Kuinka nostat värähtelyäni? Esther Hicksin kirjasta: Kysy, se annetaan sinulle

MEDITOINTIProsessi

Milloin tätä prosessia käytetään

- Kun haluat vähentää vastustuskykyäsi.

- Kun haluat käyttää yksinkertaisempaa keinoa nostaa tärinäsi heti.

- Kun haluat nostaa värähtelytasoa.

- Kun haluat tietää sisäisestä olemuksestasi.

Sinulla on nykyinen emotionaalinen kiinteä kohta

"Meditaatio" -prosessi on erittäin hyödyllinen, jos emotionaalinen kiinteä pisteesi vaihtelee tällä hetkellä:

Ilo, tieto, henkilökohtainen voima, vapaus, rakkaus ja arvostus

Pelko, epäonne, epätoivo, impotenssi

Jokainen ajatus, johon keskityt jatkuvasti, on "usko". Monet uskomuksistasi ovat sinulle erittäin hyödyllisiä: ajatuksesi, jotka sopivat yhteen lähteesi tietämyksen kanssa, ja ajatuksesi, jotka vastaavat toiveitasi ... Mutta jotkut uskomuksistasi eivät ole sinulle hyödyllisiä: ajatukset henkilökohtaisten ansioiden puutteesta tai kelvottomuutesi ovat selkeitä esimerkkejä.

Nyt, jos ymmärrät maailmankaikkeuden lait ja yrität valita ajatuksesi tarkoituksellisesti, voit jonkin ajan kuluttua korvata sinua vahingoittavat uskomukset uskomuksilla, jotka antavat sinulle elämän; On prosessi, joka tarjoaa sinulle välittömän hyödyn muuttamalla uskomuksiasi paljon lyhyemmässä ajassa. Tätä prosessia kutsutaan "Meditaatioksi".

Me yleensä sanomme fyysisille ystävillemme leikillään, että opetamme tämän "Meditaation" harjoituksen, koska useimmilla teistä on helpompi poistaa kaikki ajatukset mielestänne kuin keskittyä puhtaisiin ja positiivisiin ajatuksiin. Sillä kun valitset mieltäsi, et tarjoa mitään ajatuksia, ja koska et tarjoa mitään ajatuksia, et tarjoa vastustusta, ja kun et aktivoi mitään vastustusta, olemuksesi tärinä nousee ja on nopea ja puhdas.

Kuvittele korkki, joka kelluu vedessä. (Tämä edustaa paikkaa, jossa korkea, nopea ja puhdas värähtely tapahtuu sinulle.) Kuvittele nyt, että pidät korkin veden alla. (Tämä vastaa vastustusta.) Kuvittele lopuksi, että vapautat korkin ja se nousee jälleen veden pintaan. Aivan kuten korkki, joka kelluu luonnollisesti veden pinnalla, on normaalia, että koet voimakkaan, nopean ja puhtaan tärinän, jolla ei ole mitään vastuskykyä. Ja kuten korkki, jos et tee mitään pitääksesi veden alla, nouset jälleen pintaan, missä se kuuluu sinulle.

Toisin sanoen sinun ei tarvitse yrittää saavuttaa korkeaa tärinää, joka on sinulle luonnollinen juuri siksi, että se on luonnollinen sinulle. Mutta sinun on lopetettava keskittyminen ajatuksiin, jotka vähentävät värähtelyäsi. Sinun on lakattava kiinnittämästä huomiota asioihin, jotka eivät anna korkin kellua tai värähtellä sopusoinnussa sen kanssa, kuka olet. Jos et keskity ei-toivottuihin asioihin, jotka vastustavat puhdasta haluasi, et aktivoi vastarinnan tärinää ja koet luonnollista hyvinvointisi ja hyvinvointisi tilaa.

Päätös tukee halun värähtelyä, ja päätöspiste tapahtuu, kun halu on riittävän voimakas. Ainoa kurinalaisuus, jonka haluamme sinun harjoittavan, on tehdä päätös, että mikään ei ole tärkeämpää kuin se, että sinusta tuntuu hyvältä, ja että etsit ajatuksia, jotka saavat sinut tuntemaan olosi paremmaksi.

Ainoa kurinalaisuus, jota sinun tulisi harjoittaa, on saada korkki kellumaan luonnossa vedessä. Olisi sanottava, että välitysprosessi on oikotie uskomustesi muuttamiseksi, koska ajatuksien puuttuessa ei ole vastustusta teissä ja korkissasi, niin sanotusti, kelluu luonnollisesti pinnalla.

Harjoittele meditaation prosessia istuen hiljaisessa paikassa, jossa kukaan ei häiritse sinua. Laita mukavat vaatteet. Sillä ei ole merkitystä, että istut tuolilla tai lattialla tai että repiä itsesi sängyssä (ellet yleensä nukahdu kun teet).

Tärkeintä on, että kehosi on rento.

Sulje nyt silmäsi, rentoudu ja hengitä. Inspiroi hitaasti ja luo itsesi ilman poistoon (tässä harjoituksessa henkilökohtainen mukavuus on erittäin tärkeä).

Kun mielesi alkaa vaeltaa, päästä eroon kaikista ajatuksista hellävaraisesti tai ainakin älä rohkaise sitä pyörittämällä sitä, ja keskity hengitykseesi.

Jos taipumus keskittyä luonteeltaan ajatuksiisi, joten harjoittelun alussa Meditointi ei tunnu luonnolliselta sinulle, ja mielesi alkaa vaeltaa, jotta Keskity asioihin, joita olet aiemmin ajatellut. Kun näin tapahtuu, rentoudu, hengitä uudelleen ja yritä vapauttaa tämä ajatus.

Sinun on helpompaa rauhoittaa mieltäsi, jos valitset pieniä ajatuksia, joilla ei ole potentiaalia laajentua ja tulla mielenkiintoisiksi ajatuksiksi. Voit keskittyä hengitykseesi; laske henkisesti ajat, jolloin innostat ja karkotat ilmaa. Voit kuulla hanan tiputuksen Valitsemalla lempeän ja lempeän ajatuksen jätät kaikki vastarinta-ajatukset taakse ja värähtelysi nousee luonnollisesti, kuten meidän korkkimme analogisesti.

Tämä prosessi ei edellytä, että ajattelet toiveitasi, vaan että mielen tulee olla hiljainen. Kun saat sen, kaikki vastus häviää ja värähtelytilasi nousee luonnolliseen ja puhtaaseen tilaansa.

Kun mielesi on hiljainen, saatat tuntea fyysisen irrotumisen. Et esimerkiksi voi tuntea todellista eroa isovarpaan ja nenän välillä. Joskus tunnet pistelyä ihon alla. Ja usein, kun olet vapauttanut itsesi vastustuskyvystäsi ja noussut korkeassa, puhtaassa ja luonnollisessa värähtelyssäsi, tunnet kehosi tahdottoman liikkeen. Kehosi voi heilua hiukan sivulta toiselle tai edestakaisin tai pääsi heilauttaa sivulta toiselle. Tai ehkä koet liikkumisen tai haukotuksen. Mutta mikä tahansa näistä tunneista tai liikkeistä osoittaa, että olet saavuttanut meditaation tilan.

- Vetovoimapisteesi on muuttunut ja olet saavuttanut "salli" -tilasi. Asiat, jotka olet pyytänyt - jotka sinulle on myönnetty - leijuvat nyt varovasti kohti kokemustasi.

- Kun poistut meditaatiotilastasi, "salli" -tila jatkuu, kunnes keskityt johonkin, joka muuttaa värähtelytaajuutesi. Mutta kun olet harjoitellut tätä harjoitusta useita kertoja, nuo korkeat taajuudet ovat niin tuttuja, että voit vaatia niitä milloin haluat.

Ajan myötä, jos harjoittelet meditaatiota säännöllisesti, tunnet heti sen tunteen, jonka nämä korkeat taajuudet tuottavat kehossa. Toisin sanoen, kun keskityt johonkin, joka aiheuttaa värähtelysi laskun, huomaat heti, ennen kuin laskeutuminen on merkittävää, ja voit helposti muuttaa kovaa ajatteluasi ylläpitääksesi tasapainoasi.

Abraham, kerro minulle lisää "Meditaatiosta"

Monet opettajat, joiden joukossa kerromme itsellemme, opettavat meditaation, koska se on erinomainen prosessi värähtelyn nostamiseksi. Tehokas "Meditaatio" koostuu liikkumisesta fyysisestä tietoisuudestasi, joka aiheuttaa värähtelyssä vastustusta, koska kun ohjaat huomiosi siihen, mikä aiheuttaa värähtelysi alhaiseksi, värähtelysi nousee luonnollisesti. Se on kuin menetät tietoisuuden, mutta pysyt hereillä. Nukuessasi menetät myös tajuutesi, mutta kun olet uninen, et ole tietoinen korkeammassa värähtelyssä olemisesta. Kun olet hereillä ja olette meditaatiotilassa, tunnistat tietoisesti, miltä tuntuu olla korkeammassa värähtelyssä. Ajan myötä saat erityisen herkkyyden värähtelysi suhteen, jotta tiedät heti, keskittyykö jotain, joka aiheuttaa vastustusta sinussa.

Joskus ihmiset kysyvät meiltä: "Aabraham, onko normaalia, että elämäni kokee voimakasta tärinää, kun aloitan harjoittelua" Meditaatio "?" Vastaamme myöntävästi, koska saavutat korkeamman herkkyyden ja vanhat järjestelmät, jotka provosoivat sinussa Matala tärinä on nyt epämukava.

Muita tapoja nostaa värähtelyäsi

On myös muita tapoja nostaa värähtelyäsi "Meditaation" lisäksi, kuten kuuntelemalla sinulle iloa tarjoavaa musiikkia, lenkkeilemällä kauniissa paikassa, pitämällä kissasi lemmikkinä tai viemällä koirasi kävelylle. Nämä ovat joitain monista miellyttävistä toiminnoista, joita voit tehdä vapauttaaksesi itsesi vastarinnasta ja nostaaksesi värähtelysi. Usein, kun ajat ajoneuvoa, olet parhaassa yhteydessä energianlähteesi kanssa.

Tästä syystä liikenneonnettomuuksia tapahtuu suhteellisen vähän. Usein tien rytmi, se, että unohdat, mikä huolestuttaa sinua, ja ajatus ohjata sinua lakkaa ajattelemasta sinua koskevia ongelmia. Tavoitteesi on vapauttaa itsesi kaikista ajatuksista, jotka aiheuttavat sinussa vastarintaa, jotta saadaan aikaan puhtaita ja positiivisia ajatuksia. Älä huoli, jos et voi rauhoittaa mieltäsi kokonaan, paitsi jos se keskittyy negatiivisiin asioihin. Jos mietit lempeästi miellyttävistä asioista "Meditaatio" -harjoituksen aikana, se on erittäin hyödyllinen.

Esimerkiksi vietettyään päivän perheen kanssa, jota he rakastavat, Jerry ja Esther viettivät monia miellyttäviä tunteja ajatellessaan ja keskustelemalla siitä upeasta päivästä. Joka kerta kun he halusivat keskittyä ajatuksiin, jotka antoivat heille miellyttävän tunteen, heidän piti vain muistaa joitain yksityiskohtia siitä päivästä: jotain mitä heistä sanoi, jotain mitä yksi lapsista teki, upeaa säätä, herkullista ruokaa, sävyttävää kävele pensassa ...

Toisin sanoen on erittäin helppo löytää jotain, joka on puhdasta ja positiivista energiaa. Lemmikkisi ajatteleminen voi olla positiivisten ajatusten hyvä mieli, koska eläimet tarjoavat ehdotonta rakkautta. Etsi mitä tahansa ajatuksia, jotka antavat sinulle miellyttävän tunteen keskittyessäsi siihen, ja harjoittele sitä, kunnes alat tuntea olosi hyväksi. Sitten tapahtuu muita miellyttäviä ajatuksia.

Toinen esimerkki "Meditaatio" -harjoituksesta

Jos olisimme fyysisissä kengissäsi, käyttäisimme tätä prosessia joka päivä, 10 tai 15 minuutin ajan, ei paljon muuta. Istuisimme rauhallisessa ja miellyttävässä paikassa, yksin, missä kukaan ei keskeyttänyt meitä, ehkä puun alla, autossamme, kylpyhuoneessa tai autotallissa ... Yritämme poistaa käytöstä fyysiset aistimme. Toisin sanoen, ajaisimme verhot, jos valo olisi liian voimakasta, suljemme silmämme ja valitsisimme hiljaisen paikan. Keskityisimme inspiroimaan ilmaa ja poistamaan se. Keskityisimme hengittämiseen hitaasti ja hitaasti. Innostamme ilmaa, ja kun tunsimme keuhkojemme olevan täynnä, inspiroisimme hellästi toista pientä pulloa.

Sitten, kun olemme saavuttaneet keuhkojemme täydellisen laajenemisen, luomme itsemme uudelleen pitkään ja herkullisella hetkellä ulostuloa ajatellen. Ainoa aikomuksemme noihin hetkiin olisi nauttia hetkestä ja olla tietoinen hengityksestämme tekemättä muuta kuin hengittämistä; mitään valmistaa aamiaista, kammata hiuksiamme, kysyä itseltämme, mitä toinen henkilö tekee, ajatella eilen, huolehtia huomenna tai keskittyä johonkin muuhun paitsi inspiroida ja karkottaa ilmaa. Syötte "salli" -tilaan, jossa lopetat hetkeksi kaiken hallinnan, lopetat aloitteen tekemisen.

Noina hetkinä sanot energialähteellesi, sisäiselle olemuksellesi, jumalallesi (tai muulle, mitä haluat kutsua sille): «Täällä olet minut, " sallimisen "tilassa. Annan energialähteeni virrata puhtaasti minun läpi ».

15 minuuttia vaivaa muuttaa elämääsi, koska se antaa luonnolliselle energialle virrata läpi. Noina hetkinä tunnet olosi paremmaksi, ja kun poistut meditaation tilasta, tunnet kuvallisen energian.

Onko mahdollista, että 15 minuuttia muuttaa elämääni?

Yksi heti näkemistäsi eduista on, että haluamasi asiat alkavat ilmestyä. Kuinka se on mahdollista? ”Mutta Abraham, sanot, etten ole istunut mietiskelemään asettaakseni tavoitteita. En ole myöskään istunut meditoimaan selventämään, mitä halusin. En ole ilmaissut universumille mitä halusin. Kuinka on mahdollista, että se, että olet meditoinut 15 minuuttia, on johtanut siihen? »« Koska olet muotoillut pyyntösi ja ajanjaksosi aikana, jonka olet omistautunut "Meditaation" harjoittamiseen, vastustuksesi, joka esti näitä asioita ilmenemästä kokemuksessasi., on lakannut. Meditaatiota harjoittamalla olet antanut toiveidesi virrata kokemukseesi. »

Et voi olla osa tätä fyysistä ympäristöä tuottamatta jatkuvasti halujasi sinussa. Kun nämä toiveet muodostuvat teissä, universumi vastaa niihin. Ja nyt, koska 15 minuutin ajan olet syöksynyt "salli" -tilaan riippumatta siitä, oletko hieronnut kissasi, harjoitellut hengitystäsi, kuunnellut huhua vesiputouksesta vai vaippaako musiikkia vai oletko kokenut "arvostusta torrenttia" », Olet luonut tärinän, joka ei enää aiheuta vastustusta pyytämillesi asioille.

"Olen Abraham, viidenkymmenen vuoden ajan ollut erittäin negatiivinen, tarkoittaako se, että muutoksen vie minut vielä viisikymmentä vuotta?" Ei, viisitoista minuuttia riittää.

"Viidentoista minuutin sisällä voin neutraloida kaiken hankkimani vastarinnan?" Viidentoista minuutin sisällä saavutat "salli" -tilan, sinun ei tarvitse neutraloida mitään.

«Entä jos olen saanut erittäin merkittävät kielteiset tottumukset? Voinko muuttaa niitä 15 minuutissa? Luultavasti ei. Mutta seuraavan kerran keskittyessäsi johonkin niistä negatiivisista ajatuksista, jotka huomaat heti.

Emotionaalinen opas innostuu niin, että huomaat - luultavasti ensimmäistä kertaa elämässäsi - mitä teet fysikaalisella energialla.

Tämä on erittäin tärkeää, koska kaikki mitä tapahtuu sinulle ja kaikille tuntemallesi ihmiselle, tapahtuu sen energian takia, jonka käytät ja jonka annat virtata läpi tai ei. Kaikki perustuu tähän suhteeseen energiaan. Kaikki tuntemasi ihmiset, jotka elävät kaikki tuntemasi kokemukset, elävät heille halujen, ajattelun keskittymisen seurauksena, että heidän elämänsä on tuonut heidät ja "salli" tai vastustuksen tilan, jossa he ovat tietty hetki

Mitä saan 30 päivässä?

Tiesitkö, että juuri tällä hetkellä voit kärsiä kaikista tappavista sairauksista ja siitä, että sinulla (ja muilla, joita emme edes tiedä) ja huomenna ne kaikki voivat kadota yön yli, jos opit antamaan energian virtata läpi sinun?

Emme ehdota niin suuria laadullisia harppauksia, koska ne ovat melko epämukavia. Ehdotamme, että olette joka päivä riittävän itsekäs sanomalla: «Mikään ei ole tärkeämpää kuin se, joka sopii minulle. Ja tänään aion löytää tavan saada se.

Aion meditoida ja linjautua energialähteeni kanssa. Koko päivän etsin mahdollisuuksia arvostaa asioita, jotta koko päivän yritän palauttaa energialähteeni. Jos on mahdollisuus kehua jotain, aion pitää suu kiinni ja yrittää mietiskellä, jos on mahdollisuus kritisoida jotain. Jos tunnen kritiikkiä, sanon: "Tule lähemmäksi, kisu" ja hyväilen kissani, kunnes tuo halu katoaa.

Kolmenkymmenen päivän ponnistelun jälkeen muutat yhdestä planeetan vastustuskykyisimmistä ihmisistä planeetan vähiten vastustuskykyisiin ihmisiin. Ne, jotka sinua tarkkailevat, ovat hämmästyneitä todistaessasi niiden ilmenemismuotojen määrää, joita alkaa tapahtua fyysisessä kokemuksessasi. Katsomme sinua ilma-aluksen mukaan niin sanotusti ja näemme sinut ikään kuin olisit suljetun oven takana, jonka toiselta puolelta löydät kaikki haluamasi asiat, jotka odottavat että avaat oven. He ovat siellä siitä hetkestä lähtien kun pyysit heitä: rakastajasi, täydelliset ruumiisi, ihanteelliset työt, kaikki rahat, joita voit kuvitella, kaikki asiat, joita olet aina halunnut. Suuret ja pienet asiat, asiat, joita voimme kutsua poikkeuksellisiksi, merkittäviksi ja merkityksettömiksi asioiksi; oven toisella puolella on kaikki mitä olet tunnistanut halujesi kohteiksi. Ja juuri sillä hetkellä, kun avaat oven, kaikki haluamasi asiat virtaavat sinulle. Tutustu siihen, miten keskittää kaiken kokemuksenne sujuva ilmenemismuoto.

HUOM:

Abraham - ryhmä ilmeisesti kehittyneitä ei-fyysisiä opettajia - puhuu laajasta näkökulmastaan ​​Esther Hicksin kautta. Ja kun he menevät ymmärrystasollemme upeiden, tehokkaiden, loistavien ja samalla yksinkertaisten kirjoittavien esseiden ja ääninauhojen kautta, he johtavat meitä kohti selkeää yhteyttä rakastettava sisäinen olemuksemme ja totaalisen itsemme parantava henkilökohtaisen voiman hankinta.

The Hicks on julkaissut yli 600 Abraham-Hicksin kirjoa, nauhaa, CD-levyä ja videoita. Voit halutessasi ottaa heihin yhteyttä vuorovaikutteisen verkkosivustonsa kautta www.abraham-hicks.com tai kirjoittaa osoitteeseen Abraham-Hicks Publications, PL 690070, San Antonio, TX 78269, USA

Lähde: