1._ Hengitä, rukoile, meditoi, kiitos.
Hengitys on jotain perusteltua palata keskustaan, kun hengitämme, annamme sydämelle ja tunneille rauhoittua ja palata takaisin siihen rauhan tilaan, jota kutsumme Lähteeksi. Gaia sanoo:
”Ja se sisäinen tila, jota kutsun lähteeksi, on tila, jossa tapaat jumalallisuutesi, josta löydät sen valaistun jumalallisen osan, paljon viisaamman, joka ei epäile, kuka on varma, kuka on totuudessa, kuka luottaa ja että hän tietää, että ehdottomasti kaikki, mitä tässä tapahtuu nyt kolmannessa ulottuvuudessa, on hienoa. Ja jos ... voit hengittää syvään ... nyt ... tuntuu kuin tilanne näiden kahden vuoren välissä, sen laakson, se muutos, jossa nyt olet, on myös hyvin elänyt, koska se on raskauden paikka, se on luomispaikka, se on sen uuden olennon luomispaikka, joka jo olet ja että sinun täytyy vain mennä sinne löytääksesi se tietääksesi, että se on aina ollut kanssasi. "
Rukoilee, kun pyydämme universumilta jotain, rukoilla on tuntea ja visualisoida mitä haluamme. Mekanismi on hyvin yksinkertainen, kysy mitä haluat, tunne se ja anna maailmankaikkeuden tuoda se sinulle. Tärkeintä on odottaa.
Mietiskellä on laittaa tunteita ja ajatuksia voidakseen vastaanottaa ohjeita Lähteeltä. Jos olet jatkuvassa toiminnassa, vähennät mahdollisuutta saada opastusta ja tietoa. Meditaatio on istuen tai makuulla tekemättä mitään.
Kiitos tarkoittaa sitä, että muutamme käsitystämme, olemme tottuneet valittamaan ja keskittymään siihen, mitä meillä ei ole. Kiitos alkaa tunnustamalla mitä sinulla on ja kiittämällä. Jos kiität noustessasi ja mennä nukkumaan, voit todella nähdä kuinka matkasi laatu muuttuu. Voit aina kiittää olemisesta.
2._Danzar, laula, kuuntele musiikkia
Ihmiset ajattelevat ehdollisesti, etteivät he osaa tanssia tai laulaa, mutta meillä kaikilla on hetkiä, kun laulamme yksin. Löydä kappale ja aloita tanssiminen tai laulaminen. Tämä on yksi tapa lisätä värähtelyä ja saada takaisin elämän into. Liity omalla alueellasi olevan rauhantanssi-, biodantsu- tai tanssiterapian ryhmään, tee tästä kurinalaisuus henkiselle ja fyysiselle terveydellesi. Oshon dynaamiset meditaatiot ovat loistava tapa mietiskellä, tanssia ja harjoittaa vartaloa.
Kuuntele rentoutumismusiikkia tai mitä tahansa sellaista musiikkia, joka auttaa sinua tuntemaan olonsa rauhaksi, jos et voi tehdä sitä.
3._ Vietä aikaa luonnossa.
Tämä on välttämätöntä kiittää Äiti Maata kaikesta, mitä hän antaa meille. Käytä hiljaisia kävelyretkiä palauttamalla luonnollisten kohteiden, vuorten, jokien, metsien, järvien alkuperäinen kuvio. Suorita näiden luonnollisten paikkojen, ei vain fyysisten, vaan myös energisten, puhdistus. Ryhdy pienen luonnollisen paikan vartijaksi. Huolehdi vesistöjen, lähteiden ja vesien puhtaudesta. Sitoutu maan hoitoon.
4._ Elää nykyisyydessä.
Tämä tarkoittaa, että kun teet jotain, annat itsellesi täysin sen, mitä teet, onko kyseessä yksinkertainen tehtävä vai hiljaisuus. Tärkeä asia on pysyä valppaana kehossa ja kun havaitset itsesi vaeltavan menneisyyteen tai tulevaisuuteen palaavan hengitykseen, tarkkaile vartaloasentoa. Helppo tapa olla nykyisyydessä on kysyä itseltäsi, mitä teen? Palaa hetken tietoisuuteen, hengitä palataksesi nykyisyyteen, kun ajatukset vaeltavat.
5._Aktivoi positiiviset ajatuksesi.
Tämä on erittäin tärkeää, koska luomme ajatuksillamme ja tunneillamme todellisuuden. Jos tapana alat ajatella positiivisesti tai tehdä vakuutuksia, huomaat kuinka hyvinvointi tulee elämääsi käsittämättömästi. Gaia sanoo:
”Sinun mielestäsi voisit sanoa, että ajatus toteutuu heti, me kutsumme sitä kiteytymistä. Nyt tapahtuu, että kun he kuvittelevat jotain, jokin toteutuu paljon nopeammin kuin ennen, jopa enemmän, jos he panostavat tunteelliseen varaukseen. Ja siksi on niin tärkeää, että he tietävät mitä tuntevat ja ajattelevat, koska kiteytysprosessi tapahtuu erittäin nopeasti. Luomiskenttä ei tiedä napaisuutta, toisin sanoen se ei tiedä onko jotain hyvää vai huonoa, se vain seuraa ajatuksen ja tunteen energian järjestyksiä, luo siitä. "
Etsi Louis-kirjoista. Täältä aiheesta on opettaja tai luo omia ajatuksiasi päivittäin.
6._Käytä fyysistä vartaloasi (kävely, lenkkeily, jooga, pilates, tai chi jne.)
Tämä on jotain erittäin tärkeätä pitää sinut harjoitettuna, että kehosi on joustava ja puhdistaa hikoilulla. Harjoittele reipasta kävelyä ja lempeää lenkkeilyä puistoissa. Tämä on helppo ja ilmainen tapa käyttää vartaloasi ja mieltäsi. Hengellisistä oppiaineista jooga on syvin, jos sinulla on tahtoa ja halua tehdä vartaloasi joustavammaksi. Voit aloittaa hitaasti, kunnes saavutat optimaalisen joustavuuden, tarvitaan vain sinnikkyyttä. Tee taichi, pilates .
Tärkeintä ei ole murskata tai kerätä rasvaa ei-toivottuihin paikkoihin, vedota ylösnousseeseen mestariin Babajiin, hän voi opastaa sinua pidentämään elämääsi ja tulla kuolemattomaksi.
7._ Syö terveellisesti.
Tämä tarkoittaa syömistä mahdollisimman vähän kemikaaleja ja taipumus kasvissyöntiin. Tämä kohta on vain osa kokonaista kirjaa, mutta aion antaa muutamia perusohjeita: a) juo mineraalilähdevettä riittävästi päivittäisiä määriä (suodattamaton tai otsoni) b) säännöllinen vieroitus, kerran ihanteellisessa kuukaudessa tai joka kolmas kuukausi, mikä tarkoittaa, että tämä voi olla paastoa vain ottamalla mehuuutteita kahdeksi päiväksi, tai se voi olla kolmen viikon protokolla, jossa kaikki kemialliset ruuat ja jalostettu, meijeri, alkoholi, kahvi, sokeri, jalostetut lihat ja hiilihydraatit, viettäen viime viikon syömällä vain vihanneksia ja hedelmiä. c) Käytä merisuolaa sokerin ja sokeriruo'on sokeuttamiseen. d) Syötä tai juo korianterimehua raskasmetallien poistamiseksi. Nämä olisivat perusasioita samoin kuin suositus vaihtaa hammastahnaan ilman fluoria.
8._Huomaa ja huolehdi luonnosta.
Monet ihmiset uskovat, että luonnon kunnioittaminen tekee jotakin ekologista työtä tai jotain ympäristöön liittyvää, tämä on hienoa, mutta luonnon kunnioittaminen ylittää tämän. Yksi kunnioituksen muoto on siunaaminen ja kiittäminen syömästämme ruokasta. Tänään etäisyys ruokaa tuottavan maan välillä on niin kaukana ja unohdamme kaiken, mitä piti tapahtua päästäksemme Lautasen porkkana- tai kananrumpu. Toinen on kiitos juomavedestämme ja kylpemisessä käytetystä vedestä sekä tulesta, jonka kanssa keitämme. Kun herkistämme itsemme tässä mielessä, alamme lopettaa teollistuneiden eläinten kuluttamisen, se on toinen tapa kunnioittaa elämää ja luontoa.
9._ Suorita epäitsekäs toimia.
Tärkein näistä toimista on, että niitä motivoi ehdoton rakkaus ja että siihen ei liity kaupallista etua tai vaihto-ohjelmaa. Ne ovat toimia, joissa lähtökohta ei odota saavan mitään vastineeksi, joilla ei ole odotuksia. Monta kertaa nämä toimet vievät meidät mukavuusvyöhykkeeltämme, se on hienoa, se on sen alueen ulkopuolella, jolla ego testataan, missä näemme varjon.
Muistatko elokuvan suosikkiketju? No niin se on, mutta jos tiedät sen, suosittelen sen näkemistä.
10._Toimi sydämestä.
Tämä on yksi tehokkaimmista seurattavista työkaluista, sydämestä toimiminen ei aina tarkoita sitä, että ympäristömme tukee meitä tai että ympäristöympäristön ihmiset ymmärtävät käyttäytymistämme, tarkoittaa usein sitä, että et tiedä tietoisesti "tietämistä", koska teemme tiettyjä päätöksiä, mutta että Jos tiedämme tunteen paikasta. Sydämen seuraaminen on liitettävä tehtäväämme, ettemme poikkea jokapäiväisen elämän, suhteiden, muutoksen draamassa ja noudatamme sisäisen viisautemme opastusta.
Sydämen seuraaminen merkitsee syvää kunnioittamista itseäsi kohtaan, se tarkoittaa, että et koskaan loukkaa sitä, mitä tunnet itsessäsi, tai sitä, mitä muut saattavat ajatella, eikä myöskään sitä, että kuntosi johtaa sinut miellyttämään muita. Sydämesi seuraaminen vie paljon rohkeutta ja myötätuntoa, mutta se on tae siitä, että olet aina terve ja terve.
11._Avaa vastaanottaa.
Paras asia oppia vastaanottamaan on avata kädet niin laajasti kuin pystyt ja seurata miltä sinusta tuntuu. Vastaanottaminen on passiivinen asenne, ei aktiivinen, siksi on niin tärkeää oppia tekemään se. Se on samanlainen kuin antaa asioiden tapahtua ja lopettaa hallinnan. Sinun on harjoiteltava tätä päivittäin yksinkertaisesti seuraamalla opasteita ja antamalla itsellesi opastuksen.
12._Kunniautiset esi-isät.
Alkuperäiskansat puhuvat meidän edessämme olevan 7 sukupolven parantamisesta seuraavien 7 sukupolven parantamiseksi. Täältä tulee perheen, perheen tähdistön, lasten, vanhempien, isovanhempien ja niitä edeltäneiden parannus. Selvitä sukupuusi, perheesi, kulttuuripanteoni, vapauta omituiset tavat, jotka eivät enää palvele meitä. Kiitän maata, maata, maata, kaupunkia, kaupunkia, kaupungistumista, elinympäristöä, taloa, missä olet syntynyt ja missä asut ilman kiintymystä tunnustamalla juuret. Huomioi maan, gentilicion, syntymäpaikan energian uskot, kunnioita sitä ja vapauta hänet
Esivanhempien kunnioittaminen on tehdä rauha kaikkien suhteidemme kanssa.
Kirjoittaja: Abjini Arráiz
