Oman rentoutumisen luominen
Olemme suurten muutosten aikana, jossa meitä kannustetaan etsimään enemmän henkilökohtaista asiantuntemustamme.
Näinä pääsiäisenä ja pääsiäisenä tulee ylösnousemuksen energia ja uuden alkavan syklin vuosittainen uusiminen.
Tämä impulssi tulee vuodesta 11 (2018), joka saa energian kuuntelemaan sielusi ääntä ja seuraamaan sydämesi polkua, ja heille annetaan kaksinkertainen voima uudelleensyntymisen energialla.
Siksi kannustan teitä tekemään tätä meditaatiota, jotta helpotettaisiin alitajuntamme asumisessa olevien tapojen tai mielenkuvioiden muutosprosessia, jotta emme sabotoi tietoista toimintaamme ja puhdistamme kaiken, mikä ei ole linjassa tavoitteemme kanssa. ilmeinen, mitä sielusi haluaa.
Muista, että sen ilmentämiseksi ulkopuolella sinun on ensin työskenneltävä sisällä.
Karanteenit tekevät näiden meditaatioiden toimimiseksi; 40 päivää, kun sitoutuit ja käytät 11 tai 31 minuuttia päivästäsi kohti haluttua muutosta.
Sanotaan, että näiden 40 päivän on oltava jatkuvia prosessin loppuun saattamiseksi, ja jos joskus ohitat sen, jotta se olisi hyvin tehty, sen pitäisi alkaa uudelleen. Sanotaan myös, että jos pystyt olemaan aina yhden tunnin päivässä, tosin jos tapahtuu muulla hetkellä, mitään ei tapahdu.
Näissä prosesseissa on erittäin hyvä, että sinulla on päiväkirja, kirjoittaa muistiin, kuinka me tunnemme niiden tekemisen jälkeen, vastustuskyky, unet, se on kuinka työskentelin Shakty-tanssin muodostamisessa, joka perustui kundaliniin.
Minun tapauksessamme, sormen lisäksi, työskentelimme myös liikkeillä, jotka laskevat ne alempana, koska se liikuttaa energiavirtaa enemmän, ja voit vaihdella tapaa tee se.
Meditaatio SA TA NA MA
Tämä meditaatio on erittäin tehokas Yogi Bhajanin luomaan Kundalini-joogaan, joka auttaa muutoksen ja sisäisen muutoksen prosesseissa.
Yogi Bhajan sanoi, että jos voit tehdä vain yhden meditaation, tämän sinun pitäisi tehdä. Harjoitellessasi ymmärrät, että hän on paras ystäväsi. Kaikki mitä tarvitset milloin tahansa, säädetään ja kohdistetaan tasapainon luomiseksi mielesi ja elämäsi välillä. Tämä meditaatio auttaa sinua keskittymään ja keskittymään. Se on muutoksen katalysaattori, koska se on erittäin voimakas henkinen pesuri. Voit siirtyä paljon eteenpäin, koska vapautat paljon.
Tämä käytäntö auttaa muuttamaan alitajuista ohjelmointia. Meidän on tyhjennettävä alitajuinen ohjelmointi niin, että se ei sabotoi tietoista aikomustamme. Itse asiassa juuri alitajuntamme ohjelmointi luo todellisuuden.
Tätä mantraa kutsutaan Alkeisäänen Mantraksi, koska se koostuu viidestä ensisijaisesta äänestä: S, T, N, M ja AH. Kirjaimellinen merkitys on seuraava: Sa tarkoittaa syntymää (tai äärettömyyttä), Ta tarkoittaa elämää; Na tarkoittaa kuolemaa ja Ma tarkoittaa uudestisyntymistä. Siksi mantra kuvaa elämän iankaikkista ympyrää: syntymää, elämää, kuolemaa ja uudestisyntymistä.
Sa: herättää jännitystä ja laajentumista.
Ta: luo muutoksen ja voiman tunteen.
Na: stimuloi universaalin rakkauden tunnetta.
Ma: herättää selkeän viestinnän laadun.
Yogi Bhajan sanoi: "Jokainen, joka harjoittaa tätä kriyaa 2, 5 tuntia päivässä yhden vuoden ajan, tuntee tuntemattoman ja näkee näkymättömän."
KÄYTÄNNÖN OHJEET:
Pyydä korkeampaa itseäsi auttamaan sinua prosessissa ja näkemään, että violetti valo ympäröi auraasi ja auttaa sinua energian muutoksessa.
Tämä on aktiivinen meditaatio, jota voidaan harjoittaa milloin tahansa kävellessä, istuen tai makuulla, ja sillä on välitön vaikutus saavuttamaan huomattava lisääntyminen aivojen välisessä pallomaisessa koheesiossa.
Jos harjoitat istumista:
Istu helposti asennossa, suorat kyynärpäät, käsivarret ojennettuna ja lepää polvillaan. Suora sarake.
Vie henkinen keskittymäsi otsaan. Viritä SA TA NA MA. Laulaessasi vuorotellen paina peukaloa neljällä sormella. Paina tarpeeksi voimakkaasti pitääksesi hereillä ja tietoisena painosta. Jatka toistamista vakaassa rytmissä ja pidä käden liikettä koko meditaation ajan.
SA yhdessä painamalla peukalo ja etusormi tai Jupiter.
TA yhdessä painamalla peukaloa ja keskustaa tai Saturnusta.
NA yhdessä painamalla peukaloa ja sormea tai aurinkoa.
MA yhdessä painamalla peukalo ja pieni sormi tai Mercury.
Jupiterin sormi tuo tietoa, laajentaa mahdollisuuksien kenttää ja vapauttaa meidät rajoituksista.
Saturnuksen sormi antaa meille kärsivällisyyttä, viisautta ja puhtautta.
Auringon sormi antaa meille elinvoimaa ja elämää.
Elohopean sormi auttaa selkeää viestintää.
Joka kerta kun suljet mudran liittämällä peukalon yhdellä sormella, egosi "sulkee" sen vaikutuksen tietoisuuteen. Kuvittele tai tunne jokainen ääni, joka tulee kruunun chakraan pään yläosassa, laskeutuu pään keskeltä ja menee äärettömyyteen kolmannen silmän kautta. Tämä on erittäin tärkeää, ja se tulisi tehdä jokaisella äänellä. Se on olennainen osa puhdistusprosessia. Jos et tee tätä osaa meditaatiosta, sinulla voi olla päänsärky.
Visualisointi: Jokaisella tavalla, jonka laulamme, kuvittelemme äänen ja energian kulkeutuvan kruunuun ja lähtevän kulmakarvojen väliin eteenpäin. Tätä L-muotoista polkua kutsutaan "kultaiseksi naruna".
Jos tunnet olevansa hyvin väsynyt, tee se vain hiljaisuuden kohdalla, ja näet auran visuaalisesti violetissa valossa.
Seitsemäs ralli on violetti, ja se auttaa muutosta, ja sitä kuljettaa rakastettu herra Sant Germain, jolle voit pyytää häntä auttamaan sinua.
31 minuutin pöytäkirja
Ensimmäiset 5 minuuttia hän laulaa korkealla äänellä. (Ihmisen ääni.)
Seuraavan 5 minuutin ajan se laulaa kuultavassa WHISPER-tilassa. (Rakastajien kieli.)
Seuraavien 11 minuutin ajan se hiljenee hiljaisesti. (Jumalallisen kieli)
Pidä sormet, pään L pää ja kielen liikkeet yllä.
Sitten 5 minuuttia SUSURROssa.
Viimeistele 5 minuutissa korkealla äänellä.
11 minuutin pöytäkirja
Se voidaan tehdä myös lyhyemminä tai viidessä viidessä. Yogi Bhajan kertoi, että tämän stressaavan ajan aikana se tulisi tehdä vähintään 11 minuutin ajan päivittäin.
11 minuutin versiossa 2 minuuttia voidaan tehdä korkealla äänellä.
2 minuuttia kuuluvalla kuiskauksella.
3 minuuttia laulaen hiljaa.
Säilytetään sormien, pään L: n ja kielen liikkeen liikkeet.
2 minuuttia SUSURROssa.
2 minuuttia korkealla äänellä.
Näet, että mantrat kuten Mirabei ceiba, on jaettu osiin, ja se on erittäin helppo seurata.
Viime hetkenä, joko 31 tai 11 minuutin versio, kuuntele mantraa ja koe L: n pää. Älä tee sormea. Optimaalisesti tämä meditaatio tehdään 31 minuutin ajan.
Lopuksi hengitä syvään, nosta kädet ylös ilmaan ja ravista voimakkaasti käsiäsi ja sormiasi. Voit ottaa mukaan koko vartalon ja selkärangan. Exhales. Toista 1 tai 2 kertaa lisää, jos haluat. Tämä on tärkeä osa meditaatiota, koska se auttaa liikuttamaan ja vapauttamaan energiaa kehossa. Rentoudu muutama minuutti ennen päivän jatkamista. Tai rentoutua selässäsi. Mene nukkumaan, jos se on ennen nukkumaanmenoa.
Meditaatio liikkeillä
On mahdollista yhdistää mudran työ ja käsivarren liikkeet:
SA- kädet ylös ja etusormi
TA- Ristivarsi ja keskisormi
NA- Aseet lepäävät jaloissa ja sormisormissa
MA-aseet liittyivät sydämeen pienellä sormella.
Voit tehdä sen osiossa, jonka laulat normaalisti, tai kuiskaten, mutta hiljaisuudessa sinun ei pidä tehdä sitä tunteaksesi hiljaisuutta.
Ja voit tehdä sen yhtenä päivänä liikkeillä, ja muita ilman, niin kuin sinusta tuntuu.
Toivon, että se auttaa luomaan muutoksen elämässäsi !!!
Isis Brahma henkinen valmentaja
