esittely
Seuraavat, yksinkertaiset, mutta tehokkaat käytännöt voivat johtaa sinut pohtimaan henkilökohtaisia olosuhteitasi uudella tavalla ja siten luomaan uusia mahdollisuuksia henkilökohtaiseen toteutumiseesi.
1. Sijoita tuomiot.
Yritä ymmärtää, kun arvostelet tai kritisoit jotakuta jostain syystä. Esimerkiksi ruokakaupan jonossa voisit olla kärsimätön ja ajatella, että edessäsi oleva henkilö on turmeltunut ja epäkohtelias. Käännä arvio nopeasti ja kysy itseltäsi: Onko tämä yhtä totta minua kohtaan? Olenko epäpuhdas? (Olenko joskus; toisten kanssa - vai itseni kanssa?) Olenko töykeä sisälläni, kun ajattelen heidän olevan töykeitä?
Tämä harjoitus poistaa huomion "toisesta" ja kiinnittää sen sinulle. Anteeksianto on luonnollinen tulos. Syyllisyyden tai tuomion antaminen jollekin jättää sinut avuttomaksi muuttamaan kokemustasi; Vastuun ottaminen vakaumuksistasi ja tuomioistasi antaa sinulle voiman muuttaa niitä.
Muista, että sen ulkopuolella, joka näkee ennen sinua, se on aina Jumala peitettynä, jotta voit tavata. Sijoittamalla tuomioita voit antaa anteeksi kokonaan. Anteeksianto johtaa itsetuntemukseen ja palauttaa henkilökohtaisen koskemattomuuden.
2. Kolmen tyyppiset aiheet.
Universumissa on vain kolmenlaisia aiheita: minun, sinun ja Jumalan. Kenen ongelma on, jos tapahtuu maanjäristys? Jumalalta Kenen naapurissa on laiminlyöty nurmikko? Naapuriltasi. Kenen liike on se, joka saa sinut vihaiseksi siitä, että naapurissasi on ruma nurmikko? Sinun. Sisäinen elämä on niin yksinkertaista.
Laske viiden minuutin välein kuinka monta kertaa olet henkisesti jonkun toisen asioissa. Huomaa, kun annat pyytämättä neuvoja tai annat mielipiteesi jostain (ääneen tai hiljaa). Kysy itseltäsi: "Onko se minun yritystäni?" "Oletko kysynyt minulta neuvoja?" Ja mikä tärkeintä, "voinko käyttää tarjoamaani neuvoja ja soveltaa niitä omaan elämääni?"
3. Pysy kenenkään liiketoiminnassa.
Kun olet työskennellyt käytännössä pysyäksesi poissa muiden asioista, yritä pysyä yhtä lailla omista asioistasi. Älä ota mitään, mitä luulet tietäväsi itsestäsi liian vakavasti. "Olenko vain tämä fyysinen ruumis?" Onko totta? Voinko olla täysin varma, että se on totta? Miksi tapahtui ylläpitämällä tätä uskoa? Laajennetun uskomuksen mukaan olemme ruumiissamme ja kuolemme. Kuka se olisi ilman tätä uskoa?
4. "Irrota" kehostasi / sen historiasta
Yritä puhua itsellesi kolmannen kerran sijasta "minä" tai "minä ...".
Sen sijaan, että sanot: "Menen lounaalle", sano: "Hän menee lounaalle" (viitaten itseesi) tai "Hän menee lounaalle" "Tee tämä ystäväsi kanssa tunnin ajan, iltapäivällä tai muulla päivä Poista kaikkien henkilökohtaisten pronominien käyttö (minä, minä, me). Esimerkiksi ”Kuinka tämä (tai tämä) on tänään? Haluatko hän mennä puistoon? Koe henkilökohtaisesti vartalo, tarinat ja mieltymykset, joiden mielestäsi sinulla on.
5. Puhu nykyisessä tilanteessa.
Ota huomioon, kuinka usein keskustelut keskittyvät menneisyyteen tai tulevaisuuteen. Ymmärrä mitä verbejä käytät: Se oli, teki, aikoo, tulee jne. Puhuminen menneisyydestä nykyhetkellä on herätä se uudelleen ja luoda se uudelleen nykyisessä mielessämme, ja sitten kaipaamme sitä, mikä on meille nyt. Tulevaisuudesta puhuminen on fantasian luomista ja elämistä. Jos haluat kokea pelon, ajattele tulevaisuutta. Jos haluat kokea häpeää ja syyllisyyttä, ajattele menneisyyttä.
6. Pese astiat
Astianpesukoneet ovat käytäntö oppia rakastamaan edessäsi olevaa toimintaa. Sisäinen äänesi tai intuitio opastaa sinua koko päivän suorittamaan yksinkertaisia asioita, kuten astianpesua, töihin ajamista tai lattian pyyhkimistä. Se sallii yksinkertaisuuden pyhyyden. Sisäisen äänen kuunteleminen ja ehdotusten noudattaminen ehdottomasti luottaen luo hauskin, vaivattoman ja ihmeellisen elämän.
7. Kuuntele kehon ääntä
Keho on mielen ääni ja puhuu sinulle fyysisillä liikkeillä, kuten lihaksen supistuksilla - kuten tikit, kivun aiheuttajat, kutitus ja jännitys muutamien mainitsemiseksi. Ota huomioon, kuinka usein otat rauhaa tai hiljaisuutta. Harjoittele hiljaisuutta ja anna kehosi kertoa sinulle, missä mielesi supistuu riippumatta siitä, kuinka hienovarainen jännitys voi olla. Kun huomaat sensaation, kysy sisäpuolelta: ”Mikä tilanne tai ajatus sopimukseen aiheuttaa tämän fyysisen tunteen? Olenko tässä tilanteessa väärinkäyttänyt koskemattomuuttani, ja jos on, niin missä? Olenko valmis päästämään irti tästä uskomuksesta tai ajatuksesta, joka aiheuttaa kehoni tämän supistumisen? ”Kuuntele ja anna vastausten ohjata sinua ja palata sisäiseen rauhaan ja selkeyteen.
8. Kerro itsellesi
Tämä harjoitus voi auttaa parantamaan pelkoja ja pelkoja. Harjoittele ilmoittamalla itsellesi tapahtumista, joihin olet uppoutunut ikään kuin se olisi uutistapahtuma, josta olet toimittaja.
Ota selvää ympäristöstä ja siitä, mitä "kohtaus" tapahtuu. Pelko on aina seurausta siitä, että ennustetaan menneisyyden uudelleentarkastelua nyt tai tulevaisuudessa. Jos pelkäät, löydä taustalla oleva usko ja vapauta se: ”Onko totta, että minun täytyy pelätä tässä tilanteessa? Mikä oikeastaan on, mitä fyysisesti tapahtuu tällä hetkellä? Missä ruumiini on (kädet, käsivarret, jalat, jalat, pää)? Mitä näen (puut, seinät, ikkunat, taivas)? ”
Tarinoidemme poistaminen henkilökohtaisesti antaa meille mahdollisuuden tarkastella olosuhteita objektiivisemmin ja valita vastauksemme siihen, mitä elämä tuo meille. Eläminen mielessämme uskoen vääriin ajatuksiimme, on hyvä tapa pelottaa meitä kuolemasta, ja se voi esiintyä vanhuuden, syövän, rappeutumisen, korkeapaineen jne. Muodossa.
9. Kuuntele kirjaimellisesti.
Harjoittele kuunnella muita sanallisimmassa merkityksessä, uskoen tarkalleen mitä kuulet, ja tee kaikkensa estääksesi putoamista omiin tulkintoihisi informaatiosta, jota he jakavat sinulle.
Esimerkiksi joku voi kehua sinua sanomalla, että olet erittäin komea, ja tulkitset sen olettaen, että henkilöllä on jokin piilotettu tarkoitus. Tulkintamme siitä, mitä ihmiset kertovat meille, ovat usein paljon tuskallisempia tai pelottavampia kuin mitä he itse sanovat. Voimme satuttaa itseämme tulkintavirheillämme ja ajattelumme toisten puolesta. Yritä luottaa siihen, että heidän sanomansa on juuri sitä, mitä he haluavat sanoa: ei enempää kuin vähemmän. Kuuntele hyvin ihmisiä. Pidättäytyy, kun haluat viimeistellä jonkun lauseen ääneen tai mielessäsi.
Listen. Voi yllättää, että kuulemme mitä tapahtuu, kun annamme muiden täydentää ajatuksiaan häiritsemättä niitä. Lisäksi kun ajattelemme kiireisesti tietävän mitä he aikovat sanoa, kaipaamme sitä, mitä he todella sanovat.
Ehkä haluat pohtia näitä kysymyksiä: Mitä voi uhata, jos kuulen kirjaimellisesti ja kuulen? Keskeyyn, koska en halua oikeasti tietää mitä heillä on sanottavaa? Keskeytänkö vakuuttaakseni heille, että tiedän enemmän kuin he? Yritänkö antaa kuvan itseluottamuksesta ja hallinnasta? Kuka olisi ilman tarpeita hallita näitä ominaisuuksia? Onko pelkoa näyttää älyttömältä? Haluatko ihmiset hylkäämään minut, jos kuuntelen sitä kirjaimellisesti ja lopetan osallistumisen manipuloivampiin peleihin?
10. Puhu rehellisesti ja kirjaimellisesti.
Puhu kirjaimellisesti. Sano mitä haluat sanoa perustelematta itseäsi, ilman halua manipuloida ja huolehtimatta siitä, kuinka osaat tulkita sanasi. Harjoittele olematta varovainen. Koe tämän tarjoama vapaus.
11. Katso peliä
Kuvittele itsesi parvekkeella katsomassa suosikkidraamaasi sinusta ja siitä, mikä sinua vaivaa.
Katso tarina alla olevassa skenaariossa. Huomaa, kuinka se on esitetty satoja kertoja, ehkä tuhansia. Katso sitä, kunnes kyllästyt.
Taiteilijoiden on liioiteltava osiaan pitääkseen huomionsa. Huomaa, kun ikävystyminen on vilpitöntä, nouse istuimelta, poistu parvekkeelta ja poistu teatterista. Tiedä, että voit aina käydä siellä uudestaan. Kuka sinä olisi ilman tarinasi?
12. Katso toinen versio pelistä.
Kuvaile tarinasi toisen silmältä ja mieleltä. Kirjoita niin monta erilaista versiota niin monilla tuloksilla kuin haluat. Huomaa mikä huomautus.
13. Harjoitteiden napaisuus.
Jos huomaat korostavan negatiivista ajatusta, harjoittele siirtyäksesi vastakkaiseen positiiviseen päähän tai napaisuuteen. Kun huomaat liukastuvan takaisin negatiivisuuteen, valitse uudelleen palataksesi positiiviseen napaisuuteen ja olla tietoisesti läsnä valintasi aikana; Tunne totuus hänestä.
On vain rakkautta, ja mikä ei näy rakkautena, on rakkauden peitelty puhelu. Sinun syntymäoikeutesi on elää rakkauden ja totuuden positiivisessa napaisuudessa.
14. Rakastaa itseään.
Tee luettelo kaikesta, mitä rakastat jonkun suhteen, ja jaa se heidän kanssaan. Anna sitten itsellesi kaikki luettelossa oleva. Voit myös tunnustaa, että se, mitä rakastat joku kohta, on yhtä totta sinussa. Anna sitten sen täyttää ilmaistaksesi elämässäsi.
15. Liiku rehellisesti.
Harjoittele toimia ja vastata rehellisesti. Naura, itke, huuta ja puhu sen mukaan, mikä on tosi totta sinulle jatkuvasti. Ole taas lapsi; Käytä täysin vilpittömästi tunteitasi. Älä anna uskomusten vaarantua. Jätä esimerkiksi huone siististi manipuloimatta jättämiäsi koulutetulla tekosyynä. Elä totuutesi antamatta itsellesi selityksiä.
16. Kysy mitä haluat - Anna itsellesi mitä haluat.
Kysy mitä haluat, vaikka olisitkin rohkea tai hämmentynyt. Ihmiset eivät tiedä mitä haluat, ennen kuin kysyt. Kysyntä on vahvistus tietoisuudelle, että ansaitset olla haluamasi. Jos muut eivät kykene tai ole halukkaita hyväksymään pyyntöäsi, tee se, mitä pyydät itseltäsi.
17. Tietoisuus kyllä.
Tunnista kuka edessäsi olet sinä. Kaikkien esiintymisten ja persoonallisuuksien lisäksi on hyvyys, joka olet sinä. Läsnäolosi muistaminen kaikissa muodoissa vie sinut välittömästi nykyhetkeen, kunnioittaen kyseisen paikan sisäistä täyteyttä. Ennen sinua oleva henkilö on tilaisuus tavata samoin. Rakkauden ja kiitollisuuden täynnä sydäntä, sanoen nöyrästi "Voi kyllä, tämä henkilö tai tilanne on täällä, jotta voin oppia kuka olen."
18. Itsensä kiitollisuus
Lopeta 24 tunnin ajan etsiminen ulkopuolelta vakuuttaaksesi itsesi. Toisella puolella on kiitollisuuden kokemus.
19. Turha peili.
Jos haluat nähdä kuka ei ole, katso peiliin. Käytä sitä vain kerran päivässä. Kuka se olisi ilman hänen peiliään?
20. Perustelun ulkopuolella.
Aluksi huomata kuinka usein annat selvityksiä tai perustella itseäsi, sanojasi, toimiasi, päätöksiäsi jne.
Ketä yrität vakuuttaa? Ja mikä on tarina, jota jatkat? Ota huomioon, että käytät sanaa "koska" tai "mutta" puhumisen aikana. Lopeta lauseesi välittömästi. Aloita alusta Perustelu on yritys manipuloida toista henkilöä; Päätä vaieta ja ole viisas.
21. Kritiikin lahja.
Kriittisyys on uskomaton tilaisuus kasvaa. Tässä on joitain vaiheita niiden vastaanottamiseen ja hyödyntämiseen. Kun joku kertoo, että olet väärässä, kauhea, huolimattomasti jne., Sano "Kiitos" joko mielessäsi tai ääneen kyseiselle henkilölle. Tämä ajatus vie heti tilan, jossa voit järjestää kuulemaan ja käyttämään tietoja tavalla, joka voi palvella sinua. Kritiikin jälkeen kysy itseltäsi: "Onko se satuttaa?" Jos vastaus on "kyllä", niin osa joku teistä myös uskoo siihen. Tämän tietäminen antaa sinulle mahdollisuuden korjata se osa, jota sinusta ei voida hyväksyä. Jos haluat lopettaa kriittisen haavoittuvuuden, muokkaa niitä. Tämä on viimeinen voima päästä irti kaikista konsepteista. Suojaamattomuus tarkoittaa sitä, että sitä ei voida enää manipuloida, koska ei ole paikkaa, jossa kritiikki voi tarttua. Se on vapaus.
---------------------------
Sait tämän viestin, koska olet tilannut Google-ryhmän "The Kryon Teachings".
Ota yhteys järjestelmänvalvojaan: -
Tilausten peruutus: -
Viivästyneet lähetykset: http://groups.google.com/group/kryon -
Vieraile Mario Liani "Kryonin opetuksissa": http://38uh.com -
You Tube: https://www.youtube.com/user/coilort -
Facebook: http://www.new.facebook.com/group.php?gid=32488009121&ref=mf
