Sisällysluettelo piilottaa 1 Kookosöljyn yleiset terveyshyödyt 2 Paras hiusystävä 3 Suun terveyshyödyt 4 Kookosöljyä pelastamiseen 5 13 Kookosöljyn hämmästyttäviä käyttötapoja kotona 6 Öljyn upea käyttö ja hyödyt of Coco
Kookosöljy on ollut ruoan ja kauneuden katkottua juusto vuosituhansien ajan. Se on voimakas kaikenlaisten mikrobien tuhoaja, viruksista ja bakteereista, alkueläimiin, joista monet voivat olla haitallisia. Se antaa myös kehollesi korkealaatuisia rasvoja, jotka ovat kriittisiä optimaalisen terveyden kannalta.
Noin 50 prosenttia kookosöljyn rasvapitoisuudesta on lauriinihappoa, jota esiintyy harvoin luonnossa. Itse asiassa kookosöljy sisältää enemmän lauriinihappoa kuin mikään muu aine maapallolla .
Kehosi muuntaa lauriinihapon monolauriiniksi, monoglyseridiksi, joka voi tuhota lipideillä peitettyjä viruksia, kuten HIV, herpes, influenssa, tuhkarokko, gram-negatiiviset bakteerit ja alkueläimet, kuten giardia lamblia.
Tämä on epäilemättä osa sitä, mikä tekee kookosöljystä niin lääketieteellisesti hyödyllisen - sekä sisäisesti otettuna että ulkoisesti levitettäessä.
Kookosöljy koostuu keskipitkäketjuisista rasvahapoista (MCFA), jotka sulavat ja läpäisevät solumembraanit helposti. MCFA: t muuttuvat välittömästi maksassa energiaksi sen sijaan, että ne varastoituvat rasvaksi . Tästä syystä suosittelen kookosöljyä ihanteellisena korvikkeena ei-kasviperäisille hiilihydraateille.
Kookosöljy ei laske raskaana ruuansulatuksesi eikä tuota verenkiertoon lisääntynyttä insuliinitasoa, joten jos haluat ylimääräistä energiaa, voit syödä lusikallisen kookosöljyä tai lisätä sen ruokaan .
Voit lisätä kookosöljyä ruokavalioosi myös lisäämällä sitä teeseesi tai kahvisi makeutusaineen sijasta. Tämä auttaa myös parantamaan rasvaliukoisten vitamiinien imeytymistä, joten ottamalla ruokalusikallinen kookosöljyä päivittäisten vitamiinien kanssa voi lisätä sen tehokkuutta.
Kookosöljy on ihanteellinen kaikentyyppisille ruokia, koska se kestää korkeita lämpötiloja vaurioitumatta, kuten muiden öljyjen tapauksessa (tästä syystä esimerkiksi oliiviöljyä ei tule käyttää ruoanlaittoon).
Lisäksi kookosöljy ei hajoa, mikä on suuri etu kotitekoisia keitettäessä. Kookosöljyä on pidetty huoneenlämpötilassa vuoden ajan, minkä jälkeen se on analysoitu eikä siinä ole havaittu pilaantumisen merkkejä. Vaikuttaa siltä, että muilla (tyydyttyneillä) öljyillä on voimakas antioksidanttivaikutus.
Kookosöljyn yleiset terveyshyödyt
Yleensä kookosöljy tarjoaa vaikuttavan määrän terveydellisiä etuja, kun se sisältyy päivittäiseen ruokavalioon. Antimikrobisten ominaisuuksien lisäksi kookosöljystä on hyötyä:
Edistä sydämen terveyttä Vahvista kilpirauhasen toimintaa
Edistä tervettä aivojen toimintaa Vahvista immuunijärjestelmääsi
Tarjoa kehollesi erinomaista polttoainetta ja rohkaise vahvaan aineenvaihduntaan, joka voi auttaa painonpudotuksessa. Pidä iho terveenä ja nuorena
Vaikka kookosöljy on ihanteellinen ruoka edistämään hyvää terveyttä sisälle ja ulos, sillä on myös muita käyttötapoja tyypillisistä kauneudenhoitosovelluksista, ensiapuhoitoista ja kodin puhdistuksesta.
Kun olet lukenut tämän artikkelin, sinut todennäköisesti inspiroidaan käyttämään kaikkia sen käyttötapoja.
Kookosöljy voi korvata kymmeniä kauneus- ja henkilökohtaisen hygienian tuotteita
Yksi parhaimmista henkilökohtaisista hygieniatuotteista löytyy juuri nyt keittiön kaapista. Seuraava video, jonka on esittänyt HolisticHabits3-bloggaaja ja kookosöljyfani Sarah, kertoo sen monesta käytöstä kauneuden kannalta. Toinen video sisältää reseptin omien kookosöljypohjaisten deodoranttien valmistamiseksi. Edellisessä Delicious Obsessions4: n julkaisemassa artikkelissa luetellaan myös vähintään 122 luovaa käyttötarkoitusta tälle perustarvikkeelle, mukaan lukien 21 reseptiä5 ihonhoitoosi, jotka voit tehdä itse. Esimerkiksi kookosöljyä voidaan käyttää korvaamaan kauneustuotteita ja henkilökohtaiseen hygieniaan.
Meikinpoistoaine: Aseta vähän puuvillapalloon. Puhdista puhtaalla puuvillapallalla tai kostealla pyyhkeellä.
Kasvojen puhdistaja: Aseta tippa kookosöljyä kasvoille ja kaulalle ja hieronta. Puhdista liinalla ja kuivaa.
Vartalon kuorinta : Sekoita yhtä suuret osat kookosöljyä ja orgaanista sokeriruokaa lasipurkkiin. Käytä hankaa kuivalla iholla ennen uimista.
Kuorinta kasvohoito: Sokerin sijasta sekoita kookosöljy ruokasoodaan tai kaurahiutaleeseen ripauksella kanelia, kuori kasvosi kevyesti.
Parranajovoide: Levitä ohut kerros kookosöljyä halutulle alueelle ja ajella tavalliseen tapaan. Kookosöljyssä oleva happohappo toimii myös antiseptisena aineena partavaahdon aiheuttamista leikkauksista.
Kasvo- ja vartalovoide: Voit käyttää sitä yksin tai lisätä suosikki eteeriseen öljyyn. (Muista käyttää korkealaatuista eteeristä öljyä, joka on turvallinen entrooppiseen käyttöön.) Esitetyssä 6 artiklassa ehdotetaan myös kookosöljyn sekoittamista sähkösekoittimeen, jotta saadaan Kosteusvoide, joka pysyy pehmeänä ja levitettävänä myös alhaisissa lämpötiloissa.
Paikallisesti levitettäessä kookosöljy auttaa vähentämään hienoja viivoja ja ryppyjä, auttaen ylläpitämään vahvoja ja joustavia sidekudoksia ja auttaa kuolleiden ihosolujen ulkokerroksen kuorinnassa, jolloin ihosi tasaisempia.
Silmänympärysvoide: Levitä silmien ympärille ohut kerros kookosöljyä ryppyjen pehmentämiseksi ja ohentavan ja kiharan ihon torjumiseksi.
Kutikulakerma: Hiero vain pieni määrä kookosöljyä kynsinauhoidesi ympärille pehmentääksesi kuivia alueita.
Deodorantti: Levittämällä pieni määrä kookosöljyä suoraan kainaloihisi, saatte pitää hajuja loitolla, mikä johtuu öljyn antibakteerisista ominaisuuksista. Voit halutessasi lisätä jonkin verran ruokasoodaa tai tehdä kotitekoisen deodorantin kookosöljyllä, ruokasoodalla ja nuolen juurijauheella.
Kosteuttava kylpy: Kookosöljyn lisääminen kylpyyn voi auttaa kosteuttamaan kuivaa ihoa (muista pestä kylpy huolellisesti sen käytön jälkeen, jotta se ei luista). Varmista, että vesi on yli 76 astetta Fahrenheit, muuten öljystä tulee kiinteää ainetta.
Saippua: Kookosöljy on yksi monien kotitekoisten saippuan reseptien perusosista
Huulivoide: Voit levittää pienen määrän kookosöljyä tai voit tehdä oman huulivoideen käyttämällä kookosöljyä perusaineosana.
Hammastahna: Sekoita se ruokasoodaa, kookosöljy voi korvata tavallisen hammastahnan. Leivosooda puhdistaa varovasti, kun taas kookosöljyn antibakteerinen vaikutus voi auttaa pitämään haitalliset bakteerit loitolla.
Hyönteisiä hylkivä : Kookosöljyn sekoittaminen korkealaatuisiin eteerisiin öljyihin voisi auttaa pitämään hyönteisten puremat loitolla, kun ne levitetään iholle. Tehokkaat vaihtoehdot
Sisältää : minttu, sitruunamelissa, omero, teepuuöljy, neem, sitronella (Java citronella), geranioli, catnip-öljy (yhden tutkimuksen mukaan catnip-öljy on 10 kertaa tehokkaampi kuin DEET) ja vaniljauutetta.
Paras hiukset ystävä
Kookosöljy tunnetaan hiushyödyistä. Useimmat naiset näyttävät mieluummin käyttävän sitä hoitoaineena ennen pesua. Hiero vain kuivia hiuksia kookosöljyllä ja jätä se noin tunti tai enemmän. Voit jopa jättää sen koko yön. Käytä vain suihkutulpana tyynyn suojaamiseen. Pese ja kammi sitten tavalliseen tapaan.
Tällä tavalla levitettäessä kookosöljy estää veden tunkeutumisen hiusjuosteisiin, mikä voi muuten aiheuttaa kutikulan tai lisätä hiusten pintaa, jolloin se on alttiita vaurioille. Lisäksi käytettäessä hoitona ennen shampointia pieni määrä kookosöljyä tunkeutuu hiuksiin syvemmin pesun aikana, kun kuitu turpoaa hieman.
Tämä selittää myös miksi niin monet ihmiset puhuvat öljyn loistavasta kyvystä estää frizzia kosteassa ilmastossa - tämä on toinen ominaisuus sen hydrofobiselle toiminnalle. Huokoisimmista hiuksista voi löytää kookosöljyä, joka on erityisen hyödyllinen, kemiallisesti käsitellyistä ja afrikkalaisista hiuksista, samoin kuin päänahan ongelmista kärsivät, mukaan lukien hilse.
Suun terveyshyödyt
Kuten aiemmin mainitsin, kookosöljy sekoitettuna ruokasoodaan, mikä on yksinkertaista ja halpaa, on yhtä tehokas kuin hammastahna. Se on myös loistava vaihtoehto, jos haluat fluoria sisältämätöntä hammastahnaa, mutta et halua kuluttaa ylimääräistä rahaa, koska tämäntyyppiset hammastahnat maksavat yleensä enemmän kuin tavalliset fluoripastat.
Toinen tekniikka suun terveydelle, jossa uskon, että kookosöljy voi olla varsin hyödyllinen, on tekniikka nimeltä "öljyn vetäminen". Tämä tekniikka vähentää merkittävästi plakin muodostumista välttäen monia vierailuja hammaslääkärissä. (Käytettyjen vihannesten lisääminen ruokavaliooni on ollut uusi muutos suun terveydessä.)
Öljynvetotekniikka on ajurvedalaisesta lääketiedestä peräisin oleva tuhansien vuosien takainen käytäntö. Kun tämä tekniikka yhdistetään kookosöljyn antimikrobiseen voimaan, mielestäni se voi johtaa tehokkaaseen välineeseen terveydelle. Seesamiöljyn käyttöä suositellaan melkein aina, mutta siinä on suhteellisen korkeat omega-6-öljypitoisuudet. Siksi kookosöljy on mielestäni paljon parempi ja mielestäni se myös maistuu paremmalta. Mutta mekaanisesta ja biofysikaalisesta näkökulmasta molemmat todennäköisesti toimivat.
"Öljynveto" tekniikka on huuhtele suu öljyllä, samalla tavalla kuin suuvesillä. Öljy "toimii" suussasi työntämällä, vetämällä ja liikuttamalla hampaitasi 15 minuutin ajan. Jos olet pakkomielteinen ihminen kuten minä ja haluat saada parempia tuloksia, kokeile 35–40 minuuttia. Tämän prosessin avulla öljy voi "ottaa pois" bakteereja, viruksia, sieniä ja muita jätteitä. Paras aika tehdä se on aamulla, ennen aamiaista, mutta voit tehdä sen milloin tahansa. Yritän tehdä sen kahdesti päivässä, jos minulla on aikaa. Tyhjennä öljy ja huuhtele suu vedellä. Vältä öljyn nielemistä, koska siinä on bakteereja tai mitä tahansa puhdistettua toksiinia tai jäännöksiä.
Oikein tehdyllä ”öljynveto” tekniikalla on todella merkittäviä puhdistus-, vieroitus- ja parantavia vaikutuksia, ei vain suun ja rintojen, mutta myös muun kehon kannalta. Candida ja Streptococcus ovat suuhun tavallisia asukkaita ja nämä bakteerit ja niiden myrkylliset jätteet voivat vaikuttaa muihin infektioihin ja kroonisiin tulehduksiin kehossa.
Öljynvetotekniikka voi auttaa vähentämään immuunijärjestelmän myrkyllistä kuormitusta ja estämään näiden organismien leviämisen suustasi muualle kehollesi verenkiertoosi.
Pelasta kookosöljy
Sen lisäksi, että kookosöljystä on hyötyä keittiössä ja kylpyhuoneessa, se ansaitsee myös paikan lääkekaapissaan - taas antimikrobisen ja viruksentorjunta-aktiivisuuden vuoksi. Esimerkiksi kookosöljy voi auttaa hoidettaessa:
Korvainfektiot : Aseta pari tippaa kumpaankin korvaan. Jos kookosöljy on jähmettynyt, voit nesteyttää sen helposti asettamalla pienen määrän lasiin tai muuhun pieneen astiaan ja lisäämällä kupillisen kuumaa vettä. Ihottumat ja ärsytykset, mukaan lukien vesirokko ja vyöruusu: Levitä vain pieni määrä vahingoittuneelle alueelle
Sieni- tai hiivainfektiot, kuten urheilijan jalka ja dermatofytoosi. Sienitartunnan vuoksi sekoita pieni määrä oreganoöljyä tai teepuuöljyä hyönteisten ja mehiläisten pistoihin
Kylmähaavat: sekoita pieni määrä oreganoöljyä ja levitä ensimmäisiin oireisiin. Toistuvat nenäverenvuodot voivat parantaa, jos annat usein pienen määrän sieraimiin
Afta peräpukamat voisi lisätä pienen määrän laventelin eteeristä öljyä parantavan voiman lisäämiseksi
Emättimen kuivuus Perineaalhieronta: Raskaana olevat naiset voivat käyttää sitä perineumin hierontaan kuukauden kuluttua toimituspäivästä, mikä auttaa vähentämään repeämiä tai episiotomian tarvetta
Eikö ole hienoa nähdä, kuinka luonto antaa meille parannuksen niin monille sairauksillemme? Ja se tekee niin tavalla, joka on yleensä paljon tehokkaampi kuin kemialliset lääkeseoksemme.
13 hämmästyttävää kookosöljyn käyttöä kotona
Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, kookosöljyä voidaan käyttää lukemattomiin kotityöhön korvaavia tuotteita, jotka olisivat kalliimpia ja mahdollisesti myrkyllisiä. Tässä fantastiseen öljyyn on 14 luovaa ja käytännöllistä käyttöä:
1. Puhdista, kunnosta ja desinfioi puiset hyllyt. Käytä sitä, kun puu alkaa näyttää kuivalta.
2. Käytä sitä metallin kiillotuskoneena. Testaa ensin pienellä alueella.
3. Kosteuta ja pehmentää ihoesineitä käyttäessäsi muita ihotuotteita.
4. Korjaa rauta-astiat ja pannut käyttämällä kookosöljyä sian tai maissin öljyn sijasta.
5. Voitele saranat ja tahmeat mekanismit kookosöljyllä WD-40: n sijasta.
6. Puhdista ja hoita puuta huonekaluvahan käytön sijasta. Testaa ensin pienellä alueella.
7. Voitele kitaran kielet.
8. Puhdista kylpyammeesi saippuajäämät pienellä pisaralla kookosöljyä kankaalle. Suihkuta alue valkoisella etikalla ja kuivaa nukkaamattomalla liinalla.
9. Puhdista kädet ja maalaa tahrat kookosöljyllä öljypohjaisten maalien käytön jälkeen mineraalialkoholin sijaan.
10. Puhdista ja kunnosta auton sisäosa lisäämällä pieni määrä pehmeään kankaaseen, joka ei vapauta nukkaa. Hiero ja puhdista liialliset aineet.
11. Puhdista ja desinfioi suun suojus levittämällä ohut kerros kookosöljyä. Jätä kookosöljy, kun et käytä sitä. Huuhtele ennen käyttöä.
12. Puhdista kiiltävä pinta istutettaessa kotiisi puhdistamalla jokainen lehti pienellä määrällä kookosöljyä nukkaamattomalla kankaalla.
13. Poista purukumi käytännöllisesti katsoen kaikilta alueilta, matot ja hiukset mukaan lukien.
tarkkaavaisesti
JA BEUTELSPACHER R.
Dr. Joseph Mercola
Kookosöljyn upea käyttö ja edut
