Viime vuosisadan aikana ja ennen sitä oli laajalti uskoa, että itku osoitti haavoittuvuutta. Se, joka itki, todettiin heikkona ja epävakaana tunnepitoisuutena. Ja lapsille ja nuorille opetettiin sosiaalisesta arvosta, ettei koskaan osoitettu avoimesti syviä tunteita. Kyyneleet ymmärrettiin jotain negatiivista, ja meiltä evättiin lupa itkeä. Onneksi lääketieteen ja psykologian tieteet ovat löytäneet itkemisen parantavan voiman. Ja he osoittavat meille tänään, että itkien kautta emme voi vain sovittaa menneisyyden suruihin ja itsemme kanssa. Mutta myös sen energiavalon yhteyden kanssa, joka meillä kaikilla on.
Kyyneleet, olivatpa ilo tai surua, ovat parantava balsami.
Lukemani tutkimuksen mukaan, joka tehtiin Minnesotassa, Yhdysvalloissa, kyyneleet sisältävät suuria pitoisuuksia erilaisia aineita. Natriumkloridi (suola), muciini, laktoferriini. Lipokaliini, lakritiini ja immunoglobuliinit. Glukoosi ja lipidit. Nämä kaikki ovat luonnollisia aineita, jotka puolustavat silmiämme infektioilta ja pitävät ne terveinä ja voideltuina. Mutta ne sisältävät myös muita aineita, kuten kaliumkloridia ja mangaania. Endorfiinit, prolaktiini ja adenokortikotropiini. Ja kun aivomme on kyllästynyt jälkimmäiseen, tapahtuu masentavia tuntemuksia. Siksi itku on upea tunneparannushoito . Vapauttamalla itsemme näistä aineista, jotka voivat kertyä stressin, ahdistuksen, pelon tai erityisten rangaistusten takia. On myös todistettu itkevän traumaattisen tapahtuman aikana tai sen jälkeen. Se auttaa vakauttamaan sykettä ja rentouttaa lihasjännityksiä.
Se itkemisen fyysisellä puolella. Hengellisessä ja tunteellisessa maastossa itku antaa meille jumalallisia etuja. Anteeksiannon vahvistaminen. Tapaaminen rakkaansa kanssa tai korkeamman itsemme kanssa. Tappioiden suhteen kyyneleet ovat paras lääke sisäisiä kipuja vastaan. Ne ovat myös portaali löytölle. Emotionaaliterapeutit käyttävät tätä arvokasta resurssia auttaakseen potilaitaan löytämään ongelmiensa lähtöpiste.
Itkeminen on terapeuttista yksin tai asiantuntijan avustamana. Anna itsellesi lupa kokea kaikki sen edut.
Kyllä, tämän konseptin keskipisteenä on LUPAJEN ANTAMINEN. Vielä nykyäänkin vetämme osaa aiemmista järjestelmistä. Löydämme paljon sosiaalista vastarintaa avautuaksemme itkien kautta. Meidän on saatava päätökseen työ, jonka niin monet aineopiskelijat ovat tehneet. Ja ymmärrä tietoisesti, että itku on osa meitä kaikkia. Jos se ei olisi jotain täysin luonnollista, emme tekisi kyyneleitä . Meillä ei olisi myöskään kykyä itkeä heitä tai kehotusta ottamaan heidät ulos tietyissä olosuhteissa.
Keskitytään yli menneisyyden perinteiden ja suuntaviivojen ylittämiseen.
Itku voi olla uskollinen liittolainen, joka tuo järjestyksen ja rakentaa tunteemme. Pidä se terveellisenä ja tasapainoisena.
Olen tavannut ihmisiä, joilla on niin juurtuneita käsitteitä, jotka liittyvät haavoittuvuuden itkemiseen . He yksinkertaisesti menettivät kykynsä tehdä niin. On kuitenkin temppuja, joiden avulla muistamme itkemisen . Voit etsiä tilaa yksin kotona ja katsoa erittäin surullista teemaelokuvaa. Tai mietiskellä menneisyytesi vaikeita tosiasioita. Ilman todistajia, jotka voivat kutsua sinua haavoittuvaiseksi tai epävakaudeksi, sinun on mahdollista antaa itsellesi tämä lupa ja itkeä.
Tarvittavan ajan ja käytännön avulla saat takaisin vapauden itkeä. Ja sinä nautit hänen siunauksistaan. Vanha ystäväni kertoi minulle aina, että kyyneleet, jotka eivät itke, tulevat katkeraksi sisäpuolella. Ja tietysti he levittävät katkerasti kaiken ympärilleen.
Päästä kaikki surun tai ilon kyyneleet. He ovat osa sinua ja ansaitsevat tämän mahdollisuuden.
TEKIJÄ: Kikio, toimittaja isossa perheessä hermandadblanca.org
Lisätietoja:
8 tapoja vieroittaa mielesi, kehosi ja sielusi
Miksi itkeminen on terapeuttista?
