Sisällysluettelo piilottaa 1 mielenruokavalio 2 mikä on negatiivinen ajatus 3 ympäristön negatiivisuus 4 päivä 1 ja seuraavat 5 ulkoiset olosuhteet 6 negatiivisuus näkyy 7 pitää projekti luottamuksellisena

"Mental Diet" on lyhyt julkaisu Emmet Foxista, yksinkertainen ja käytännöllinen. Julkaistu vuonna 1935, se seuraa käsitteitä siitä, mitä me nyt kutsumme "vetovoimalaki". Fox ehdottaa, että aivan kuten syömämme ruoka muodostaa kehomme, ajattelemme ajattelevat mielentilaa ja määräävät terveyden, talouden, suhteet, vaurauden.

Hän ehdottaa lukijoilleen mentaalista ruokavaliota pitämättä negatiivisia ajatuksia seitsemän päivän ajan. Hän varoittaa meitä, että se vaatii paljon enemmän vaivaa kuin fyysisen ruokavalion tekeminen.

Mielenterveys

Psyykkisen ruokavalion tavoitteena ei ole olla yksi negatiivinen ajatus seitsemän päivän ajan.

Päätä viettää seitsemän päivää tarkkailemalla ajatuksiasi . Ajattele sitä pari päivää ja aloita sitten.

Sinulla on seitsemän viikkoa tämän tehtävän suorittamiseen . Jos jätät ruokavalion, sinun on odotettava päivä (24 tuntia) aloittaaksesi alusta.

Mikä on negatiivinen ajatus

Negatiivinen ajattelu on, kun mielessäsi on turhautumisen, pettymyksen ajatuksia, kun ajatellaan ongelmista, kritiikistä, kateudesta, vihasta ja vihasta tai ajatuksesta sairaudesta tai onnettomuudesta . Lyhyesti sanottuna, kaikki pessimistiset tai rajoittavat ajatukset.

Se voi viedä seitsemän kokonaista viikkoa, saavuttaa seitsemän peräkkäistä päivää ilman negatiivisia ajatuksia, tuomitsematta tai puhuessasi pahasta jostain tai jostakin.

Ympäristön negatiivisuus

Jos kuulet kielteisiä kommentteja muilta ihmisiltä, ​​sosiaalisista verkostoista, sähköpostista tai televisiosta, heitä se pois ja älä sovi mielesi, älä ajattele sitä.

Älä pelkää mielenterveyden aikana negatiivisia ajatuksia, älä anna heille mitään voimaa . Mahdolliset kielteiset tilanteet, jotka joutuvat kohtaamaan, eivät vaikuta ruokavalioon, kunhan et jää siihen elää.

Kun joku puhuu sinulle kielteisesti, anna hänen puhua, mutta älä hyväksy sitä, mitä hän sanoo . Muista, että sinun on valintasi antaa jonkun vaikuttaa sinuun ja henkiseen tilasi.

Päivä 1 ja sitä seuraavat

Ensimmäinen päivä kun heräät luulee olevan suuri päivä! Riippumatta siitä, mitä tapahtuu ympärilläsi, älä anna negatiivisten ajatusten pysyä sisälläsi edes hetkeksi.

Se, että mielessäsi on vain positiivisia ajatuksia, onnellisuutta ja rauhaa, voi olla uuvuttavaa, ja jos huomaat, että iltapäivällä olet väsynyt enemmän kuin tavallisesti, tiedät, että se toimii ja muutat elämääsi parempaan suuntaan.

Ulkoiset olosuhteet

Sinun ei pitäisi muuttaa ulkoisia olosuhteita, vaikka uutisten näkeminen tällä viikolla voi auttaa!

Kuten joka kerta kun aloitat ruokavalion, mieli pettelee meitä ja me haluamme asioita, joita emme voi syödä. Tässä ruokavaliossa mielesi houkuttelee ajattelemaan vanhoja negatiivisia ajatuksia, valituksia, juoruja tai puhumaan jostain tai muusta .

Voi olla, että kun houkuttelee suklaakakkua, sinulla on houkutus valittaa esimerkiksi. Jos näin tapahtuu, sinun pitäisi levätä päivä tai kaksi ja aloittaa sitten uudelleen alusta.

Negatiivisuus ilmestyy

Kaikki maailmankaikkeudessa on tehty energiasta. Kun aloitat sekoittaa energiaa elämässäsi, etenkin positiivista, saattaa ilmetä jonkin verran negatiivista energiaa . Tämä on maailmankaikkeus, joka testaa positiivista energiaa elämässäsi, joten valmistaudu, jos huomaat, että enemmän asioita menee pieleen kuin tavallisesti. Kuten ruokavaliossa ja jokainen näyttää tarjoavan sinulle mitä et voi syödä.

Pidä projekti luottamuksellisena

Ole vakaa ja älä kerro kenellekään, että käytät tätä mielenterveyttä. Pidä projekti tiukasti itsellesi . Kun olet suorittanut onnistuneesti seitsemän peräkkäistä päivää, voit kertoa kokemuksestasi muille.

LUONNOS: Carolina, Valkoisen Veljeskunnan suuren perheen toimittaja

LÄHDE: Emmet Fox (1935) Seitsemän päivän mielenruokavalio.