toteutuu aina pian. Ota aikaa maistella tuntemiasi tuntemuksia.
Nosta katseesi ja näe etäisyydellä upea kivi, kehotan sinua lähestymään sitä hitaasti. Kun olet siellä, halaa sitä, kosketa sitä, suudella sitä, seitsemän, kun saat maapallolta kaiken tuen lujuuden, vakauden ja itseluottamisen, jota tarvitset matkan jatkamiseen elämässäsi.
Kallion ympäröimällä tuntea, kuinka sinusta tulee kosteutta kivestä virtaavan kiteisen ja säteilevän veden lähteellä. Tarkkaile, tunne, kuinka vesi alkaa tunkeutua kehosi, mielesi ja henkesi sisään, suuria rakkauden suihkukoneita tunkeutuu sinuun, että vesi on puhdasta ja uskollista rakkautta .
Ota aikaa analysoidaksesi ja kokeaksesi voimakkaimmat elämäsi sensaatiot. Käytä tilaisuus pestä siinä vesilähteessä, kaikki likainen sisälläsi.
Kun olet valmis poistumaan meditaatiosta, kehotan sinua hengittämään hitaasti, hengittämään ja hengittämään, asettamaan itsesi nykyhetkeen ja avaa hitaasti silmäsi.
Toistaiseksi neljän elementin meditaatio.
Kuinka se meni neljän elementin meditaation harjoittamiseen ? Mitä tunsit? Piditkö siitä? Pystyitkö keskittymään? Saavutitko meditaation lopullisen tavoitteen? Tunnetko olosi rento? Oletko onnellinen? ?
Kutsun teitä olemaan erittäin tietoisia artikkeleista, joita aiomme julkaista, valmistelemme sinulle erittäin hyvää materiaalia, saamasi hyödyt ovat uskomattomia!
Saatat pitää artikkelista “Rakas mestarimme Saint Germain suosittelee tätä harjoitusta ennen nukkumista”, voit täydentää juuri tekemäsi pohdintaa tällä kauniilla meditaatiolla .
Kirjoittaja : William Hern Estrada P rez, toimittaja hermandadblanca.org-isossa perheessä
