Sisällysluettelo piilottaa 1 Mikä on NLP 2 Kuinka NLP toimii 3 NLP 4 komponentit ja ytimet NLP 4.1: n periaatteet 1. Jokainen sisäkartta on ainutlaatuinen 4.2 2. Mitä suurempi on kartan tarjoamien teiden lukumäärä, sitä parempi se on. 4.3 3. Kaikki käyttäytymismallit perustuvat positiiviseen aikomukseen. 4.4 4. Kokemuksilla on rakenteita. 4.5 5. Kaikille ongelmille on ratkaisu. 4.6 6. Jokaisella on tarvittava voima. 4.7 7. Keho ja mieli ovat yksikkö. 4.8 8. Viestintä määräytyy sen tuloksen perusteella. 4.9 9. Ei ole olemassa epäonnistumisia. 4.10 10. Jos strategia ei toimi, muuta sitä. 5 hyötyä, joita NLP voi tarjota sinulle

"Minun on tiedettävä totuus, totuus taian ulkopuolella."

"Taikuuden ulkopuolella ei ole totuutta", vastasi kuningas.

Prinssi tunkeutui suureen suruun. Hän sanoi: "Sitten tapan itseni."

Kuningas antoi taikuuden kautta kuoleman ilmaantuvan. Kuolema pysähtyi

Ovien koputus prinssille. Hän vapisi. Hän muisti kauniin, mutta epätodellisen

Saaret ja epätodelliset, mutta kauniit prinsessat.

"Hyvin", hän sanoi, "voin hyväksyä, että olet veljesi."

"Tiedätkö, poikani", sanoi kuningas, "sinäkin olet jo alkamassa olla taikuri."

John Fowles, ote kirjasta "The Magus".

Oletko koskaan kuullut, että ihmisen pahin vihollinen on sama henkilö?

Oletko koskaan kuullut sanan ohjelmointi puhuttaessa käyttäytymisestä tai vakaumuksesta?

Ihmisen käyttäytymisen tutkimiseen on käytetty paljon aikaa. Kuinka on, että vaikka on jotain, jonka tiedämme, että meidän ei tarvitse tehdä, ja päätämme olla tekemättä sitä, teemme sen silti. Suuremmassa tai pienemmässä määrin tämäntyyppiset mallit toistuvat meissä kaikissa useammassa kuin yhdessä tilanteessa.

No, NLP (neurolingvistinen ohjelmointi) opettaa meille uuden näkökulman tähän. Ja se avaa oven meille ymmärtää, että käyttäytymisemme, ajatuksemme ja vakaumuksemme kehittyvät ja toimivat usein mekaanisemmalla tavalla .

Lisäksi mielestämme tapahtuva vaikuttaa jostakin syystä kehomme yhtä paljon, esimerkiksi psykosomaattisten sairauksien tapauksessa. Ja samalla tavalla, mitä kehossamme tapahtuu, vaikuttaa meihin henkisesti, kuten huonosta ruokavaliosta tai lepohäiriöstä johtuva masennus.

Ymmärtämällä nämä periaatteet voimme ehkä muuttaa meissä tapahtuvaa toimintaa ja muuttaa siten uskomuksiamme ja käyttäytymistämme tässä suhteessa.

Sitten siirrymme tähän mielenkiintoiseen terapiavirtaan.

Mikä on NLP?

NLP on menetelmä vaikuttaa aivojen käyttäytymiseen kielen ja muun tyyppisen viestinnän avulla. Tämän avulla henkilö voi koodata tavan, jolla heidän aivonsa reagoi ärsykkeisiin. Tällä tavoin se antaa meille mahdollisuuden ilmaista uutta ja parempaa käyttäytymistä.

Tämän psykoterapian ovat luoneet Richard Bandler ja John Grinder Kaliforniassa, Yhdysvalloissa vuonna 1970. He väittivät, että neurologisten prosessien, kielen ja käyttäytymismallien välillä on yhteys. Se on kokemuksesta. Ja he ymmärsivät, että kaikkea tätä voidaan muokata tiettyjen elämän tavoitteiden saavuttamiseksi.

NLP käyttää metodologiaa, jonka avulla ihmiset voivat mallintaa ihmisten kykyjä, jolloin he voivat hoitaa ongelmia, kuten fobioita, tikit, psykosomaattisia sairauksia, allergioita ja oppimisvaikeuksia.

Perustamisestaan ​​lähtien NLP on saavuttanut suurta suosiota henkilökohtaisen onnellisuuden harjoittamisen ja ammatillisen kehityksen paranemisen ansiosta.

Vaikka NLP: llä on useita tulkintoja, he kaikki ovat yhtä mieltä siitä, että se perustuu ajatukseen, että ihmiset toimivat karttoista, jotka ovat luoneet kokemuksista. Eli hänen käsityksensä maailmalle.

Sitä on käytetty sairauksien, mukaan lukien ahdistuneisuushäiriöt, paino ja päihteiden väärinkäyttö, hoitoon. Sen tiedetään myös olevan positiivinen vaikutus henkilöihin, joilla on sosiaalisia tai psykologisia ongelmia.

Kuinka NLP toimii

NLP toimii kielen tietoisen käytön avulla, mikä osoittaa maailmankartan, jonka olemme luoneet elämämme kautta. Tällä tavalla hän analysoi henkilön puhetta päättääkseen, missä tämän maailmankuvan rajoitukset ovat. Sitten otat nämä tilat aloittaaksesi työskentelyn etsiessäsi laajentaa kyseistä karttaa täydellisemmäksi ja saada enemmän mahdollisuuksia.

Teen yksinkertaisen esimerkin tehdäksesi siitä graafisemman. Keskusteluissa henkilö sanoo: "On jotain, joka häiritsee minua . " Tuo "jotain" on reikä puheessasi, koska se ei tarkenna mitä se on. Kysyttäessä jotain, henkilö vastaa: "Minua häiritsee, että kukaan ei ymmärrä minua . " Tässä tapauksessa "kukaan" on yleistys, ja sen vuoksi se symboloi toista reikää.

Tällä tavoin voit jatkaa tutkimaan vastauksia, jotka henkilö antaa, ja lopulta keksimään ongelman juuren, joka on usein paljon syvempi kuin henkilö, joka tietoisesti itsestään tietää.

Tämä on liian yksinkertaistettu esimerkki siitä, mitä NLP antaa meille mahdollisuuden. Niille, jotka ovat kiinnostuneita teeman tuntemisesta, voit ladata täältä taikuuden rakenne I ja taikuuden rakenne II.

Yhdistämällä mieli ja vartalo symbioottisella tavalla, ihminen voi myös muuttaa tätä maailman esitystä muuttamalla kehon kieltä .

NLP-komponentit ja ytimet

NLP voidaan ymmärtää kolmesta laajasta komponentista, jotka ovat:

Subjektiivisuus : Kokemuksemme esitykset ovat subjektiivisia. Tämä kokemus koostuu viiden aistin ja kielen vangitsemasta tiedosta.

Tämä selittää, miksi kun luomme uudelleen kokemuksemme päästämme, tapahtumaa edustavat kuvat, äänet, maut, hajut ja aistit. Lisäksi näillä subjektiivisilla kokemuksen kuvauksilla on rakenne. Siksi NLP määrittelee itsensä subjektiivisen kokemuksen rakenteen tutkimiseksi . Käyttäytymistä voidaan kuvata ja ymmärtää näillä tunneille perustuvilla subjektiivisilla kuvauksilla. Se sisältää sanallisen ja ei-sanallisen viestinnän. Näiden esitysten muuttaminen muuttaa tämän kokemuksen vaikutusta henkilöihin.

Tietoisuus : Me kaikki tiedämme, että tietoisuus haarnistuu tietoisessa ja tajuttomassa mielessä. Tällä tavalla tämän ihmisen luomat esitykset voivat juurtua tapahtumaan, jonka tiedot tallentuvat tajuttomaan mieleen. Ja siksi yksilön käsityksen ulkopuolella.

Oppiminen : NLP käyttää jäljittelemällä oppimismenetelmää, jota se kutsuu mallinnukseksi, joka koodaa ja toistaa rikkaamman kokemuksen omaavan henkilön käyttäytymisen. Tärkeä osa koodausprosessia on kuvaus kyseisen näytteen subjektiivisesta kokemuksesta aisti- ja kielellisissä esityksissä sen toiminnan aikana.

NLP: n periaatteet

Neurokielisessä ohjelmoinnissa on noudatettu 10 periaatetta, jotka ovat perusedellytyksiä sinun näkökulmasi ymmärtämiselle. Nämä ovat:

1. Jokainen sisäkartta on ainutlaatuinen

Tämä periaate viittaa maailman käsitykseen, joka jokaisella on. Toisin sanoen todellisuus, jonka kaikki kokevat, on subjektiivinen, se ei ole sama kaikille. Kuten tiedämme, tämä kartta on luotu kunkin henkilön henkilökohtaisista kokemuksista. Esimerkiksi henkilö, joka putoaa uima-altaaseen neljän vuoden iässä, voi kehittää veden käsitteen jotain vaarallista loppuaan. Sillä tavalla joka kerta kun näet joen, tunnet pelon.

Ja kasvaessaan kartta tulee monimutkaisemmaksi ja luo uusia teitä.

2. Mitä enemmän kartan tarjoamia teitä on, sitä parempi se on.

Kartta, joka antaa meille enemmän mahdollisuuksia, on kattavampi ja rikkaampi kartta. Tämän avulla voimme valita useiden polkujen välillä tietyn tavoitteen saavuttamiseksi, mikä antaa meille joustavuutta ja uusia näkökulmia ratkaisujen löytämisessä elämän aiheuttamiin haitoihin. Karttaa voidaan suurentaa siinä määrin, että löydämme niitä uskomuksiamme maailmasta, jotka rajoittavat meitä päivittäisissä toimissamme.

3. Jokainen käyttäytymismalli perustuu positiiviseen aikomukseen.

Tämä on ehkä kiistanalainen ja vaikea ymmärtää periaate, mutta se viittaa juuri, joka johtaa tiettyyn käyttäytymiseen. Esimerkiksi henkilö saattaa turvautua tupakointikäyttäytymiseen, mutta hänen taustansa tajuton aikomus on oikeastaan ​​olla sosiaalisesti hyväksytty. Samoin jokainen käyttäytymismalli, jonka ihminen suorittaa, tosiasiallisesti vastaa etsintää positiivisen tuloksen saavuttamiseksi . Jopa silloin, kun käyttäytyminen ei sinänsä ole jotain hyvää, tällöin sinun on muutettava polkua tai analysoitava tulosta.

4. Kokemuksilla on rakenteita.

Jokainen kokemus on jäsennelty määritellyllä tavalla. Tämä rakenne puolestaan koostuu sarjasta elementtejä . Jos muokkaamme niitä muodostavia elementtejä, voimme muuttaa kokemuksen vaikutusta kohteen elämään.

5. Kaikki ongelmat on ratkaistu.

Tämä periaate opettaa meille, että jonkin ihmisen elämän ongelma viittaa tosiasiallisesti kokemuksen kartan rajoitukseen. Toisin sanoen teiden puute etsimässä erityistä ratkaisua. Siksi se esittelee itsensä myös mahdollisuutena laajentaa tämän henkilön todellisuuden esitystä .

6. Jokaisella on tarvitsemansa voima.

Tämä periaate liittyy enemmän henkilökohtaiseen kehitykseen. Se viittaa tosiasiaan, että monta kertaa tärkeimmät rajoitukset ihmisen elämässä ovat heidän omat uskomuksensa . Köyhyyden mentaliteetti, matala itsetunto, itseluottamus tai menestyspelko ovat esimerkkejä tästä. Nämä esteet voitetaan ja asenteen muuttuessa saavutettavissa olevat tulokset ovat uskomattomia.

7. Keho ja mieli ovat yksikkö.

Tämä tarkoittaa kehon ja mielen välistä symbioosia, jossa ne yhdessä muodostavat toiminnallisen yksikön . Jokainen mielessä esiintyvä tunne tai ajatus vaikuttaa ja heijastuu kehossamme, ja päinvastoin. Esimerkkejä tästä käsiteltiin jo aiemmin tässä artikkelissa. NLP väittää siis, että ihmisen ajattelun ja uskomuksen muutos voidaan provosoida muuttamalla hänen kehon kieltä. Jos ihmisen ruumiinkieli hyväksytään luottavaisesti, aivot tulkitsevat tätä signaalia ajan myötä ja mukautuvat uuteen käyttäytymiseen.

8. Viestintä määräytyy sen tuloksen perusteella.

Tämä liittyy siihen tosiseikkaan, että viestinnällä on kaksi osapuolta, viestin lähettäjä tai lähettäjät ja vastaanotin tai vastaanottimet, jotka vaihtavat roolinsa. Jokainen myötävaikuttaa aktiiviseen viestintään, koska kuunteleva henkilö tulkitsee ja erottelee viestin, jota vaikuttavat kysymykset, jotka ylittävät puhuvan henkilön puheen. Sanotaan, että sanomat, jotka yksi lähettävät, vastaavat vain 10% lähetetystä viestistä . Loppuosa vastaa muita tekijöitä, kuten kehon kieli ja äänentoisto.

9. Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin epäonnistumiset.

Se, mitä ihminen kokee epäonnistumisena, voidaan tosiasiassa rinnastaa oppimismahdollisuudeksi ja valintanaksi paremmalle tielle. Toisin sanoen se antaa sinun voittaa esteen ja siirtyä onnistuneempaan suuntaan. Tällä tavalla edustamasi maailma muuttuu täydellisemmäksi ja joustavammaksi.

10. Jos strategia ei toimi, muuta sitä.

Tämä periaate viittaa siihen tosiasiaan, että suljemme monta kertaa vain yhden polun tietyn tavoitteen saavuttamiseksi. Jos tämä ei auta, yritämme jatkaa samalla tavalla turhautumista. On ymmärrettävä, että erilaista tulosta ei voida odottaa, jos toimenpide ei ole erilainen. Muutoin kompastuimme samaan kiviin uudestaan ​​ja uudestaan, kunnes luopumme halutusta tavoitteesta.

Edut, joita NLP voi tarjota sinulle

Koska tämän terapiavirran tarkoituksena on suoraan hyökätä ongelman juureen ja muokata sitä uusien tulosten aikaansaamiseksi, sen sovelluksilla ei ole rajoituksia .

Sitä voidaan käyttää negatiivisten tapojen, kuten tupakoinnin, jättämiseen. Se voi myös auttaa sinua hallitsemaan paremmin toimintasi ja tunteitasi tietyissä tilanteissa paremman käyttäytymisen saavuttamiseksi, kuten käyttäessäsi paineita tai työhaastatteluja.

Voit myös parantaa motivaatiota työssä tai henkilökohtaisessa elämässä tai ylittää uskomukset, jotka estävät sinua saamasta haluamasi elämän.

NLP on toinen työkalu, jolla voit yrittää muokata kokemustasi.

Tiedämäsi todellisuus on rakennus, jonka olet tehnyt koko elämäsi.

Ihmisen mieli on upea, mutta sitä käytetään harvoin täyteen potentiaaliinsa. Tarvitsemasi vahvuus on sisälläsi, jos uskallat etsiä.

Tie voi olla monimutkainen, mutta ei mahdoton.

Voit hallita.

Jos työskentelet sen puolesta.

TEKIJÄ: Lucas, toimittaja hermandadblanca.org-isossa perheessä

Lähteet:

• Taikuuden rakenne, esittäjät Richard Bandler ja John Grinder
• Taikuuden rakenne II, kirjoittanut Richard Bandler ja John Grinder
• https://en.wikipedia.org/wiki/Neuro-linguistic_programming
• https://psicologiaymente.net/vida/programacion-neurolinguistica