Paleoliittinen ruokavalio on tapa ruokkia, kuten ihmiset tekivät luomisen alussa. Vaihtoehtoisissa hoitomuodoissa on otettu huomioon tutkimus, joka on tehty useissa maailman maissa, jotka ovat kiinnostuneita kansanterveydestä. Nykyajan ruoan saanti on kaukana ravitsemuksen näkökulmasta mitä maamme ensimmäiset asukkaamme söivät. Monien lisättyjen kemikaalien sisältävien jalostettujen elintarvikkeiden kulutus aiheuttaa vakavia vaurioita keholle, joka on usein niin vaurioitunut, että ne ovat korjaamattomia ihmisen immuunijärjestelmälle.
Miksi sitä kutsutaan paleoliittiseksi ruokavalioksi?
Paleoliittinen ruokavalio saa tämän nimen, koska ensimmäiset ihmiset, jotka asuttivat Maan, olivat metsästäjiä ja kerääjiä, tämä tarkoittaa, että paleoliittinen ruokavalio perustui vihannesten, villien hedelmien, Lintujen munia, joita ei ole kodistettu, lihaa ja kalaa, jotka on saatu metsästyksellä ja kalastuksella, pähkinöitä, siemeniä ja joitain mukuloita, joita on löydetty luonnosta. Nämä esi-isien tavat vastaavat paleoliittisen esihistoriallista aikakautta. Sitä leimasi se, että miehiä ei ollut sijoittautunut mihinkään, he ottivat ruokaa ja lähti (paimentolaiset).
Ihminen on mitä hän syö. Lucretius.
Mikä on ruokavalio ja miksi se on yksi vaihtoehtoisista hoidoista?
Yleisesti paleoliittinen ruokavalio koostuu ruokavaliosta, jossa on vähän jauhoja ja joissa ei ole jalostettuja imentoja . Nykymaailmassa modernin ihmisen ruokavaliossa on erittäin paljon hiilihydraatteja ja lähinnä hampurilaisten nautittava leipä, herkulliset pizzat ja pasta, kuten makaroni, ovat hiilihydraatteja, jotka elimistö muuntaa sokeriksi yhtä suuri kuin jota kulutetaan virvoitusjuomissa, makeisissa, hilloissa ja muissa elintarvikkeissa, joista lopulta tulee terveydelle erittäin haitallisia rasvoja, etenkin ihmisillä, jotka elävät istumista ja joita ei palata liikunnan puutteen takia, joten ne kerääntyvät ja varastoidaan kudosten ja kapillaarien sisällä rasvan muodossa. Yksi vaihtoehtoisten hoitomuotojen suosituksista on paleoliittinen ruokavalio.
Suurimpien jalostettujen tai jalostettujen elintarvikkeiden sisältämien suurten rasvojen ja sokerien kulutus on erittäin haitallista terveydelle . Tästä rasvan kerääntymisestä on tullut vakava ongelma maiden kansanterveydelle, koska se on ensimmäinen lihavuuden syy maailmassa.
Paleoliittisesta ruokavaliosta tulee yksi vaihtoehtoisista hoitomuodoista parantaa ihmisten terveyttä ottamalla se käyttöön paremman elämänlaadun myötä. Paleoliittisen ruokavalion noudattaminen vähentää rasvojen, sokerin ja eliminoitujen kemikaalien, kuten väriaineiden, aromien, säilöntäaineiden ja keinotekoisten kemikaalien kanssa jalostettujen elintarvikkeiden kulutusta, mikä säilyttää terveyden ja pidentää ihmisten elämää .
Älykkäästi syöminen tekee sinusta fiksua.
Mitä esivanhempamme söivät?
Vaihtoehtoisissa hoitomuodoissa paleoliittinen ruokavalio on syödä monia vihanneksia ja sisältää lihaa, kalaa, siipikarjaa ja munia, voit syödä hedelmiä ja pähkinöitä, mutta kohtuullisissa määrin yrtit sekä mausteet, vihannekset ja hedelmät ovat Matala kaloriarvo ja ovat hiilihydraattien ja vitamiinien lähde, mutta vähän kaloreita.
Vältä niin paljon kuin mahdollista virvoitusjuomien, makkaroiden, kuten makkaroiden, makkaroiden ja vastaavien käyttöä, joissa käytetään terveydelle haitallisia kemikaaleja, kuten säilöntäaineita, antioksidantteja ja muita vastaavia aineita.
TEKIJÄ: Antonio, hermandadblanca.org-lehden suuren perheen toimittaja
