Avokado autiomaassa, joka on aina kiltti ja ei koskaan töykeää ; Äiti, joka työskentelee, mutta ei koskaan valita. Mikä luonteellamme johtaa meidät jatkamaan melkein missä tahansa tilanteessa? Mikä saa meidät nousemaan ylös, ravistamaan pölyä ja liikkumaan eteenpäin huolehtimatta epäonnistumisesta, pettymyksestä ja monista muista tunneista, jotka saattavat ehkä johtaa meidät alas? Sisäinen arvokkuutemme on tärkein motivaatio näille itselleen myöntämille toimille.
Ihmisarvojamme vahvuus määräytyy energiamme, kuten joustavuuden, päättäväisyyden, rohkeuden ja huolenpidon vaihtelusta. Joillakin näyttää olevan luonnollinen kyky ylläpitää tasapainoista luonnetta. Hänen arvokkuutensa ja rauhallisuutensa vaikuttavat häiriintymättömiltä. Useimmille ihmisille heidän sisäisen arvonsa tilanne vaihtelee vuoroveden tavoin. Joissakin se muuttuu joka päivä; muissa jokaisen kauden aikana. Suurin osa meistä sopii yhteen jälkimmäisen kanssa.
Ajatuskupla
Esimerkiksi: me kaikki tiedämme, että toisinaan pettymyksiä, sairauksia tai haasteita esiintyy yleensä elämässämme . Paras aika käsitellä haasteita ei ole silloin, kun ne ilmestyvät.
On hyvin mahdollista, että odottamaton tapahtuu kilpailukykyisessä globaalissa taloudessamme ja jatkuvassa muutoksessa. Kun se tapahtuu, se voi jättää meidät harhaantuneiksi, masentuneiksi ja jos emme ole varovaisia, myös sisäinen arvomme voi hajota.
Sisäisellä ihmisarvollamme on myös suuri kyky saavuttaa optimaalinen taso. Tietysti tämä tapahtuu erityisesti silloin, kun asiat näyttävät sujuvan hyvin ja kaikki näyttää asettuvan paikalleen. Niin kauan kuin tiellä ei ole suuria kuoppia. Me kaikki kohtaamme kuitenkin reikiä ja haasteita.
On toinenkin luotettavampi tie optimaaliseen sisäisen arvokkuuden tilaan:
Kun olet vilpitön kaikissa asioissa ja yrität tulla omaksi olemukseksi kuuntelemalla sydämesi syvyydessäsi, vaalit ja lisäät sisäisen arvokkuutesi voimaa ja vahvuutta.
Ihmisarvo nostaa meidät uusien mahdollisuuksien alueille, joilla asiat alkavat muuttua, ja lisäävät vakautta elämäämme. Ei-toivotut mallit alkavat kadota, ja uudet mallit ilmestyvät uutena elämäntapana.
Väline ihmisarvon vaalimiseksi ja lisäämiseksi
Sydämelle tarkennettu hengitystekniikka Hengitystekniikka
Keskity sydämeen: Keskitä huomio sydämeesi. Hengitä hiukan normaalia syvemmälle, inspiroi 5–6 sekuntia ja hengitä ulos 5–6 sekuntia. Voit levätä kätensä sydämessä auttaaksesi pitämään keskittymisesi siellä.
Sydämen hengitys: Kuvittele nyt hengitettäessä tekeväsi sitä sydämen kautta. Kuvittele hengittämistä ja hengittämistä hitaasti sydämen läpi.
Kun olet mukava hengittää näin, hengitä sisäisen arvokkuuden tunne. Hengitä sisäisen voiman ja sisäisen kiilan tunne. Tämä lisää arvokkuutta ja valtaa ylläpitää korkeimpia periaatteita.
Kun harjoittelet tätä sydämelle tarkennettua hengitystä, tee se vähintään muutaman minuutin. Se on erityisen hyödyllistä, kun harjoitetaan useita kertoja päivässä, kunnes siitä tulee luonnollinen tapa.
Arvokkuutemme on hyvän luonteen perusta. Tutki, kuinka sisäisen ihmisarvon lisääntyminen voi auttaa sinua hallitsemaan itseäsi päivittäin valinnoissasi ja havainnoissasi.
Rakkautta,
Sara Childre HeartMath-instituutin johtaja
TEKIJÄ: Sara Childre
Käännös: M. Cristina Cáffaro www.traduccionesparaelcamino.blogspot.com.ar
SEEN AT: www.heartmath.org
