Sisällysluettelo piilottaa 1 Kuinka ruusun ruusun 1.1 meditaatio on vaihe 1: nauru 1.2 Vaihe 2: itku 1.3 Vaihe 3: tarkkailu mäellä 2 Ruusun meditaatio Mystisiä, loputtomia etuja

Tässä tekstissä me tunnemme erityisen Osho-tekniikan, joka on todella hyödyllinen ja tuottava ilman tunnetuimpia tekijöitä. Me pääsemme mystisen ruusun meditaation perusteille . Monille yksi edistyneimmistä Buddhan Vipasanan jälkeen, jolla on jo mahtava 25 vuosisata.

Ja nykyään yhteiskunta on eri syistä tukahduttanut tunteita ja pelastanut itsensä, etenkin miesten keskuudessa. Itkeminen tai nauraminen on kuitenkin hyvin luonnollista, eikä ole mitään järkeä, että sitä ei voida ulkoistaa ja edes pitää negatiivisena.

Lapsuudesta lähtien olemme koulutettuja tunne- ja tunteellisiin sortotoimenpiteisiin . Mutta kaukana positiivisesta, se on itse asiassa melko laiminlyövä strategia. Opettamalla lasta tällä tavalla, vauva menettää loistavan mahdollisuuden tutkia, tunnistaa ja hallita omia tunteitaan. Siksi Mystic Rose -meditaatio on tässä suhteessa niin positiivista .

Kuinka mystisen ruusun meditaatio on

Mystisen ruusun meditaation tekniikka on kolmen viikon prosessi . Jotta se olisi täysin tehokas, on tärkeää harjoittaa kolme tuntia päivässä 21 päivän ajan. Tässä prosessissa löydämme kolme osaa tai vaihetta, joista esitetään yhteenveto alla.

Vaihe 1: nauru

Nuori nainen istuu sängyllä

Meditaatioprosessin ensimmäinen vaihe koostuu nauramisesta . Itse asiassa mikään syy ei ole välttämätön, meidän täytyy vain nauraa kolme tuntia päivässä 7 päivän ajan.

Tämän alkuvaiheen tarkoituksena on löytää naurun alkuperä. Jos näemme, että meillä ei ole mitään nauraa, tai se ei enää tule luonnostaan ​​tai ilman syytä, siirrymme hiukan muotoon, jotta estetty energia vapautuu. Mutta muista, että meditaation aikana vain nauraa . Tietysti omistaudu istunnon viimeiset 10 minuuttia tarkkailemaan hiljaisuudessa.

Vaihe 2: itku

Kun ensimmäinen vaihe on ohi, siirrymme toiseen vaiheeseen itkien. Seuraavien 7 päivän aikana sinun on annettava kyyneleesi valua alas kasvosi. Tässä tapauksessa pystyt selviytymään täydellisesti pienellä tietoisuudella ja ilman paljon vaivaa.

Tämän vaiheen aikana katsomme introspektiivisesti omaa sisäistä olemustamme, joka huutaa . Älä tukahduta kyyneleitä milloin tahansa, joten voit itkeä mukavasti. Eli joko huutaa, äänekäs, syvä ... Tärkeintä on, että se on sydämestä. Voit auttaa itseäsi surullisella ja pehmeällä musiikilla, jos se inspiroi sinua. Ja muista, että viimeiset 10 minuuttia sinun on tarkkailtava täydellisessä hiljaisuudessa.

Vaihe 3: tarkkailu mäellä

Kolmas ja viimeinen vaihe saapuu, jossa vietämme 7 päivää rentoutuneena, täysin hiljaisena, mukavasti . Meidän on suljettava silmämme ja tarkkailtava sisätilojamme. Kaikki, kun se tapahtuu itsessämme, saa meidät todistajiksi. Monille se tulee olemaan ensimmäinen kerta, toisilla saattaa olla muistia siitä, että he ovat tehneet jotain samanlaista aikaisemmin.

Hengitä syvään, päästämällä ulos ja tullessaan ilmaan. Viritä luonnollisiin ääniin, jos ne auttavat sinua sisäistymään .

Jätä 45 minuutin tarkkailun jälkeen vielä 15 tanssimaan tasaisesti houkuttelevalla ja miellyttävällä musiikilla . Anna tanssiliikkeen viedä sinut ja kiinni.

Mystisen ruusun meditaatio, loputtomat edut

Itse asiassa tämä Osho-tekniikka on todella positiivinen ja hyödyllinen . Se auttaa meitä löytämään itsemme ja suhtautumaan omiin tunteisiimme, kauan menetettyihin. Tällä tavalla rikkomme suojapanssarit ja alamme olla rehellisiä itsellemme.

Itkeminen ja nauraminen on erittäin tärkeää, koska se on tunneidemme huipentuma. Ja koska olemme menettäneet pohjoisen ja aistineet vähän, tämän Osho-meditaatiotekniikan avulla voimme tavata uudelleen itsemme kanssa .

Suunnitellut oshogulaab, Suuren Valkoisen Veljeskunnan päätoimittaja Pedro