Istunto Louise Hayn kanssa .
TOINEN OSA
Mikä on ongelma?
”Sisälle katsominen ei ole vaaraa.
Keho ei toimi minulle.
Se sattuu, se verestää minua, se häiritsee minua, se haisee, se kiertää minua, se turpoaa, limppaa, palaa, ikääntyy, näyttää huonolta, kuulee huonosti, se on pilata ... Lisää muita valituksia, joista voit ajatella. Luulen, että olen kuullut heidät kaikki.
Suhteeni eivät toimi.
Ne tukahduttavat, vaativat, he eivät koskaan, he eivät tue minua, he kritisoivat minua aina, he eivät rakasta minua, he eivät koskaan jätä minua rauhaan, he aina sekoittavat minua, he eivät välitä minusta, he vievät minut eteenpäin, eivät koskaan kuuntele minua ja niin edelleen. Lisää muita valituksia, joista voit ajatella. Kyllä, olen kuullut kaikki nämä monta kertaa.
Taloudeni eivät toimi.
Lippuni ovat riittämättömät, epäsäännölliset, ne eivät riitä minulle, raha menee nopeammin kuin tulee, se ei riitä, että maksan laskut, se liukuu sormieni läpi ja niin edelleen. Lisää muita valituksia, joista voit ajatella. Olen tietysti kuullut heidät kaikki!
Elämäni ei toimi.
En voi koskaan tehdä mitä haluan. En voi miellyttää ketään. En tiedä mitä haluan. Minulla ei ole koskaan aikaa minulle. Tarpeeni ja toiveeni lykätään aina. Jos teen tämän, on vain miellyttää heitä. Olen vain ovenmatto. Kukaan ei välitä mitä haluan. Minulla ei ole lahjakkuutta. En voi tehdä mitään oikein. En tee mitään muuta kuin lykätä päätöksiä. Mikään ei toimi minulle. Jne. Lisää muita valituksia, joista voit ajatella. Olen kuullut kaikki nämä ja monet muut.
Joka kerta, kun kysyn uudelta asiakkaalta (tai asiakkaalta) mikä on hänen kanssaan vikaa, saan yleensä yhden näistä vastauksista ... tai ehkä useamman. Itse asiassa he uskovat tietävänsä ongelman, mutta tiedän, että nämä valitukset eivät ole muuta kuin sisäisten ajattelutapojen ulkoisia vaikutuksia. Sisäisten ajattelumallien alla on piilotettu toinen malli, syvempi ja perustavampaa, mikä on kaikkien ulkoisten vaikutusten perusta.
Kuuntelen heidän käyttämiään sanoja ja esitän heille joitain peruskysymyksiä:
Mitä elämässäsi tapahtuu? Kuinka voit? Kuinka ansaitset elantosi? Pidätkö työstäsi? Kuinka taloutesi menee? Kuinka rakkauselämäsi on? Kuinka viimeinen suhteesi päättyi? Ja miten se päättyi ennen sitä? Kerro minulle lyhyesti lapsuudestasi.
Tarkkailen vartaloasentoa ja kasvojen liikkeitä, mutta ennen kaikkea kuuntelen todella mitä he sanovat ja kuinka he sanovat sen. Ideat ja sanat luovat tulevaisuuden kokemuksemme. Kuunteleessani heitä voin helposti ymmärtää, miksi näillä ihmisillä on juuri nämä ongelmat. Ääntämämme sanat ovat osoitus siitä, mitä ajattelemme sisäisesti. Joskus asiakkaani käyttämät sanat eivät vastaa heidän kuvaamiaan kokemuksia. Sitten tiedän, että he eivät ole yhteydessä siihen, mitä todella tapahtuu, tai että he valehtelevat minulle; yksi kahdesta. Ja mikä tahansa vaihtoehdoista on lähtökohta, ja tarjoaa meille lähtökohdan aloittamiseen.
Harjoitus: Pitäisi.
Toiseksi annan heille muistikirjan ja kynän ja käsken heidän kirjoittaa sivun yläosaan:
PITÄISI
Kyse on luettelon laatimisesta viidestä tai kuudesta tapaa lopettaa lause. On ihmisiä, joille on vaikea aloittaa, ja toisia, joilla on niin paljon kirjoittamista, että heidän on vaikea lopettaa.
Sitten pyydän sinua lukemaan luettelon lauseet yksi kerrallaan aloittamalla jokaisen virkkeen sanalla "Pitäisikö ...", ja kun luet niitä, kysyn: "Miksi?"
Saadut vastaukset ovat mielenkiintoisia ja paljastavia seuraavasti: Koska äitini kertoi minulle. Koska pelkäisin olla. Koska minun on oltava täydellinen.
No, se on mitä kaikkien on tehtävä.
Koska olen liian laiska, liian pitkä, liian lyhyt, liian rasvainen, liian tyhmä (tai ohut, ruma, turha ...).
Nämä vastaukset opettavat minulle, missä vaiheessa he ovat juuttuneet uskomuksiinsa ja mitä heidän mielestään ovat rajoitukset.
En kommentoi vastauksia. Kun he ovat lopettaneet luettelon, puhun sanasta "pitäisi".
Mielestäni "pitäisi" on yksi kielillämme vahingollisimmista sanoista. Joka kerta kun käytämme sitä, puhumme itse asiassa "virheestä". Sanomme, että olemme väärässä tai olimme tai olemme. En usko, että tarvitsemme enemmän virheitä elämässämme. Tarvitsemme enemmän valinnanvapautta. Haluaisin saada sanan "pitäisi" katoavaksi ikuisesti sanastoistamme ja korvata sen sanalla "voisi". "Voisiko" antaa meille vaihtoehdon, emmekä ole koskaan väärässä.
Sitten pyydän asiakkaita lukemaan luettelon lauseet yksi kerrallaan, mutta tällä kertaa he alkavat jokaisen lauseen sanomalla: Jos haluaisin todella, voisin tulla seuraavaan: . Se heijastaa kokonaan uuden valon aiheeseen.
Kun he vastaavat, kysyin suloisilta asiakkailta, miksi he eivät ole tehneet niin. Tässäkin voimme kuulla paljastavia vastauksia:
o Koska en halua.
Pelkään.
o en tiedä miten.
o Koska olen hyödytön.
tai Etc tera.
Olen usein kohtaamassa ihmisiä, jotka ovat vuosien ajan moittineet itseään jostakin sellaisesta, jota aluksi he eivät koskaan halunneet tehdä. Tai että he arvostelevat itseään tekemästä jotain, joka ei oikeastaan ollut heidän ajatuksensa, vaan joku muu, joka koskaan näkee? Kun he ymmärtävät sen, he voivat jo poistaa sen heidän velvollisuuksiensa luettelosta ja millä helpotuksella!
Katsokaa kaikkia ihmisiä, jotka yrittävät vuosien ajan opiskella uraa, josta he eivät edes pidä, vain siksi, että vanhemmat sanoivat heidän olevan hammaslääkäreitä tai opettajia. Ajattele kuinka monta kertaa olemme kokeneet ala-arvoisiksi, koska kun olimme lapsia, meille kerrottiin, että meidän pitäisi olla hereillä, rikkaampia, luovampia, kuten setä sellainen tai serkku joka.
Mitä teillä on tehtäväluettelossasi, jotka voisitte jo poistaa helpotuksella?
Tutkittuaan tämän lyhyen luettelon, asiakkaat alkavat pohtia elämäänsä uudesta ja eri näkökulmasta. He ymmärtävät, että suuri osa siitä, mitä he ajattelivat tekevänsä, ovat asioita, joita he todellisuudessa eivät koskaan halunneet tehdä, ja että kun he yrittivät, he vain yrittivät miellyttää ketään. Monissa tapauksissa he ymmärtävät, että jos he eivät tee mitä haluavat, se johtuu siitä, että he pelkäävät kyvyttömyyttä.
Nyt ongelma on alkanut muuttua. Se sai minut aloittamaan prosessin lopettaa tunne, että olet väärässä, koska et ole sopeutumassa mihinkään ulkoiseen normiin.
Sitten aloitan selittää elämäfilosofiani, sellaisena kuin se on esitetty ensimmäisessä luvussa. Mielestäni elämä on todella yksinkertaista. Se mitä olemme lähettäneet ulkomailta, olemme lähettäneet aiemmin. Universumi tukee täysin kaikkia ideoita, joita päätämme ajatella ja uskoa. Kun olemme pieniä, oppimme ympäröivien aikuisten reaktioista uskomuksemme ja tunteemme itseämme ja elämää kohtaan. Mitä tahansa nämä uskomuksetkin kasvavat, voimme muokata niitä uudelleen kokemuksina. Kyse on kuitenkin vain ajattelutavoista, ja voiman hetki on aina läsnä. Muutokset voidaan käynnistää tällä hetkellä.
Rakasta itseäsi.
Sitten selitän asiakkailleni, että riippumatta siitä, mikä ongelma näyttää olevan, keskityn työni aina yhteen asiaan ja se on Rakastaa itseään. Rakkaus on ihmeellinen parannuskeino: jos rakastamme toisiamme, ihmeitä ilmenee elämässämme.
En puhu turhamaisuudesta, ylimielisyydestä tai käsityksestä, koska mikään niistä ei ole rakkautta: se ei ole muuta kuin pelkoa. Se mitä puhun, on kunnioittaminen itseämme kohtaan ja kiitollisuus kehomme ja mielemme ihmeestä.
Minulle "rakkaus" on arvostusta, joka on otettu siinä määrin, että se täyttää sydämeni täynnä. Rakkaus voidaan suunnata mihin tahansa suuntaan, tunnen rakkauden:
o Elämän prosessi sellaisenaan.
o ilo elossa olosta.
o kauneus, jonka näen.
o Toinen henkilö.
o Tiedot.
o mielen toiminta.
o Kehomme ja tapa, jolla se toimii.
o Eläimet, linnut ja kalat.
o Kasvillisuus kaikissa muodoissaan.
o Universumi ja sen toimintatapa.
Mitä voit lisätä tähän luetteloon?
Katsotaanpa joitain tapoja, joilla emme rakasta toisiamme:
Huijaamme ja kritisoimme loputtomasti. Kohtelemme pahoinpitelyä kehon kanssa huonoilla ruokavalioilla, alkoholilla ja muilla huumeilla.
Hyväksymme uskovan, että emme ole rakkauden arvoisia.
Emme uskalla veloittaa kohtuullista hintaa palveluistamme.
Luomme sairauksia ja kipua kehossamme. Viivästymme niiden asioiden tekemisessä, joista meille olisi hyötyä. Elämme kaaoksessa ja epäjärjestyksessä. Luomme velkoja ja velkoja. Me houkuttelemme ystäviä ja kumppaneita, jotka nöyryyttävät meitä.
Ajattele joitain heidän tapojaan.
Jos jollain tavalla kiellämme hyväämme, se on teko, jossa emme rakasta itseämme. Muistan asiakkaani, joka käytti piilolinssejä. Eräänä päivänä hän pääsi eroon muinaisesta pelosta, joka tuli lapsuudesta, ja seuraavana aamuna herätessään hän huomasi, että piilolinssit häiritsivät häntä liikaa laittaakseen ne päälle. Hän katsoi ympärilleen ja näki nähvänsä täysin selkeästi.
Hän vietti kuitenkin koko päivän sanomalla itselleen: "No, en usko sitä." Seuraavana päivänä hän käytti niitä uudelleen. Alitajunnassamme ei ole huumorintajua. Asiakkaani ei voinut uskoa, että täydellinen näkymä olisi luotu.
Oman arvomme tietämättömyys on toinen tapa ilmaista, että emme rakasta itseämme.
Tom oli erinomainen maalari, ja hänellä oli joitakin varakkaita asiakkaita, jotka pyysivät häntä maalamaan seinämaalauksia kotiinsa. Ei kuitenkaan ollut tiedossa, miksi hän jäi aina palkkioistaan pienemmäksi. Hänen laskunsa ei koskaan kattanut sitä aikaa, joka oli kulunut hänelle töihin. Jokainen, joka tarjoaa palvelun tai luo tuotteen, joka on luonteeltaan ainutlaatuinen, voi asettaa minkä tahansa hinnan. Rikkaat rakastavat maksamaan paljon ostamastaan; Heidän mielestään tämä antaa artikkeleille enemmän arvoa. Tässä muutama esimerkki:
o Kumppanini on väsynyt ja huonolla tuulella, ja luulen, että olen tehnyt sen toteuttaakseen.
o Joku kutsuu minut menemään pari kertaa ulos ja sitten ei soita uudestaan. Luulen, että olen tehnyt jonkin verran virhettä.
o Avioliittoani hajosi, ja olen edelleen vakuuttunut siitä, että epäonnistuminen on minun.
o Kehoni ei vastaa muotilehtiä, niin naisia kuin miehiäkin, ja tunnen olevani ala-arvoinen.
o Jos en "myy" tai en "saa paperia", olen varma, että "olen hyödytön".
o Koska pelkään läheisyyttä, en anna kenenkään päästä liian lähelle minua ja turvautua tuntemattomiin seksuaalisiin yhteyksiin.
o En voi tehdä päätöksiä, koska olen varma, että olen väärässä.
Kuinka ilmaista tietämättömyyttä omasta arvosta?
Vauvojen täydellisyys.
Kuinka täydellinen olit vauvan ollessa! Vauvojen ei tarvitse tehdä mitään ollakseen täydellisiä; He ovat jo ja toimivat ikään kuin tietäisivät. He tietävät olevansa maailmankaikkeuden keskus. He eivät uskalla väittää mitä haluavat. He ilmaisevat vapaasti tunteensa. Tiedät kun vauva on vihainen, ja koko naapuruus tietää sen. Tiedät myös, kun he ovat tyytyväisiä, sillä hymyllä, joka valaisee koko huoneen. Vauvat ovat täynnä rakkautta.
Pienet voivat kuolla rakkauden puutteen vuoksi. Kun olemme vanhempia, opimme elämään ilman rakkautta, mutta vauvat eivät kykene vastustamaan sitä. Lisäksi he rakastavat koko vartaloaan, jopa omia ulosteitaan. Heillä on uskomaton vahvuus.
Olet ollut sellainen; Olemme kaikki olleet sellaisia. Sitten aloimme kuunnella ympärillämme olevia aikuisia, jotka olivat oppineet pelkäämään, ja aloimme kieltää omaa loistoaan.
En koskaan usko sitä, kun asiakkaat yrittävät vakuuttaa minut kuinka kauhistuttavia ja kelvottomia he ovat. Minun tehtäväni on palauttaa heidät siihen aikaan, jolloin he todella tiesivät kuinka rakastaa itseään.
Harjoitus: Peili.
Sitten pyydän asiakasta ottamaan peilin, katsomaan hänen silmiinsä, sanomaan hänen nimensä ja sanomaan: "Rakastan sinua ja hyväksyn sinut täsmälleen sellaisena kuin olet."
Tämä on erittäin vaikeaa monille ihmisille. On hyvin harvinaista, että joku reagoi rauhallisesti ja ei sano mielellään tähän harjoitukseen. Jotkut itkevät tai saavuttavat kyynelten reunan, toiset vihaavat, on niitä, jotka menettävät ansioidensa ominaisuuksilleen tai ominaisuuksilleen ja vaativat, etteivät he voi tehdä jotain sellaista. Oli jopa mies, joka heitti peilin huoneen toiselle puolelle ja yritti karkaa pakenemaan. Hän tarvitsi useita kuukausia pystyäkseen luomaan suhteen itsensä kanssa peilistä.
Katsoin vuosia peiliin vain kritisoidaksesi näkemääni . Nautin siitä, että muistan loputtomia tunteja, jotka vietin kulmakarvojeni parranajoilla yrittäessään tehdä itsestäni ainakin hyväksyttävän. Muistan, että pelkäsin katsoa minua silmään.
Tämä yksinkertainen harjoitus opettaa minulle monia asioita. Alle tunnissa voin päästä joihinkin taustalla oleviin perusongelmiin sen alle, mikä näyttää olevan ilmeinen ongelma. Jos työskentelemme vain jälkimmäisen tasolla, voimme viettää loputtoman ajan kaikkien yksityiskohtien ratkaisemiseen, ja kun uskomme olevan ”korjannut” sen, se hyppää jälleen sinne, missä emme odottaneet sitä.
"Ongelma" ei ole melkein koskaan todellinen ongelma
Yksi asiakas oli niin huolissaan ulkonäöltään ja erityisesti hampaistaan, että hän siirtyi hammaslääkäriltä toiselle ja sanoi, että kaikki mitä hän voisi tehdä, oli tehdä hänestä näyttämään pahemmalta. Kun hän meni pitämään nenänsä kiinni, he eivät tehneet sitä hyvin. Jokainen ammattilainen heijasti omaa vakaumustaan, että se oli ruma. Ongelma ei ollut hänen ulkonäössään, vaan hänen vakuutuksessaan, että se oli ongelma.
Toisella naisella oli erittäin epämiellyttävä hengitys; Oli epämiellyttävää olla lähellä häntä. Hän opiskeli saarnaajana, ja hänen hengellisen ja jumalallisen kanteensa alla oli raivoisa vihan ja kateuden virta, joka räjähti toisinaan, kun hän pelkäsi jonkun uhkaavan hänen asemaansa. Se mitä hän tunsi sisäpuolellaan, ilmeni hänen hengityksessään, loukkaavana, vaikka hän yritti näyttää rakkautta. Kukaan ei uhannut häntä paitsi itseään.
Eräänä päivänä viisitoistavuotias poika tuli tapaamaan minua äitinsä seurassa; Hänellä oli Hodgkinin tauti, ja hänelle annettiin kolme kuukautta elää. Äiti oli ymmärrettävästi hysteerinen ja vaikea käsitellä, mutta hereillä ja älykäs poika halusi elää. Hän oli halukas tekemään kaiken, mitä sanoin hänelle, jopa muuttaa ajattelutapaansa ja puhettaan. Hänen eronneiden vanhempiensa väittelivät aina, ja todellisuudessa nuorella miehellä ei ollut vakaa kotielämä.
Halusin epätoivoisesti näyttelijä. Kuuluisuuden ja onnen vainoaminen painotti häntä paljon enemmän kuin hänen ilokapasiteettinsa. Hän uskoi, että hänet voitaisiin hyväksyä ja arvostaa vain, jos hänestä tuli kuuluisa. Opetin häntä rakastamaan ja hyväksymään itsensä sellaisena kuin hän oli, hän alkoi hyvin ja nyt aikuisena hän toimii säännöllisesti Broadwaylla. Kun hän oppi hyväksymään sen ilon, joka hän oli, hänelle tarjottiin erilaisia rooleja.
Ylipaino on toinen hyvä esimerkki siitä, kuinka voimme hukkaa paljon energiaa yrittäessämme korjata ongelman, joka ei ole todellinen. On tavallista, että ihmiset viettävät vuosia taistelemalla rasvan haamua vastaan pystymättä laihduttamaan. Sitten he syyttävät kaikkia ongelmiaan liiallisesta painosta, mikä ei todellakaan ole muuta kuin syvän sisäisen ongelman ulkoinen vaikutus, joka on aina pelko ja suojan tarve sen perusteella, jonka olen voinut varmistaa.
Monet tuntevat pelkoaan ylimääräisissä kiloissa, kun hän tuntee pelonsa tai turvattomuutensa tai näyttää siltä, että se ei toimi monille.
Vaatii syyttämään meitä liiallisesta punnituksesta, syyllisyydestä jokaisesta syömästämme puremasta, toistamaan kaikki rituaalit, joita käymme painon noustessa - kaikki tämä on vain ajanhukkaa. Kahdenkymmenen vuoden kuluessa voimme jatkaa samassa tilanteessa, jos emme ole koskaan puutuneet todelliseen ongelmaan. Ainoa asia, jonka olemme tehneet, on pelottaa meitä enemmän ja tuntea olonsa epävarmemmaksi, ja sitten meidän on punnittava enemmän korvaamiseksi ja suojan saamiseksi.
Siksi kieltäytyy keskittymästä liialliseen painoon ja ruokavalioihin, koska ruokavaliot eivät toimi. Ainoa toimiva ruokavalio on henkinen: riistä itseltäsi negatiiviset ajatukset. Jos tällä hetkellä laitamme ongelman syrjään Kerron asiakkailleni, kun työskentelemme aiemmin muiden asioiden kanssa.
He sanovat usein, että he eivät voi rakastaa toisiaan, koska he ovat niin lihavia, että kuten tyttö sanoi, ne ovat liian pyöreät reunoilla. Sitten selitän, että he ovat lihavia, koska heillä ei ole rakkautta itseään. Kun alamme rakastaa ja hyväksyä itseämme, on yllättävää, kuinka ylipaino katoaa.
Joskus asiakkaat jopa vihaavat minua, kun selitän kuinka helppoa on muuttaa heidän elämäänsä. Ehkä he tuntevat, etten ymmärrä heidän ongelmiaan. Nainen paheni erittäin hyvin ja kertoi minulle, että hän oli tullut toimistolle auttamaan häntä laatimaan opinnäytetyön, eikä oppimaan rakastamaan itseään. Minulle oli selvää, että hänen pääongelmansa oli valtava viha itsensä suhteen, joka tunkeutui hänen elämänsä kaikkiin puoliin, mukaan lukien tutkielman valmistelu. Tuo nainen ei onnistunut ollenkaan, kunhan hän tunsi olevansa niin kelvoton kaikesta. Valtava viha itsensä suhteen, joka tunkeutui hänen elämänsä kaikkiin puoliin, mukaan lukien tutkielman valmistelu. Tuo nainen ei onnistunut ollenkaan, kunhan hän tunsi olevansa niin kelvoton kaikesta. Koska hän ei voinut kuunnella minua, hän jätti itkemisen palatakseen vuotta myöhemmin samassa ongelmassa monien muiden lisäksi. On ihmisiä, jotka eivät ole vielä valmiita, ja sanoa, että tämä ei tarkoita heidän tuomitsemista. Me kaikki alamme muuttua oikeaan aikaan, paikkaan ja tilaukseen meille. Aloitin vasta neljänkymmenen jälkeen.
Todellinen ongelma
Tässä olen sitten asiakkaan tai asiakkaan kanssa, joka on juuri katsellut itseään viattomaan peiliin ja on täydessä shokissa. Kannustan iloisesti hymyillen:
No, nyt, kun näemme `` todellisen ongelman '', voimme alkaa selvittää, mikä tosiasiallisesti estää.
Ja puhun jatkuvasti rakkaudesta itselleen, kuinka rakastaa itseään alkaa halustaan koskaan kritisoida, ei koskaan, turhaan.
Tarkkailen heidän ilmaisuaan, kun kysyn heiltä, kritisoivatko he itseään. Hänen reaktiot kertovat minulle paljon:
o Mutta tietysti kyllä.
o Jatkuvasti.
o Nyt ei niin paljon kuin ennen.
o No, miten muutan, jos en kritisoi itseäni?
Vai eivätkö he kaikki tee sitä?
Viimeiseen vastaan, että emme puhu kaikista, vaan hänestä (tai hänestä). Ja vaadin:
Miksi olla itsekriittinen? Mikä sinua vaivaa? Heidän puhuessaan minä teen luettelon, ja heidän sanomansa vastaavat usein heidän "luettelon sinun pitäisi". He tuntevat olevansa liian pitkä, liian lyhyt, liian rasvainen, liian laiha, liian tyhmä, liian vanha, liian nuori, liian ruma. (Viimeksi mainitut sanovat usein komeimmista ja komeimmista.) Tai jos ei, heille on liian myöhäistä, liian pian, liian vaikeaa, liikaa ... Se on melkein aina “liikaa” jotain. Lopuksi, kun osuimme alaosaan, he sanovat minulle: "Se on vain, että olen turha."
Vihdoinkin! Loppujen lopuksi olemme päässeet keskeiseen ongelmaan. He arvostelevat itseään, koska he ovat oppineet uskomaan, että "he ovat turhia". Asiakkaat ovat aina hämmästyneitä siitä, kuinka nopeasti olemme saavuttaneet tämän pisteen. Nyt meidän ei enää tarvitse huolehtia sivuvaikutuksista, kuten ruumiin-, suhde- tai rahaongelmista tai luovien ilmaisujen puutteesta. Ja voimme omistaa kaikki energiamme ongelman syyn ratkaisemiseksi: He eivät rakasta itseään!
Elämän äärettömyydessä, missä minä olen, kaikki on täydellistä, täydellistä ja kokonaista.
Jumaluus ohjaa ja suojaa minua aina.
En ole vaarassa katsoessani sisälleni.
En ole vaarassa provosoida menneisyyttä.
En ole vaarassa, jos laajennan näkemystäni elämästä.
Olen paljon enemmän kuin persoonallisuuteni, menneisyys, nykyisyys tai tulevaisuus.
Nyt pääsen nousta persoonallisuusongelmiemme yläpuolelle tunnistaaksesi olemukseni suuruuden.
Olen täysin valmis oppimaan rakastamaan itseäni.
Kaikki on hyvin minun maailmassani.
Voit parantaa elämäsi - Louise Hay.
Ote teoksesta: Louise Hay voi parantaa elämäsi
