Anna itsesi mennä ...
Haluatko saavuttaa elämässäsi sisäisen rauhan, täyteyden ja lopullisen onnellisuuden?
Kyse on vain mielen kylvää positiivisista ideoista
Mielemme on hyödyllinen vain, jos se on täynnä ajatuksia ja tunteita, joita itse valitsemme ja haluamme. Meille ei ole hyvä, jos se on kyllästynyt vastauksiin, joita emme ole tarkistaneet aiemmista tapahtumista. Brittiläinen kirjailija Tzivia Gover, henkisten ja mystisten filosofioiden opiskelija ja kirjan kirjoittaja " Ota elämäsi rauhallisesti ”, hän sanoo, ettemme tiedä puolta mielemme tallentamista ajatuksista, mutta ne kaikki toimivat samalla tavalla kuin tunnemme ja toimimme.
Haluatko saavuttaa elämässäsi sisäisen rauhan, täyteyden ja lopullisen onnellisuuden? Kyse on vain mielen kylvämisestä positiivisilla ideoilla, ja Tzivia Gover tarjoaa sinulle seuraavat yksinkertaiset harjoitukset sen saavuttamiseksi:
- Kuuntele omaa hiljaisuuttasi . Yksi meditaation muoto on kuulla syvästi. Löydä aika ja paikka istua hiljaa ja hiljaa 20 minuuttia. Anna korvien avautua ja rentoutua. Yritä kuvata pienin ääni, jonka kuulet, se saattaa olla vaatteita, jotka ovat pesukoneessa. Kuuntele jatkuvasti, kuule sähkö johtimiesi kautta. Kuuntele omaa sykettäsi. Jatka kuuntelua
- Opi hengitykseltään . Joka kerta kun hengität, annat itsesi mennä ja luotat intuitiivisesti siihen, että tulossa on uusi hengitys, joka pitää sinut hengissä. Vietämme kuitenkin monta kertaa koko elämämme himoittamalla, tarttumalla asioihin, puristamalla niitä niin kovasti, että melkein kuristamme ne ja otamme heidän elämänsä, jopa sellaiset, jotka eivät ole välttämättömiä tai vahingoittavat meitä. Kuuntele hengityksesi ja kiinnitä huomiota sen välittämään viestiin: Annetaan mennä, että siellä on paljon enemmän .
- Katso ajatuksiasi . Yritä tarkkailla pistettä, jossa yksi ajatus loppuu ja seuraava alkaa. Alat nähdä ajatuksesi peräkkäin. Yritä nyt havaita niiden välinen tila. Huomaa, että tämä tila kasvaa vähitellen, mutta älä pakota itseäsi laajentamaan sitä, tarkkaile sitä. Mitä enemmän harjoitat näkemään ajatteluvälin, sitä enemmän tämä tila venyy luonnollisesti. Joten voit tyhjentää mielesi voidaksesi täyttää sen uudelleen tietoisella tavalla.
- Ole tietoinen aisteistasi. Kiinnitä huomiota kaikkeen, mitä koet. Viisi aistia ovat ikkunasi maailmaan, sen kauneuteen, tyytyväiseen ja merkitykselliseen elämään. Silmäsi tuovat sinulle lehtien vihreän tai majesteettisen vuoristoprofiilin. Korvasi antavat sinulle musiikin, lintujen laulut ja rakkaasi äänen. Hajuasi tekee joistakin ruuista ja ihmiset vaikuttavat vastustamattomilta. Ihosi antaa sinun nauttia veden tunneista halauksella. Maku antaa sinun selvittää, mistä mansikka tai appelsiini maistuu.
- Hyvä suurentaa. Ajatuksillasi on voima vaikuttaa käyttäytymiseen ja kokemuksiin. Ajatukset ovat energiaa, joka välittyy muille ja palauttaa sinulle, lisää tai vähentää elämässäsi ilon ja rakkauden tasoa. Siksi keskity mielisi positiivisiin ajatuksiin, aina kiitollisena ja arvostamalla pienten mutta korvaamattomien päivittäisten yksityiskohtien, kuten ruuan päivittäisen, kauneutta.
- Harjoittele täydellinen hyväksyntä. Pysy kuulolla ja omistaudu nykyhetkelle, sitoutunut täällä ja nyt . Ollakseen täydellinen, sinun ei tarvitse mitään tapahtua, vaan hyväksyt tämän hetken sellaisenaan, koska tällä hetkellä ei ole mitään muuta, mitä sinun pitäisi olla. Tämä ei tarkoita sitä, että sinulla ei ole haasteita, koska voit harjoitella hyväksymistä ja jatkaa työskentelyäsi epärehellisten tai väärien asioiden parantamiseksi ja torjumiseksi, mutta otat kaiken täydellisenä hetkenä.
- Vaihda uskomuksesi Tee luettelo omista ajatuksistasi siitä, kuka olet. Olet vuosien ajan kuullut negatiivisia viestejä, jotka ovat upotettu mielesi. Jos sinulle on kerrottu, että olet itsekäs, korvaa se vanha loukkaus totuudella, joka vahvistaa sinut uudelleen Rakastan itseäni ja laajennan tätä rakkautta kaikkiin tapaan . Jos sinua on aivopestetty mielestäsi hyödytöntä, etsi uusi ajatus aivojen ohjelmointiin: Nautin aikaa ja rentoudun täyttämään itseni energialla . Toista uudet positiiviset viestit kymmenen kertaa peräkkäin vähintään kolme kertaa päivässä niin kauan kuin tarvitset, kunnes niistä tulee uskoa.
JULKAISTU: www. tziviagover .com
