Sisällysluettelo piilottaa 1 Inkivääri laihtumiseen 2 Vinkkejä inkiväärin ottamiseen 3 Haittavaikutukset 4 Inkivääri ja täyteyde 5 Vasta-aiheita 6 Inkiväärin laihduttavat ominaisuudet

Ehkä olet koskaan kokeillut inkivääriä, mutta tiesitkö, että tämä juuri voi auttaa meitä laihtumaan? Se on mausteinen ja voimakas makujuuri, sitä käytetään itämaiseen keittiöön usein ja monien terveyshyötyjen lisäksi inkivääri voi myös auttaa meitä laihduttamisessa.

Se on juusto, jota käytetään mausteena ja joka on melkein vapaa lämmöstä, vaikkakin ei suositella syömään suuria määriä, säännöllisesti kulutettu inkivääri voi olla hyödyllinen painon saavuttamisessa terve.

Inkivääri laihtuminen

Inkivääri on luonnollinen lääke moniin vaivoihin, ja sitä on käytetty vuosien ajan ruoansulatuksen parantamiseen ja pahoinvoinnin torjuntaan, mutta tällä hetkellä on kuitenkin havaittu, että se voi myös vaikuttaa laihtuminen, auttaa polttamaan lämpöä.

Inkiväärinjuuria pidetään laihduttavana, koska sillä on lämpögeeninen vaikutus, jonka uskotaan suosivan rasvanpolttoa, nopeuttaen aineenvaihduntaa.

Japanilainen tutkimus on osoittanut, että inkivääriuutteella rotilla voidaan nopeuttaa painonpudotusta, ja muut vastaavat tutkimukset ovat myös viitanneet siihen, että inkiväärin kulutus voi nopeuttaa rasvanpolttoa.

On suositeltavaa ostaa inkiväärijauhetta tai kokonaista juuria.

Vinkkejä inkiväärin ottamiseen

On arvioitu, että inkivääri tarjoaa noin 1 kaloria grammaa kohti, mutta inkiväärin suositeltu päivittäinen saanti on yleensä minimaalinen, joten se ei häiritse ruokavaliomme kaloreita.

Inkivääri voidaan ottaa teen muodossa tai yhdistämällä se ja lisäämällä se resepteihimme, esimerkiksi raastamalla inkivääriä salaateihimme tai liharuokia. Voimme sisällyttää keittoon myös viipaleen juuria, jotta ne olisivat mausteisia.

Jos et ole kokeillut inkivääriä aiemmin tai et ole tottunut sen makuun, on suositeltavaa, että lisäät ruokaan pieniä määriä, koska voit löytää sen voimakkaan tai hallitsevan maun. Jos löydät mieleiseesi, voit aina juoda inkivääri-infuusiota Saadaksesi hyötysi.
Valmistele infuusio laittamalla ruokalusikallinen inkiväärikuori kupilliseen kiehuvaa vettä, anna sen istua 10 minuuttia, suodata ja kuluttaa kaksi-kolme kertaa päivässä.

Haittavaikutukset

Inkivääriä käytetään usein ruoanlaitossa, ja sitä voidaan yleensä käyttää pelkäämättä sivuvaikutuksia. Kuitenkin, jos sitä käytetään enemmän (yli 4 grammaa päivässä), se voi aiheuttaa mahalaukun häiriöitä, närästymistä ja ripulia.

Meidän on myös otettava huomioon, että inkivääri “laimentaa” verta, joten sitä ei pidä yhdistää hyytymislääkkeisiin tai
Jos käytät aspiriinia tai muuta vastaavaa lääkitystä, koska inkivääri voi häiritä sen toimintaa ja tehokkuutta.

Inkiväärin edut

Talven aikana kupillisen inkivääritä juominen voi auttaa meitä lämmetä. Inkivääri auttaa meitä myös vähentämään liikalihavuusongelmiin liittyviä kolesterolitasoja .
Yksi sen suosituimmista käyttötarkoituksista on huimausta vastaan, mikä on yleensä helpotusta niille, jotka joutuivat kulkemaan merellä, ja epämukavuuteen, joka liittyy aaltojen liikkumiseen.

Voi olla hyödyllistä auttaa myös korkean verenpaineen hallinnassa, mutta sen käyttöä ei ole suositeltavaa käyttää verenpaineen hoidossa, koska se saattaa vaikuttaa verenpaineen tehokkuuteen.

Inkiväärtä teetä käytetään myös usein kurkkukipun sekä tukkoisuuden ja muiden kylmään liittyvien oireiden lievittämiseen.

Lisäksi inkivääriä käytetään perinteisesti allergioiden hoidossa, koska sillä on antihistamiinin ominaisuuksia. Sitä voidaan käyttää tulehdukseen liittyvän rauhoittavan kivun tai niveltulehduksen kaltaiseen sairauteen liittyvien nivelkipujen hoitamiseen, koska sillä on luonnolliset anti-inflammatoriset ominaisuudet .

Viimeinkin inkivääri auttaa puhdistamaan kehon luonnollisesti ja edistää optimaalista immuunijärjestelmää.

Inkivääri ja täyteys

Inkiväärijuuri voi vaikuttaa kylläisyyteen, joka suosii ruokavalioita, koska se estää meitä ylensyömästä. Lisäksi inkiväärillä on ruokahalua vähentävä vaikutus siten, että siitä tulee erinomainen liittolainen niille, jotka haluavat laihtua.

Vasta

Inkivääriä ei tule käyttää raskauden tai imetyksen vaiheissa, ellei ole lääkärin valvonnassa. Uskotaan, että sitä voidaan käyttää näissä tapauksissa vain pieninä annoksina, ts. Ei lääkkeenä tai tavanomaisena kulutuksena.

Ei ole suositeltavaa käyttää sitä, jos heillä on ollut haavaumia, koliittiä tai gastriittia, koska inkivääri voi stimuloida hapon muodostumista vatsassamme, mikä voi pahentaa näihin tiloihin liittyviä oireita.

Olisi myös pidettävä sitä, että inkivääri voi olla vuorovaikutuksessa tai vaikuttaa tiettyjen lääkkeiden, kuten diabeteksen, verenpainetaudin ja hyytymishäiriöiden, kuten aspiriinin, vaikutuksiin, joten suositellaan välttämään näissä tapauksissa kulutusta tai neuvottelemaan lääkärimme kanssa sen käytöstä.

Lähde: http://nosolodieta.com/las-propiedades-adelgazantes-del-jengibre/

Inkiväärin hoikuttavat ominaisuudet