Haluamme aina, että kaiken menee hyvin, että ihmiset hyväksyvät meidät, että työssä meillä on hyvät suhteet, että lapsemme rakastavat meitä, että kumppanimme kunnioittaa meitä, että ystävämme pyrkivät olemaan kanssamme. Siksi sanomme monta kertaa "kyllä" kaikelle ja ehkä jopa vaikeutamme itseämme sen puolesta. Tänään puhumme aiheesta Miksi oppia sanomaan ei, se on hienoa.
On totta, että he ovat opettaneet meille, että on opettavaista miellyttää ja näyttää hyvältä kaikkien kanssa. Mutta on totta, että tietyissä tilanteissa meidän on opittava sanomaan ei.
Ja siksi emme toimi huonosti, olemme itsekäs tai epäkunnioittava. Meillä kaikilla on oikeus asettaa rajamme.
Ei alistuminen eikä aggressio, tasapaino on itsevarmuutta. -Riso Coma Walter-.
Oppiminen sanomaan ei tunnetaan kyvynä olla vakuuttava. Mitä enemmän olemme, sitä suurempi turvallisuus meillä itsellämme on. Kuinka itsevarma henkilö on? No, se on joku, joka osaa ilmaista toiveensa tyypillisesti kunnioittaen sitä, kuka on edessä ja on aina suora, ei ole mitään mahdollisuutta kiertää.
Jokainen meistä on vastuussa rajojen asettamisesta elämäämme ja meidän on oltava riittävän tietoisia, jotta emme menetä hallintaa siihen. Saatuaan selväksi, mitkä ovat arvomme ja perusteemme sanoa Ei, meidän on tehtävä se.
Ehkä aluksi pelkäämme tehdä virheitä tai ehkä häpeämme olla ajattelematta kuten muut tai tuntemaan, että vahingoitamme jotakuta, mutta meidän on voitettava kaikki nämä pelot ja kohdattava totuus. Syyllisyyttä, jota voimme tuntea missä tahansa näistä tapauksista, pidetään jollain sosiaalisempana, joka on meihin sisustettu, eikä jollain henkilökohtaisena.
Kuten sanoimme, oppia sanomaan ei, se ei ole huono, kunhan meillä on missä perustautua itsemme päätöksen tekemiseen. Ei vastausta, jota seuraa hyvä syy, ja sitä tarvitaan vain. Tätä varten on suositeltavaa olla tekemättä sitä, jos olemme jännittyneitä, vihaisia tai emme ole vielä ajatelleet hyvin. Tässä tapauksessa on suositeltavaa mietiskellä varovaisesti ja antaa vastaus. Kaikki impulssit voivat joskus saavuttaa tuloksia, joita ei toivota.
Kuinka monta kertaa hyväksymme ulkopuolisia päätöksiä, joita emme jaa, ja edes syyttömiä pyyntöihin?
Näissä tapauksissa sen jälkeen, kun olemme hyväksyneet tai tehneet päätöksen, joka on määrätty ja emmekä ole samaa mieltä siitä, voimme jopa tuntea itsemme pahaksi.
Kirjassa "Ei-positiivisen voima" William Ury selittää kuinka ylläpitää omaa asemaansa rikkomatta muiden ihmisten oikeuksia. Eli sanomalla "ei" oikein. ”Se tapa, jolla kommunikoimme ei, ja tosiasia sen tekemiseen, määrää elämämme laadun. Jokaisesta tärkeästä kyllä on tarpeen sanoa tuhat kertaa ei. Sanominen ei tarkoita ensinnäkin kyllä sanomista itsellesi ja sen suojaamista, jota yksi arvostaa ”, Ury sanoo.
Yhteenvetona voimme jättää sinulle joitain esimerkkejä hyvistä ajoista, jolloin voit aloittaa käytännössä oppimisen sanomaan "ei".
1- Työn aikataulu päättyy ja sitten meillä on paljon tekemistä työn ulkopuolella. Viime hetkenä pomo antaa meille työtä ja tiedämme, että emme lähde ajoissa. On tärkeää sanoa, etten voi tänään, huomenna, meillä on elämä ulkopuolella.
2. Viikonloppu tulee, olemme uupuneet työstä ja haluamme levätä. Jotkut ystävät kutsuvat meitä liittymään päivälliselle. Ajatus ei ole huono, ja tiedämme, että meillä on hauskaa, mutta haluaisimme, että se olisi toinen päivä, sinä päivänä olemme hyvin väsyneitä. Jos he ovat ystäviä, he ymmärtävät täydellisesti, että tänään he eivät pääse toisiinsa ja ehkä huomenna voivat.
Ja kuten tällaiset esimerkit, olemme jokapäiväisessä elämässämme täynnä. Älä epäröi ottaa numeroa käytännössä, tunnet olosi paremmaksi itsesi kanssa.
LÄHTEET: https://lamenteesmaravillosa.com/asertividad-la-importancia-de-saber-decir-que-no/; Ei-positiivisen voima, kirjoittanut William Ury;
