Pojat diagnosoivat yhä enemmän häiriöitä. Asiantuntija Daniel Goleman sanoo, että mielenterveysharjoitukset voivat olla tehokkaampia kuin lääkitys.
Psyykkinen lihas Golemanille sinun on vahvistettava sitä "voimisteluilla".
Ensimmäiset merkit ilmestyvät yleensä ennen seitsemän vuoden ikää. Pojat eivät voi istua luokkahuoneessa, he järjestäytyvät helposti, tekevät virheellisiä toimenpiteitä, eivät voi keskittyä keskusteluun. Samat oireet kärsivät myös joillakin aikuisilla. Tähän häiriöjoukkoon - jolla on monissa tapauksissa geneettistä alkuperää - tutkijat kutsuvat niitä huomiovajehäiriöksi, jossa on tai ei ole liian hyperaktiivisuutta (ADHD), vaikka sitä kutsutaan yleisemmin tarkkaavuusvajeksi tai ADD: ksi lyhenteellä englanniksi.
Lääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että vaikeimmissa tapauksissa (ja etenkin jos lasten fyysinen koskemattomuus on vaarassa) lääkityshoito on kätevää. Käytetyt lääkkeet ovat metyylifenidaatti (Ritalin) tai atomoksetiini (Strattera), joilla voi olla haitallisia vaikutuksia (esimerkiksi aiheuttaa riippuvuutta). Siksi hoito herättää ahdistusta lasten sukulaisten keskuudessa, joista monet ilmoittavat liiallisesta yliannostuksesta ja siitä aiheutuvasta ylimääräisestä lääkityksestä. n .
Tätä taustaa vasten amerikkalainen psykologi ja tieteellinen toimittaja Daniel Goleman onnistuneen bestsellerin auttaja. Emotionaalinen älykkyys ehdottaa uutta lähestymistapaa. Laajan tutkimustyön perusteella hän toteaa, että huomiovaje voidaan hoitaa meditaatiolla ja muilla kognitiivisilla työtekniikoilla, joita hän kutsuu tietoisuudeksi.
Goleman on juuri julkaissut uuden kirjan Focus, joka on tyhjentävä essee ihmisen huomiosta. Tämän työn tutkimuksesta johtuu ajatus metalliharjoittelujen käytöstä huomiovajeen hoidossa. Kaikki päätökset, jotka pojat tekevät jokapäiväisessä elämässään valinnut jälkiruokamaun, vaikka tekevät kotitehtäviään tai pelaavat Xboxia, testaavat kognitiivisen ohjauksen nimeltä mielenterveyttä, joka Kyse on kyvystä keskittyä päävaaliin unohtamatta muita impulsseja, Goleman selittää äskettäisessä artikkelissa, joka julkaistiin The New York Times -lehdessä.
Ja hän lisää: kasvava tutkimusvirta viittaa siihen, että tämän mielenterveyden lihaksen vahvistaminen harjoituksilla tai meditaatioilla voi auttaa lapsia ja aikuisia hallitsemaan huomiovajehäiriön. n. Goleman toteaa, että mielenterveysharjoitteluun voidaan puuttua samalla tavalla kuin fyysikkojen kanssa kuntosalilla. Kirjoittaja mainitsee tieteellisessä lehdessä julkaistun teoksen, joka osoittaa, että suurin Niistä ihmisistä, joilla on huomiovaje ja jotka saivat lääkkeillä hyödyllisiä vaikutuksia, he menettivät ne kolmanteen vuoteen mennessä, elleivät aiemmin. Lääkityksessä ei ole pitkäaikaisia etuja, mutta tietoisuuden käyttö näyttää toimivan samoilla aivoalueilla, joilla ADHD: n aktiivisuus on vähentynyt, Goleman sanoo.
Ja hän lisää kahden muun asiantuntijan tutkimukset: Stephen Hinsha Berkeleyn yliopistosta; ja James Swanson Irvineista. Hinshaw sanoo, että on oikea aika tutkia muiden kuin lääkkeiden interventioiden tehokkuutta. Swanson on samaa mieltä: Se oli skeptinen, kunnes olen nähnyt tiedot, ja tulokset ovat lupaavia, hän sanoi.
Lähde: http://www.clarin.com
He ehdottavat meditaation käyttämistä huomiovajeen hoitamiseen
