Alfa-tietoisuuden tila - Tekniikat ja harjoitukset - Alfa-aallot, julkaissut Stella Maris Delamer, otettu SHEKINAH MERKABAsta

Rentoutumisen salaisuus on aivoaaltomallimme. Tällä hetkellä aivoidesi neuronit (noin kolmekymmentä miljoonaa) toimivat nopeudella 21 lyöntiä sekunnissa.

Tämän pitäisi olla niin, että olemme tietoisia ympäristöstä, olemme hereillä ja olemme valppaina. Tätä tilaa kutsutaan beetaksi tai beeta-aaltoksi.

Kun nukaamme, aivot hidastuvat nopeudella 14–7 lyöntiä sekunnissa.

Tätä tilaa kutsutaan alfa- tai alfa-aaltoksi.

Sieltä unelmamme syvyyden mukaan voimme siirtyä Teta-valtioihin (7 - 4 pulsaatiota).

Asteikon viimeinen tila on Delta (4-1 näppäimen painallukset).

Tätä viimeistä tilaa on vaikea saavuttaa. Se tapahtuu yleensä, kun ihmiset joutuvat koomaan, ja on käytännössä tuntematonta, mitä aivoissa tapahtuu.

Alfa-tilaan tultuaan koko vartalo rentoutuu. Tässä on tietoisen rentoutumisen ihme: sen tekniikoiden avulla voimme tietoisesti laskeutua Alfa-tilaan

ilman nukahtamista, ja keho saa kaikki rauhallisen unen edut.

On huomattava, että monet ihmiset eivät rentoudu nukkuessaan, vaikka olisimmekin alfa-tilassa: nukkumisen aikana kärsimme painajaisista, jotka nopeuttavat sykettä ja adrenaliinin erittymistä, tai bruxism-ongelmia tai lihasten supistumisia.

Siksi tietoinen rentoutuminen antaa meille mahdollisuuden levätä ja korjata kehon ja mielen enemmän kuin unessa.

1.Técnica:

Istu mukavasti. Sulje silmäsi ja huomaa hengityksesi. Katso muutama minuutti vain hengityksesi. Inspiroi ja hengitä nenän kautta ilman suuhun. Hengitä hitaasti, niin että se saavuttaa ensin vatsasi, sitten keuhkojen alaosan ja lopulta keuhkojen yläosan. Tauko.

Vapauta sitten ilma hitaasti nenän läpi ja rentoudu.

Alfa-tilaan pääsemiseksi käytämme lähtölaskentaa. Laskeessasi sinun on kuviteltava jokainen numero 3 kertaa, ikään kuin näkisit ne näytöllä.

Laskemme 5: stä 1: ään, näytä jokainen luku kolme kertaa:

viisi ... viisi ... viisi ... (hengitä syvään)

neljä ... neljä ... neljä ... (hengitä syvään)

Kun siirryt tilille, tunne, kuinka jokaisella numerolla siirryt syvemmälle ja terveellisemmälle henkiselle tasolle; syvemmälle kuin ennen.

Kolme ... kolme ... kolme ... (hengitä syvään)

Syvempi ja syvempi.

Kaksi ... kaksi ... kaksi ... (hengitä syvään)

Syvempi joka kerta ...

Yksi ... yksi ... yksi ... (hengitä syvään)

Olet jo syvemmällä ja terveellisellä henkisellä tasolla.

Tämä on tapa laskeutua Alfa-tasolle

. Laskeudu tähän tilaan laskemalla viisi yhdeksi kuukaudessa. Sitten voit laskea laskemalla 3: sta 1: een, koska kun harjoittelet rentoutumista, sinun on helpompi päästä syvempiin tietoisuuden tiloihin.

2. Harjoitus:

a. Jos pystyt poistamaan kengät, löysätä vaatteita ja yritä tehdä kehostasi täysin vapaa sorrosta.

b. Makaa lattialla matolla tai jollakin pehmeällä pinnalla, kuvapuoli ylöspäin, kädet ja jalat hieman erilleen kehosta, kämmenten ja jalkojen kärjen ollessa luonnollisessa asennossa.

C. Ohjaa huomiosi jaloillasi ja rentouta niitä henkisesti, tunnet, että sormesi, pohjat, nilkat löystyvät. Rentoudu jalkojen polvet ja reidet. Löysytä alaelimiä, lantion ja vyötärösi. Rentoudu selkärangan nikama. Rentoudu vatsasi. Hän rentouttaa rintaansa, hartiaan, käsivarttaan, käsiinsä, käsiensä sormet ovat löysällä. Hän rentouttaa kaulaansa, kasvonsa ... ja sisällä on kaikki tasapainoa ja harmoniaa. Hänen mielensä hiljenee, hän rauhoittuu ... ja hiljaisuus vie pois ... kuljetetaan pois ... ja viedään pois ...

d. Muutaman minuutin kuluttua mahdollisuutesi mukaan, aloita paluu seuraavasti: Ja siitä päästää irti ja kantaa alkaa palata ... palata ... palata nähdäksesi hengityksen, joka on muuttumassa syvemmäksi, tietoisemmaksi. Koe kehosi täysin rento, rento. Siirrä jalat, sormet, ojenna kädet pään yläpuolelle, haukottele, kaareuta selkäranka toiselle ja toiselle puolelle. Ota aikaa palata takaisin.

Jos haluat parantaa lihastietoisuuden tasoa, suorita sarja liikkeitä jokaisella kehon segmentillä varmistaen, että lihasjännitys on mahdollisimman pieni ja että vain ne lihakset, jotka ovat liikkeen todellisia päähenkilöitä, tehdään sopimuksiksi.

3. Päästäksesi Alfaan, etsi hiljainen paikka, istu alas, saa mukavasti, sulje silmäsi ja vie minuutti tai kaksi hengittää syvään ja rentoutua.

Keskity hengitykseesi.

Kun energiat tuntuvat keskittyneiltä, ​​pidä silmäsi kiinni ja kolmannella silmälläsi - mielesi silmällä - visualisoida tyhjä näyttö (kuten televisio-näyttö) lähellä yhtä jalkaa edessä ja silmäluomien yläpuolella.

Saatat huomata silmäsi heiluttavan hiukan, vaikka ne olisivat kiinni.

Ne saattavat jopa pyrkiä rullaamaan, ikään kuin se auttaisi sinua näkemään näytön paremmin.

Molemmat ovat automaattisia refleksejä, koska he ovat kouluttaneet sinut "menemään" vain silmät auki ja kiinnitetyt näkemällesi esineelle.

Se mitä yritämme tehdä täällä, pitäisi kouluttaa sinut näkemään mielesi kanssa.

Ajan myötä heiluttaminen pysähtyy.

Katso sitten seitsemän punaista näytöllä.

Jos tämä ei näy selvästi, kokeile vain seitsemää tai vain punaista kenttää.

Jos sinulla on vaikeuksia värien suhteen, muista tietty esine, joka on haluamasi väri; punainen paloauto, oranssi, keltainen banaani. Harjoittele tätä, kunnes saat värikentän.

Pian voit laittaa seitsemän punaiselle kentälle ja myöhemmin seitsemän punaista kenttää itse. Älä lannistu.

Muista, että yhteiskunta oli opettanut meille, ettei se ole luonnollista silmämme suljettuina tai että vain unet ja hallusinaatiot ovat asioita, jotka eivät ole totta Ne ilmestyvät, kun suljemme silmämme.

Kun näet seitsemän punaista, pidä sitä hetkessä ja vapauta se.

Tuo sitten esiin kuusi oranssia, pidä niitä ja heitä.

Sitten jatka värispektrin kanssa: viisi keltaista, neljä vihreää, kolme sinistä, yhden vuoden kaksi ja violetti.

Toinen vuosi on todella syvempi väri ja matalampi taso kuin tarvitset, joten kun vaaleampi violetti tulee esiin, voit aina havaita tietosi korkeuden niin vähän.

Kun olet asettanut violettiin, laske alas kymmenestä yhteen ilman värejä syventääksesi alfa-tilaa. Sano sitten henkisesti itsellesi vakuuttavasti, jotain tapaan, olen nyt Alfassa, ja kaiken, jonka haluan olla tarkka ja oikein, ja niin on. Tässä vaiheessa suoritat päättämäsi tehtävän.

Se voi olla meditaatio, luova visualisointi, jopa esitys tai rituaali alttarillasi tai astraalitemppelilläsi. Olen tehnyt useita esityksiä astraalitemppelissä, ja pidän niiden osoittautuneen onnistuneiksi.

Kun olet tehnyt kotitehtäväsi ja halua palata siihen, mitä tiede kutsuu tavalliseksi aivojen aalto-beetaksi, eli normaaliin herätystunteeseen, poista se, mitä näytöllä on käsillä. Sitten ollessasi vielä Alfa-tilassa ja silmät kiinni, erotat itsesi terveydestä täydellisestä joustavuudesta. Aseta käsi noin kuusi tuumaa pään yläpuolelle, kämmen alas. Tuo sitten sujuvalla pyyhkäisyllä käsi alas kasvojesi, rintakehäsi ja vatsasi edessä kääntämällä kämmenesi ja työntämällä itsesi poispäin. Sano itsellesi: "Paranan itseäni ja annan itselleni täysin erillisen terveyden."

Tämä on tehtävä joka kerta, kun varaudut poistumaan valtiosta.

Tällä yksinkertaisella menetelmällä puhdistat mahdollisesti esiintyvän haitallisen energian ja projisoit itsestäsi kuvaa vahvana ja terveenä.

Laske sitten hitaasti yhdestä kymmeneen ja sitten yhdestä seitsemään. C: tä ei tarvitse käyttää

haisee, koska ne lähentyvät itse, kun avaat silmäsi. Harjoittelu auttaa visualisointitaitojasi terävöittämään, joten ehdotan harjoitella tätä harjoitusta useita kertoja.

Kun olet laskenut alas, yritä visualisoida yksinkertaiset lomakkeet.

Tee sitten monimutkaisemmaksi antamalla heille mitta ja yritä sitten käsitellä niitä.

Käytä kaikkia aistejasi tekeessäsi tätä harjoitusta.

Kun olet tyytyväinen tähän, siirry monimutkaisempiin asioihin, kuten meditaatioihin, astraaliesityksiin ja muihin asioihin, joihin Alfaa voidaan käyttää. Huomaat, että se auttaa sinua rentoutumaan ja antaa sinulle luottamuksen taikaasi, joka on elintärkeää.

Alfa-aallot

alfa-aaltojen meditaatio, alfa-aallot unessa, alfa-aivojen aallot, alfa-aallot tutkittavaksi, alfa-aaltojen keskittyminen, alfa-aaltojen rentoutuminen, alfa-aallot rentoutua, alfa-musiikin aallot, binauraaliset aallot, binauraaliset aallot tutkittavaksi, binauraaliset aallot keskittyäkseen, binauraaliset aallot rakkaus, alfa-binauraaliset aallot, binauraaliset aallot kasvaa, binauraaliset aallot nukkua, binauraaliset aallot laihtua, syvä lepo, binauraalinen musiikki.

kokoelma http://foro.univision.com/ - https://www.youtube.com/

verkosta otetut kuvat

http://alma-espiritulibre.blogspot.com.ar

Alfa-tietoisuuden tila - Tekniikat ja harjoitukset - Alfa-aallot, julkaissut Stella Maris Delamer, otettu SHEKINAH MERKABAsta