Sisällysluettelo piilottaa 1 Hengellinen vapaa-aika Joogaharjoituksen edut aamulla. 2 Heijastus on polku kuolemattomuuteen. Buddha. 3 Kehon hoito. Se on ainoa paikka, jossa sinun täytyy asua. Jim Rohn 4 Jooga paranemista varten.

Henkinen vapaa-aika Aamulla suorittama jooga on yksi yogistojen ja alan asiantuntijoiden suosittelemista käytännöistä. Joogan tekeminen kello 7.00 on tekniikka, joka auttaa meitä tekemään joogarutiinia. Kun me harjoitamme näitä harjoituksia aamulla, meillä ei ole huolentaakkaa, joka kerääntyy koko Päivä ja yö.

Aamulla suoritetun joogan harjoittelu lataa sinut energialla, jonka avulla voit kohdata päivä suurella optimismilla. Kun sinulla on henkistä vapaa-ajanharjoittelua, jooga ilolla.

Henkinen vapaa-aika - Joogan suorittamisen edut aamulla.

Päivän alkaessa on suositeltavaa nousta aikaisin, tämä on yksi rauhallisimmista hetkistä harjoittelujen tai joogaasentojen suorittamisessa, mikä ei vain stimuloi kehon osaa, vaan sillä on myös suuri vaikutus henkiseen osaan saavuttaen hyötyä aivoille lisäämällä veren virtaus tuottaa enemmän verta kaikkiin osiin.

Heijastus on polku kuolemattomuuteen. -Buddha.

Ylösnouseminen ja joogaharjoittelu mahdollistavat epäpuhtauksien poistamisen kehosta, asentojen venyttely elvyttää sinua ja lisää kehosi energiaa ja ohjaa sinut päivälle suunnitelluihin tavoitteisiin. Kaikki tehtävät tehtävät kohdataan selkeämmin ja voimakkaammin, saavuttamalla parempia tuloksia ja lyhyemmässä ajassa.

Aamulla suoritettavien joogan eri asentojen harjoittaminen välittää rentoutumista ja sisäistä rauhaa, joka antaa sinulle mahdollisuuden suorittaa kiusallisimmat tilanteet rauhallisella tavalla ja tehdä näin parhaat päätökset. Meditaatio ja rentoutuminen ovat tärkeä avain saavutettujen tavoitteiden saavuttamiseksi tehokkaammin.

”Pidä vartaloasi huolta. Se on ainoa paikka, jossa sinun täytyy asua ”.- Jim Rohn

jooga paranemiseen.

Aamutunneilla tämän tieteenharjoittelulla on osoitettu olevan suuria etuja tautien torjunnassa. Se tosiasia, joka välittää rauhaa, johtaa vähentymiseen ja monissa tapauksissa stressin poistamiseen. Aamiaisjooga auttaa sinua lisäämään luutiheyttä, mikä on välttämätöntä osteoporoosin parantamiseksi tai rajoittamiseksi . Kun henkilö kärsii masennuksesta, käänteiset asennot ovat ihanteellinen lääke, kunhan hän onnistuu tekemään joogaohjelmasta rutiininomaista, hän voi saavuttaa kaikki edut, joita tämä käytäntö tuo hänelle. Kun sinulla on aikaa henkiselle vapaa- ajalle, käytä sitä joogan tekemiseen aamulla, voit tuntea joustavuuden.

lihakset ja nivelet, tämä tekniikka auttaa pitämään verenpaineen hyväksyttävissä olevilla arvoilla. Jooga sekä juokseminen tai pyöräily auttavat estämään sydän- ja verisuonitapaturmia ja auttavat laihduttamaan tai pitämään sen yllä.

Kun teet joogaharjoituksia, pidämme yhteyttä kaikissa kehon lihaksissa ja tämä auttaa, jos tunnet kipua tai epämukavuutta, kuka tietää, mikä lihas on ja kuinka voit auttaa kuntoutuksessa, sen avulla voit Parempien tulosten saaminen.

Joogaharjoittelu vaikuttaa kehossa endorfiinien tuotantoon, parantaen ihmisen mielialaa ja auttaen hänen seksuaalisuudestaan . Hyödyt, jotka jooga tuo keholle, vahvistaa immuunijärjestelmää. Viimeaikaisissa tutkimuksissa tehtiin testejä ihmisille, joilla on diabeteksen ongelmia, ja alhaisempia ja kontrolloituja sokeripitoisuuksia havaittiin.

TEKIJÄ: Antonio, hermandadblanca.org-lehden suuren perheen toimittaja