Sisällysluettelo piilottaa 1 Gestalt-terapia on psykoterapia, joka eroaa muista korostamalla tätä nyt ja nyt eikä aiemmin, jotta paranee kokonaisvaltaisesti. 2 Mikä on Gestalt-terapia 3 Lähestymistapa Gestalt-terapiaan 4 Mikä on Gestalt-terapia, joka perustuu viiteen Gestalt-terapian pylvääseen 6 Kuinka Gestalt-terapia voi auttaa meitä? 7 Gestalt-terapian alkuperä 8 Gestalt-terapia miten se auttaa

Gestalt-terapia on psykoterapia, joka eroaa muista korostamalla tätä nyt ja nyt eikä aiemmin parantuakseen kokonaisvaltaisesti.

Mikä on Gestalt Therapy

Se on humanistinen psykoterapia, jolla on kiinteä tavoite ihmisten psyko-emotionaalisissa näkökohdissa. Se antaa merkityksen ihmisen luovalle osalle ja vahvan kehon ja mielen suhteen integroitumiselle terapiaan osana kiinteätä terveys- ja hyvinvointijärjestelmää, joka sisältää myös suhteet, sekä perheen että sosiaaliset yleensä.

Gestalt-terapia lähestymistapa

Gestalt-terapiassa keskitytään hetken elämäkokemukseen sen sijaan, että tutkittaisiin aiempia kokemuksia. Pohdi tietoisuutta tästä ja nyt keskittymällä henkisiin, tunne- ja fyysisiin prosesseihin.

Muilla psykoterapioilla on taipumus tutkia potilaiden uudelleenmuotoiltua menneisyyttä.

Terapiaa koskeva visio sitä vastaan ​​on, että ratkaisematta olevan menneisyyden kysymykset ja konfliktit ovat nykyhetkessä, piilevät ilmaantua ja täyttyä, kun näitä nykyisiä ahdistavia tiloja havaitaan.

Mihin perustuu Gestalt Therapy

Gestalt-terapia perustuu ajatukseen organismin itsesääntelystä. Jokainen terve organismi pystyy havaitsemaan tarpeensa ja liikkumaan vastaamaan sitä. Kokemusten ja tarpeiden luomisen ja tyydyttämisen prosessissa ihmiset ottavat yhteyttä itseensä ja ympäristöönsä pysyäkseen vahvoina, tasapainoisina ja kasvaneina.

Kun nämä kokemukset ja tarpeet keskeytetään ja siksi niitä ei tyydytetä, ihmiset muuttuvat fobikoiksi kontaktissaan ja menettävät siten elinvoimaa, spontaanisuutta, kykyä ilmaista ja kerätä keskeneräistä yritystä.

Terapeuttinen prosessi suosii yhteydenottokyvyn palauttamista, tietoisuuden lisäämistä persoonallisuuden tuntemattomista näkökohdista, vieraiden osien pelastamista ja itsensä uudelleensovittamista.

Gestalt-terapian pylväät

Jotkut Gestaltin tärkeimmistä pilareista ovat:

• Toteutus: Potilaan on heti ymmärrettävä, mitä hän tuntee, ajattelee tai tekee, edeltää mahdollista käyttäytymistä muuttaakseen ja ennen muutosta ymmärtääksesi, mikä toiminta tällä käytöksellä on henkilölle ja luoda terveellisempiä strategioita, jotka korvaavat sen.
• Tässä ja nyt: Ole nykyisessä hetkessä, elä se ja tunne sitä ilman adjektiiveja. Tämän tavoitteen saavuttamiseksi hoidon aikana sitä käytetään toistuvasti itseään tuntemiseen.
• Kuinka, parempi kuin miksi: Ei ole mielenkiintoista tietää miksi (aiempi) traumaongelma, rajoitukset jne., Mutta miten (nykyinen) Miltä tunnen? Kuinka voin tehdä asioita? Kuinka karkaa? Kuinka pääsen siitä parhaalla tavalla? Jne.

Kuinka Gestalt-terapia voi auttaa meitä

Gestalt-terapia, kuten kaikki psykoterapeuttiset tekniikat, pyrkii yksilöimään kärsimyksensä syyt, sisäiset rajoitukset tai yksinkertaisesti ne esteet, jotka estävät hyviä suhteita itsensä ja / tai maailman kanssa, kuten:

• Rabia.
• Pelkoja.
• Ahdistusta.
• Masennus.
• Voita traumaat.
• Yksinäisyyden tunne
• Vahvistaa itsetuntoa.
• Hyväksy itsesi.
• Viestintäongelmat
• Tutustu vahvuuksiin ja heikkouksiin.

Näissä, kuten monissa muissakin asioissa, Gestalt voi auttaa, vaikka kaikella terapialla onkin rajoituksiaan ja ehkä joillekin ihmisille toinen tyyppi psykoterapiatekniikka on sopivampi.

Gestalt-hoidon alkuperä

Festz Perls (1893-1970) on luonut ja kehittänyt geestaltiterapiaa viime vuosisadan 40-luvulla julkaisemalla kirjan "Ego, nälkä ja aggressio: Freudin teorian ja menetelmän tarkistus" (Durban, 1942).

Vaikuttaa saksalaisen gestalt-koulu, josta se on saanut nimensä, mutta ennen kaikkea Jungin ja Rankin Freudian psykoanalyysi ja Edmund Husserlin fenomenologia.

Vuonna 1952 Perls vihki ensimmäisen Gestalt-instituutin New Yorkiin ja 50-luvun lopulla ja 60-luvun alkupuolella. Kalifornian henkilökohtaisen kasvun valossa Fritz Perls on entistä inspiroituneempi idea geestaltiterapiasta, sillä Elämäntapa on enemmän kuin terapiaa, ja alkaa tarjota koulutuskursseja tällä linjalla länsirannikolla, ottaen siten tämän psykoterapiaelimen sellaisena kuin se nykyään tunnetaan.

kirjoittanut Juan José Sánchez Ortiz

Lähde : http://www.enbuenasmanos.com

Gestalt-terapia miten se auttaa