Sisällysluettelo piilottaa 1 Vata-pita 2 Pita-vata 3 Kapha-pita 4 Vata-kapha 5 Kapha-vata 6 Ayurveda: Sofía Randallin elämän tiede. Jos olet kiinnostunut hyvinvoinnin ja kokonaisvaltaisen terveyden maailmasta, olet kuullut. Sana Ayurveda . Kirjoja on paljon, mutta vain harvat laitokset, jotka harjoittavat sitä, löydät varmasti toisensa Meksikossa ja Yhdysvalloissa, mutta Intiassa niitä on runsaasti kuin takeriaita.

Ayurveda on sanskritinkieli, joka johdetaan kahdesta juurista Ayur = elämä / Veda = tieto , tarkoittaa ”elämän tiedettä” ja on Intiassa harjoitettava lääketieteellinen järjestelmä, jonka eri komponentit on tarkoitettu parantamaan fyysistä, emotionaalista, henkistä ja henkistä terveyttä omaksumme elämäntavan, jonka avulla voimme luoda harmonian, joka estää sairauksia.

Tämä tiede alkaa kunkin ihmisen fyysisestä, emotionaalisesta rakenteesta luonnollisen tasapainon saavuttamiseksi. Kun terveys on sairauden puuttumista ja on harmoninen vuorovaikutus tunneidemme, kehomme, älymme, toimiemme, käyttäytymisen ja ympäristön välillä.

Mutta kuinka menetämme tasapainon? Kun toimimme luontoa vastaan ​​pitkään, syömme huonosti, elämme väärin tai kärsimme stressistä ja negatiivisista tunteista. Uskotaan, että optimaalisen terveyden ja hyvinvoinnin saavuttamiseksi meidän on oltava enemmän tietoisia hengestämme ja kunnioitettava heidän tarpeitaan, lukuun ottamatta liikunnan, keskittymisen ja meditaation yhdistelmää.

Ayurveda perustuu siihen uskoon, että olemme koostettu 3 elintärkeästä energiasta, nimeltään doshas, ​​joka hallitsee kunkin yksilön kaikkia fyysisiä ja henkisiä toimintoja. Doshas hallitsee biologisia prosesseja, fyysistä ulkonäköä, orgaanista toimintaa, henkistä kykyä ja luonnettamme. Vata-air, Pita-sappi ja Kapha-flegma

Jotta tietäisit, minkä tyyppinen olet, meillä kaikilla on 3 perustuslakia, mutta yksi on vahvempi kuin toinen, jokaiselle doshalle on olemassa testit, kuten ayurveda-asiantuntija voi kertoa ottamalla pulssin 3: sta.

Täällä jätän teille hyvin lyhyen kuvauksen jokaisesta näistä kolmesta dosasta, joten tiedät mitä ne ovat.

VATA Se on vastuussa liikkeestä, tukee luun rakennetta ja kudoksia, ohjaa verenkiertoa kehon läpi, vaikuttaa aktiviteettiin ja liikkeeseen.Kaikki liikkuvaa kutsutaan vataksi. Ruumiilliselle tai vata-ilmalle on ominaista hienovarainen energia, joka ohjaa biologista liikettä. Tämä biologisen liikkumisen periaate aiheuttaa kaikki hienoiset muutokset aineenvaihdunnassa. Se koostuu eetteristä ja ilmaelementeistä, säätelee hengitystä, välkkymistä, lihaksen ja kudoksen liikkumista, sydämen sykettä, kaikkea laajenemista ja supistumista. n, sytoplasman liikkeet, solukalvot ja yksinkertaisten hermoimpulssien liikkeet. Vata hallitsee myös tunteita, kuten hermostuneisuutta, pelkoa, ahdistusta; kivut, vapina ja kouristukset. Vata istuu paksusuolessa, lantion ontelossa, luissa, iholla, korvissa ja reidessä. Jos kehossa kehittyy ylimääräinen vata, se kertyy näille alueille.
Sen vakio on muutos . Vata-tyypillä on yleensä ohuet rungot, pienet silmät, heikot hampaat, nopea pulssi, kuiva ja hauras iho, yleensä hermostuneita ja syövät kynsensä. Se liittyy stressiin, hermoihin ja uupumukseen.

VATA epätasapainossa: hermostunut, kuiva ja karkea iho, kuiva kieli, ummetus, yskä, hengitysvaikeudet, väsymys, sekavuus, ahdistus, huoli, unettomuus, korkea verenpaine, hermosärkyt, kouristukset, laihtuminen Ylimääräinen arvonlisäveroaineiden määrä, jota kärsii eniten, on kaksoispiste ja suolet, kuten ilmavaivat, ummetus, ruoansulatushäiriöt, selkäkipu, niveltulehdus, verenkierto- ja tunneongelmat paksussa ja ohutsuolessa, kaksoispisteessä, lantion ontelossa, lantioissa, korvissa, luissa ja ihoa.

Välttäkää vataa varten paistettuja, kylmiä tai raa'ita ruokia ja syö pieniä annoksia päivän aikana, valitse raskas ja kuuma ruoka suolainen, hapan tai makea maku.

JUOMAT
Tee, vihannesmehut, kuuma maito.

Vilja ja siemenet
Kaurajauho, riisi, quinoa, auringonkukka, vehnä.

VIHANNEKSET JA HILJAT
Linssit, tofu.

KUIVAT hedelmät
Manteli, hasselpähkinä, macadamia, pinjansiemen, pistaasipähkinä, pähkinä.

liha
Vasikanliha, kana, ankka, kalkkuna.

DAIRY
Tuorejuusto, munat, maito.

HEDELMÄT
Avokado, banaani, kirsikka, päivämäärät, tuore viikuna, viinirypäleet, sitruuna, mango.

VATA on korostunut jatkuvasta matkustamisesta etenkin lentokoneella, sokerilla, alkoholilla, kaikenlaisilla huumeilla, vata-autoilla on ongelmia laskeutua ja pysyä lyhyen aikaa samassa paikassa, on tarpeen ottaa kuumat kylvyt. Häntä houkuttelevat intensiiviset tunteet, nopea elämä, liian aktiivisuus, kyvyttömyys rentoutua, alkoholi, tupakka, paljon työtä tai jatkuvaa fyysistä vaivaa, aterioiden ohittaminen, huonoin nukkuminen, raa'an, kylmän tai kuivan ruoan syöminen.

PITA
Se tarkoittaa lämmitystä tai polttamista, auringon perusperiaatetta, ja se on vastuussa biokemiallisista toimista. Lämmöntuotanto vaikuttaa aineenvaihduntaan, hallitsee ruuansulatusta, imeytymistä, omaksumista, ravitsemusta, kehon lämpötilaa, väriä ihon, silmien kiilto; myös älykkyyttä ja ymmärrystä. He ovat muuntavia ja kykenevät muuttamaan asioita helposti, taipumus vihaan, taipumus huonoon luonteenpiirteeseen ja erittäin kilpailukykyiset. Heidän on rentouduttava, koska heillä on vahva, älykäs ja erittäin luova persoonallisuus. Ne vaativat paljon vettä ja ovat viileässä ympäristössä. Pitan pulssi on rytminen, säännöllinen, voimakas ja kulkee keskitasolla, hyppää kuin sammakko.

Pita muodostuu tulipalosta ja vedestä. Ja pita paikkoja ovat ohutsuole, hikirauhaset, vatsa, veri, rasvakudos, silmät ja iho.

Pitta-perustuslaki
Nämä ihmiset ovat keskipitkää, vahvaa vartaloa, rinnat eivät ole yhtä litteitä kuin vata-rinnat, ja ne osoittavat näkyvän suoneissa ja jänteissä. Heillä on paljon moolia ja pisamia. Luut eivät ole niin näkyviä kuin vata-perustuslaki. Lihasten kehitys on maltillista. Pita-ihonväri on ruskea, punertava tai vaalea. Iho on pehmeä, lämmin ja vähemmän ryppyinen kuin vata. Hiukset ovat ohuet, silkkiset, punaiset tai kellertävät, niillä on taipumus harhaistua ennenaikaisesti ja menettää hiukset. Silmät voivat olla harmaita, vihreitä tai kuparisia ja silmät näyttävät teräviltä; Ne ovat keskikokoisia. Kynnet ovat pehmeät. Nenän muoto on akuutti ja taipumus punoittaa. Fysiologisesti näillä ihmisillä on hyvä aineenvaihdunta, hyvä ruuansulatus ja siksi he voivat syödä nopeasti ja olla erittäin nälkäisiä.

Pita-ihmiset syövät ja juovat suuria määriä. He pitävät makeista, karvasista ja supistavista makuista; He pitävät kylmistä juomista. Hänen unelmansa on keskipitkä, mutta keskeytymätön. Heillä on taipumus hikoilla paljon. Kehon lämpötila voi nousta hiukan, jalat ja kädet ovat lämpimiä.

Pita-ihmiset eivät siedä voimakasta päivänvaloa, kuumuutta tai raskasta työtä. Ne tukevat paljon fyysistä liikuntaa, kunhan ne eivät ole liian kuumia. Psykologisesti pita-yksilöillä on suuri ymmärryksen voima, he ovat erittäin älykkäitä, teräviä ja hyviä puhujia. Emotionaalisesti heillä on taipumus vihaa, vihaa ja kateutta, vaikka turhautuneina he räjähtävät yleensä väkivaltaisesti, mutta voivat olla voimakkaita ja reagoida vihaisesti tilanteisiin, jotka aiheuttavat haasteen. Emotionaalisesti tasapainoinen Pitta liittyy ymmärrykseen, keskittymiseen, huomioon ja älykkyyteen.

Pita-epätasapaino: voimakas hikoilu, huono hengenvetoon, unettomuus, huono ruuansulatus, hormonaaliset ongelmat, närästys, tulehdus tai korkeat lämpötilat.Meillä voi olla ripulia, voimakasta hikoilua, voimakas jano, liiallinen nälkä, väsymys, viha, peräpukamat, hermostuneisuus, taipumus närästys ja haavaumat. Ylimäärä pitaa voi aiheuttaa näppylöitä ja ihottumaa, kaljuuntumista ja jopa stressin aiheuttamia sydänkohtauksia. Pita puute voi aiheuttaa suoliston epämukavuutta. Pitta on kärsimätön, mikä voi aiheuttaa ärtyneisyyttä ja huonoa mielialaa, kun epätasapaino on. Sinulla saattaa olla huonon mielialan hetkiä ja erimielisyyttä itsesi kanssa.

RUOKA
Pitan tulisi välttää erittäin kuumia, mausteisia ja hapanta paistettuja ruokia, ottaa virkistäviä raakatuotteita, kuten salaatteja, hedelmiä, vihanneksia.

JUOMAT
makea vesi, hedelmämehut, sinimailanen mehu, minttu, piparminttu.

MEATS
Kana, makean veden kalat, kalkkuna.

KUIVATTU hedelmät, mantelit, kookospähkinä

KASVIKKEET: Artisokka, parsa, parsakaali, kurkku, salaatti, pinaatti, kurpitsa, ruusukaalia.

HEDELMÄT
Omena, päärynä, kirsikka, meloni, appelsiini, granaattiomena, ananas, luumu.

Ruoka ei saa sisältää monia mausteita, mausteisia, happoja tai suolaa. Heidän on vältettävä lihaa ja alkoholia. Kummallista kyllä, pita syö mitä ei heidän pitäisi syödä, toisin sanoen ylimääräistä mausteista, maissia, tomaattia jne. Ne ovat melkein kiellettyjä, ja kun se on epätasapainossa, he haluavat eniten. Se, mitä nämä ruuat tuottavat pitaassa, on nostaa doshaa ja sen luonteen lämpöä sekä mahdollisia sairauksia tai häiriöitä.

Kapha
Kapha yhdistää kehon aineet luomalla elementtejä fyysiseen rakenteeseensa. Tämä dosha ylläpitää kehon vastustuskykyä. Vesi on kaphan pääosa ja vastuussa kehon kudosten biologisesta lujuudesta ja luonnollisesta vastustuskyvystä. Kapha voitelee niveliä, tarjoaa kosteutta iholle, auttaa parantamaan haavoja, täyttää kehon tilat, antaa voimaa, voimaa ja vakautta, tukee muistin pidättämistä, sydämen energiaa, keuhkoihin ja ylläpitää immuniteettia. Kaphan paikkoja ovat rinta, kurkku, pää, nielut, nenä, suu, vatsa, nivelet, sytoplasma, plasma ja kehon limakalvojen eritteet.

Tasapainoinen Kapha liittyy rauhallisuuteen, ymmärrykseen, rakkauteen ja makeuteen. Kun hän on epätasapainossa, tunteet, kuten kiintymys, omaisuus, kateus ja ahneus, ilmenevät kuitenkin.

Kapha-perustuslaki
Kapha-perustuslain yksilöllä on hyvin kehittynyt vartalo, mutta sillä on taipumus myös ylipainoon. Hänen rinnat ovat leveät ja leveät. Verit ja jänteet eivät ole näkyviä, koska lihakset ovat hyvin kehittyneitä. Luut eivät ole näkyviä. Sen ihonväri on kirkas ja kirkas, pehmeä, rasvainen ja kiiltävä iho, kylmä ja lämmin. Hänen hiuksensa ovat paksut, tummat, pehmeät ja aaltoilevat. Hänen silmäripsensä ovat tiheät ja silmät ovat mustia tai sinisiä. Se on yleensä hyvin valkoinen.

Fysiologisesti kaphalla on säännöllinen ruokahalu, heidän ruuansulatuksen toiminta on suhteellisen hidasta, he syövät vähän ruokaa; He pitävät mausteisista, karvasista ja supistavista makuista. Evakuointi on hidasta; Hänen hikoilu kiihtyy. Unelma on syvä ja pitkittynyt. Heillä on suuri elintärkeä kyky, mikä ilmenee suuresta tarmokkaudesta; Kapha-ihmiset ovat yleensä terveitä, onnellinen ja rauhallinen. Kun heistä tulee epätasapainoisia, heillä on taipumus olla laiskaa syöessään ylimääräisiä, heistä tulee hitaita, masentavia. Ne ovat hyvin kestäviä, mutta heillä on vaikeuksia liikkua, kun he ovat laiskuuden tunnelmassa.

Tämä dosha puhuu hitaasti, hitaasti, rauhallisesti, varovaisesti, tiukasti ja neuvottelevasti.

Epätasapaino niihin, joilla on taipumus ruuansulatuksessa, huono verenkierto, astma, keuhkoputkentulehdus, liiallinen limakalvo, kuten flunssa, ja ruuhkia . Kun epätasapaino on pitkäaikaista, heillä on vedenpidätysongelmia, hengitysvaikeuksia ja diabetes.

KAPHA: lle suositellaan vähähiilihydraattista ruokavaliota, koska se on tasapainossa kevyen, kuivan, mausteisen katkeran kanssa. Syö keitetyt, kuumat, mausteiset, katkeraiset, kevyet ja kuivat (leivonnaiset) ruokia. Hedelmäateriat

Vältä makeita, suolaisia, raa'ita, kylmiä, raskaita (rasvaisia) tai paistettuja ruokia ja kaikkia kaloreita sisältäviä ruokia.

JUOMAT Mauste tee, aloemehu, kahvi, mate, musta tee, tiivistetyt hedelmämehut ilman sokeria, makeutusaine: hunaja.

LIHA lihojen välttämiseksi

PIENI, jos voit välttää meijerituotteita paljon paremmin, koska ne muodostavat limaa ja ovat runsaasti rasvaa, jos ei suositella, on ghee, rasvaton maito, vuohenmaito, vuohenjuusto, rasvaton jogurtti.

KASVIKKEET: salaatti, selleri, Arugula, eskaroli, valkosipuli, kalkki, pinaatti, persilja, ituja, papuja, kaalia, kukkakaalia, parsakaalia, pippuria, munakoisoa, sieniä, raakaa sipulia, vihreitä oliiveja, juurikkaan lehtiä, parsaa, fenkolia, retiisiä, punajuuret, porkkanat.

HEDELMÄT omena, vihreä omena, päärynä, granaattiomena, kuivatut hedelmät: luumut, viinirypäleet, aprikoosit; Kirsikka, mispeli, karpalo, mansikat. Vältä mangoa, banaania, viikunoita, kiiviä.

Kaphalle on suositeltavaa juoda teetä, syödä hedelmiä, vihanneksia, omenoita, kirsikoita, viinirypäleitä, artisokkia. Vältä pähkinöitä, manteleita, pistaasipähkinöitä, maapähkinöitä, hasselpähkinöitä, kookospähkinää, Brasilian pähkinöitä, pistaasipähkinöitä, siemeniä ja seesamipastaa. Syö kevyttä, kuumaa.Älä syö liikaa tai aterioiden välillä.Älä nukku heti aterioiden jälkeen, koska ruuansulatus on suositeltavaa.

Kehon sisäinen ympäristö reagoi jatkuvasti ulkoiseen ympäristöön . Häiriö syntyy, kun nämä kaksi ovat epätasapainossa. On välttämätöntä ymmärtää tauti prosessina muuttaa sisäistä ympäristöä ja tasapainottaa sitä ulkoisen kanssa. Ayurvedic selitys sairauksista mahdollistaa järjestyksen ja terveyden palauttamisen siellä missä häiriöitä ja sairauksia oli.

Terveydentila on, kun: ruoansulatuskanavan palo (agni) on tasapainossa; ruumiilliset mielialat (vata, pitta ja kapha) ovat tasapainossa; kolme jätetuotetta (virtsa, uloste ja hiki) toimivat normaalilla tasolla ja ovat myös tasapainossa; aistit toimivat normaalisti; keho, mieli ja tietoisuus toimivat harmonisesti yhtenä kokonaisuutena. Kun jompikumpi heistä tulee epätasapainossa, sairausprosessi alkaa. Koska yllä olevien elementtien ja toimintojen tasapaino on vastuussa luonnollisesta vastustuskyvystä ja immuniteetista.

Yksilöllinen perustuslaki määrittelee taipumuksen sairauksiin. Esimerkiksi kapha-rakenteen omaavat ihmiset voivat kärsiä toistuvista angina, sinuiitti, keuhkoputkentulehdus ja ruuhkien tukkeista.

Samoin pita-konstituoidut henkilöt ovat alttiita sappirakon ja maksan häiriöille, liikahappoisuudelle, mahahaavoille, gastriitille ja tulehduksellisille sairauksille. Pita-tyypit kärsivät myös häiriöistä, kuten nokkosihottuma ja ihottumat.

Vata-ihmiset ovat erittäin alttiita kaasulle, selkäkipille, niveltulehdukselle, iskialle, halvaukselle ja neuralgialle.

Vata-sairaudet ovat peräisin paksusuolesta; sairaudet pita ohutsuolessa ja kapha vatsassa. Näiden alueiden mielialan epätasapaino luo tiettyjä merkkejä ja oireita.

Sairautta aiheuttava epätasapaino voi alkaa tietoisuudesta ja sitten ilmetä mielessä: Taudin siemen voi olla syvimmässä alitajunnassa raivon, pelon tai riippuvuuden muodossa . Nämä tunteet ilmenevät kehossa mielen kautta. Tukahdutettu pelko luo vata-epätasapainon ; suljettu viha aiheuttaa ylimääräisen pitta-arvon; Kateus, riippuvuus ja ahneus pahentavat kaphaa . Nämä doshasairaudet vaikuttavat kehon luonnolliseen vastustuskykyyn (immuunijärjestelmään), joka on herkkä sairaudelle.

Kuten aiemmin mainitsin, meillä kaikilla on 3 doshaa, mutta kaksi niistä on hallitsevia täällä, jätän näiden yhdistelmän, jotta voit löytää omasi. Yleensä ayurveda-asiantuntija auttaa sinua saamaan hallitsevat doshasasi, etsimään niitä, löydät varmasti erikoistuneesta keskustasta. tai kysy holistisissa kylpylöissä. Intiassa niitä on monia, mutta se on muinainen tiede, jota monet eivät sovella lännessä. On kursseja ruoan valmistamiseksi doshasten mukaan ja ne ovat erinomaisia ​​ihmisten kehon sairauksien, epätasapainon ja häiriöiden välttämiseksi kaikin tavoin.

Nämä ovat esimerkkejä doshasyhdistelmistä:

Vata-pita

Nämä ihmiset ovat yleensä ohutta ihonväriä, kuten puhdasta vaataa, ja samalla tavoin keskustelevia ja ystävällisiä, nopeita liikkeitä, mutta heillä on yrittäjällisempi taipumus ja älyllisempi äly ( Pitta-ominaisuudet). Ne joutuvat harvemmin vata-ääripisteisiin, kuten hermostuneisuus, yliherkkyys tai fyysinen epäsäännöllisyys. Sen rakenne saavuttaa vakauden yleensä Pitta-vaikutuksesta johtuen. Yleensä niiden ruuansulatus on terveellisempiä kuin vata, ja ne sietävät paremmin kylmää, koska pitta parantaa huomattavasti verenkiertoa.

Pita-vata

Tähän fyysiseen tyyppiin kuuluvat ovat keskipitkällä rakenteella, vahvempia ja lihaksikkaampia kuin Vata-pita, jotka ovat lähempänä puhtaan Vata fyysikkoa. Pita-vata ovat nopeita liikkeitä, nauttivat suuresta vastustuksesta ja ovat yleensä lujia ja energisiä. Heissä voit nähdä pitan voimakkuuden. Vataan vaaleus on läsnä heissä, tosin vähäisessä määrin. Heidän ruuansulatus on tehokkaampaa ja heidän suolirytmi on säännöllisempää kuin vata-pitan tai vata: n. He kohtaavat haasteet mielellään ja innostuneesti, joskus jopa aggressiivisesti.

Sekä vata-pita että pita-vata voivat kokea tietyn taipumuksen pelkoon ja vihaan, kahden dosan negatiiviset tunteet. Jos ne ovat epätasapainossa ja paineissa, tämä yhdistelmä tekee niistä jännittyneitä, liian kunnianhimoisia ja epävarmoja.

Pita-Kapha

Kapha on rakenteellinen elementti, joka on niin vahva, että se antaa paksuun ja raskaaseen fysiikkaansa kahden dosan tyypille, vaikka se ei olisikaan hallitseva dosha. Pitta-kapha on helppo tunnistaa, koska ne esittävät pitan voimakkuuden asenteessaan ja kiinteän rungon, tyypillinen kaphalle. Ne ovat lihaksempia kuin pita-vata ja joskus jopa lihavammat. Hänen persoonallisuutensa saattaa osoittaa kaphan vakauden, mutta pitta-vahvuus, heidän taipumuksensa vihaan ja kritiikkiin, on yleensä paljon selkeämpää ja tunnistettavampaa kuin seesteisyyskapha. Fyysinen tyyppi pita-kapha on erityisen suotuisa urheilijoille, koska se yhdistää pitan kunnianhimoisen energian ja kaphan vastus. Tämäntyyppisillä henkilöillä on huono aika, jos ne ohittavat aterian. Pita-aineen tehokkaan sulamisen yhdistelmä kapha-resistenssin kanssa antaa heille yleensä erinomaisen fyysisen terveyden.

Kapha-pita

Kaphan rakennelujuus erottuu entistä enemmän tällaisessa tyypissä. Kapha-pitta-lihaksilla on yleensä hyvät lihakset, mutta rasvan osuus on suurempi kuin pitta-kapha- tai pitta-lihassa. Ne ovat yleensä pyöreimmät kasvot ja vartalo. Ne liikkuvat hitaammin ja ovat rentoempia kuin pita-kapha; tämä kaphan etu antaa heille vielä enemmän vastustusta ja vakaampaa energiaa. He tuntevat olonsa hyväksi liikkua säännöllisesti, vaikka tätä varten heidän on torjuttava kaphan taipumusta apatiaan ja laiskuuteen. He eivät ole luonteeltaan yhtä aktiivisia kuin pita-kapha.

Vata-Kapha

Näillä ihmisillä on usein monia vaikeuksia fyysisen tyyppinsä tunnistamisessa, koska vata ja kapha ovat yleensä päinvastaisia, vata taipumus päättämättömyyteen. Yleensä sen määrittelevin piirre on ohut, vatamainen ihonväri, yllättäen yhdistettynä kaphan rentoutuneeseen ja rauhalliseen asenteeseen, jota puhdasta vataa ei ole. Toisella tavalla katsottuna nämä ovat kapha-persoonallisuuksia, jotka jostain syystä eivät hanki korpulenttia fysiikkaa. Itse asiassa, koska säiliön epäsäännöllisyys hallitsee organismia, ne voivat olla melko pieniä. Toisin kuin vata, joka on aina liikkeellä, vata-kapha tislaa sisäisen vakauden tunteen; Heillä on yleensä lievä luonne, mutta paineen alaisena ne voivat reagoida huolestuneena, kuten Vata. Tämän fyysisen tyypin ihmiset ovat yleensä nopeita ja tehokkaita, kun tilanne sitä vaatii, mutta he tietävät kaphan taipumuksensa jättää asiat toiseen aikaan. He voivat myös osoittaa halua kerätä ja säästää. Koska molemmat doshat ovat kylmiä, niillä on taipumus kauhistaa ympäristön kylmää.

Kapha vata-

Tämä kaveri muistuttaa vata-kaphaa, mutta usein ne, jotka kuuluvat hänelle, ovat urheampia ja hitaampia. Kaphan läsnäolon takia ne ovat vakaampia ja todennäköisesti rentoutuneempia kuin vata-kapha, mutta heistä puuttuu vata-innostus. Heillä on myös taipumus olla enemmän urheilullisia ja enemmän kestävyyttä. Kuten vata-kapha, he valittavat usein ruuansulatuksen epäsäännöllisyydestä eivätkä siedä kylmää.

Kursseilta, kirjoista ja erilaisista Internet-lähteistä otettu materiaali, mutta suosittelen, että luet lisää tästä uskomatonta tiedettä ja aloitat ruuan ottamisen perustuslain parantamiseksi.

Vannoit

SOFIA RANDALL

Seuraa meitä @glits_mx

@randallita

Ayurveda: Sofía Randallin elämän tiede