Selkeän valon harjoittamisen menetelmät liittyvät neljään ajanjakoon: päivä, iltapäivä, keskiyö ja valkeus.
Päivän käytäntöjen selityksiin sisältyy menetelmiä " mietiskelylle " ja " mietiskelyn jälkeen ". Ensin selitetään menetelmä harkitsemaan mietiskelyä päivän aikana.
Menetelmä harkitsemaan pohdintaa päivällä
Istu ristissä jalat mukavassa istuimessa. Keskitä hetkeksi taivas taivaalle siirtämättä niitä. Sitten tietoisuutesi tulee selväksi ja selkeäksi. Osoita silmäsi alas, katso suoraan eteenpäin ja ilmaantuu tuore meditatiivinen kokemus. Kun ihminen tunnistaa tämän kokemuksen ja rentoutuu tässä tilassa, välitön läsnäolo sen selkeyden näkökulmassa ilmenee itsevalaisevana tilana. Tätä kutsutaan " selkeäksi kirkkaudeksi . Kun tämä tila tunnetaan, kokee selkeä selvyys selvyydestä, jossa havaintokokemuksen ja mielen ilmenemismuodot ilmenevät yhtenäisesti avaruudessa, käsitteiden ulkopuolella, ilman keskeytyksiä.
Olosuhteista riippuen, joskus tapahtuu kokemuksia, kuten "Olen olemassa taivaan tilassa" tai "Kehoni ja mieleni ovat erotettu toisistaan" . Tällä hetkellä ilmenee lukemattomia esineitä, kuten sateenkaaret, ohrakorut ja visioiden jumalat. Tätä viiden pranan kirkkauden luontaista häikäisyä kutsutaan " ulkoisten värien selkeäksi valoon".
Ulkoisten värien selkeän valon avulla on mahdollista havaita selkeästi itse kehon atomit ja sisäelimet . On mahdollista havaita samanlaisia visioita päivällä ja yöllä, muiden ruumiiden sisustusta, puhdasta maailmaa, mitä kylissä elävät olennot tekevät, ja kuolevat ja uudestisyntyvät olennot.
Integroidaksesi mietiskelyn uneen kanssa, pidä Pranaa ystävällisesti makuulla leijonan nukkumisasennossa . Sulkematta silmiäsi nukut mielen keskittyessä viiden värin säteilevään palloon omassa sydämessäsi. Kun ulkoiset ilmenemismuodot ovat houkuttelevia, nukkumisen ja unelmien välillä on kirkas ei-käsitteellinen tietoisuus, joka tunnistaa selkeän valon. Kun nukkuu siinä ulottuvuudessa, tajuttomuuden ulkopuolella, uni ilmenee selkeänä valona.
Toisaalta, ei ole unelmia ja tietoisuus pysyy luonnollisesti selkeänä mietiskelytilassa. Nukkumassa ylläpidät jatkuvaa tietoisuutta ympäröivän muodon, äänen ja hajun kaikista näkökohdista, ja siksi, kun sinulla on vähän kokemusta, voit helposti herätä unesta. Ilmentämisen näkökohdat ovat luonnollisia selkeitä, lukuun ottamatta päivän manifestaatioissa annettujen tuomioiden lakkauttamista.
Lisäksi, kun kuuden aistin henkiset tietoisuudet lakkaavat, viiden aistielinten aistitietoisuudet ovat jatkuvasti selkeitä. Kun henkinen tietoisuus liukenee kirkkaassa valossa, prana tulee keskikanavaan. Koska viisi aistitietoisuutta eivät ole käsitteellisiä, ne eivät pysy kiinni manifestaatioissa. Tätä kutsutaan " selkeäksi selkeydeksi selvyydestä käsitteiden ulkopuolella".
Kun tämä tapahtuu, kun on olemassa selkeä sensaation valon mietiskelyedellytys ja selvyyden selkeän valon lakkaamaton ilmentyminen, käsitteiden ulkopuolella oleva selkeä valo on luonnollisesti olemassa tässä diskursiivisten ajatusten vapaa tila. Tästä syystä, kun luonnollisen pohjan selkeä valo integroituu kaksinaisuuden ulkopuolelle lapsen luonnolliseen selkeyteen alkuperäiskunnan puhtauden ulottuvuudessa, syvempi selkeys ilmenee ensisijaisessa selkeydessä. Tätä kutsutaan " selkeäksi valoksi, joka yhdistää äidin ja lapsen ".
Luonnollisesti sensaation selkeä valo näkyy ja se pysyy yhdistymisessä spontaanisti syntyneen ilon kanssa. Selkeys selkeyden valossa ilmenee, kun mietiskely pysyy täysin integroituna koko päivän ja koko yön. Ja selkeä valo käsitteiden ulkopuolella on, kun mielen käsitteelliset teot liukenevat luonnollisesti. Tuolloin tämä kehys on selkeä, mikä merkityksen ymmärtämisen on helppoa. Vaikka sitä on olemassa muissa yhteyksissä, sitä on vaikea tunnistaa.
Koska sensaation selkeä valo on erottamaton mietiskelystä, manifestaatiot tuovat kokemuksen äärettömästä ilosta.
Selvyyden selkeän valon kokemuksiin sisältyy savu, miražeja, välähdyksiä, sumu, salama, viidenväriset esiintymiset, oikot, jumalalliset hahmot, tuntevat olennot ja kyky nähdä suoraan monia puhtaita maailmoja. Se voidaan nähdä muodoissa, jotka pysyvät tukkeina konkreettisten raaka-aineiden, kuten rakennusten tai vuorten, ja sillä on kyky tunkeutua esineisiin, kuten rakennuksiin ja seiniin. Voit saada ehdottoman silmän ja erilaisia ylikansallisia tietoja.
Konseptien ulkopuolella oleva selkeä valo pysyy täysin integroituna päivä- ja yömietiskelyyn. Kun jokin manifestaatio havaitaan, se liukenee ilman käsitteitä. Kaikesta, josta puhutaan, puuttuu luokkia ja se hajoaa ilman konsepteja, ja kaikenlaiset kokemukset ilmenevät tunteena pysyä aina avaruusulottuvuudessa.
Harjoittelumenetelmä päivän ajattelun jälkeen
Mietiskelyn jälkeen tarkoittaa syntymistä mietiskelystä. Kun poistut mietiskelytilasta, ulkoiset ilmenemismuodot ovat viiden värin merkityksettömiä puolia. Tuntevien olentojen, hedelmäpuiden, elementtien ja kaiken ilmenevän ilmentymän katsotaan näkyvän selvästi, vaikka ne eivät todellakaan ole mitään, kuten kuun heijastus vedessä. Niiden katsotaan olevan luonteeltaan kahdeksan petoksen esimerkkiä. Ne nähdään tyhjinä, luonnollisesti kuin avaruus. Koettaessaan ja integroitumalla näihin ilmenemismuotoihin, juna treenee käsitteiden ulkopuolella olevassa tilassa ilman sitoutumista tyhjän selkeyden ilmenemismuotoihin.
Menetelmä aistien tiivistämiseksi olennaisissa kohdissa auringonlaskun aikaan
Istu ristissä. Kuvittele peräkkäinen sarja valkoisia tiibetiläisiä tavuja (tai aakkosemme kirjainta A) keskuskanavassa sen alapäästä Brahman yläaukkoon. Kaikki nämä kirjaimet liukenevat vähitellen toisiinsa alhaalta ylöspäin. Seuraavaksi ne kaikki liukenevat yhdeksi valkoiseksi kirjaimeksi, joka näkyy pienessä reiässä pään yläosassa. Loppujen lopuksi jopa tämä kirje liukenee taivaan avaruuteen ja rentoutuu, vapauttaen mielen siinä tilassa.
Menetelmä esineiden sijoittamiseksi lasiin keskiyöllä
Makaa leijona-asennossa. Kuvittele viisivärinen lamppu sydämesi keskellä tai visualisoi säteilevä valkoinen tiibetiläinen kirje, jota ympäröi viidenvärinen ohitus . Rentoudu siinä tilassa ja nukahta.
Menetelmä viisauden säteilemiseksi aamunkoitteessa
Katso suoraan edessäsi leijonan liikkumattomilla katseilla. Pidä mielesi taivaalla kelluvan valkoisen tiibetiläisen kirjeen näytöllä nuolen päässä etäisyydeltä pään kruunusta.
Keskity ensin mielenne säteilyyn ja rentoudu sitten tässä tilassa niin, että kirje katoaa omassa luonteessaan. Vaikka ajatusliikkeitä ei ole, selkeys on silti selkeä ja rentoutuu siinä pohdinnan tilassa.
Juurtantantra Dra Thalgyur tiivistää selkeän valon käytännön:
Neljän ulkoisen ajan avulla harjoittaja harjoittaa fyysistä vartaloa . Olennaista on ylläpitää kanavia niiden alkuperällä. Neljän sisäisen ajan aikana lääkäri harjoittelee äänellä . Olennaista on keskeyttää ilmaisujäki. Neljän salaisen ajan avulla lääkäriä harjoitetaan mielen avulla . Perusasia on tutustua nukkumiseen. Kun ruumiin, äänen ja mielen yhdistämisen jälkeen olennaisen tilan tila on neljä kertaa, se integroi kokonaisen selkeän valon nukkumiseen . Tutustuttuaan tähän, ihminen yhtyy kajaan .
Tällä viimeistelemme artikkelisarjan unelmien joogasta. Toivon, että sen lukeminen on hyödyllistä ja että se auttaa sinua näkemään asiat selkeämmin. Ja muista, että viisaudella on ovi, joka johtaa meidät Valoon.
LÄHDE: ”Unelmien jooga”, kirjoittanut Namkhai Norbu Rinpoche
