Paras mantros: Viisi erinomaista mantaa, jotka voidaan ottaa käyttöön meditaatiokäytännössäsi
- 2019
“Hallitse sanasi, hallitse ajatuksesi, älä satuta ketään. Seuraa näitä ohjeita uskollisesti ja sinä etenet viisaiden tiellä. ”
- Buddha
Olitpa aloittelija meditaatiossa ja otat ensimmäiset askeleet ikään kuin olet jo kokenut aihe, mantrojen käytöllä voi olla suuri vaikutus harjoitteluasi. Tässä artikkelissa tarkastellaan parhaita mantroja, miksi niitä käytetään käytännössä ja mitkä voit aloittaa käytön tänään kotisi tai suosikki meditaatiosi sijainnissa.
Mitä mantrat ovat?
Meditaatiossa mantra (मन्त्र Devanagari-aakkossa, sana, joka koostuu juuren man-'ajattele ' ja jälkiliitteestä -tra, joka on osoitettu työkaluille tai välineille) on tavu, foneemi, sana tai ilmaus, joka on kirkas antiikin sanskritin kielellä jolla on voima auttaa meitä pääsemään tiettyyn psykologiseen ja henkiseen tilaan. Eli se saa meidät muuttuneeseen tietoisuuden tilaan.
Mielenkiintoista, että monta kertaa parhaimmilla mantroilla ei ole syntaktista rakennetta tai kirjaimellista merkitystä .
Ensimmäiset mantrat juontavat kolmetuhatta vuotta, ja tänään löydät erilaisia hindulaisuuden ja buddhalaisuuden kouluja, jotka käyttävät niitä. Sen toteuttaminen ulottuu myös japanilaiseen perinteeseen (nimellä Shingon ), taolaisuuteen, zoroastrianismiin ja jopa kristinuskoon.
Paras mantrat, jotka voit toteuttaa meditaatiosi
Mantran ääntäminen Intian muinaisella kielellä voi olla hieman pelottavaa. Onneksi ei tarvitse olla tohtorintutkimusta muinaisilla kielillä, jotta voimme saavuttaa etsimämme tulokset. Jopa mantrat, joissa on yksi ääni - kuten Om - voivat olla erittäin voimakkaita.
Jokaisella kehomme chakralla on tietty värähtely, ja jotkut resonoivat ja harmonisoituvat tiettyjen äänien kanssa. Mutta mieluiten on suositeltavaa oppia oikea ääntäminen opettajan tai oppaan kautta.
- Lue myös Mikä on tarkoituksesi? Meditaatio ja totuuden etsiminen, kirjoittanut Harinam -
Shanti Mantra, kehotus rauhaan
Jos aiomme puhua parhaista mantroista, meidän on mainittava Shanti Mantra . Tämä rauhanrukous löytyy muinaisista pyhistä kirjoituksista, jotka tunnetaan nimellä Upanishads .
Yleensä shanti-mantra lausutaan ennen hindu uskonnollisia rituaaleja ja niiden jälkeen. Joogassa yksinkertainen ' om shanti ' tai ' om shanti shanti shanti ' toistetaan yleensä tervehdyksenä ja mielen häiritsemisen poistamiseksi.
Sarvesham svastir bhavatu,
Voisiko kaikille olla hyvinvointia,
Sarvesham Shantir Bhavatu,
Voi olla rauha kaikille,
sarvesham purnam bhavatu,
Että kaikilla on eheys,
sarvesham mangalam bhavatu
Olkoon onnea kaikille
Gayatri Mantra, kutsu aurinkoon
Gayatri Mantra ei ole vain yksi parhaista mantroista, vaan myös yksi vanhimmista. Rochesterin yliopiston uskonnonprofessorin Douglas Brooksin mukaan Gayatri on yksi pyhimmistä lauseista, joka alistaa runollisen esteettisen hetken. Ja se muodostaa laulun Saviturille, jumalalle So l.
Savitur edustaa sekä auringon fyysistä läsnäoloa että jumalallista kaikissa olennoissa ja asioissa.
Niinpä parhaimmissa mantroissa tämä on auringon tarjous, joka antaa meille jatkuvasti, mutta harvoin vastaanottaa meiltä.
Om bhur bhuvah svah
Maa, taivas ja kaikki keskellä
tat savitur varenyam
Auringon erinomainen jumalallinen voima
bhargo devasya dhimahi
Ajattelkaamme jumalan säteilevää
dhiyo yo nah prachodayat
Innostaa ymmärrystämme
Mangala Mantra, onnen kutsu
Jatkaamme luottamista parhaimpiin mantroihin mainitsemme nyt Mangala Mantra . Tässä yhteydessä Mangala Mantra on rukous rauhasta ja onnellisuudesta, joka löytyy Rig Vedan muinaisista kirjoituksista, sen lisäksi, että se on mantra, johon vedotaan Ashtanga-joogaharjoituksen lopussa . Mangala on sanskritin sana ' suotuisalle ', ja tämä on tarkka mantra, jos olet yksi niistä, joka omistaa hänen meditaatiokäytännöt jollekin toiselle.
Svasti prajabhyah paripalayantam nyayenamargena mahim mahishah gobrahmanebhyah shubham astu nityam lohak samastah sukhino bhavantu
Suojelekoot niitä, jotka hallitsevat maata, ihmisten hyvinvointia totuuden tielle suuntautuneella oikeudenmukaisuudella, että kaikilla elävillä olentoilla on aina onni, että kaikki maailman asukkaat ovat täynnä onnea.
Sat Nam Mantra, olen totuus
Sat Nam on yksi parhaista mantroista ja sitä käytetään laajalti Kundalini-joogan käytännössä, vaikkakin sen syvä merkitys ja muuntava voima jätetään huomioimatta. Muinaisessa gurmukhi- kielessä Sat tarkoittaa ' totuutta ' ja Nam tarkoittaa ' nimeä '. Yhdessä voimme sanoa, että löydämme lauseen " minä olen totuus " ("totuus on minun nimeni") tai " totuus on minun olemukseni ".
Sat Nam Mantra on yksi parhaimmista siemenmantreista, ts. Tapan ääni, joka aktivoi chakrat. Yogi Bhajan, joka vastaa Kundalini-joogan käytännön levittämisestä maailmassa, sanoo: ”Se on pieni, mutta voimakas. Hänestä voi kehittyä suuria asioita. Jos tapaasi Jumalaa ja korkeampaa tietoisuuttasi ei ole määrätty, tämä mantra sulkee sen kohtalossasi. Tällä tavoin Sat Namin siemen itää sisälläsi, ja mantran värähtely liikuttaa meitä ja muuttaa meidät atomitasolla.
Tämän vedämiseksi, joka todella on yksi parhaimmista ja tehokkaimmista mantroista, kuvittele ' Saaah ' -äänen värähtely selkärangan pohjasta ja kuvittele, kuinka se nousee selkärankaasi aktivoimalla kunkin chakran taajuus noustessaan. Kun saavut pään yläosaan - tuhat terälehden lootusta - sulje ensimmäinen tavu " t " -äänellä, kuin suuteleen kitalaesi kielen kärjellä. Toisessa tavussa, ' Naam ', tunne ääni, joka ulottuu kehosi ympäröivään energiakenttään .
- Lue myös Meditaatio, pyhä hiljaisuus -
Adi Mantra, vedoten yhteyteen
Kundalini-joogaharjoituksen alussa Adi Mantraa kehotetaan yhdistämään meidät korkeampaan voimaan . Siksi löydämme Adi Mantran parhaiden mantrien listalta . Adi Mantra kehottaa meitä avautumaan vastaanottamaan oman hienovaraisen sisäisen viisautemme ja saavuttamaan syvän yhteyden tilaan sielun kanssa kuuntelemaan sisäistä ohjaustamme.
Sanotaan, että Adi Mantra on meditatiivinen linkki opiskelijan, ihmisen, äärellisen ja fyysisen, ja opiskelijan, joka on ääretön tietoisuus, välillä. Vetoamalla tähän mantraan, olemme taipuvaisia hajottamaan egomme, jotta voimme virrata universaalitietoisuudessa, joka tulee meille käytännön kautta.
Ong namo
Yhdistän energiaan
luova äärettömyys
Guru dev namo
Yhdistän jumalalliseen kanavaan
viisaudesta
Seuraavan kerran kun istut meditaation kannalta, muista tämä resurssi syventääksesi tietoisuuden tilojasi. Nämä viisi parasta tänään tunnettua mantroa voivat tehostaa tuloksia ja viedä sinut paikoille, joita et ole aiemmin kokenut. Ja tällä tavoin saat laajentaa tietosi itsestäsi ja ympärilläsi olevasta maailmankaikkeudesta, korkeammasta tietoisuudestasi ja lähteestä, josta kaikki on luotu.
Ja olkoon meditaatio ovi, joka avautuu sisäiselle voimamme, yhteydellemme todellisuuteen ja parempaan tulevaisuuteen.
TEKIJÄ: Lucas, toimittaja ja hermandadblanca.org-perheen kääntäjä
Lähteet:
- https://en.wikipedia.org/wiki/Mantra
- https://www.yogajournal.com/yoga-101/13-major-mantras-memorize#gid=ci020756a3b0142620&pid=majormantra2
- https://www.yogapedia.com/definition/10529/shanti-mantra
- https://www.yogajournal.com/meditation/chant-to-the-sun
- https://www.yogapedia.com/definition/10599/mangala-mantra
- https://www.yogajournal.com/yoga-101/kundalini-yoga-sat-nam-meaning
- https://ayogavillage.com/speaking-of-kundalini-the-adi-mantra/
- https://www.yogapedia.com/definition/10603/ong-namo-guru-dev-namo
