 |
Aivoaallot edustavat eräänlaista materialisoitunutta metaforaa erilaisten tietoisuuden tilojen ympärillä, joita mielemme kokevat.
Itsetuntemus voisi olla vahvin käytettävissämme oleva eksistentiaalinen työkalu. Kuuluisa sanat S crates, keskittyy itse, voisi hyvin syntetisoida vastauksen kaikkiin mahdollisiin kysymyksiin, joita syntyy koko elämämme. Siksi tunnetumpiin olet itsesi kanssa, ja sillä, mitä tapahtuu lukemattomien lentokoneiden sisällä, jotka tekevät sinut, olet todennäköisesti lähempänä loppusi saavuttamista enimmäkseen yhdistetään onnellisuuteen, toteutumiseen tai sisäiseen rauhaan. Ja tässä mielessä, jos et ole vielä tehnyt sitä, ehkä on hyvä aika löytää aivosi värähtelevät taajuudet.
Aivojen taajuudet viittaavat hermovärähtelyjen malleihin, jotka kirjataan keskushermostoon. Näiden kuvioiden sisäiset variaatiot, jotka mitataan hertseinä niiden suoritettujen jaksojen mukaan sekunnissa, osoittavat erilaisia intensiteettisuhteita, jotka vastaavat erilaisia tietoisuuden tiloja ja voivat siksi osoittaa valppauden, huomion asteen, ihmisen stressi jne. Nämä taajuudet jaetaan periaatteessa neljään ryhmään. Alla on lyhyt kuvaus jokaisesta.
Beeta (12–30 Hz)
Se on tavallisen aikuisen yleisin taajuus hereillä. Se ilmaisee valppauden, akuutin aistillisuuden tilan ja paljastaa päättelyyn liittyvät henkiset prosessit. Vaikka beeta-tila on välttämätöntä päivittäisen toiminnan kannalta, totuus on, että kun tasot ylläpidetään spektrin korkeimmalla alueella, ne aiheuttavat stressiä ja ahdistusta.
Alfa (7, 5–12 Hz)
Alfataajuudet kukoistavat syvän rentoutumisen tiloissa, mukaan lukien tietyt hetket, joissa olemme hereillä, ja tietyt henkiset paikat, joihin pääsemme meditaation kautta. . Tämä tila helpottaa mielikuvituksen, keskittymisen, oppimisen ja visualisoinnin kaltaisia prosesseja. Lisäksi tässä luodaan ihanteelliset olosuhteet mielen uudelleenohjelmoimiseksi esimerkiksi parantamalla tiettyjä pelkoja tai tuskallisia kokemuksia tai valmistamalla meitä monimutkaiseen tehtävään. Ilmeisesti alfa-tila on raja tietoisen ja alitajunnan välillä.
Teta (4–7, 5 Hz)
Se viittaa tilaan, jossa mielesi on syvän unen ja hereillä olevan huomion välillä - tunnetaan myös nimellä uni. Se voidaan saavuttaa syvällä meditaatiokäytännöllä tai joskus siihen pääsee odottamatta, juuri ennen nukahtamista, mutta kun jo huomaa, että mielemme hallitsee muut rytmit ja muut lait. Se kuvaa myös kevyen unen hetkiä, mukaan lukien kun olemme REM-vaiheessa, ja katsotaan olevan suotuisa tila kokea mystisiä tuntemuksia, mielenkuvia huomattavasta vauraudesta ja kehittää intuitiota.
Delta (0, 5–4Hz)
Kun aivomme ovat sopusoinnussa näiden taajuuksien kanssa, se tarkoittaa, että olemme uppoutuneita tajuttomuuden syvyyksiin - mihin edes unet eivät pääse. Ilmeisesti tähän tilaan pääsee myös edistyneiden meditaatiokäytäntöjen avulla, joissa valppauden ja ympäristötietoisuuden tila laimennetaan antamaan tilaa kaikessa läsnäolon tai pikemminkin absoluuttisen yhtenäisyyden tilaan. Se liittyy elintärkeän energian uudistamiseen, minkä vuoksi sitä pidetään ihanteellisena tilana kadonneiden tai estettyjen toimintojen parantamiseksi ja palauttamiseksi.
Taajuuksien tunteminen
Tämän lyhyen johdannon pitäisi riittää sisällyttämään referenssikarttaasi neljän taajuuden olemassaolon ja pienen itsehavainnon avulla tunnistamaan kuinka usein olet tietyinä päiväaikoina. Kun olet tutustunut heihin, voi olla hyvä idea kannustaa heitä haluttaessa. Tätä varten on olemassa erilaisia meditaatiotekniikoita, samoin kuin laitteita, joita tunnetaan nimellä "mielen koneet", jotka visuaalisten ärsykkeiden, kuten esimerkiksi valojen, tai äänien, kuten binauraalien rytmit, avulla voivat helpottaa tietyn tilan induktiota. Pian me jaamme valikoiman näitä resursseja aivojen taajuuksien manipuloimiseksi, ja sopivin asia olisi pelata mielemme kanssa.
Aivojen taajuudet ja tietoisuuden tilat
