Kirjoittaja: Lorena López de Lacaille
Numerossa 010 puhuin Mudrasista tai tunnetaan myös nimellä käsien jooga. Yhteenvetona voidaan sanoa, että mudrat ovat eleitä, jotka on tehty käsin ja sormin ja joita on käytetty muinaisista ajoista nykypäivään asti. Siten ilmaisemalla ja ilmaisemalla voimaa pyhille teoille, hyvin meditaatioillemme, joita voimme seurata mantroilla antamalla heille syvemmän ja syvemmän kosketuksen. Sen harjoittelu on hyvin yksinkertaista istuen, seisoen, kävellen riippumatta siitä, minkä asennon valitsemme. Tärkeintä on, että tunnemme olosi mukavaksi, rentoutumiseksi ja voimme harjoittaa heitä missä tahansa. Tällä lyhyellä johdannolla ja muistutuksella siirrymme artikkelin pääteemaan: Miksi valitsemme mudran?
Kuten tiedät, mikään ei ole sattumaa, kaikki on syy-yhteyttä, kaikelle, mitä meille tapahtuu elämässä, on syy, ja sillä, että valitsemme värillisen paidan tai puseron, on syy-tarkoitus, paljastaa mielialan jne. . Sama tapahtuu, kun päätämme harjoittaa tiettyä mudraa, se johtuu siitä, että etsimme apua, opastusta, muutosta, rauhaa, energiamme tasapainottamista, keskittymistä uudelleen jne. Syyt ovat erilaisia, mutta voimme sisällyttää ne kolmeen päämotivaatioon:
1) Haluamme päästä eroon jostakin, olipa kyse negatiivisesta käyttäytymistavasta, väärinkäytöksestä, onnettomasta suhteesta, jotain, joka häiritsee meitä ja siksi satuttaa meitä, saa meidät kärsimään, varastaa energiaamme ja hyvää Vaihtoehto on mantrojen säännöllinen harjoittelu. Muutamassa viikossa voimme nähdä tuloksia, jotka kerron teille kokemuksesta.
2) Aloitamme muutoksen. Eli aloitamme uuden syklin, mutta usein muutokset, jotka destabilisoivat meitä, aiheuttavat pelkoa, meillä on tunne, että emme ole valmiita, ja ennen kaikkea suuri epävarmuus tulevaisuudesta. Mikä heijastaa itseluottamuksen puutetta elämässä, olemme irronneet lähteestämme, meistä puuttuu usko. Tuo sokea usko, joka pystyy siirtämään vuoria, tuo usko-luottamus, jota maailmankaikkeus valvoo jokaista meistä ja että Jumala ei anna kenellekään mitään, mitä hän ei kykene tekemään. Meillä on vain oltava uskoa, uskoa ja luottaa rajattomaan luovaan potentiaalimme ...
3) Haluamme jotain uutta tulemaan elämäämme. Puhumme jo siitä, että päästämme eroon asioista, jotka vahingoittavat meitä, elämän aiheuttamasta muutoksesta, joka tapahtuu ilman, että me pyydämme sitä: esimerkiksi työssään he antavat meille uutisen, että palvelumme vaativat heitä toisessa haarassa, toisessa valtiossa, Meillä on kaksi vaihtoehtoa tai hyväksymmekö tai vaihtamme työpaikkoja, muutos on pakollinen vaatii sopeutumisen joustavuutta. Mutta kun muutosta halutaan, asiat muuttuvat, johtuu siitä, että etsimme evoluutiota, kehitystä jollain elämämme osa-alueella tai haluamme yksinkertaisesti kokonaisvaltaisen kokonaisuuden muutoksen, haluamme tuntea elävämmän, olla onnellisempi riippumatta Syy, mikäli se on myönteinen, auttaa meitä jatkamaan kasvuaan ihmisinä ja lähestymään elämäsuunnitelmamme toteutumista.
Karkeasti sanottuna nämä ovat syyt tai motivaatiot, jotka johtavat meidät harjoittamaan tiettyä mudraa. Käsien joogassa oppinut Gertrud Hirschi ehdottaa "kultaista kolmiaa". Tämä koostuu istunnon tekemisestä kolmen erilaisen Mudran kanssa. Ensimmäinen edustaa menneisyyttä, saa meidät tietoiseksi siitä, mistä haluamme päästä eroon. Toinen sijoittaa meidät nykyisyyteen, paranemisprosessiin, ratkaisuun. Ja tulevaisuuden kolmas kohta, tässä on tärkeää olla unohtamatta lausua vakuutuksia-mantrejamme ja ennen kaikkea visualisoida mitä haluamme. Muista, että luovalla visualisoinnilla on suuri vaikutus mielialaamme, terveyteen, se antaa meille mahdollisuuden menestyä ja olla tyytyväisiä lyhyellä aikavälillä. Se todella toimii.
Ja älä unohda hengittää tietoisesti: innostamme - me rauhoitamme, hitaasti, rytmisesti ja herkästi. Ota kiinni Atishan sydämen meditaatiosta: inspiroi kaikki tuska, kärsimys ja kaikki negatiivinen asia, jonka sielu syö sinut, visualisoi se, sitten se loppuu visualisoinnin helpottuneeksi kaikille siunauksille, jotka elämä on sinulle antanut ja joka tarjoaa sinulle joka hetki. Elämä on kaunista, se on lahja, se on todellinen etuoikeus, hyödyntäkää tämä inkarnaatio-mahdollisuus täysimääräisesti.
Atisha
Namaste!, Ja seuraavaan viikkoon asti, upea päivä, täynnä harmoniaa ja rakkautta.
lähteet:
- Suositellut kirjat, joista löydät erilaisia mudroja jokaiselle tarpeelle : Mudras-, Menen-, Rajendar-, obeliski-painosten parantava voima. O Mudras, joogan voima käsissäsi
Gertrud Hirschai. Uranus Toimituksellinen
- http://www.gertrudhirschi.ch/persönlich.html
- http://www.budismo.com/articulos/atisha.php
