Sisällysluettelo piilottaa 1 Hypotensio tai matala verenpaine voi johtua monista syistä 2 Mistä tiedät, jos sinulla on hypotensio, matala verenpaine? 3 Kehosi reagoi hypotensioon 4 Joitakin ruokia ja vinkkejä, jotka voivat auttaa 5 Hypotensio tai matala verenpaine raskauden aikana

Hypotensio tai matala verenpaine voi aiheuttaa terveysongelmia, vaikka se ei sinänsä ole kovin vakava, jos se on otettava huomioon ja hallittava, koska oireet voidaan monissa tapauksissa sekoittaa muihin tärkeisiin terveyshäiriöihin.

Vaikka verenpaineesta tai korkeasta verenpaineesta puhutaan usein, korkea verenpaine on myös tärkeää ottaa huomioon, ja varmista, että et sekoita oireita vakavampiin terveysongelmiin, joissa esiintyy samanlaisia ​​oireita.

Miksi hypotensiota esiintyy ?

Verenpaine on veren käyttämä voima, kun se kiertää verisuonten läpi ja valtimoiden seinämien yli.

Tämä tarjoaa ravinteita ja happea kaikille elimillemme.

Kaikki tämä työ alkaa sydämestä, joka on elin, joka vastaa veren pumppaamisesta koko kehomme ja valtimoiden kautta.

Hypotensio tai matala verenpaine voi johtua monista syistä

Hypotensio tai matala verenpaine voi johtua monista syistä, jotka ovat edelleen yhtä tärkeitä kuin korkea verenpaine, ja nämä voivat olla:

• Veren menetys
• Infektioita.
• Sydänvaivat (sydänkohtaukset, rytmihäiriöt).
• Vahvat ja toistuvat allergiat
• Äkilliset asennon muutokset (makuusta ja nousta nopeasti istumasta ja nousta nopeasti jne.)
• Voimakas lämpö.
• Anemia.
• Alkoholin tai lääkkeiden kulutus.
• Nesteiden puute kehossa (kuivuminen).

Hypotensio tai matala verenpaine voi esiintyä milloin tahansa elämässämme, voivat siitä kärsiä lapset, nuoret tai aikuiset.

Normaalisti nämä jännitehäviöt kestävät yleensä muutaman sekunnin, mutta joissain tärkeissä tapauksissa se voi johtaa pyörtymiseen ja ongelmiin, jotka voivat kestää useita päiviä ja estää meitä elämästä normaalia elämää.

Kuinka tietää, jos sinulla on hypotensio, matala verenpaine?

Valtimoverenpaineen oireet on yleensä helppo tunnistaa, mutta ne voidaan sekoittaa myös muihin, jotka yleensä johtuvat muista terveysongelmista.

Niistä yleisimmät ovat yleensä:

• Väsymys. Jos tarvitset vielä useita tunteja unta paitsi yön aikana, mutta tarvitset myös pitkiä nukkuja voidaksesi jatkaa päiväsi, tämä saattaa johtua joissain tapauksissa matalasta jännitteestä.
• Kun sinulla on keskittymisongelmia. Voit tuntea olevansa hajamielinen, sinulla on vaikeuksia kiinnittää huomiota, on suuri väsymys ja sekavuus.
• Unihäiriöt Jatkuva väsymys, joka aiheuttaa vakauden puutetta tavanomaisissa lepoaikatauluissasi, jolloin päivittäistä toimintaa kehittäessäsi voi olla suuri puute energiaa.
• Pyörtymisen tunne ja myös pyörtyminen, joka voi kehittyä milloin tahansa, mutta etenkin aamulla tai kuumassa ilmastossa, nämä ovat joitain tekijöitä, jotka lisäävät pyörtymisen mahdollisuuksia.
• Huimaustunne, josta et ehkä heikenty, mutta jos tunnet huimausta ja kärsit myös päänsärkystä ja näön hämärtymisestä, muiden näköhäiriöiden lisäksi.

Kehosi reagoi hypotensiovaltimoa vastaan

Kehosi reagoi valtimoiden hypotensioon ja kädet ja jalat voivat jäähtyä, sydämesi lyö nopeammin ja saatat kärsiä liiallisesta hikeestä.

Henkilön normaali jännitys on yleensä 90/60 mmHg ja yleensä 120/80 mmHg.

Hypertensio voi näyttää arvoja välillä 140–90 mmHg, hypotensiota esiintyy, kun nämä arvot ovat alle 100/60 mmHg naisilla ja 110/70 mmHg miehillä.

Vaikka matala verenpaine tai matala verenpaine voi aiheuttaa joitain yllä luetelluista ongelmista, toisin kuin korkea verenpaine, se ei yleensä aiheuta vakavaa sairautta tai kuolemaa, se voi jopa auttaa estämään sydän- ja verisuonisairauksia joissakin tapauksissa.

Vaikka alhaisen verenpaineen oireet voivat monissa tapauksissa aiheuttaa ongelmia, jotka vaikeuttavat normaalin elämän johtamista.

Joitakin ruokia ja vinkkejä, joista voi olla apua

Kuinka lisätä jännitystä luonnollisilla kodinhoitokeinoilla ja joillain luonnollisilla vinkillä:

Jotkut ruuat, jotka voivat auttaa säätelemään hypotensiota, matalaa verenpainetta .

Suola ja sokeri ja sitruunamehu, tämä on yksi yleisimmistä luonnollisista lääkkeistä paineen nopeaan nostamiseen.

Yleensä tapauksissa, joissa matala verenpaine alentaa voimakasta jännitystä, suositellaan usein juomaan sokerijuomia, kuluttamaan karkkia tai syömään suolaisia ​​välipaloja.

Hedelmien, vihannesten, kokonaisten jyvien puute ja yleensä huono ruokavalio. Jos sinulla on hypotensio, sinun on ehkä sisällytettävä päivittäiseen ruokavalioon enemmän hedelmiä ja vihanneksia, koska näiden puutteen vuoksi Se voi aiheuttaa kehon emäksisten suolojen ongelmia, mikä johtaa verenpaineen laskuun ja parempaan verenkiertoon.

Tumma suklaa

Tämä on erittäin hyvä lääke, joka auttaa ylläpitämään normaalia verenpainetasoa sen teobromiini- ja kahvipitoisuuden takia.

Infuusio inkivääriä cayenne-pippurilla.

Inkiväärin ja cayenne-pippurin yhdistelmä infuusiona auttaa ylläpitämään normaalia verenpainetta.

Ginseng-infuusio

Tämä kasvi auttaa tasapainottamaan kehosi, sitä käytetään laajalti perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä paineen nostamiseen.

Kiehauta ginsengiä infuusioina muutama minuutti, anna seistä 15 minuuttia ja juo se.

Lakritsi-infuusio

Tämä hyödyllinen kasvi löytyy myös uutteista tai tableteista. Jos saat juurin hyödyntää ja keittää sitä 10 minuuttia tai pureskella pala, kun tunnet paineesi olevan säännelty.

Vedenkäsittely:

Päivän aikana on tarpeen juoda enemmän nesteitä veden tai infuusioiden muodossa. On myös hyvä ottaa vaihtoehtoisia vesihauteita (yhdistämällä kylmää vettä ja kuumaa vettä) kehon tasapainottamiseksi ja verenkierron aktivoimiseksi ja siten paremman tunteen saamiseksi.

Hypotensio tai matala verenpaine raskauden aikana

Hypotensio tai matala verenpaine raskauden aikana

Raskauden aikana kehossa tapahtuu monia muutoksia, jotka voivat johtaa joihinkin ongelmiin, ja yksi niistä on hypotensio. Hormonaalisilla muutoksilla ja istukan ulkonäöllä voi olla myös seurauksia ja aiheuttaa alhaisia ​​verenpainehäiriöitä

Näiden oireiden välttämiseksi sinun tulee välttää kuumuutta ja seisoa pitkään.

Juomalla tarpeeksi vettä aivan kuten korkeaa verenpainetta, se auttaa myös säätelemään yhtä, matalaa verenpainetta, matalaa verenpainetta, ja parempi, jos lisäämme muutama tippa sitruunamehua,

Ja jos makuulla huomaat, että jännitys laskee, sinun pitäisi yrittää muuttaa muita asentoja ja myös asettaa jalat ylöspäin stimuloidaksesi paluukiertoa, se on erittäin hyvä.

Valtimoverenpaineen seuraukset eivät yleensä ole itsessään kovin vakava ongelma, vaikka sinulla voi olla pyörtyminen tai väsymys, mutta on tärkeää sulkea pois kaikki terveysongelmat, joilla voi olla samanlaisia ​​oireita, kuten rytmihäiriöt, anemia, kuivuminen, allergiat jne. .

Kinesiologiassa käsittelemme näitä ongelmia etsimällä mahdollisia syitä, sekä fyysisiä, emotionaalisia että rakenteellisia, jotka voivat aiheuttaa näitä ongelmia, tasapainotamalla ja testaamalla, mikä hoito voi olla sopivin kussakin erityistapauksessa ottaen huomioon henkilö heidän hoidossaan eheys.

Nämä vinkit eivät korvaa käyntiä asiantuntijalla, joka selvittää ongelman syyn ja mitkä sopivimmista ohjeista noudatetaan.

Suuren valkoisen veljeyden toimittaja M. Carmen Hernández

Lähteitä, joita on kuultu: http://www.innatia.com/