Tiedätkö mitä jooga on? Eroaako todellisen joogan käytännöistä joidenkin käyttämiin kuntoasentoihin? Tämän viehättävän tekstin läpi opit joogan olemassa olevista kokemuksista, sen elämäfilosofiasta ja Itsen ylittävyydestä . Älä odota, että sinulle kerrotaan, lue se itse!
Ilmoita minä, kehosi ja mielesi jooga-elämäntapoilla
"Jooga, tämän elämäntavan todellisesta kokemuksesta, auttaa ja sallii, että Ihmisen yhdisteet pysyvät harmonisessa olemuksessa itsesi kanssa"
Laajoin, ennen kuin luot yksityiskohtaisempaa, muodollista ja läheistä viestintää kanssasi, haluan osoittaa, että jooga on enemmän kuin harjoittelu, elämäntapa, joka kykenee parantamaan, muodostamaan, täydentämään, virkistämään ja valvomaan mieltäsi, vartaloasi ja sinä
Maailmassa tunnetaan yli sata joogatyyppiä, yleisimpiä, henkinen jooga, kasvojooga, fyysinen jooga ja vaativa jooga monien muiden joukossa, kuten sanoin aiemmin.
Tarinaan sanotaan, että jooga on muinainen tiede, jota harjoitetaan pääasiassa Intiassa tuhansia vuosia sitten. Hinduismissa on jooga keskeinen osa sen henkistä, sosiaalista, kulttuurista ja uskonnollista perinnettä .
Tällä hetkellä on olemassa muinaisista ajoista lähtien säilytettyjä tekstejä, joissa viitataan Itsen ylittämisen harjoittamisen mekanismeihin , meditaatioon ja hengitykseen, ja kaikki tämä harmonisen asennon rytmin avulla, joka auttaa joogeja puhdistamaan hänen vartalo, saavuttaen tällä tavalla erittäin hyvät asanat.
Tässä elämäntavassa luodaan kokemuksia asanasta, meditaatiosta ja hengityksen ohjauksesta . Kyse on yhdistämisestä yhdeksi minä, kehosi, mielenne ja hengellisyytesi saavuttamiseksi, yhtenäisyyden saavuttaminen maailmankaikkeuden, omatunnon ja oman elämän sekä kaikkien olemassa olevien olentojen kanssa maailmassa. Toisin sanoen se on I: n ylitys, joka on kytketty maailmankaikkeuteen, vartaloosi ja mielesi .
Sinä ihmisenä muodostat fyysisestä kehosta, mielestä ja hengellisestä olemuksesta tai hengestä, joka on harmonisesti sijoitettu itsesi intiimeihin ja alkuperäisiin ominaisuuksiin. Jooga, tämän elämäntavan todellisesta kokemuksesta, auttaa ja sallii, että Ihmisen yhdisteet pysyvät harmonisessa olemuksessa itsesi kanssa .
Annan teille hyvin yksinkertaisen esimerkin, vähiten mitä sinulle voi tapahtua. Kuvittele, että ystäväsi kutsuivat sinut pelaamaan jalkapalloa, mutta siellä he karkosivat sinut ennen ajan loppua, koska fyysinen tilasi oli kylmä, melko heikko. Sitten, vastauksena tähän tapahtumaan, sinulla oli psykologinen taantuma, koska he eivät pitäneet sinua mielessä ja joukkuetoverisi eivät kohdellut sinua hyvän pelaajan arvokkaasti. Olet surullinen kotona, etkä halua mennä ulos luokkatovereidesi kanssa, koska sinulla on pahoillani ja pelkäät heidän hylkäävän sinut uudestaan . Toistaiseksi esimerkki, nyt kysyn sinulta, mitkä ovat johtopäätöksesi?
Katso, jos kehosi kärsii vammoista ja sairauksista, vaikutat mieltäsi ja henkisyyteesi, jos mielessäsi on muutoksia ja epätasapainoa, kehosi ja henkisyytesi elävät myös heitä, jos henki kärsii ja ei ylitä sitä, sama tapahtuu mielen ja mielen kanssa. elin. Joten joudutko jumittumaan? Kehittääksesi ruumiisi, hengellisyytesi ja mielesi, kehotan sinua elämään joogakokemuksen mukaan . .
Jooga, elämäfilosofia, kuinka olla enemmän joogaa?
Erityisesti ihmiset, jotka ovat vähemmän transsendenttejä ja henkisesti puutteellisia, näkevät joogassa harjoittelua asennoissa, joista monia on vaikea muokata . He eivät tiedä meditaatiota ja hallitun hengityksen lahjaa, jota pidän joogin elämäntavan koulutettuna ja uskollisena seuraajana pidän tärkeämpänä kuin asanasta tai fyysistä työtä asennoissa.
Kutsun teitä niin, että me murennamme yhdessä Yogaan ylittyneen ja niveltyneen olennon ominaispiirteet kehossa, hänen itsessään ja hänen mielessään . Se tarkoittaa, että jos elät tätä kokemusta, parannat nykyistä elämäsi laatua henkisyyteen, terveyteen, yhteydenpitoon Jumalaan poikkeuksellisiin mittasuhteisiin, päätösten hallitsemiseen, fantasioihisi ja nautintoihisi, rakkautesi, myötätuntoni, todellisuus, maku lisääntyvät huomattavasti, intohimo, unelmat ja ihanteet, nauru ja unioni, musiikin, laulun, naurun ja terveellisten hauskojen maut Aion kertoa sinulle osan salaisuudesta, toinen osa on elämässäsi ja omaksut todellisen ja transsendenttisen jogi-tyylin .
Ensimmäinen harjoittelu, jota tulisi harjoittaa, on väkivallan perusperiaate . Eye! Jotta tämä joogan periaate toteutuisi, sinun ei koskaan pidä olemassaolosi aikana kohdella väärin itseäsi tai muita, mukaan lukien kaikki maailmankaikkeuden ymmärtävät olennot, välttäen konflikteja aina.
Mistä neuvo alkaa? Kaikilla energialla, jolla on negatiiviset juuret, polta ne harjoittamalla fyysiselle kunnollesi herkkiä harjoituksia, kunnioittaen koko ajan kehoasi, fyysistä tilaa. Fyysinen ja henkinen . Tulet näkemään, että alat tuntea panssarointiasi ja suojata vartaloasi koko ajan, tarkalleen ottaen, tämä on asanan tavoite.
Mitä kurinalaisuutta maailmassa suosittelette ihmisille syömään terveellisempää ja terveellisempää ? Sanon, että jooga kysyy sinulta, tämä on toinen hieno kokemuksellinen harjoittelu.
Jos teet vähän tutkimusta joogasta ja ayurvedisesta lääketieteestä, huomaat, että ruoka on välttämätöntä sairauksien ehkäisemiseksi ja terveydenhuollon varmistamiseksi, vaikka otettaisiin huomioon, että emotionaalinen vakaus, hyvä johdonmukaisuus ja mielenterveys voivat estää sinua monista sairauksista.
Mitä voit syödä? Ruokavaliosiisi voi välttää jalostettuja ruokia, laukkuja tai makkaraa kärsimättä katastrofaalisia muutoksia . On parempi, että kulutat hyvän määrän hedelmiä ja vihanneksia. Juo enemmän vettä, makeuttamattomia mehuja tai puhdasta massaa teollisesti valmistettujen sokerien ja juomien sijasta. Vieraile ravitsemusterapeutin tai ravitsemusterapeutin puolella ja harkitse sinua erityisruokavalioksi sisälläsi, mitä syöt ulkopuolellakin!
Kolmas neuvo, jonka voin antaa sinulle, liittyy aloittamiseen. Etsi valaistunut opettaja aloittamaan tämä elämäkokemus aloituksesi kautta . Tämä opettaja avaa ovet sinulle saadaksesi valaistun energian tai energia-kundalinin. Sinun on kuitenkin oltava kärsivällinen, valaistus loistaa itsessäsi oikeaan aikaan, kun olet valmis .
On tärkeää, että ylität elämässäsi joogan, rakkauden, totuuden, rauhan, onnellisuuden ja itsekurin viisi perusominaisuutta . Näet mitä iloa tunnet joka päivä olemassaolostasi!
Viidentenä neuvona ehdotan elää joogan, meditaation ja positiivisen ajattelun kokemusta jokaisessa olemuksesi tapahtumassa . Nämä ovat joogan kolme tärkeintä kirjaa, jotka muinaisilla termeillä olisivat Patanjali "Yoga-Sutra", Gorakshan Hatha-Yoga-Pradipika ja Krishna Bhagawad Gita. Se tarkoittaa, että joogan kolme tärkeintä tekniikkaa ovat positiivinen ajattelu (Patanjali), meditaatio (Patanjali), vartaloharjoittelu (Goraksha), rukous (Krishna) ja rakkaus kaikkia olentoja kohtaan (Krishna).
Lopuksi anna itsesi opastaa . Opettajasi ja edistyneemmät luokkatoverisi vievät sinut käsin.
Vinkkejä on enemmän, niitä olisi paljon, ajatukseni on kuitenkin, että olette olemuksessanne, jolla on tärkeimmät kokemukset, koska muut tulevat prosessiisi oikeaan aikaan.
Mitä odotat? Tämä on rikkain elämänvaihtoehto, se täyttää elämäsi intohimolla, onnellisuudella, ilolla, saavutat elämäprojektisi ja kaikki ne intiimimpiä tavoitteita, joita vaadit olemukseltasi.
Kirjoittaja : William Hernán Estrada Pérez, toimittaja hermandadblancan suuressa perheessä
