Dr. Weil ei arvosta mitään ristiriitaa tieteellisen lääketieteen ja luonnollisen lääketieteen välillä.
On jotain, joka pysyy muuttumattomana kuoleman ulkopuolella.
Andrew Weil on yksi maailman tunnetuimmista naturistien lääkäreistä. Hänen kirjojaan käännetään monille kielille ja miljoonat myyvät. Menestyneimpiä nimikkeitä ovat The Natural Mind (Obelisco, 2005). Tiedämmekö kuinka syödä? (Uranus, 2001), valitse oma lääkkeesi (Uranus, 1999) ja iankaikkisen nuoruuden lähteet (Ed. Topics of Today, 2006). Hänen viimeisin teoksensa on Spontaneus Happiness (2011), jota ei ole vielä käännetty espanjaksi.
Informanttityönsä lisäksi hän on ottanut yliopistoon luonnollisia lääkkeitä. Hän on Arizonan yliopiston integratiivisen lääketieteen keskuksen johtaja. Weil kuvailee integratiivista lääkettä yhtenä, joka ottaa huomioon koko ihmisen (kehon, mielen ja hengen) ja yhdistää tavanomaiset hoidot luonnollisiin ja vaihtoehtoisiin hoitomuotoihin.
LUONTO TEE ONNEKSI Dr. Weil ehdottaa viimeisessä kirjassaan, että kaupunkielämäntapa, jota ympäröi tekniikka ja on kaukana luonnosta, on viime kädessä yksi tärkeimmistä stressin, masennuksen ja onnettomuuden syistä. Ihmisen organismi ei ole varautunut tällaiseen elämään. Weil suosittelee aerobisen fyysisen harjoituksen harjoittelua aina kun mahdollista, nukku tarvittavat tunnit, viettää enemmän aikaa ulkona ja auringossa, syö enemmän rasvaisia kaloja, vuorovaikutuksessa enemmän muiden ihmisten kanssa, eivätkä joudu negatiivisten ajatusten ansaan. |
Kirjassaan hän tarjoaa monia suosituksia, mutta usein kirjoittajan esimerkki on erittäin hyödyllinen. Mitä ruokavaliota noudatat ja mitä lisäravinteita käytät?
Minulle malli on pohjimmiltaan Välimeren ruokavalio. Tämä tarkoittaa monien hedelmien ja vihannesten, pienen lihan, kalojen terveellisiä rasvahappoja ja viiniä sisältävää perusruokavaliota. Tärkeintä ei ole kuluttaa liikaa puhdistettuja ruokia, jotka ovat haitallisimpia ruokavaliossa, jota useimmat ihmiset seuraavat tällä hetkellä. Kehittyneimmissä maissa se on kamala. Yhdysvalloissa et tuskin syö mitään muuta, pikaruokaa ja kaikkea muuta.
Onko sinulla fetissiä, jota ei koskaan puuttu ruokakomeroastasi?
Kyllä, kalat. Sardiinit, villi lohi, sardellit ja muut kalat, joissa on omega-3-rasvahappoja, jotka kulutetaan tarkalleen Espanjassa. Tonnikalan kohdalla on ongelma elohopeapitoisuudessa, koska he keräävät sen syödyistä kaloista.
Ja se suosittelee myös 10–16 ravintolisän ottamista ...
Se ei ole aivan sellainen. Niitä on 4 tai 5, mutta yksi niistä on multivitamiini ja multivitamiini. Lisäravinteet eivät korvaa ravitsevaa ruokavaliota. Niitä tulisi ottaa vain sen varmistamiseksi, ettei ravintoainevaje ole.
Euroopasta näyttää meille, että amerikkalaisilla voi olla liioiteltu rakkaus pillereihin.
Tiedän (nauraa). Tiedän, että on ihmisiä, jotka ottavat 20 tai 30 pilleriä päivittäin, mutta se ei ole välttämätöntä.
Lisäravinteiden turvallisuudesta on kiistelty.
Hyvät multivitamiinit ja moniimiinit ovat turvallisia. Suuret erityisravinteiden annokset saattavat tarvita lääketieteellistä valvontaa, mutta taustalla oleva ongelma on, että lääkärit eivät oppia mitään yliopiston ennaltaehkäisystä ja ravinteiden hoidosta. He eivät tiedä melkein mitään ruoasta. Yhdysvaltojen sairaaloissa se on skandaali. 22%: lla on pikaruokapalvelu potilaille. Ja ne ovat myös sairaaloiden tulolähde. Se on uskomatonta Se on yksi niistä asioista, joita yritämme muuttaa siirtyäkseni integratiivisen lääketieteen laitokselta, jota hallinnin Arizonan yliopistossa.
Hän suosittelee myös liikuntaa, lepoa, henkilökohtaisten suhteiden hoitamista eikä lopettaa oppimista.
Täsmälleen. Ja mikä parasta, se maksaa melkein mitään. Voit oppia muuttamaan ajatuksia tehdäkseen niistä positiivisia. Emme voi hallita mitä tapahtuu, mutta voimme hallita reaktioitamme tapahtuvaan. Ikääntymiseen liittyy joitain muutoksia, jotka eivät välttämättä ole positiivisia, mutta voit oppia hyväksymään ne.
Milloin meidän pitäisi alkaa pitää huolta itsestämme?
Mitä nopeammin, sitä parempi (nauraa). Ikääntyminen ei ala 50 vuotta täyttäessäsi. Aloita syntymähetkestä ... tai ennen.
Lääkärit eivät oppia mitään ravinteiden ehkäisystä ja hoidosta yliopistolla
Piditkö Okinawassa tavanneita vanhoja 100-vuotiaita terveydestänne, ruokavalionne?
Ei ollenkaan. He olivat onnellisia eivätkä näyttäneet olevan huolissaan. He vain elivät tapojensa mukaan. Aikaisemmissa kirjoissani olen kirjoittanut paljon luonnollisesta paranemisvoimasta, jota meissä kaikissa on. Kun uskomme enemmän tähän voimaan, terveydestä ei tarvitse huolehtia.
Eikö huolenaihe kehon terveydestä piilota sitä, että välitämme hengellisestä terveydestä?
Kyllä, mutta siitä on vaikea puhua. Minulle henkinen terveys on erittäin tärkeää, joten olen tarjonnut joitain suosituksia henkisen voiman lisäämiseksi. Esimerkiksi ympäröi itsesi kukilla, kuuntele musiikkia, viettää enemmän aikaa ystävien kanssa, joilla on positiivinen ja optimistinen asenne - kaikki tämä lisää henkistä voimaa.
Andrew Weil: "Integroitu lääketiede on tulevaisuus"
