Oletko kuullut eläinhoidosta ? Tänään puhumme hänestä ja siitä, kuinka hyödyllistä on pitää lemmikki kotona.
Niille meistä, joilla on lemmikkejä, tiedämme kuinka ne tekevät meistä onnelliseksi. Onneksi kasvava joukko tieteellisiä tutkimuksia on osoittanut, että lemmikkimme ovat hyviä fyysiselle ja henkiselle hyvinvoinnillemme.
Eläimen ja ihmisen siteen vahvuus on ollut tiedossa jo kauan, mutta tieteellinen näyttö sen toiminnasta julkaistiin ensimmäisen kerran vasta 30 vuotta sitten, kun psykologi Purduen yliopiston Alan Beck ja psykiatri Aaron Katcher Pennsylvanian yliopistosta todella mittasivat, mitä tapahtuu fyysisesti, kun henkilö lyö ystävällistä ja tuttua koiraa. He havaitsivat, että ihmisen verenpaine laski, syke hidastui, hengitys muuttui säännöllisemmäksi ja lihasjännitys rentoutui, mikä Ne ovat kaikki merkkejä vähentyneestä stressistä. Lisäksi äskettäin Journal of Psychosomatic Medicine -julkaisussa julkaistu tutkimus ei vain vahvistanut näitä vaikutuksia, vaan myös osoitti muutoksia veren kemiassa osoittaen vähentyneitä määriä estrusiin liittyviä hormoneja s.
Kuinka parantaa mielenterveyttä eläinhoidolla
1.- He panivat sinut liikkeelle:
Koiran kävely ja osallistuminen ulkoiluun, kuten frisbeen heittäminen, antaa sinulle luonnollisen energian lisäyksen. Se saa sinut myös fyysisesti kuntokykyisemmäksi, vahvistaa lihaksia ja luita, mikä auttaa kehon lisäksi myös itsetuntoa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että eläinten omistajilla, sekä aikuisilla että lapsilla, on alhaisempi verenpaine sekä alhaisempi kolesteroli- ja triglyseriditaso, mikä johtuu osittain siitä, että aktiivisemmat eläimet edistävät elämää.
On myös havaittu, että lemmikkieläinten omistajilla on parempi verenkierto ja pienempi riski kokea suuria sydänongelmia. Ja kun kehosi tuntuu vahvemmalta, se on vähemmän herkkä mielenterveysongelmiin.
2.- Silitys vähentää stressiä:
Eläinhoitoon sisältyy myös rytminen petting tai hoitotyö, koska se voi olla lohdullinen lemmikillesi ja sinulle. Keskity pehmeän ihosi tekstuuriin, syvään hengitykseen ja sen säteilemään lämpöyn. Kun se on kytketty lemmikkisi, oksitosiini, stressiin liittyvä hormoni ja ahdistuksen lievitys, vapautuu, mikä auttaa alentamaan verenpainetta ja alentamaan kortisolitasoa.
3.- Ne voivat antaa sinulle tarkoituksen:
Lemmikkieläinten hoitaminen voi antaa sinulle tarkoituksen tunteen, joka voi olla ratkaisevan tärkeä, kun tunnet olosi todella masentunut ja negatiivisten ajatusten surullinen. Hoitamalla lemmikkisi tai toista apua tarvitsevaa henkilöä tai eläintä keskityt jotain, joka ei liity sinuun tai elämääsi. Hyvät teot ja lemmikkisi positiivinen vastaus antavat sinulle tunteen välittömästä tyydytyksestä .
4.- Ne saavat sinut hymyilemään:
Kun koirasi tekee hienoja asioita, kuten pyörii selälleen tai asettaa käpälän käsivarteen, se voi saada hänet hymyilemään, mikä puolestaan ampuu välittäjäaineita aivoihin . Nämä lemmikkien hymyilleet voivat lisätä serotoniini- ja dopamiinitasoitasi, jotka ovat hermojen välittäjiä, jotka liittyvät rauhallisuuteen ja onnellisuuteen.
5.- He rakastavat sinua ehdoitta:
Innostumisen näkeminen sisäänkäynnin yhteydessä voi olla mielialan nousun välittömä parannus . Häntä heiluu, kieli roikkuu suustaan ja näyttää siltä, että hän hymyilee, tapa, jolla hänen korvansa ovat animoituneet, hänen hölynpöly tai nurin. Lemmikkisi ei välitä siitä, mitä hän teki päivällään, hän rakastaa sinua siitä, että olet sellaisena kuin hän on, ja hän haluaa olla lähellä sinua, rakastaa sinua ja olla rakastettu sinusta.
Hyvän eläinhoidon nauttimiseksi on välttämätöntä saada lemmikki, rakastaa sitä ja nauttia kaikesta, mitä he voivat tarjota meille, tällä tavoin fyysinen ja metalli-terveytemme on hyvässä kunnossa.
TEKIJÄ: JoT333 R, hermandadblanca.org-perheen toimittaja
