Puhutko itsellesi Kun kuulemme muiden ihmisten puhuvan ääneen itsensä kanssa, pidämme sitä omituisena, mutta huomaat, että puhumme poikkeuksetta itsellemme hiljaa eikä pidä tätä outoa tai outoa.
Mitä teet, jos joku loukkaa sinua tai kertoo sinulle jotain et pidä, Asetit mielesi täynnä vihaa. Näet itsesi puhuvan vihaisena, huudat tuolle henkilölle ja sanot asioita, jotka eivät ole ollenkaan miellyttäviä. Joskus on ihmisiä, jotka viettävät tunteja näiden negatiivisten ja tuhoavien sisustusdialoogien kanssa.
Kummankin sisällä käydään jatkuvaa sisäistä keskustelua ja merkittävästi aikaa, energiaa ja huomiota menetetään tapauksissa, joilla ei ole merkitystä. Tämä keskustelu alkaa hetkestä, kun heräämme, kunnes nukaamme.
Sisäinen vuoropuhelu jatkuu, kun työskentelemme, opiskelemme, luemme, katsomme televisiota, puhumme, kävelemme, syömme jne. Tuomitsemme ihmisiä aina, kommentoimme tapahtumia, suunnittelemme, ajattelemme ja puhumme henkisesti ihmisten kanssa.
Näillä sisäisillä keskusteluilla on lumipallovaikutus: kun niitä on enemmän, ne tekevät meistä vihaisemmat ja estävät meitä tekemästä loppua heille, jos myös tunteet herättävät, niin lisää voimaa, energiaa ja kiinnittymistä lisätään. Tällä on kielteinen vaikutus käyttäytymiseen, tajuihin ja asenteeseen yleensä.
Sisäinen vuoropuhelu on monissa tapauksissa kielteistä ja vahvistaa negatiivista asennetta tai käyttäytymistä. Harvat ihmiset uskovat itseensä ja kykyihinsä, jotta he voivat käydä positiivisia sisustusdialogeja. Näiden sisäisten keskustelujen prosessi ja vaikutus on samanlainen kuin lausuntojen. Jatkuva saman aiheen ajattelu vaikuttaa alitajuntaan, joka siis hyväksyy nämä ajatukset ja sanat ja toimii niiden perusteella. Negatiivisissa sisustusdialogeissa on negatiivisia tuloksia ja positiivisissa sisustusdialogeissa positiivisia tuloksia.
Voit käyttää tätä prosessia hyödyksesi; Se on automaattinen toiminta, joka toimii riippumatta siitä, huomaatko sen tai ei. Jos opit olemaan tietoinen siitä, sinulla on kyky hallita sitä. Voit muuttaa sen positiiviseksi vuoropuheluksi, jos tiedät, että sinulla on suuri voima käsissäsi.
Yritä olla tietoinen ajatuksistasi, seurata rauhallisesti sitä, mikä menee mielesi läpi, vaikka voisit tehdä sen vain hetkeksi. Sisäinen vuoropuhelu toimii myös silloin, kun teet fyysisesti jotain muuta, eikä ole niin helppoa erottaa henkisesti ajatuksistamme ja mielemme läpi kulkevista sanoista.
Yritä uudestaan ja uudestaan pitää huomiosi pään sisällä tapahtuvan kanssa ja lopulta voit olla tietoinen sisäisestä vuoropuhelusta pidemmän aikaa. Mielen havaitseminen ja sen sisällä tapahtuva antaa etäisyyden, etäisyys antaa paremman hallinnan mielen ja sen värisemisen suhteen.
Aina kun havaitset itsesi kuljettavan triviaalia ja turhaa keskustelua itsesi kanssa, lopeta, muuta siitä jotain hyödyllisempää; Vaihda aihe ja myös sanat, se on kuin kasetin ohittaminen, miksi annat sen kuulostaa taustalla? Miksi et vaihda sitä toiseksi, josta pidät enemmän? Muuta sisäisen vuoropuhelun sanat positiivisiksi sanoiksi hyvästä terveydestä, onnellisuudesta ja menestyksestä
Voit tehdä jotain muuta, mutta se vaatii keskittymistä ja tahtoa, voit yrittää pysäyttää tämän sisäisen keskustelun kokonaan. Yritä jättää se huomiotta ja antaa lomalle mieltäsi. Anna mielen levätä vähän, itsestäänselvyys, joka jatkuu, vaikka tämä vuoropuhelu vaimennettaisiin; Hyödynnä ja nauti tauosta tästä mielettömästä mielen keskustelusta, kun voit.
Sisäinen vuoropuhelu on toisinaan hyvää, mutta suurimmaksi osaksi se on jatkuvaa ja hyödytöntä puhelua, joka häiritsee sinua tekemästäsi joka hetki, tietoinen siitä ja korvaamalla se positiivisella ajatuksella tai yksinkertaisesti hylkäämällä hankit sen. kyky hallita sitä
© Tekijänoikeus Remez Sasson
Remez Sasson opettaa kursseja ja kirjoittaa positiivisesta ajattelusta, luovasta visualisoinnista, motivaatiosta, itsensä parantamisesta, mielenrauhasta, henkisestä kehityksestä ja meditaatiosta. Hän on kirjoittanut useita kirjoja "Peace of Mind in Daily Life", "Will Power and Self Discipline", "Visualize and Achieve" ja "Affirmations-Words of Power"
Käännös: Marga
Lähde: http://www.SuccessConsciousness.com
