Kaikki teidän joukossanne, jotka ovat harjoittaneet jonkin verran rentoutumista, keskittymistä, meditaatiota, joogaa jne., Sisältävät mahdollisesti erityyppisiä hengitysharjoituksia. siinä. On enemmän kuin mahdollista, että tiedät niin monia tapoja hengittää kuin lukemat kurssit, luokat tai kirjat, koska se on tärkein fysiologinen toiminto Sen avulla voimme tietoisesti hallita kehomme erilaisia fyysisiä ja psykologisia prosesseja ja säädellä niitä tahdolla.
Tauon hetkiEri tapojen ja hengitysharjoitusten sisällä on yleensä melkein kaikissa tapauksissa tauko hetkestä, jolloin hengitämme ilmaa ja vapautamme sen, niin että monissa opetuksissa Pidä ilma keuhkoissa tietyn ajan ennen karkotusta. Tällä innostamisella, pitämisellä ja päättymisellä, joka harjoituksen mukaan kestää enemmän tai vähemmän sekuntia, enemmän tai vähemmän toistussykleissä, on sekä fyysinen että fysiologinen perusta Se on looginen psyykkisenä ja metafysikaalisena, koska aiomme selittää vähän syitä siihen, miksi tarve pitää ilma keuhkoissa meidän käskemme tehdä, mutta se ei yleensä kerro miksi mitä varten.
Hengitettävän ilman komponentitMitä me kaikki tiedämme, on se, että hengittämämme ilma on osa ihmisiä ravitsevien energioiden kolmikkoa, joka muodostuu siitä, mitä me nimeämme hiileksi (mitä nautimme ja juomme), happea (mitä hengitämme) ja typpeä (energiat ja ympäristöstä keräämiä vaikutelmia). Tässä tapauksessa ilma koostuu alkuaineista, kuten happea, otsonia, hiilikaasua, joitain harvinaisia kaasuja ja vähän argonia, ja koko tämä seos kulkee keuhkoihimme jokaisessa hengityksessä. Nämä kaasumaiset elementit eivät kuitenkaan ole vain ilmassa, vaan tietysti, kuten kaikkiin asioihin sisältyy, kosminen energia, elämän eteerinen olemus tai se, mitä haluamme kutsua jokaiselle että kiinalainen lääketiede kutsuu Chiä, toiset kutsuvat Pranaa ja toiset kutsuvat elämänvoimaa. Maapallollamme tämä elintärkeä voima tai prana tavoittaa meidät lähinnä auringosta, koska tähti on sen tärkein lähde kaikelle, mikä on aurinkokunnassa.
Siksi, kun innostamme, happi ja prana pääsevät kehomme sisälle ja verenkierron ansiosta molemmat saavuttavat kehomme kaikki solut ja jakautuvat oikein koko kehossa. Vaikka hapen imeytymisestä vastaavan solusytoplasman fysiologiset toiminnot suorittavat työnsä, samat solutummun toiminnot vastaavat tämän elintärkeän voiman, pranan tai kosmisen olemuksen absorboimisesta. Tämä tekee sekä hengitysprosessista antamaan meille happea, jonka orgaanisen kehon tarvitsee selviytyäkseen, samoin kuin energian, jota solut tarvitsevat "psyykkiseen" ja " energiseen " evoluutioonsa ja kasvuunsa. Lisäksi se pitää solun sähkömagneettisen kentän tasapainossa, koska jos ytimessä on pääosin positiivinen varausenergia (aktiivinen voima), solumembraanilla on pääosin negatiivinen varaus (passiivinen voima), mikä on Tämä kenttä on lähtökohta solujen elämän ylläpidolle ja jatkumiselle.
Tällä tavoin joka kerta hengittäessään syvälle, käyttämällä pääasiassa kalvoa voidakseen absorboida enemmän ilmaa, emme vain lisää suurempaa määrää pranaa tai elintärkeää energiaa, vaan myös ilmanpidätysprosessiin, ja siten ilmaisun, joka antaa tauko inspiraation ja voimassaolon päättymisen välillä, annamme enemmän aikaa keuhkoille, sitä enemmän verelle pranaa, ja sitten se saavuttaa solun ytimet, jotka keräävät tämän energian ja käyttävät sitä lisäämään "psyykkistä" herääntymistään suurempana, jolla on suurempi kasvun dynamiikka, ei vain orgaanisten, vaan myös energian muodossa.
"Voiman" hengityksetHengittämisen avulla saadaan tietoisesti lataamaan energiaa, kuinka voidaan lisätä oman sähkömagneettisen kentän potentiaalia ja henkilökohtaista magneettisuutta, joka jokainen ihminen luonnollisesti syntyy meidän hallussa olevasta fyysisestä ja energiakokoonpanosta. Tietoinen hengitys, mukaan lukien ilman pidättäminen, vaikuttaa suotuisasti organismin elintärkeisiin toimintoihin, parantaa terveyttämme ja parantaa henkisiä näkökulmaamme, koska energian kertyminen ja kaikkien solujen psyykkinen dynaamisuus antaa meille mahdollisuuden parantaa yleistä psyykkistä ja tietoista tilaa. henkilölle harmonisella ja tasapainoisella tavalla. Se on toinen niistä asioista, jotka heidän olisi opetettava meille lastenkoulussa, mutta se, kuten kaikki, kuten me jotain teemmekin ymmärtämättä sitä, ohittaa sen, ja emme ole tietoisia sen valtavasta merkityksestä kasvullemme ja evoluutiostamme kaikilla tasoilla .
Lähde: http://davidtopi.com
David Topí: Ilmanpidätyskyvyn vaikutukset hengityskäytäntöihin
